缺铁性贫血是人体铁摄入不足导致的，铁元素是血红蛋白重要的造血原料，补铁可以生血，相当于于补血，因此缺铁性贫血患者需要多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。六种补血补铁的食物：一、牛肉。牛肉营养很高，其中含铁质量就不错，另外还含有丰富的蛋白质。常食用牛肉的话，不只可补铁，还有健脾胃的作用。二、猪肝。猪肝是很不错的补铁食物，它不只含铁高，还含有磷、蛋白质等，猪肝配菠菜补血效果很不错，贫血者可试试。三、黑木耳。它是天然的补铁补血食物，含铁量很高，它有“素中之荤”和“素中之王”的称号。四、葡萄干。葡萄干含铁和钙都很高，所以它是儿童、妇女及体弱贫血者很不错的滋补佳品，有补血气、暖肾作用，可以改善贫血症状。五、桂圆。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也是比较高的，它不只可以提高热能、补充营养，同时还可以促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。六、红枣。红枣含钙和铁都是很高的，可用来防治骨质疏松 、产后贫血，对于处在生长发育高峰期的青少年及易发生贫血的女性，常吃大枣可很好的起到防止贫血的效果。
缺铁性贫血，血常规符合小细胞低色素贫血，铁蛋白低于正常值，治疗以补充铁剂及维生素C为主。同时可以辅助中成药治疗
补气补血补铁吃什么
对于贫血的人，吃什么食物可以补血？我可以提供四点建议供大家参考。
1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。4、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
补气补血补铁口服液
补铁补血口服液的功效
补铁补血口服液是根据缺铁性贫血人群需要补血补气、改善缺铁性贫血的而开发的具有保健功能营养品，是一种补铁补血口服液。补铁补血口服液的主要成分包含乳酸亚铁、党参、龙眼肉、枸杞子、蜂蜜等物质，再结合阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术等中药材，制成补血口服液。
补铁补血口服液的功效
主要有改善缺铁性贫血、营养性贫血、吸收障碍引起的贫血，用于贫血、厌食、挑食等症状。补铁补血口服液服用的时间选在睡前更好，可以充分让身体吸收补铁补血口服液蕴含的营养，还可以改善睡眠。
补铁补血的食物有哪些
缺铁性贫血可以吃含铁丰富的食物，主要动物性补铁食物和植物性补铁食物
1、动物肝脏：动物的肝脏含有丰富的铁元素。动物肝脏是预防缺铁性贫血很好的一种食物。如在猪肝里面，100克的猪肝就含有铁元素25毫克，而且动物肝脏的铁元素是很容易被人体吸收。
2、动物瘦肉：虽然动物瘦肉里铁元素的含量没有肝脏的高，但两者对于铁元素的利用率却都差不多。
3、蛋黄：在鸡蛋黄里，每100克蛋黄含有铁元素7毫克，尽管蛋黄的含铁元素没有肝脏跟瘦肉高，而且蛋黄的铁元素吸收率只有3%，但是鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为补充铁的好来源。
4、动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，倒是一个价廉方便的食品。
5、黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。
