清肺养肺的食物山药山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。梨这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。百合百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。银耳银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。葡萄葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。白萝卜萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
养肺清肺最好的方法是什么
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有时候还会伴有呼吸不畅的症状，中医指出，养肺润肺是极其重要的，所以大家都应该学会几个清肺的好方法，如果你的肺部感觉到舒服了，那么自由呼吸自然也就无障碍，咳嗽等病症也不会找上你，下面我们就来深入的了解一下吧！
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有时候还会伴有呼吸不畅的症状，中医指出，养肺润肺是极其重要的，所以大家都应该学会几个清肺的好方法，如果你的肺部感觉到舒服了，那么自由呼吸自然也就无障碍，咳嗽等病症也不会找上你，下面我们就来深入的了解一下吧！https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a044ad345982b2b7f760310d3aadcbef77099b7f?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85
保护鼻子能养肺
肺部是人体的呼吸器官，呼吸又是通过鼻子进入到肺部的，想要养好肺部就得保护好鼻子。养肺清肺的方法有哪些？有研究表明，患有鼻炎、慢性支气管炎等鼻腔病症的朋友比鼻腔健康的人更容易感到肺部不适。
经常运动能健肺
经常运动对于人体的好处多多，秋季多做运动也可以起到养肺的作用。养肺清肺的方法有哪些？秋季推荐大家多打坐，做一些瑜伽、太极拳等舒缓的运动，老年朋友也可以登山散步，长期坚持可以增强肺部功能。
多喝水能润肺
上文我们也有提到，秋季容易感到干燥，所以秋天是一定要补水的。那么补水又跟补肺有什么直接关系呢？养肺清肺的方法有哪些？多喝水可以保证呼吸道的湿润度，当我们把干燥的空气吸进身体内部的时候空气也会沾染水气，以免伤到肺部。
多多大笑能养肺
笑容不仅能给人们带来好心情，也可以起到养肺的功效。养肺清肺的方法有哪些？专家表示，人们在做笑这个动作的时候会增加肺活量，还能促进肺部的气体交换，从而达到养肺的目的。虽然秋季容易受到悲秋的影响，但是大家也不要忘了多笑一笑哦。
改变饮食能养肺
夏季我们追求多吃苦味食物来养生，进入秋季之后就改变这个饮食习惯了。养肺清肺的方法有哪些？中医认为，百合、银耳、山药等食物不仅能改善秋燥带来的伤害，还能养肺润肺。甘蔗、雪梨、柿子等秋季常见的水果也有同样的效果。
养肺清肺的方法有哪些？所有的朋友都应该认真了解，尤其是在雾霾较为严重的城市，预防雾霾对肺部造成的伤害，及时养肺润肺，必不可少，以上所介绍的就是养肺的几个妙招，在秋季尤其适用，如果你是一个追求养生与保健的人，就赶紧get起来
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保护鼻子能养肺
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肺部不好的朋友，容易咳嗽，有时候还会伴有呼吸不畅的症状，中医指出，养肺润肺是极其重要的，所以大家都应该学会几个清肺的好方法，如果你的肺部感觉到舒服了，那么自由呼吸自然也就无障碍，咳嗽等病症也不会找上你，下面我们就来深入的了解一下吧！
肺部不好的朋友，容易咳嗽，有时候还会伴有呼吸不畅的症状，中医指出，养肺润肺是极其重要的，所以大家都应该学会几个清肺的好方法，如果你的肺部感觉到舒服了，那么自由呼吸自然也就无障碍，咳嗽等病症也不会找上你，下面我们就来深入的了解一下吧！
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经常运动能健肺
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清理肺部最厉害的食物
一、清肺汤两种： 1、雪耳、莲子、百合、排骨汤： 原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。 2、桑百皮、百合、排骨汤： 原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。 做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。 二、润肺银耳羹： 原料：银耳5克，冰糖50克。 做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。 三、润肺豆浆粥： 原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。 做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。 四、鸭肉粥： 原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。 做法：先将鸭肉切丁；糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。 五、毛肚血汤： 原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用）。 配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。 做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。 提示：俗话说“血能洗肺”。对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？ 六、火腿冬瓜汤： 原料：火腿片，冬瓜片。 配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。 做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。 提示：此汤清新可口，去燥润肺，适合春夏季节食用。
