肝火心火大湿气重怎么办

导读：心火旺和肝火旺的区别是什么？秋季天干物燥，人体也容易出现火旺的现象，而对于心火旺和肝火旺，很多朋友都分不清楚。下面就来看看心火旺和肝火旺怎么调理吧！ 心火旺和肝火旺的调理方法 1、心火旺的症状 1.1、虚火 表现为悸烦不宁,寐少梦多,手足心热,盗汗,口干舌燥或舌疮频发等,舌红少苔,脉细数。 虚火,舌头是红的,有的时候有一点苔,有的时候甚至上面干干净净的,没有舌苔。 1.2、实火 表现为心悸阵作,烦热躁动不安,寐多噩梦,面红目赤,口干苦,喜凉饮,口舌糜烂肿痛,小便短赤灼热,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。 实火,舌苔一定是黄色的,舌苔比较厚。一般人舌苔不会发黄,也不会那么厚,只有有实热的时候,也就是实火的'时候,舌苔才是黄的。 2、肝火旺的症状 2.1、表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕 厥、呕血等。 2.2、肝火旺可导致月经失常,这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。 2.3、肝火旺会导致失眠,这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝 火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。 2.4、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。 2.5、肝火上炎,是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。 3、心火旺和肝火旺是何原因 3.1、心火旺的原因 人体的散热体系,除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外,体内各种液态物质如血、津液、元阴对热量的吸收和储纳也是使体温恒定不至于 过高的一个重要因素。所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度,人体也会出现产热散热平衡的失调,从而出现各种发热性疾病,这 就是产热相对过多的情况,在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)”。 3.2、肝火旺的原因 因恼怒伤肝,肝气郁结,日久化火,气火上逆所致。其证属实,病位虽在肝,往往涉及心、胃等脏腑。 心火旺和肝火旺怎样调理 1、平补清补,不可温燥饮食 秋季的食补应选择平补、清补,不可温燥助肝火,也不可选择寒凉、油腻、黏滞之品,避免伤脾胃阳气。秋季空气干燥,而燥易耗伤津液 ,此时应多补充水分,少量多次饮温开水最好。 2、舒畅情志,少动肝火 要注意舒畅情志,俗话有说“大动肝火”,多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒,但情 绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,导致肝火上升。 3、每天保证足够的睡眠时间 休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能 顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。 4、远离酒和药 酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。 另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代 谢物,使肝脏受到损害。 5、经常做按摩 当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改 善全身代谢功能。 心火旺和肝火旺吃什么好 1、心火旺的调理食物 绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。 兔肉味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。 桑葚味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。 荸荠味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷 服,对咽喉肿痛尤佳。 梨味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。 注意梨汁性寒,便稀者少食。 2、肝火旺的调理食物 木耳。有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。 海藻。性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及 抗溃疡。 百合。性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用 ,常食百合可防治肝硬化。

现在许多人因为工作、生活、家庭等压力导致心焦气躁，容易上火，致使身体机能跟着变化。但是上火也有分类，怎样根据自己身体的症状对症下药呢？

第一把火：胃火

表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

第二把火：肝火

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

第三把火：心火

表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

第四把火：肺火

表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

注意事项

去除身体内的火气，其实最有效的方法就是保持心平气和的态度，和乐观开朗的情绪。

不工作的时候多出去走走，呼吸一下新鲜空气，看看周围的风景，调节一下自己的状态。

其实有时候看综艺节目开怀一笑也是不错的选择。

心为人体之大主，心主血脉，心火旺盛就会影响心的神明，就会热扰心神发生失眠、或者头晕头疼、心慌心悸、烦躁健忘、咽干口干、口舌生疮、口腔溃疡等都是心火旺盛造成，心火旺盛除了上炎造成上部的炎症，还会下移小肠，因为心主小肠，心火旺盛影响小肠的泌别清浊，引起肠道的疾病，有的还会发生病变，像一些肠道的肿瘤、结肠癌等，都与心火亢盛有密切关系，因此心火旺盛是造成很多疾病的根源。心火旺盛的主要原因是心阴不足，从而导致心火亢盛，阴不足则阳亢，而心阴的不足主要是肾阴不足造成的，肾阴不足心火旺盛，就会心肾不交，因此出现肾阴寒于下、心火亢于上，治疗心火亢盛的方法就是滋阴降火，心火得以下降、肾水就会上升、肾阴上升就会使心火下降，心火旺盛就会得到治疗，这种心火旺盛的治疗用药有玄参、麦冬、连翘、生地等，也可以用六味地黄丸治疗。肝主藏血，心血大都来源于肝血，心情不舒畅造成肝气郁结就会肝火旺盛，也会使心火旺盛，这种肝火旺盛也可能是由于肾阴不足造成的，可以用疏肝理气和清热泄火的方法治疗，可以用柴胡、黄芩、芍药、生姜、半夏、枳实、大黄等治疗，对于胸胁腹满、心中烦躁、大便不解或者下利、舌苔黄腻、脉弦数有力的症状都有治疗作用，这是《金匮要略》上的方剂，也适应于肝火旺盛的病症，所以肝火旺盛就会造成心火亢盛，对于心火亢盛的还可以在这个方剂的基础上增加清热养阴的中药材，如连翘、栀子、莲子、麦冬、黄连、茵陈等，熬莲子、百合、生薏仁粥，也可以喝菊花、清茶、蒲公英、栀子、苦瓜等都有降心火的效果。肾在人体中主水和津液，五脏六腑之液非肾阴不化，肾阴可以滋润五脏六腑，心主君火，在正常情况下心火下降才能使肾水不寒、肾水上升才可以降心火，这就是中医所讲的心肾相交，一旦失调就会造成上热下寒，心火独亢于上、而肾水寒于下，这种情况在人体中非常多见，经常会见到面色潮红、口舌生疮、失眠健忘、心中烦躁的人，但是却四肢不温、小腹冰凉或者小腹疼痛、大便溏稀等，造成的主要原因是肾阴不足导致的心火亢盛，治疗的方法是交通心肾、滋阴降火，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等都有较好的治疗心肾不交的作用，对于心火旺盛有很好的泻心火的效果，也可以熬绿豆、赤小豆、山药、枸杞、百合粥喝，也有降心火的作用。