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吃什么食物对脾好能促消化

时间:2024-06-14 16:4873 人浏览举报
相关标签: 健康养生

关于 “吃什么食物对脾好能促消化3 条回答

  • doreen
    doreen
    2024-06-14 16:48

    大家对脾虚应该并不陌生,脾虚早已成了生活中常见的健康问题。俗话说,“药补不如食补”,对于脾虚的人来说,怎么调理才是关键。

    长时间脾虚的人易得结石、囊肿,所以平常我们应当注意保持好的生活方式,小病小治,及时发现问题,快速治疗,防患于未然。此外可以试试得铺常渭保茶,温和养胃,适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等人群饮用。

    对此,医生表示,“养胃健脾最好的食物,是我们平时吃的米饭。也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物,它们所含的营养物质多,且具有健脾养胃的作用。”也可适当吃以下7种食物,但在吃的时候需要注意:1、肉类:比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦猪肉、牛肚、猪肚等,都能以形补形,养胃健脾。但有时吃下去会觉得胀气,除了本身肠胃有问题,也要注意要适量吃,不可贪多。需要提醒的是,最好不吃肥猪肉,因为它较滋腻,吃后难以消化,以致影响到脾的运化。2、枸杞:枸杞属于一种滋阴补肾的好药材,如果脾胃不好,有碍运化,单吃枸杞可能会出现胃胀,古书上有说,“枸杞带有轻微的寒性”,建议脾虚的人不单吃枸杞,可以搭配其他食材一起。3、当归:当归具有补血调经、养血活血的作用,属于一种复合生药,如果单独吃,并不能养脾;配合黄芪、白芍等,便能起到调气血调经的效果。4、辣椒:辣椒含有丰富的维生素,且辛辣热,对胃有很大的刺激。一般,在吃完辣椒后,最大感觉是出汗,但能刺激胃肠蠕动,改善血液循环,对脾胃虚寒的人能起到一定作用,但如果吃完后会胃痛,有可能是刺激过强,就要控制量的摄入。5、萝卜:俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,萝卜本身化痰降气,但稍偏凉性,不建议吃;若实在想吃,可在烹饪时,放点姜、胡椒等来改善其凉性本质。6、酒:酒是湿热之品,且会刺激胃部,但少量喝酒能温通经络,建议脾虚的人小酌即可,不宜大喝,且要避免喝啤酒。7、咖啡:适量咖啡因能刺激胃肠蠕动,但在喝咖啡时,不建议加入牛奶或糖,因为糖类惹湿,牛奶滋腻且不易消化,易影响到脾的运化,单纯喝咖啡,适量可以,但不宜大量喝,易影响到胃酸的分泌。医生也强调,不建议脾虚之人吃寒凉败胃的食物,容易败气,比如苦瓜、冬瓜、绿豆等。也最好不要喝凉茶,脾虚大多寒凝气滞,一受到寒冷刺激,气血运行就差,喝凉茶反而会带来反效果。

  • 嘻嘻。
    嘻嘻。
    2024-06-14 16:48

    健脾养胃的食物很多。第一、小米,具有健脾和胃的作用,慢性胃肠炎、慢性胃溃疡患者特别适合食用小米粥;第二、山药,具有健脾益气的作用。山药的食用方法很多,可以炒、蒸 、拔丝,也可以与大米、小米 、大枣一起煮粥食用;第三、胡萝卜,具有健脾化滞、润燥明目的作用。适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用;第四、白萝卜,有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功能。需要提醒的是白萝卜其性为凉,因此不适合脾胃虚寒者食用。第五、大枣,能培补脾胃,为调补脾胃的常用食品。需要提醒大家的是大枣性甘温,少食健脾、多食会碍脾,可煎汤服也可以与小米、山药一起煮粥喝。第六、马铃薯,具有益气健脾、调中和胃的作用。胃肠疾病和习惯性便秘的患者,可以每天早晨空腹服1-2汤匙取新鲜的马铃薯汁加蜂蜜连续服用15-20天可以缓解大便闭结;第七、板栗,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者食用。提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

  • 花开富贵
    花开富贵
    2024-06-14 16:48

    补脾的食物:糯米 性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”

    补脾的食物:西国米

    又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。《柑园小识》记载:“西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。”

    补脾的食物:红薯

    俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。

    补脾的食物:粳米

    性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤。

    补脾的食物:白扁豆

    性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。”《本草求真》还解释道:“扁豆如何补脾?盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为:扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。

    补脾的食物:薏苡仁

    俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

    补脾的食物:牛肚

    性平,味甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。”凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。

    补脾的食物:牛肉

    性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好:“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。

    补脾的食物:饭豇豆

    性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,或妇女脾虚带下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开胃健脾”的记载。明·李时珍还说它能“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。除通常炒食外,还可同粳米煮饭或煮粥食用。

    补脾的食物:白鲞

    为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说:“黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,为肠虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也。”可见脾胃虚弱者食之颇宜。

    补脾的食物:鲫鱼

    性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱者宜食。《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹,主胃弱不下食”的记载。《本草经疏》还说:“鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”

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