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冬天适合喝什么养生汤

时间:2024-06-14 08:08156 人浏览举报
相关标签: 健康养生

关于 “冬天适合喝什么养生汤3 条回答

  • 夜莺大人
    夜莺大人
    2024-06-14 08:08

    1 羊肉汤 功效: 羊肉汤属热性,可以温胃御寒,补虚壮阳。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。只是喝多了容易上火。 做法: 1.先把羊肉放锅内煮,可放些葱姜,煮熟后,捞出切成片,备用。 2.把羊骨架放锅里,,熬一个小时左右,把漂浮在上面的一些杂质舀出去,再放些葱姜,继续熬。等到汤成乳白色,如牛奶一般就可以了。 3.把切好的羊肉放碗里,放些葱花、香菜,蒜黄之类的菜,放适量精盐,把熬好的羊汤趁热倒入碗里,就完成了。 2 枸杞红枣乌鸡汤 功效: 补血养颜,益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。 材料: 杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。 步骤: 1.将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。 2.杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。 3.红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。 4.瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。 3 黄芪炖乌鸡 功效: 功能养阴益血、治妇科疾病。黄芪炖乌鸡,有补脾益气、养阴益血的功效。 原料: 黄芪50克,乌骨鸡1000克,葱10克,姜10克。 步骤: 1.清洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出洗净。 2.将黄芪洗净,放入乌骨鸡腹中,放入沙锅,注入鸡清汤,放入料酒、盐、葱段、姜片,用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。 4 鲤鱼苦瓜汤 功效: 鲤鱼性味甘平,其肉可止咳,消肿下气,苦瓜则可去火。 原料: 鲤鱼500克,苦瓜250克,醋、糖、盐、味精各适量。 步骤: 1.把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分,切成片; 2.苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,捞出切片待用。 3.汤锅放清水用旺火烧开后,放入鱼片及苦瓜片,加醋、糖、盐调味后,用文火煮5分钟,加味精即可起锅。

  • 我想做小辣椒
    我想做小辣椒
    2024-06-14 08:08

    冬天适合身体进补,喝党参牛肉汤、灵芝乌鸡汤、莲子百合汤、黄芪鲫鱼汤营养又补身。也可起到固本培元,恢复正气的作用。

    1.党参牛肉汤

    牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效,党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉,有气血双补的作用。

    2.灵芝乌鸡汤

    灵芝味甘性平,具有止咳平喘、补气安神的功效,乌鸡味甘性温,具有滋阴补肾、养血益精的功效。灵芝搭配乌鸡,有补气益神的作用。

    3.莲子百合汤

    莲子具有养神安定、滋养补虚的功效,百合具有滋阴润肺、养心安神的功效。莲子搭配百合,有安神养颜的作用。

    4.黄芪鲤鱼汤

    黄芪味甘性温,具有益气固表、生津养血的功效,鲫鱼具有清热解毒、益气健脾的功效。黄芪搭配鲤鱼,有补气温脾的作用。

  • 梦唐(新视觉网
    梦唐(新视觉网
    2024-06-14 08:08

    夏天的汤主要是消暑,让大家“清凉”度过这个炎热的夏季。冬天的汤以养胃健脾为主,食物添加的同时也要加强身体的锻炼才是更健康的方式。作为一位宝妈不管在夏天还是冬天能煲一手好汤,都不算是“合格”的妈妈,随着时代的不断进步,作为家中掌勺的女人都愿意为家人做上一桌美味的食物,对于许多孩子和老公来说,离家许久回到家能喝上一口热汤,那就是家的味道。

    夏天绿豆汤:清热解暑

    绿豆是有清热解毒的功效,性凉味甘,在夏天是不是大家都会觉得胃口不好,吃什么都不想吃,看什么都觉得油腻腻的,甚至没有食欲那么一口甘甜的绿豆汤成为了消夏的选择。

    1、首先准备一些绿豆,放在水里洗一下,坏的会飘在水面上,倒掉就可以了,留下的都是好的绿豆;

    2、然后准备一个干净的锅,放入锅中煮至20分钟直到绿豆烂开为止;

    3、烧好的绿豆汤可以根据个人喜好放一点糖,就可以盛一碗尝尝鲜;冬天山药排骨汤:补肾养血

    山药的功效生活中很多人都了解,山药可以增强免疫力,而且对肠胃消化也起到很多的作用,很多老年人都喜爱,再加上冬天喝上一口热腾腾的汤吃一口肉别提多美。

    1、排骨洗干净后加入料酒、姜片进行焯水;

    2、再次洗干净的排骨放入砂锅中加水,等水开以后加入排骨和姜片,加入一个葱结,花椒,一小勺香醋;

    3、萝卜切滚刀块,放入锅中,大火煮开,转中小火慢炖半小时;

    4、铁棍山药去皮,切成小段放入锅中,继续炖煮半小时,出锅前加盐和鸡精调味,撒一把小葱末,加上一点香菜末就可以完美出锅;不论冬季还是夏季,在北方天气干燥的原因,因此适当的多喝点汤品对于对于自身也是有一定的帮助。女人都会考虑到家庭成员身体的原因煮上一锅好养生汤不仅营养丰富,有利于人体消化吸收,可以增强人体的免疫功能,饭后的适量运动也成为现代人的生活常态。

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