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辟谷真的对身体有益吗

时间:2024-06-14 12:02108 人浏览举报
相关标签: 健康养生

关于 “辟谷真的对身体有益吗3 条回答

  • 心殇
    心殇
    2024-06-14 12:02

    现如今的生活条件,可谓是越来越所以很多人开始对养生非常重视,不仅需要有好的生活条件,更需要追求好的生活品质。对于这样的生活品质,就不得不从养生开始说起。目前已知的,关于养生的方法有很多种,其中也不乏有一部分人,开始将目光投向古人所追崇的养生之法。比较明显的就是“辟谷”养生,现在有相当一部分人,相信通过这样的方式,可以实现养生的效果。事实真的是这样子吗?1.“辟谷”养生是怎么回事儿?很多人对于“辟谷”,并不是十分了解。其实,所谓“辟谷”,又可以理解为“避谷”,意思就是说不食五谷,让身体远离五谷的影响,从而达到一种自然的状态。这种养生方法,可以追溯到先秦时期,有人为了能够使身体真正与自然融为一体,就尝试着不食五谷,让身体在忍受饥饿的真正地实现养生之道。经历了风霜的洗涤,这门养生之法已经跨越了几千年,如今还是有人去推崇它,足见它的魅力之大。2.“辟谷”真的可以养生吗?

    其实,人之所会生病,绝大多数是从口而入的,也就是说我们的饮食不当,可以给我们招来很多疾病,包括一些外在的病菌,以及食物的营养,另外还有食物的消化,等等,假如这三者中,任何一种情况出现以后,都是不利于养生的,所以古人所想的办法就是,既然对身体这么不好,索性就不去接触了,这样就可以彻底远离疾病,做好养生了。听起来是有一定道理,但是对于很多人来说,要想真正实现,却也不是一件容易的事情。3.“辟谷”怎样做才算养生?

    养生之道,有很多精髓,也有一定的诀窍,比如说对于肥胖的人群而言,采取“辟谷”养生,可以发挥一定的帮助,但是对于一些年轻的人群,比如身体正需要营养的时候,这样的方式,就是不合时宜的。即使是短期的不食五谷还可以,但是要做到长期则对肠胃也不好。要想真正掌握“辟谷”的精髓,还是得因人而异了。

  • 心计
    心计
    2024-06-14 12:02

    身体虚弱的人当然不适合辟谷,因为辟谷的话就要几天甚至更久不吃东西,有的人会喝一些水,身体正常的健康人都顶不住,何况是身体本就很虚弱的人。辟谷对人的危害主要就是让人饿肚子,肠胃没有吸收到营养供给身体,人的健康状况自然就会下降,而且饿久了还容易造成胃病、暴饮暴食等现象,身体有病的人更不能这样做。

    辟谷的危害

    对普通人来说,跟风或盲目地辟谷不但起不到养生保健作用,还会对自己的身体造成伤害,特别是那些本就身体虚弱或有病的人。因为辟谷都需要几天不吃东西,不吃东西就没有营养供给,身体自然会变得虚弱健康受到很大影响,而且长期不吃东西,肠胃里空空的很容易得胃病,身体不好的人这样做就是加重自己的病情。而且在辟谷结束以后,饥肠辘辘的人们反而容易暴饮暴食,一样会对肠胃和身体造成不良影响。

    什么是真正的辟谷

    真正的辟谷,是古代道家中的一种修炼方法,也是道家修炼中出现的一种特定状态,归根结底跟普通人是没有关系的,因为普通人不是修道的人、也不是真正的道士,对真正的辟谷方法和要求更是一无所知。所以社会上的普通人进行辟谷,本就是一件牛头不对马嘴的事,可在现在某些人为了利益,把辟谷说成是一种养生或者减肥的方法,其实这就是一个现代笑话。

    现代普通人不适合辟谷

    辟谷这种现象出现在古代修道人的身上,起源于古代道家修炼方法,这一点是毫无疑问的。问题是现代人既不修道,对道家的学说和理论也一知半解,在人家的劝说下很多人就相信辟谷能够减肥或者养生了,实际人家图的是利益。想辟谷必须要得到古代的修道方法,并且要真正的修道,否则就是乱来。

  • 啊哟喂?キセキ
    啊哟喂?キセキ
    2024-06-14 12:02

    我的妈妈身体不好,作为头胎的我遗传了妈妈的体质,从小就体弱多病,没少往医院跑,中药西药不知道吃了多少。加之平时运动量太少,虽然今年只有三十岁,却已经感觉力不从心。尤其是脾胃,极度虚弱,吃多了难受,饿了难受,熬夜了难受,累了也难受。眼看着一天天的消瘦下去,睡眠质量也变得很差,整夜整夜的做噩梦。白天精神状态很差,注意力不集中,工作效率低下。我想这样下去不是办法,于是开始想办法来调理身体。我先从运动开始,但是发现很难坚持,一是工作忙,而是自己确实自制力不行。然后尝试食疗,尽量吃容易消化且没有刺激性的食物,姜茶也日日服用,虽然略有效果,但是时间一长又坚持不了了。后来有一天听朋友说辟谷是道家一种高深的养生方式,对于调理脾胃效果很好。推荐我尝试一下。起先我是不接受的,传统观念里,七天不吃饭就会饿死,况且我是一饿就会身体发抖的人,怎么能辟谷呢?但是朋友很耐心的跟我讲辟谷不是普通的断食,老师会教你补充能量的方法,不仅不会饿,还会精神百倍。听了他的话,我依然半信半疑,但是由于心里又确实很急切的想调好身体,于是就来参加了第28期的辟谷禅修班。我的身体真的是太差了。辟谷的前2天都还行,第三天不行了,整个人像虚脱了一样,走路都需要谷友搀扶着。工作人员给我喝了点红糖水,郭连杰老师叫我静坐,背向阳,我每天静坐三四次,慢慢的体能神奇般的恢复了,不需要人搀扶,可以自己行走,说话有力气了。接下来几天,感觉越来越好。回家又继续辟谷了4天,起初还担心没有老师和助教的陪护,自己能不能坚持下去,身体会不会又出什么问题。令我意外的是,我所担心的问题不仅没有发生,感觉反而越来越好。以前一顿不吃就难受,现在却越来越精神。全身都很轻松,早上也不是像以前那样怎么都睡不醒的状态,醒来后神清气爽,偶尔感觉饿了就采采气。就7天时间很快就过去了。到目前为止,我已经辟谷了6次,每次7天。中间家人也有阻挠,但是看我状态一次比一次好,也就默许了。慢慢的,我的胃口好了起来,再也没有吃过药,消化能力也提高了,以前吃什么都不消化的状态把我折磨了那么久,现在终于不用再受这个罪了。脾胃吸收就气色也脸色开始变得红润有光泽。每天都能神采奕奕的,同事们都好奇的问我,最近是吃了什么灵丹妙药啊。我听了别提多开心了。辟谷为什么可以调理脾胃?由于一日三餐和更多的饮食量 , 大大加重了肠胃的消化和吸收负担 , 使肠胃处于日夜不停的工作状态 , 引致疲劳和功能减退 , 甚至出现消化系统紊乱的病症。 而同时也引起其他内脏的负担。辟谷截断了食物的来源 , 为肠胃提供了前所未有的休整机会 , 扫除陈年废物 , 消除病毒 , 畅通血液循环。 这样一来 , 就大大加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。 辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来 , 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。 所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来 , 使衰弱或病变的器官得到复原 , 并恢复其分泌功能 , 使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。所以服气辟谷 , 第一个获益者应是肠胃。

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