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干眼症有什么好的食疗方法

时间:2024-06-14 17:28120 人浏览举报
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关于 “干眼症有什么好的食疗方法3 条回答

  • 阳光小太阳
    阳光小太阳
    2024-06-14 17:28

    日常如何预防干眼症 1、滴眼药水改善眼睛干涩 眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。2、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛 热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。3、眼保健操改善眼睛干涩 眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。4、抹护眼霜 注意护眼霜的成分,不可乱用,避免引起眼睛干涩。5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩 利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。6、养成多眨眼的习惯 干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。干眼症推荐食疗 1、 百合 红枣粥 百合 10克,山饕15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。2、润泽明眸茶 材料: 黄芪 5钱、 丹参 3钱、 当归 3钱、川芎3钱、麦冬2钱、 合欢皮 1钱、 柴胡 1钱、 葛根 1钱、密蒙花1钱、 甘草 5片。做法:饕材洗净后先加水盖过饕材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水,水滚后转文火煮20分钟即可。滤去饕材,取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效: 黄芪 补气, 丹参 活血, 当归 补血等,能加强眼部的气血循环,改善眼部干涩的状况。3、 核桃 仁:每晚嚼食两个,可缓解症状 功效: 核桃 仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。4、 决明子 决明子 具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。5、 枸杞子 枸杞子 清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡 萝卜 素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方: (1)、枸杞子 米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。(2)、枸杞子 菊花 :用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。 菊花 性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。(3)、枸杞子 猪肝 :煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。干眼症患者吃什么好? 要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大 白菜 、 空心菜 、西红柿及新鲜水果等。维他命A 不用多说,素有护眼之必需之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡 萝卜 及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些 芝麻 、 大豆 、鲜奶、 小麦 胚芽等食物。患者不适宜:避免辛辣刺激性食物。干眼症平时要注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大 白菜 、 空心菜 、西红柿及新鲜水果等,有助于维护眼睛。无论是看书还是用电脑,专注时间都不宜过长,要有意识地多眨眼,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,所以要防止干眼症的发生,就应该在日常生活中养生良好的饮食卫生习惯。

  • 春末经年
    春末经年
    2024-06-14 17:28

    1、菠菜护眼汤:猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000ml。,煎煮约20分钟,滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。此干眼症食疗方功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。2、决明子茶:材料:决明子 10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,以沸水冲洗,加盖焖约 30分钟,即可饮用。此干眼症食疗方功效:决明子、菊花皆有清肝明目之功效,主治头部晕眩,目昏乾涩,视力减煺。3、百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。4、枸杞子:每日15克,洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效:枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力5、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。此干眼症食疗方功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。6、核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解症状。此干眼症食疗方功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。7、润泽明眸茶材料:黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。 做法:药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C。C的水,水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材,取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效:黄芪补气,丹参活血,当归补血等,能加强眼部的气血循环,改善眼部干涩的状况。

  • 芒点
    芒点
    2024-06-14 17:28

    如今随着电脑、电视、家用电器(电子)产品的的普及增多,干眼症患者有明显上升趋势。对于干眼症患者来说,预防与饮食是最关键的环节。据《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之好处”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。干眼症食疗方法菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。菊杞茶,菊花茶中加入枸杞浸泡。枸杞子,每日15克,洗净后嚼服或煮水服。枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。日常生活中营养丰富的食物很多,对于干眼症来说核桃仁是首选。每晚嚼食两个,可缓解症状。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的好处。百合红枣粥。百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。百合滋阴降火、山药滋肾润肺、薏仁利湿健脾、清热排脓、红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

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