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滋阴养血敛汗的食物有什么

时间:2024-06-14 01:40131 人浏览举报
相关标签: 健康养生

关于 “滋阴养血敛汗的食物有什么3 条回答

  • 喜你为疾,药石
    喜你为疾,药石
    2024-06-14 01:40

    鸭肉、猪肉皮、牛奶、甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞、银耳、阿胶。

    1、甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。2、猪肉皮

    有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

    3、牛奶

    历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。4、鸭肉

    是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。5、干贝

    肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

  • 燕子
    燕子
    2024-06-14 01:40

    你好,滋阴健脾的食物

    1、滋阴健脾的食物有黑米

    有阴虚,脾虚情况的女性在日常的生活中应该尽量的多吃黑米,研究发现在黑米中含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。经常食用具有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。2、滋阴健脾的食物有黑豆

    黑豆绝对是其中最关键的一种食物,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,同时更具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,对肾虚的女性来说特别的适合。而且在黑豆中基本上不含有胆固醇,只含植物固醇,常食黑豆能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。3、滋阴健脾的食物有黑芝麻

    建议阴虚,脾虚的女性,在日常的生活中应该多吃一些黑芝麻,研究发现,在女人肾虚吃什么食物的问题上,黑芝麻的保健效果不容小觑。黑芝麻具有补肝肾,润五脏的作用,经常食用的话对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。4、滋阴健脾的食物有冬虫夏草

    冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。5、滋阴健脾的食物有何首乌

    何首乌的功效最广为人知的就是黑发润发,但是其实何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、心情急躁等症状都具有一定的疗效。另外还可以用于慢性肾功能衰竭。6、滋阴健脾的食物有枸杞

    枸杞是我们常见的一种中药材,相信大家并不陌生。而枸杞不仅可以明目、养肝、去疲劳的作用,而且还具有补肾的作用。所以当肾不好的时候,可以食用枸杞进行补肾,同时还可以治失眠,掉发等症状。

  • 荷籺禾嚇
    荷籺禾嚇
    2024-06-14 01:40

    有哪些食物滋阴补阳的:

    1、谷类:粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等。

    2、肉食:牛髓、牛肾、羊骨、火腿、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、鸽、鹿等。

    3、忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

    拓展资料

    滋阴补阳食谱

    虫草(冬虫夏草):润肺补肾、化痰止汗

    枸杞子:滋阴补血、养精明目

    西洋参:生津健胃、益肺补虚

    淮山药:健脾滋肾、敛汗缩尿

    桑寄生:养血除痹、强壮筋骨

    石斛:滋肺益胃、养阴明目

    百合;润肺止咳、养心安神

    红枣:健脾益胃、滋肾生血

    栗子:健脾补肾、壮腰、抗衰老

    党参:健脾益气、生津养血、增强抵抗力

    燕窝:补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗

    银耳:滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑

    木瓜:消滞清肠、舒肝

    菠菜:含铁质、胡萝卜素极为丰富,能补血润肠、助消化

    金针菜:别名萱草、忘忧草、黄花菜,干制品称金针菜,含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、等多种营养成分,其中铁的含量约是菠菜的20倍,且富含抗坏血酸.有清热、利尿、安神、益智、明目等功效

    无花果:滋养润肠、助消化

    雪梨:清心润肺、清热消痰

    苹果:宽胸祛痰、整肠止泻

    青萝卜:维生素B和铁质含量丰富,能清胃肠、助消化吸收

    茼蒿:清血养心、润肺除痰

    罗汉果:清肺化痰、润喉止渴

    龙眼肉:又称桂圆肉,铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

    黑豆:可以生血、乌发,产后也可用黑豆煮汤。

    发菜:内含铁质,妇女产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

    胡萝卜:俗称红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素,对补血极有益,胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。

    另外还有:食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等.|||滋阴食物:主要有百合、薏苡仁、山药、核桃、芡实、黑芝麻、海参、蜂蜜、鸡肉、猪皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋类、瘦肉类,鸡蛋。参考资料:百度百科-滋阴降火

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