脚凉用什么泡脚好

用桂枝、桑枝、秦艽、细辛、独活、羌活各10克熬水泡脚散寒温经。几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。为何晚上9点泡脚最护肾？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更好。泡脚泡多长时间最好？ 泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。上班族早上泡脚精力充沛之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。早上泡脚方法早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。泡脚小偏方 水里加啥能防病治病泡脚的两个小偏方偏方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。泡脚小偏方二偏方二：醋泡脚，改善睡眠障碍在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。”醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。常见泡脚方法 艾叶泡脚的方法：取干艾叶50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾叶泡脚的几个小验方：① 艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。② 艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；2.可以缓解疲劳；3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；5.治疗睡眠障碍；6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。

脚寒凉用什么药材泡脚效果最好？为什么？一到冬天，不少人就会出现手脚冰凉的现象，因为手脚冰凉，许多人备受煎熬，漫漫冬夜躺在被窝里，怎么焐得严严实实的都没用。那么该如何调理这种现象让我们一起来看看吧。我们要想知道手脚冰凉该如何调理，就必须知道手脚冰凉的起因。其实造成手脚冰凉的原因多数是经络不通畅造成的，而造成经络不通畅的方式通常都是现代社会年轻人的压力过大，生活当中的不良习惯等造成的手脚冰凉。老年人则是因为上了年纪，各方面的功能衰退，造成的手脚冰凉。既然知道手脚冰凉的原因，那么最好的方式那就是泡脚了，泡脚可以促进人体的血液循环，刺激足部穴位，去除人体内的湿气，改善睡眠，身体排毒等等。泡脚可以用温水进行，但是要想缓解脚寒凉等症状我们可以适当加一些药材来进行泡脚，以下四种药材可谓最佳。1、艾叶

艾叶可以治疗多种疾病，我们可以泡脚前，加入艾叶30克进行煮水，待达到泡脚的适宜温度后，开始我们的泡脚环节。

2、生姜

生姜同样是有散寒祛湿的功效，具体用法我们先准备一块生姜，把它排扁拍碎，然后放进水中煮开，煮开后可加入适量冷水泡脚即可。3、红花

说到红花的功效那真的是比较广，但红花的主要功效是舒筋活络，祛瘀止痛。所以我们在泡脚的时候，可以将水烧开加入一点红花，泡脚的时候先熏后泡。

4、党参

党参有补气虚的作用，我们可以泡脚前加入党参煮开，当然我们泡脚的最佳温度不宜过高也不能过低，最好的泡脚温度是40°左右，然后泡个半小时左右，这样有利于我们补充气血。

睡前泡个脚暖暖身，也能睡得好，简直像做了一个舒舒服服的全身spa。秋冬季节手脚很容易冰凉，要改善此情况泡脚是个不错的选择，光温水泡脚只能暖一会，保暖效果不够持久，在水里加点料会让手脚冰凉得到不错的改善，那么手脚冰凉用什么泡脚好呢?今天就给大家分享几种有效的泡脚方法。

手脚冰凉用什么泡脚好?

1、艾叶泡脚

艾叶是最常见的中草药了，农村家家户户都有。用艾叶泡脚可以先将艾叶加水煮后泡，如果怕麻烦，可以先将艾叶用热水浸泡约20分钟后再加热水泡脚。

当然艾叶既可以单独泡脚，也可以搭配其它泡脚效果更好，搭配红花可以改善血液循环，手脚经常麻的人可以这样泡;还有艾草加食盐浸泡，可以缓解咽喉痛、脚腿肿胀、怕冷的情况。

2、陈皮泡脚

陈皮由新鲜的橘皮制作而成的。橘子皮中富含维生素、有机酸等成分，这些物质在泡脚的时候会溶解出来，渗透进皮肤，刺激毛细血管，促进新陈代谢。手脚冰凉的人用橘皮泡脚可以保暖，并且对初期风寒感冒有良好的治疗作用。

要注意：最好用风干的橘子皮，而不是新鲜的橘皮。

3、生姜泡脚

生姜性温，可祛寒解表，在中医和食疗方面都有广泛的应有。用生姜泡脚可以刺激毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢。一般秋冬季节手脚冰凉的人身体血液循环缓慢，用生姜泡脚能达到很好的驱寒效果。

注意：生姜泡脚并不是直接加姜在热水中和脚一起跑，是要先将生姜煮过水，用姜水泡脚。

4、盐水泡脚

人体的脚是离心脏最远的，所以供血并没有那么充足，尤其是秋冬季，更容易导致手脚冰凉，而用盐水泡脚就可以轻松解决脚部循环差的问题，并且还能促进血液循环，去除足部的寒气，有效改善手脚冰凉情况。

注意：泡脚的时候将盐加入热水中调匀，水温可以稍高一些，等温度合适后再泡脚。但是如果脚部有伤口不要用盐水泡脚了。

手脚冰凉用什么泡脚好呢?以上四种物质非常适合秋冬姐姐手脚冰凉的人，不妨一试，无副作用担忧。

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