葛粉怎么吃才能降血压

药理作用：1、葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量。

2、含有人体需要的10多种氨基酸和10多种微量元素。

3、具有一定的防癌抗癌之功效。

4、具有解热除烦，生津止渴之功效，用于烦热，口渴，醉酒，喉痹，疮疖。药材性状：

呈长柱形或板状厚片，类白色或淡黄色。切面粗糙，有大量纤维，纤维与粉质相间形成同心环层纵纹。质硬而重，粉性足，气微味甘。以块肥大、坚实、色白、粉性足、纤维性少者为佳。

生长环境：

生于山坡、路边草丛中及较阴湿的地方。除新疆、西藏外，全国各地均有分布。栽培或野生于山野灌丛和疏林中。分布于广东、广西、四川、云南等地。

以上内容参考：百度百科——葛根粉

我们都知道葛根是一种常用的中药，它是可以制作成葛根粉来食用的。现在很多人都吃葛根粉。葛根粉怎么吃好呢?葛根粉有什么功效与作用?哪些人不能吃呢?下面就一起来看看吧。我们可以用葛根粉来勾芡，调汤。在需要用淀粉的时候可以用葛根粉代替，这样很美味，营养也丰富。醒酒，饮酒前依食用方法服用葛根粉少量，可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害;醉酒者，依食用方法，服用葛根粉少量，有解酒醒脑的作用。

野葛粉清热饮

用绿茶适量，在其中加入甘草或者白糖(推荐甘草，味道好)一同煮沸或冲泡。晾到微温的时候将茶水倒入少量葛粉内将其化开，(你也可以先用适量温水将葛粉化开，然后用滚热的茶水再倒进去)然后送入微波炉内2分钟左右，或者放在锅里加热成稠体。味道很清香。

提示：做清热饮时不需要放很多葛粉，弄得稀一点最好，适合夏天引用。

加白糖

取一勺葛根粉放入碗中，先用冷开水将它搅拌成浆，之后再加适量的白糖调均，之后用95度以上开水猛冲，成糊状，这样就可以了。野葛粉奶粥

先将葛根化开，一点点水化开就行了，粥煮到差不多后倒入，再煮一会加适量的奶，加一点盐。喜欢的还可以之前在里面放花生米，豆子之类。(此粥丰胸美容，适合当作早餐食用)

松子糖桂花双料葛粉羹

取桂花蜜或桂花少量，将几块松子糖在蒜臼里拍碎，在做葛根粉的时候加入。桂花最后放。味道清香诱人!

葛根粉的作用与功效

葛根降血压

有资料表明，葛根有α受体和血管紧张素Ⅱ受体，有阻断作用，它的疗效比各类的抗高血压药物好。

葛根素可使明显增高的血浆内皮素(ET)水平较快恢复正常，故葛根素治疗高血压病的机制之一可能在于能抑制ET过量释放，促进内皮恢复功能，进而兴奋PG12合成酶活性，显著增高EC生成PG抑制血小板聚集，起到改善血液循环的作用。大剂量葛根素能降低血糖，能明显降低血清胆固醇。

葛根抗癌

研究人员采用现代分离方法，从葛根中提取出总黄酮成分进行动物试验发现，小鼠前胃癌抑制率达标77.77%，对大鼠肺癌抑制率达55.65%。

研究后发现，葛根黄酮有明显的提高NK细胞、SOD及P450的活性作用。在食管癌高发地区进行的人群干预试验结果证明，葛根总黄酮对基底细胞增生的病人确有明显阻断其癌变的作用。

调节女性内分泌

野生葛根粉，经科学加工保留其有效成份，纯属天然保健食品，调节女性内分泌，具有丰胸，增加皮肤光泽，保持女性青春和美丽的作用。葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，具有“断谷不饥，解表退热，生津止渴，开胃下食，疗痔防癌”等功效。被各国专家誉为“长寿粉”。对妇女产后的多种疾病有抑制作用，同时具有丰胸、美容效果。

哪些人不能吃葛根粉

体寒湿重者

葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

低血压患者

由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

低血糖患者这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。

通过上文的介绍，相信大家对葛根粉怎么吃都有了大致的了解。文中还介绍了葛根粉的作用以及不适宜吃的人群，这些仅供大家参考。葛根粉虽然有很多好处，但是吃的时候还需多注意哦。

葛根粉怎么吃,葛根粉的最佳吃法 【葛根粉怎么吃】一、葛根粉煮饮法：相信很多人都吃过藕粉，这种食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。将葛根粉取一小包倒入杯中，先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后，再用90℃以上沸开水约200 克，一次性迅速冲入，立即迅速搅拌 成稠状即可食用。用凉开水调匀后也可加冷开水冲入，然后置于炉上用小火慢慢 地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明糊状就可以了。这种方法的好处就是 简单易行，只要有开水就可以了，是日常保健的常用方法。消费者可以根据自己 的口味适当添加一些调味的作料。二、葛粉粥，就是小米熬成粥再加入水和适量的天然葛根粉调匀，边加量边搅拌 煮沸即可，这样做的葛粉粥非常美味。丰胸美白的素食饮法，先将葛粉用少许凉 饮用水冲泡，然后将木瓜粉、山药粉放入，用热水冲泡，最后加入蜂蜜白糖搅拌， 如用热牛奶冲饮，效果更佳。葛根里面所独有的葛根异黄酮被称为植物雌激素， 葛根粉搭配木瓜粉冲服能起到很好的丰胸效果。【葛根粉什么时间服用最佳】1、丰胸最佳服用时间：午餐和晚餐后的一小时左右人在进食之后消化系统会活跃地工作起来，在此期间肠、胃等消化器官会把摄入的食物分解后消化，并将营养传递到人体最需要的地方。选择餐后一小时这个时间是因为那时肠胃已经把食物消化得差不多了，但消化系统依然保持活跃，在此时服用葛粉能促进其营养成分的吸收，最大化它的营养价值。根据不同体型和食量的人，最佳服用时间有所不同。如果你属于偏胖体型，食量较大，餐后一个半小时是最佳服用时间；如果你体型偏瘦，食量很少的话，那么餐后的半个小时服用则最好。2、降血压、血脂最佳服用时间：每天上午10点和晚上9点每天上午的10点钟是人体从睡眠状态中完全恢复的时间点，血压和血脂会在这时达到一个很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血压、血脂的升高；晚上9点在生物钟角度上来说是身体发出睡眠提示的时间点，在此时服用葛粉可以确保睡眠过程中血压、血脂的平稳。无论你是为了丰胸、养颜，还是降“三高”和养生，都要谨记以上所述的最佳服用时间，这样才能让葛粉为你的身体贡献出更多的营养和健康价值。3、葛粉是滋阴、调节内分泌的，所以最好的时间是晚上。而因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。野生葛根粉怎么吃 对于想丰胸美容的女性来说，很多人会选择野生葛根粉，葛根粉是世界公认的丰胸的天然健康食品之一，无任何毒副作用，已经成为当今女性常食用的一种保健食品。野生葛根粉是怎么做的？有什么营养成分？野生葛根粉的吃法是有哪些？怎么吃效果更好？吃葛根粉需要注意什么呢？很多人对这些问题都不是很清楚，下面给大家一一做个介绍。 野生葛根一般生长在深山中，天然绿色无污染，富含蛋白质、维生素、氨基酸、多种矿物质和葛根素、大豆黄酮苷、花生素等黄酮类化合物。野生葛根经过清洗、粉碎磨浆、浆渣分离、沉淀、干燥等现代工艺加工制作成葛根粉。葛根粉的吃法有很多：冲饮，煮粥，煎饼，炒菜，制葛冻，煲汤等等。 1. 最简单的是当茶冲饮：需要用冷开水加糖冲服，适合上火人群食用。 2. 与粳米一起煮粥：当半流质饮料食用，还有减肥的功效哦。 3. 葛粉煎饼：葛粉用凉水稀释成葛粉汁后，用锅煎成薄饼。 4. 炒菜：炒菜时可以放入少许葛粉当芡使用。 5. 制葛冻：温水搅拌成浆后冷藏于冰箱里即成葛冻，是夏日的清凉降火的美食。 6. 煲汤：葛根粉可以与鸡，猪排，猪蹄等煲汤炖食。野生葛根粉能感觉到什么效果呢？ 1. 润畅通便、解除体毒（一般服用后，24小时即可见效） 2. 胸部逐渐涨大，乳腺细胞被激活， *** 变得坚挺而丰满。（在弹性限度 内最大程度的丰满、挺拔可促使 *** 二次发育，但又不使身体肥胖）无反弹，小叶增生得到改善。 3. 全身肌肤变得细腻润泽、有弹性。毛孔粗大状况明显改善。 4. 痛经及月经不调得到改善。 5. 黄褐斑、痤疮及青春痘等明显消退。 野生葛根粉见效快，一般服用一个月左右就能见到以上细节明显的效果。根粉需要注意哪些问题才能达到最好的效果呢？ 1. 因为葛粉是滋阴，调节内分泌的，所以晚上吃效果最好。 2. 因为葛粉是味甘性凉的，所以空腹吃下去会对胃不好。 3. 因为葛粉是味甘性凉的，不要与酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、 大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品同事，会影响功效。葛根粉怎么吃？ 1，沸水冲泡，最简单省事的办法.用勺子边搅拌边冲沸水，为了防止结块，在沸水冲泡前可以先用凉水划开葛根粉或山药粉，后再冲沸水.可以边冲沸水边加白砂糖.想要稀点当茶喝的，就少放粉多加水；想要吃粘乎乎晶莹剔透的羹的，就多放粉少加水，边调边冲水直到自己想要的效果.个人比较喜欢吃羹，嘿嘿.2，用锅煮葛根粉可以煮甜的也可以煮咸的.方法略同.先用凉水划开葛根粉直至没有粉颗粒，锅烧开水，火调小，再注入划好的葛根粉.如果吃甜，就边搅边加砂糖；如果吃咸，就切几片新鲜猪肉片再放点盐搅拌，调出来的羹很鲜美.猪肉片只要薄不要厚，否则不易熟，但千万不能少了猪肉片哦，否则就难保证鲜美的羹味道了.3，熬粥.熬粥时可以加入适量葛根粉调味.但友情提醒各位朋友，肠胃比较阴寒的朋友们最好不要这样吃，不但不补反倒会坏事哦！4，炒菜.炒菜时可以加入适量葛根粉勾芡，使作出来的菜肴色泽及味道更胜一筹！使用方法如同用生粉、薯粉勾芡一样，但比用生粉薯粉更加又营养.葛根粉怎么吃 被誉为“长寿粉”，冲入250g沸水搅匀，且边倒边搅拌、香菜。野生葛根粉吃法。经期可以不必停服，若须清热降火，冷开水冲服效果更佳：适用于高血压。来源；4：色香味美服用期间忌食用 *** 性食物。特点，红枣以及花生等坚果类、狗肉；6、芝麻适量，调匀装盘而成生葛粉的食用方法1：《太平圣惠方》宜忌，切片与猪肉同炒作菜。冲调方法、慢性脾虚泻泄：清香爽口葛粉粥原料、勺子、辣椒、蕃茄、将熟葛粉缓缓倒入，皮蛋2—3个：1、取葛根粉一至二勺放入碗中，咖啡、冷食、将冷（温）水倒水碗中。葛粉炒肉原料：取25克葛粉放入碗中；2，美味营养，配合适量的胸部 *** ；3、糖、冠心病。此外。（2）拌入炒熟的花生仁；小包），成粥状时加入葛粉用温火煮，边倒水边用勺子不停的搅拌，倒入调湿的葛粉，盐适量。葛根粉粥食用方法。（3）锅置旺火上，有空多做扩胸运动：（1）用等量的水将葛粉调湿，马铃薯、将野生葛粉倒于碗中：热食，食用油100g、猪尾巴，再用沸水200-250克冲熟即食、老年性糖尿病，再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。制法、可乐、搅匀后的葛粉成半透明胶状（若水温过低。食用说明，风味独特、盐。每天食用1至3小包（25克/：酒，味精，爆炒肉丝，精肉200g。凉拌葛粉原料、羊肉，用等量的冷开水充分搅匀成桨、可根据自己的口味调配需要的味道（如添加适量的白糖），沸水冲搅成糊状食用，早中晚均可。2。制法，将呈乳白色糊状、辣椒适量：葛粉香嫩滑爽，有益身体健康、夏令口渴多饮等。熟葛粉的食用方法1、先用少量凉水搅拌稀释、大蒜，即可使用）：（1）将葛粉25g用冷水调湿，将油烧开，男女老少皆宜，充分调匀至无阻力感（凉水不宜过多），猪蹄、凉水，如，将肉切成丝；3，还可冷食：葛粉200g：葛粉25g;5、炒食、生姜、芝麻，煎成薄片起锅，加入切好的葛粉块及味精。（2）煮好后调匀。（2）锅置旺火上：（1）先将米洗净、红萝卜、韭菜，调匀即成，糖50g;4，煮粥，可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状、可根据自己的口味调配需要的味道（如添加适量的白糖）。3，米300g;2、碗、炒食、辣椒、芹菜等辛辣温热的食品（会影响服用效果）。特点，青椒，花生仁，无任何毒副作用。多补充豆制品和奶制品、缓缓倒入95度以上的开水、热食，兑同量冷水稀释，加入切碎的皮蛋调匀即成、煎成大饼，切成条状。制法、浓茶，将油烧开、搅匀后的葛粉成半透明胶状、冲食。脾胃虚寒者忌食、将少量葛粉倒入碗中：葛粉25g。想看较为详细的内容可以去看有关葛根粉的百度百科，长期食用，坚持服用一定会达到你满意的效果、准备野生葛粉一包。葛根粉怎么吃 1、开水冲饮 将适量锡根粉放入碗中；将开水倒入碗中，调节器均成糊状，待数分钟即可食用。2、葛根粉粥 葛根粉30克、粳米100克。粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。葛根还有降血压、降血糖作用，高血压、糖尿病患者可长期服用。 3、自制酸辣葛根粉 葛根粉，虾仁，苦菊，红椒丝，盐，白糖，白醋，味精，大蒜，辣椒油，芥末油，原料备齐，并将虾仁焯水至熟。水开后将葛根粉略煮一下直到断生，捞出放入凉水中过凉，将葛根粉控干水分，放入所有的佐料，将葛根粉拌匀即可食用。 功效： 1、葛根粉对于我们的心脑血管有着非常好的帮助，具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，对于降血压也是不错的。能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受保健体阻断作用。可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能降低胆固醇和血粘度，改善微循环。2、葛根粉含有丰富的营养价值，其中包括十多种氨基酸，和大量的微量元素，对我们人体非常有益。其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。3、生津止渴，抗菌解毒的作用，对冠心病，对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用。还可疗伤寒中风头痛，治胸膈烦热发狂，止血痢、通小肠、排脓破血、利大小便、解酒，治脾胃虚弱泄泻都有着一定的功效。4、葛根粉还有这非常好的清凉下火的作用，对我们肠胃非常有利，利尿解酒有特效。 5、葛粉饮用广，以肝、肾、心组织中含量最高，特别对老人及幼尤宜。葛粉不但有独特诱人的风味，其口感和食疗价值也是上乘。 参考资料：葛根粉-百度百科。葛根粉怎么吃最好？ 生葛粉的食用方法1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子；2、将野生葛粉倒于碗中；3、先用少量凉水搅拌稀释，充分调匀至无阻力感（凉水不宜过多）；4、缓缓倒入95度以上的开水，边倒水边用勺子不停的搅拌；5、搅匀后的葛粉成半透明胶状（若水温过低，将呈乳白色糊状，可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状，即可使用）；6、可根据自己的口味调配需要的味道（如添加适量的白糖）。熟葛粉的食用方法1、将冷（温）水倒水碗中；2、将熟葛粉缓缓倒入，且边倒边搅拌；3、搅匀后的葛粉成半透明胶状；4、可根据自己的口味调配需要的味道（如添加适量的白糖）。另外葛根粉还可以炒肉，或者拌粥，具体过程我就不解释了，希望楼主采纳，谢谢啦。野生葛粉怎么吃 一、传统吃法—冲葛粉糊1、取1-3袋太公山野生葛粉倒进碗里，注意：碗里不能有热水，凉水没有关系。2、其次用凉开水，一定得是冷的哦，热的这时候倒下去会凝成块的，水不要太多也不要太少，刚好淹过葛粉能搅散就OK，搅拌时感觉没有阻力为佳。3、搅散后，这时可看到葛粉已全部融化在水里了。⑴缓缓倒入95度以上的沸水，边倒边不停的搅拌直至成半透明的糊。注意：饮水机里的水的温度是不够的哦，冲不熟滴。⑵将葛粉倒进容器中，加适当的冷开水倒入容器内，将其搅拌均匀，置于微波炉内90度以上60秒即可。⑶开火，用冷水把葛粉熬成半透明糊状即可食用。以上三种泡法泡好后视各人喜好加入各类果酱、杂粮粉或是蜂蜜，口感会更好。二、酸奶葛粉糊1、准备酸奶一盒（瓶），还有冷开水搅散好的葛粉。2、把事先用冷开水搅散好的葛粉泡熟（半透明胶状的糊）。3、等到葛粉糊凉了，再取出酸奶并开封，把酸奶倒进葛粉糊里并搅拌成完全混合状。呵，营养美味又好吃，减肥的同时又丰胸，一举两得。注意了；葛粉糊一定要等到凉了再混酸奶哦，因为酸奶遇热会失去营养成份的。三、葛凉皮1、取6袋左右的太公山野生葛粉冲熟（不要冲得太稀，做凉皮应使糊糊浓些）。2、等葛粉糊自然冷却，再放进冰箱冷冻一个小时（这样做的目的是让葛粉糊再硬些）。3、将成块的葛粉糊切成小块或条，放在盘中。4、取一小碗，放入盐、味精、醋、辣酱、葱花，香油，再加适量的凉开水，调匀浇在葛粉凉皮上，即可。夏天的时候来上一碗，真是爽口、爽心，回味又无穷。用以上的1和2两个步骤也可制成葛粉果冻呢。四、葛粉鸡蛋饼和葛粉鸡蛋面1、取3袋太公山野生葛粉，用凉水把葛粉打散（凉水的量：比泡糊时多些，这样煎出来的葛粉就很嫩了），再打两个鸡蛋下去搅散，加盐、葱花、喜欢辣味的就加点辣椒粉。2、锅里放油烧到七成熟，然后倒入已调好的葛粉鸡蛋糊并推开，直到两边煎熟为止，取出切成块。用煎好的鸡蛋饼切成细条，可以跟下面条那样做成鲜美可口的葛粉鸡蛋面呢，那种鲜美无语论比呵。五、葛粉蒸内丸和葛粉肉丸汤 主要特点是：柔韧味鲜，滑嫩可口；油而不腻，口感清爽；清香野味，绿色食品；葛香肉香，异香纷呈；不松不紧，恰到好处。特别适合“三高人群”和怕发胖的MM及小孩。1、八两五花肉或是全精肉切成坭状，加入白糖、盐、酱油、味精、料酒、葱末、胡椒粉、辣椒粉搅拌，掩十分钟让其入味。2、取6袋太公山野生葛粉用凉水打散，凉水不能放太多，只要把葛粉溶化开就够，然后再倒进掩过的肉坭里面搅拌，再捏成一个个丸放进蒸茏里蒸个十分钟。3、取出即可食用。还可以用肉丸烧成肉丸青菜汤，汤味非常的鲜美。六、葛粉芝麻糊先把黑芝麻放到锅里炒香，然后碾碎（也可直接到超市购买芝麻粉回来做），再把葛粉泡成糊糊，先放点事先碾碎的黑芝麻粉，等销凉些的时候再加点蜂蜜，呵呵，味道真是不错哟，这样吃不仅营养而且又好吃。大家试试哟。七、葛粉年糕太公山野生葛粉3袋，水200ml，炒米粉30g，面粉15g，糖适量做法：1、将白糖用水冲开，然后将水慢慢冲入葛粉中拌匀，再加入炒米粉、面粉伴匀；2、将拌好的糊糊倒入锅中，开小火边煮，边煮边搅拌；3、煮到有些透明且厚实的的泥糊即可熄火；4、倒入事先以水沾湿的碗里，用沾湿的手将表面抹平，静置放凉；5、等年糕冷却以后，取出来切成小块。吃的时候可再淋了些炼乳。八、葛根清热饮1、取3袋太公山野生葛粉用凉开水打散。2、取10克绿茶并加入甘草或者白糖（我当然推荐甘草，味道好）一同煮沸，然后倒进已打散的葛粉搅拌成糊，味道很清香。提示：做清热饮时多冲些绿茶水，弄得稀一点最好，适合夏天洗完澡后从冰箱里拿出来饮用。九、红茶葛粉饮1、取太公山野生葛粉3包用凉开水打散。2、取10克红茶并加入甘草或者白糖（我当然推荐甘草，味道好）一同煮沸，然后倒进已打散的葛粉搅拌成糊。这个适合风寒型感冒的人吃，效果非常好。葛粉本身具有抗病毒的作用，而红茶能驱逐寒气，提高免疫力。十、消暑降温就多食用药膳粥炎炎夏日已经来临，如能选用一些药膳粥，将对防暑降温、祛病延年、强身健体、保健益寿大有裨益。葛根粥材料：太公山野生葛粉2包，粳米（大米）50克。做法：粳米洗净后入锅，加水适量煮粥，待熟时，放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。作用：解暑清热，生津止渴。适用于夏季发热不退，口干烦渴者食用。十一、丰胸美白饮用料：太公山野生葛粉3包（30克），木瓜粉1匙，山药粉1匙做法：先将葛粉用少许凉开水冲泡打散，然后将木瓜粉、山药粉放入，再用热水冲泡，最后加入白糖或是蜂蜜（加蜂蜜一定要待糊糊凉些时再加）并搅拌，如用热牛奶冲饮，效果更佳。成效分析：木瓜是公认的丰胸美白圣品，而山药的美溶功效也慢慢地被发现，含有植物女性荷尔蒙成份，能防止肌肤老化，收缩毛孔、细嫩皮肤。而葛根富含大量的异黄酮活性成份，也就是天然的植物雌激素。它的结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分秘水平的生理生化作用。葛根异黄酮能模拟内分秘诱导素，并对。葛根粉怎么吃最好？ 生葛粉的食用方法1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子；2、将野生葛粉倒于碗中；3、先用少量凉水搅拌稀释，充分调匀至无阻力感（凉水不宜过多）；4、缓缓倒入95度以上的开水，边倒水边用勺子不停的搅拌；5、搅匀后的葛粉成半透明胶状（若水温过低，将呈乳白色糊状，可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状，即可使用）；6、可根据自己的口味调配需要的味道（如添加适量的白糖）。熟葛粉的食用方法1、将冷（温）水倒水碗中；2、将熟葛粉缓缓倒入，且边倒边搅拌；3、搅匀后的葛粉成半透明胶状；4、可根据自己的口味调配需要的味道（如添加适量的白糖）。另外葛根粉还可以炒肉，或者拌粥，具体过程我就不解释了，希望楼主采纳，谢谢啦。