清热祛湿泡什么喝

【在南方】冬季气候寒冷、湿气较重，会使人出现手脚冰冷、身体困倦、四肢沉重等湿气过重等症状，严重时还会使人患上肠胃炎，所以在冬季时进行祛湿就显得尤为重要。冬季该如何有效去除体内湿气呢？冬天喝什么茶去湿气最好呢?

1、红豆薏米茶冬季的时候可以饮用红豆薏米茶来去除湿气，因为红豆薏米茶具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效，能够很好的去除体内的湿气，也能缓解人的疲劳。

2、陈皮茯苓茶冬季的时候可以饮用陈皮茯苓茶来去除湿气，因为陈皮具有促进消化、健脾祛湿的作用，而茯苓也可以起到利水消肿、宁心安神的作用，所以将陈皮和茯苓组合在一起组成茶饮能够起到很好的祛湿效果。

3、枸杞薏米茶冬季的时候可以饮用枸杞薏米茶来去除湿气，因为枸杞薏米茶具有消肿祛湿、舒筋麻痹、养肝明目的功效，能够起到利尿效果，进而使人排出体内的湿气。

4、大麦茶冬季的时候可以饮用大麦茶来去除湿气，因为大麦茶具有很好的祛湿效果，饮用之后能够使人发汗，增加排尿频率，进而祛湿，用沸水冲泡效果会更好。

不少人都有湿气重的毛病，很多人也都问怎么祛湿，湿气重给我们的健康带来很大的威胁，喝茶祛湿是一个很好的方法，那么喝什么茶可以祛湿呢？下面就为大家推荐一下可以去除身体湿气的茶！1、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。2、普洱茶　　普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。3、五花茶 五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，有很好的利湿效果。4、陈皮茯苓茶 陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。5、竹叶茶 竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，消暑、祛湿，还是很好的。

湿热是中医所涉及的一种症状，其特征通常是四肢沉重、身体肥胖或消瘦、口干舌燥、口苦、眼睛发红、心烦乏力、嗜睡。如果你不好好照顾它，它会对你的健康造成很大伤害。喝茶也可以调理湿热体质。为了健康而喝茶需要分为体质，所以今天边下面将告诉你在湿热体质下应该泡什么样的茶。这里有一些湿热体质的人应该泡茶。第一， 菊花茶

菊花，也叫甘菊，是中国传统的药用植物。现代医学理论证明，它具有止痢、消炎、明目、降血压、降血脂、强身健体的作用。用于治疗湿热胃痛、少食、水肿、少尿等诸多症状。

因为菊花毕竟是属于凉性的，身体虚弱和胃寒的人不应该喝太多。专家建议饮用菊花茶应该是有限的，最好不要每天冲泡超过100克的菊花茶。

第二，金银花茶

金银花11g，大青叶13g，茵陈9g，甘草2g。金银花性味甘寒，有清热解毒、祛风清热的功效。大青叶具有清热解毒的功效，用于治疗温热病引起的热盛引起的烦渴和流行性感冒。茵陈具有清热利湿、退黄退黄的功效。第三，茯苓薄荷茶

取适量茯苓，加水煮沸，加入薄荷然后关火闷1分钟，代替茶。该茶能益脾胃，渗湿利湿，并可与适量蜂蜜调和。适合湿热体质的初秋和夏末饮用。

第四，咸柠檬茶

用干柠檬片或新鲜柠檬汁，在60°的温水中浸泡，并加入少许盐。它能帮助湿热体质调理气血，生津止渴。

第五，枸杞大麦茶

薏苡仁是一种常用的利水祛湿药物。薏苡仁枸杞茶能养肝明目，利尿祛湿。第六，玉米须茶

玉米须茶具有清热利湿的功效，玉米须具有祛湿消肿的功效，也是减肥的佳品。

30克的玉米须和10克绿茶。将玉米须放入盛有绿茶的杯子中，加入250毫升开水，稍闷后饮用。