四季养生茶饮有哪些

1.春季养生茶饮配方：薄荷绿茶

材料：绿茶叶、薄荷叶

做法：将绿茶叶和薄荷叶混合，用热水冲泡即可。绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，薄荷则可以舒缓肠胃不适，有助于消化。

2.夏季养生茶饮配方：柠檬薄荷茶

材料：柠檬片、薄荷叶、绿茶叶

做法：将柠檬片、薄荷叶和绿茶叶混合，用热水冲泡即可。柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以保持肌肤弹性和美白效果；薄荷可以舒缓身体、提神醒脑，清凉解暑；绿茶则可以帮助排毒减肥。

3.秋季养生茶饮配方：桂花红枣茶

材料：桂花、红枣、红茶叶

做法：将桂花、红枣和红茶叶混合，用热水冲泡即可。桂花可以提高人体免疫力，滋补身体；红枣可以补气养血，保持肌肤健康；红茶叶则可以降低胆固醇，增强骨骼健康。

4.冬季养生茶饮配方：姜茶

材料：生姜、红糖、热水

做法：将生姜切成片，加入热水和红糖，煮沸后即可饮用。姜茶可以温暖身体，促进血液循环，缓解寒冷症状；红糖则可以滋补气血，预防感冒。

春季·肝脏

肝脏保健·12

抗脂肪肝菜·21

春花益气活血汤·23

清肝解毒茶·25

酸梅汤·27

双瓜可尔必斯·29

安眠茶饮仁仁茶·31

安眠茶饮——枣仁安眠茶·33

清热凉血解毒汤·35

山楦枳棋子汤·37

赤小豆汤·39

桑椹养阴汤·41

清热平肝汤·43

甘麦大枣汤·45

清脑茶·47

葛根汤·49

女贞子汤·51

养肝让你抗疲劳·52

抗疲劳茶·55

抗疲劳凉茶·57

夏季·脾胃

脾脏保健·60

瑞草四月春·75

提升免疫力茶·77

三瓜饮·79

南瓜仁茶·81

丁香白术陈皮茶·83

健脾胃茶·85

护喉茶·87

流糖茶·89

生鹤饮·91

妇宝饮·93

减肥茶·95

增强免疫力的药引子开胃汤·97

抗便秘茶一·99

三花瘦身茶·101

甘露茶·103

参苓白术散·105

通幽灵·107

健脾除湿汤·109

抗便秘茶二·111

秋季·肺脏

肺脏保养·114

冬季·肾脏

肾脏保养·144

强肾茶·159

百年好·161

眉棱骨痛养生饮·163

生物黄酮茶饮·165

通经疏络解毒汤·167

增强免疫力猕猴桃橙子汁·169

慢性肾盂肾炎方·171

免疫玉屏风散·173

贝母合剂饮·175

薏苡仁汤·177

三金排石汤·179

助阳化瘀汤·181

鸡血藤汤·183

当归补血汤·185

附录一 药材图鉴·188

附录二 食材图鉴·204

附录三 天然植物图鉴·206

专家指出，不同季节有不同的养生方式，因此不同季节 饮茶 也各不相同。下面我给大家介绍四季养生茶饮，快来看看吧! 四季养生茶饮 春季的养生茶饮 “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”(《素问·四气调神大论》)。春天风和日暖，阳气升发，万物生机盎然，人体皮肤毛孔逐渐空疏，机体处于舒展放松的状态，五脏六腑功能活跃，新陈代谢旺盛，“春气通肝”，因此可适当饮用疏肝泄风、发散升提之品，以助宣发阳气。但不宜过酸而宜增加辛甘之味，“省酸增甘，以养脾气”，避免过分亢盛的肝气。此季节多感冒，因此可饮用花茶、菊花茶、薄荷茶、柴胡茶、防风茶等类茶饮。 夏季的养生茶饮 “夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实”(《素问·四气调神大论》)。夏天阳气旺盛，气候炎热，是自然界万物生长最为茂盛的季节。人体新陈代谢亢盛，被暑热所蒸，汗失过多，易于耗伤气阴。因此宜饮用益气生津的生脉茶、白术茶、茯苓茶、黄芪茶、芦根茶、玉竹茶等类茶饮。“夏气通心”，还可饮用绿茶、竹叶茶、荷叶茶、生地茶、麦冬茶、栀子茶等清心生津类茶饮。夏季中的长夏，湿气较重，与暑热交蒸，脾胃易伤，此时可选择绿茶、茯苓茶、薏苡仁茶、藿香茶、佩兰茶等清暑化湿类茶饮。 秋季的养生茶饮 “秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明”(《素问·四气调神大论》)。秋天气候由热转凉，秋高气爽，气候多干燥，万物渐趋凋谢。人体受外界影响，在暑热所耗的阴津尚未复之际，又受秋燥耗伤，常出现肺燥津伤咳嗽等病症。“秋气通肺”，故宜饮用润肺养阴的银耳茶、梨子茶、杏仁茶、乌龙茶等类茶饮。 冬季的养生茶饮 “冬三月，此谓闭藏，水冰地坼” (《素问·四气调神大论》)。冬天阳气闭蒙，阴气聚盛，自然界万物凋谢，寒风凛冽，人体新陈代谢缓慢，精气内藏。“冬气通肾”，在这个季节中就应注意选择饮用红茶、枸杞茶、熟地茶、山茱萸茶、菟丝子茶、冬虫夏草茶、肉桂茶等温热助阳、补肾填精类的茶饮。 　　秋季治疗咳嗽的茶饮 橄竹梅茶 原料：咸橄榄5个，竹叶、绿茶各5克，乌梅2个，白糖10克。 制作：以上5味加水共煎，取汁。每日2剂，每剂煎汁1杯，温服。 功效：清肺润喉。 鱼翘茶 原料：鱼腥草5克，连翘、厚朴、绿茶各3克。 制作：以上4味用200毫升开水冲泡5～10分钟后即可。 功效：清热泻肺。 芩葶茶 原料：黄芩5克，葶苈子、绿茶各3克。 制作：将黄芩、葶苈子用250毫升水煎开后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡。代茶饮。 功效：清热祛痰。 杏仁花茶 原料：杏仁5克，花茶3克。 制作：用杏仁的煎煮液250毫升冲泡花茶。代茶饮。 功效：祛痰止咳，平喘。 止咳化痰桑杏饮(甜杏) 原料：止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。 制作：甜杏仁炒熟。每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水冲服，一日两次。 功效：治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰。 百合茶 材料：鲜百合20克，绿茶3克，冰糖适量 制作：首先将鲜百合洗干净，然后摘瓣，随即加适量水煲内稍煮10分钟，加入冰糖调味，再盛入杯中。其次用沸水冲泡绿茶3分钟，最后将绿茶注入装有百合的杯中，饮茶且食百合，每日饮用1～2次。 功效：滋阴润肺、止咳;适用于阴虚肺燥咳嗽的辅助调理，如病程较长的干咳气喘、乏力可当作保健茶疗饮用。 陈皮绿茶蜜 材料：九制陈皮1包，绿茶8克，蜂蜜适量 制作：首先将九制陈皮及绿茶放入小茶壶内，然后用100℃沸水冲泡，并且加盖泡5～10分钟，随后再取出茶水调入蜂蜜，拌匀即可饮用。最后可再次加入开水至壶中，直至味淡，当茶饮用。 功效：化痰止咳，清热润肺;适合慢性咳嗽，如咳嗽痰多、胸膈不利以及食欲不振。 胖大海茶 材料：胖大海4粒，蝉衣2克，绿茶3克，蜂蜜适量 制作：首先将胖大海和蝉衣分别用清水冲洗，然后同放容器中，随后再加绿茶。其次将胖大海、蝉衣、绿茶用沸水冲泡，且加盖泡大概5分钟，最后再取出茶水放在杯中，然后调入蜂蜜拌匀即可饮用。代茶饮用，并可再加开水冲泡多次。 功效：清热润肺，解表开音;适用于外感咳嗽、声音嘶哑。 菊花茶 材料：茶叶、干菊花各2克 制作：将茶叶、干菊花一起放入杯内。然后用滚水冲泡，并加盖稍泡，冲泡3～6分钟后即可饮用，且每日在饭后分2次饮用。 功效：清热润肺、止咳祛痰，治干咳。 百合冬花饮 原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。 制作：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。饮水食百合。 功效：适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。 桑杏参茶饮 原料：桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。 制作：材料加水煎服。代茶饮，频频饮用。 功效：适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。 橘皮茶 原料：茶叶、干橘皮各2克。 制作：以上2味用沸水冲泡10分钟即可。代茶饮。 功效：止咳化痰，理气和胃。 冬花紫苑绿茶 原料：款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。 制作：上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁。加蜂蜜适量服用，每日1服。 功效：有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。 川贝炖雪梨 原料：川贝5克，雪梨1个。 制作：先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中。加水，上笼蒸熟。喝汤吃梨和川贝末，每日一两个。这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜。更多常识关注：aishcs 功效：有清热润肺、化痰止咳作用。 秋梨枇杷膏 原料：雪梨1000克，款冬花、百合、麦冬、川贝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。 制作：将上药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火煎成膏状。每次服20克，一日两次，温开水冲服。 功效：适合干咳少痰，或痰中带血的肺阴虚者服用。 麻黄解表茶 原料：麻黄1克，绿茶3克。 制作：寐黄、绿茶用150毫升开水冲泡即可。代茶饮。 功效：发汗解表，平喘，利水。 四季养生茶饮相关 文章 ： 1. 养生茶饮大全 2. 陈皮保健养生茶饮的配方大全 3. 四季养生食疗法 4. 当季养生茶有哪些 5. 女性秋季养生茶饮