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体育锻炼是为什么

时间:2024-06-14 10:29188 人浏览举报
相关标签: 健康养生

关于 “体育锻炼是为什么3 条回答

  • 喜欢新味道
    喜欢新味道
    2024-06-14 10:29

    进行体育运动是为了更好的促进人体的生长发育,体育也能让大家的身体素质相对提高,更能提高他们战胜困难的意志力。进行体育运动可以培养青少年积极向上,乐观的一种心态,还能促进身体的成长,还有体质。体质对于人来说是十分重要的,进行体育运动可以提高人体的免疫力。一,为什么进行体育运动

    进行体育运动能有益人体的身心健康,放松自身的心情,认在紧绷状态下的人放松下来释放压力,还可以使人乐观开心,得到一种未有的幸福与舒适感,让全身的身体状况改善。体育运动对于青少年来说是十分有益的,这不仅能促进他们的骨骼的生长,还能让他们的身体素质还有免疫力提高,更能提升他们对战胜困难的意志力,这对于青少年来说是一种磨练。运动对于老年人也是十分必要的,岁数大了免疫力自然就会下降,坚持锻炼还会让他们减少写不必要的疾病。二,体育运动带来了什么

    体育运动可以增强心肺功能,增强有机体的适应能力。体育运动还能调节自身的心情,在紧张不适的情况下运动可以让我们改善心理还有身体的状态,恢复体力还有精力,体育锻炼还能考验我们的心性,充分发挥着我们的人体的一种积极性还有主动性,这样不仅能提高我们的自信心,价值观,还能使我们的个性在这种氛围中得到健康,体育运动还有助于我们的睡眠质量。

    所以体育运动在成长中是必不可少的,尤其是对于青少年的生长发育还有健康,体育运动能提高我们的免疫力,对于那些体质差的人是有很大的作用的,对于工作者还能放松压力,让心情得到舒缓,让紧崩的身体放松下来,体育运动是有有益身心健康的。

  • Ramance.
    Ramance.
    2024-06-14 10:29

    体育对健康的影响

    1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育运动能提高人体的吸氧能力,从而促进人体新陈代谢和解毒过程;体育运动可促进全身血液循环,使肌肉得到充分的营养,提高肌肉的代谢能力,使肌纤维变粗,发达、结实、匀称而有力。

    2、体育锻炼可促使大脑清醒,提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血,改善大脑血糖和氧的供应,促进脑细胞的新陈代谢,提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性,提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。

    3、体育锻炼可以促进个性培养,陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍,培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如:消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动,特别是一些团体运动,它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。

    4、体育运动能提高机体免疫功能,提高机体抗御疾病的能力。体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收,可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病。有研究表明,经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿。

  • 淘淘吧
    淘淘吧
    2024-06-14 10:29

    1、“体育”与“健康”是两个不同的概念,但它们之间又有着内在的必然联系。2、体育是以身体活动为媒介,以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质,促进健康。3、世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱,而且是保持身体上,精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知,影响健康的因素是多方面的,诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼,还有社会文化环境等。

    4、“生命在于运动”,体育锻炼对于人体健康起着重要的作用,是最能积极促进身体健康的。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能,全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育,而且能磨炼意志,培养自信心,提高抗挫力,陶冶美的性情,增强社会与适应能力。5、体育锻炼不但能够锻炼体质,促进人的心理健康发展,而且能够提高人社会适应的能力,促进社会交往和增进友谊,实现生理、心理、社会交往的三重健康。体育与健康密不可分。

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