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内分泌紊乱中医怎么调理

时间:2024-06-14 09:36171 人浏览举报
相关标签: 健康养生

关于 “内分泌紊乱中医怎么调理3 条回答

  • 缠绵温存
    缠绵温存
    2024-06-14 09:36

    1、多吃黄豆和红枣

    黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮,就如同体内雌性激素,能双向调节雌性激素,平衡体内雌激素。另外女性体质属阴,再加上每个月月经失血容易引起气血两亏,主要症状有痛经和手脚发凉,每天可坚持吃3~4个红枣,能快速补气血。

    另外也可以把适量红豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麦和山药、红枣一起放在锅中制作成五谷粥,可达到美容养颜和补气养血效果,而且能调节内分泌。

    2、多休息

    不规律作息和长时间熬夜会加快衰老速度,对身体健康带来影响。每天睡觉时间少于4个小时的女性,新陈代谢在碳水化合物中易出现异常。

    所以要保证有规律作息,按时入睡和起床。睡觉前一个小时可以在室内散步或泡泡热水澡来减轻一整天的疲劳感,可提高睡眠质量。

    3、泡泡澡

    泡澡能维持身心平衡,尤其是利用高温反复洗澡的方法,能促进血管收缩和扩张。泡澡三分钟,然后休息5分钟后再泡澡,重复三次左右,能消耗体内多余能量。

    另外泡澡也能加快老旧角质更新,让皮肤变得更光滑细腻。但这种方法不适合心脏不好的女性。另外睡觉前也可使用热水泡泡脚能扩张脚部微血管,加快血液循环。

    4、适当按摩

    只要血液和淋巴液循环畅通,就能快速排出体内毒素和废物。从四肢末梢向心脏方向按摩,能推动血液和淋巴流动,让肌肉代谢旺盛,维持血液循环畅通,加快新陈代谢速度。另外按摩也能帮助脂肪燃烧。

    5、多运动

    每天保证有30分钟以上的有氧运动,每周达到三次,保证运动后每分钟心跳在130下左右。能消耗体内多余热量,减轻体重,让身体各个系统和部位得到充足氧气供应,提高基础代谢率,帮助燃烧脂肪,平衡内分泌。

    6、根本调理

    想要调节,除了做到以上几点,最重要的是口服思妍金巢安,坚持一段时间,就能从根本改善内分泌失调,使内分泌逐渐均衡。

  • 可能否
    可能否
    2024-06-14 09:36

    调理内分泌失调不光要饮食调节,建议喝今巢暖舒茶调理内分泌,帮助血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。

    1、内分泌失调吃什么好?绿叶蔬菜肯定是首选。

    像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性。

    2、内分泌失调吃什么好?多吃粗粮更健康。

    红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅,这样可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

    3、内分泌失调吃什么好?食疗偏方帮你调理。

    珍珠母百合煎:珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。

  • 星沫
    星沫
    2024-06-14 09:36

    不少人在生活中都会遇到长痘痘、便秘、长斑,尤其是女性,还会有月经不调的情况等等。那人们把这一切的变化,都习惯性地成为内分泌失调。 内分泌失调,听起来是个很简单的问题,但是你要真问内分泌失调是什么意思,大部分人都答不上来。 其实这个内分泌啊,就是我们身体中一项机能调节系统,掌管什么呢,我们身体的各种激素,一旦激素发生紊乱,那这个内分泌也会失调。 在临床中,女性发生内分泌紊乱是高于男性的,往往以长斑、长痘、体毛过多,甚至出现一些妇科疾病等,严重的还会导致不孕。 那内分泌紊乱怎么办了,西医是补充激素,但是这种情况就会出现,激素药停了,还会继续出现紊乱的情况。 那我们中医是怎么治疗呢,四个字:调肝补肾。 中医理论认为,人是一个有机的整体,脏与腑有表里关系,通过经络联系,有调和气血,平衡阴阳的作用。这与现代医学认为,内分泌是一个系统,各器官都具分泌激素功能,起到协调、制约、激发、平衡作用的概念有异曲同工之处。 中医认为内分泌失调多属阴阳气血的失调及肝肾的病变。体内的阴阳气血作为整体机能的基础,皆由肝肾功能进行调节。当出现肝血不足、血不养筋等病理变化的时候,就会引起与内分泌失调类似的病症。 如何治疗呢,中医治疗内分泌失调的重点在于益气活血、补肾纳气、疏肝解郁、滋阴降火、固本培元。 根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者多给予养阴治疗;而对于功能减退者,其往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是采用补血益气、补肾等方法。遇到情志不遂、精神紧张、睡眠质量差的患者,适当给予疏肝解郁、补益脾胃等治疗,使情况得以改善,从根本上调理内分泌,消除体内的淤积,恢复气血平衡。 治疗时应该选择正规的医疗机构,在专业医生的指导下进行治疗。 # 健康 真探社# #中医# #内分泌#

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