让我们看看可能导致口腔溃疡的五大原因。1.维生素缺乏。B-12和叶酸缺乏会引发口腔溃疡。叶酸属于美国强化谷物添加的营养物之一，强化麦片和酸奶中B12含量较高，这类东西在美国吃得多，可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一。多吃富含B-12和叶酸的食物是预防口腔溃疡的方法之一。2.营养缺乏。锌、铁和钙缺乏会引发口腔溃疡。钙和铁属于美国强化谷物添加的营养物，特别是钙，在奶制品中都有添加，在美国的饮食中奶制品的比例比中国高多了，可能是我到美国后很少得口腔溃疡的原因之一。多吃富含锌、铁和钙的食物是预防口腔溃疡的方法之一。
口腔溃疡烂了一个大洞怎么办
像您的情况其实也属于比较普遍的，一般智齿如果生长不好都会对其他牙齿或者口腔造成一定的影响，所以这样的情况都建议拔掉，也不会影响饮食，手术简单，一般几天就完全可以恢复。注意找一家比较可靠，口碑信誉良好的口腔专科医院或诊所。日常必须注意良好的口腔清洁习惯，避免口腔问题。
1. 平时牙菌斑会不断积累并逐渐形成牙石，会压迫牙龈，也会形成蛀牙等各种问题。定期到专业牙科进行洗牙，把牙石清除才能更好保护口腔。
2. 使用多效护理的牙膏，不需经常换，用得好就要坚持才有效，帮助口腔减少溃疡，逐步恢复健康。
3. 随身携带漱口水和牙线，每次进餐后及时清理牙缝的残渣，有效避免残渣残留，减少蛀牙和牙菌斑积累的机会。尽量使用不含酒精成分的漱口水，避免对口腔的刺激。
4. 选用交叉刷毛的牙刷，用正确的刷牙方式（竖刷法，力度轻柔），每天两次，每次至少2分钟。有一个关键点是，刷满2分钟后，含水后仔细充分地漱口一次，大约10秒最好（此时牙膏已经充分融合并能充分发挥功效，称为牙膏浆），可保证牙膏有效成分留在口腔发挥作用。如果继续漱口，牙膏的有效成分即被冲走，不能继续发挥作用。
5. 刷牙的力度要适中，不可过大。判断刷牙的力度也很简单，试试用力按压拇指的指甲，从粉红色变成白色时的力度就是刷牙的力度，约150-200克。建议使用佳洁士健康专家系列，产品很专业。希望您早日口腔健康，笑容满满！
口腔溃疡烂了一个大洞怎么回事
病情分析：
一般口腔溃疡患者用药当天止痛，1个月内痊愈。
西瓜：西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次。
浓茶：茶含单宁，具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。
冰硼散：取适量冰硼散敷于口腔溃疡处，每日2～3次。指导意见：
口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。
