人们都知道随着现在疫情的严重，越来越多的人开始重视起来，对于肺部的调理和养护工作，同时我们都知道对于肺部伤害最大的莫非就是吸烟了，其中有不少人可以说算得上是老烟民了。
并且喜欢抽烟的人都喜欢，在早上起床之后先吸一根烟，上厕所的时候要来一跟，吃完饭的时候，应酬的时候等等都喜欢抽烟，然而就是这随时随地毫不克制的吸烟，无疑加重了我们的肺部负担。
即使他们明确的知道吸烟有害健康，却从来没有避免过，但事实上香烟不会善待任何一个人所以建议经常吸烟的人来说，不妨多观察一下自己的身体变化，若是出现异样时一定要及时的戒烟，不要再一拖再拖，避免给我们的身体健康造成伤害。皮肤开始凸起，出现一些小疙瘩若是手臂上的皮肤开始凸起，还有可能其他地方也会随之凸起，并且并没有什么痛感，只是身上会出现一些小疙瘩，千万不要忽视掉，这很有可能再提醒你的肺部已经受到了硝烟的伤害，你需要考虑戒烟的问题了，同时也需要考虑调理自己的肺部。
脖子上面突然凸起来一块
男人的脖子上面只有喉结是凸起的，而女人的脖子应该是光滑的才对，但是是你的脖子无缘无故的凸起一块，那么就要引起一点重视，因为香烟里面的各种有害物质会通过我的脖子进入我们的身体内部，所以我们的脖子附近会率先受到相应的伤害，从而出现一系列的异样。
最后一处就是手指，准确地说应该是手指的末端
这一个地方相对于较为明显并且是容易观察到的，若是你的手指末端突然开始变厚并且有变粗的现象，那么请一定不要忽视掉，如果严重的话还可能会出现呕气的现象，这是我们肺部病发的一个前兆，需要及时的去医院就诊，看看自己的肺部健康程度已经达到了多少。
无论有多大的烟瘾，在这些时间点上，都不要抽烟那就是在喝酒的时候不要吸烟，因为酒精和香烟一样都对，我们的身体有影响，若是两者一块进行的话，那么我们身体所受到的伤害是会加倍的，所以并不建议两者一块进行。同时在饭后也注意别吸烟，这是因为此刻的身体正在消化和吸收食物，若是此时吸烟的话，不仅会影响到我们食物的消化和吸收，同时烟草当中所含有的有毒物质也会容易被我们的身体所吸收。
最后说到，在熬夜的时候也不要选择抽烟，因为本身熬夜就会对我们的身体有伤害，耽误了我们机体的自我修复时间，那么这个时候你还选择吸烟的话，我们的身体会更容易受损和大家分享一个调理肺部的小方法-----清肺茶这是因为清肺茶里面含有多种可以帮助我们清肺养肺的成分，并且长时间饮用的话，会在一定程度上护养我们的肺部，主要成分及作用如下：
胖大海：清肺热、利咽喉、降血压 、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒
菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒
这些成分可以很好地帮助我们清肺养肺，同时对于经常吸烟的人来说，建议每天喝一杯。
化痰清肺最快最有效的方法
止咳化痰最快的方法 止咳化痰最快的方法，咳嗽是一个漫长又艰难的过程，很多人在咳嗽的时候就会有痰。咳嗽的时候总是感觉嗓子有棉花一样的东西堵着，很不舒服，那么止咳化痰最快的方法有哪些？一起来看看吧。 止咳化痰最快的方法1 止咳化痰最快的`方法 建议做白萝卜汤喝，可以有效的做到止咳化痰，另外要多喝热水，不要吃刺激性的食物，萝卜和姜都要切片，烧水开锅的时候放入冰糖等到融化的时候，放入萝卜片姜片，小火熬制半小时就可以喝了。 也可以把一片姜片含在嘴里，不用嚼也不用下咽，你只要含在嘴里，等到感觉姜片没有味道了就吐出来，这样可以有效治疗咳嗽。 咳嗽痰多的注意事项 一、忌冷、酸、辣食物 冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。从冰箱里取出的牛奶最好加温再喝。患“过敏性咳嗽”的病人不宜喝碳酸饮料，以免咳嗽发作。 二、生食、瓜子、巧克力等 上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。 三、忌鱼腥虾蟹 咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与鱼腥刺激呼吸道和鱼虾食品的蛋白过敏有关。 咳嗽有痰是上呼吸道感染的一种疾病的明显表现，虽然不是大病，但治愈起来比较费劲。如果不及时治疗的话，还会引发很多其他呼吸道方面的疾病，甚至关系到肺部的感染，以至于更大的疾病的产生。咳嗽症状特别厉害的话，可以吃一些止咳化痰的药品治疗。 止咳化痰最快的方法2 1、萝卜葱白治风寒咳嗽 做法： 1、萝卜1个，葱白6根，生姜15克。 2、用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。 功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 做法： 1、红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。 2、以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。 功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。 3、鲜梨贝母治咳嗽肺痈 做法： 1、鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。 2、将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。 功效：功清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛、咳嗽、发热、口干、 咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等。 4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 做法： 1、大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。 2、将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。 功效：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。 5、萝卜胡椒止咳祛痰 做法： 1、萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。 2、加水共煎30分钟，一日饮汤2次。 功效：下气消痰，治咳嗽痰多。 6、豆浆饮润肺宁嗽化痰 做法： 1、黄豆，冰糖。 2、黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。 功效：健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。 7、豆腐糖止咳化痰平喘 做法： 1、豆腐500克，红糖，白糖各100克。 2、把豆腐当中挖一窝，纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。 功效：清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。 8、芝麻冰糖水治夜嗽 做法： 1、生芝麻15克，冰糖10克。 2、芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。 功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。 注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。 9、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干 做法： 1、大白梨1个，蜂蜜50克。 2、先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。 功效：生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。 10、百合雪梨汤滋阴润肺 做法： 1、百合25克，大雪梨1个，冰糖20克。 2、百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合煮烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。 功效：滋阴润肺，宁心止嗽。肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。 11、止咳化痰吃什么 1、罗汉果 罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，有清热凉血、润肺化痰、生津止咳的功效、适用于肺热、肺燥咳嗽，痰热咳嗽等。 2、陈皮 陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，有理气健脾，燥湿化痰之功效，用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。 3、梨 梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效；用于热病伤阴或者阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。 4、萝卜 萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。 5、百合 中医认为，百合具有润肺、止咳、清心、安神的作用，可用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等。 6、枇杷 枇杷味甘、微酸，性凉，中医认为枇杷果确有润肺、止咳、止渴的功效，主要用于治疗肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和胃气不足等病症。
老人化痰清肺最快最有效的方法
在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在药店买到。也有一些茶叶店卖的干制花朵，比如月季、玫瑰等有凉血的作用，也可以滋阴养血。
咽部不适，发音不响，其因大多为咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症。或咽部粘膜充血肥厚，结缔组织及淋巴组织增生； 或粘膜层及粘膜下层萎缩变薄，咽后壁有痂皮附着，大多有异物感，。频频清嗓又导致咽部干涩，发声困难。 药物疗法：
1、局部对症治疗：
可以选用中成药——草珊瑚含片、西瓜霜等。
也可用西药口泰、复方硼砂溶液等漱口，含服华素片、g菌含片、安
吉含片等。
2、中药调理，可喝利咽药茶：胖大海、生甘草、双花、麦冬、木蝴蝶、
各 3-5克，开水冲泡频服。 食物疗法：
1、绿豆海带汤
原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。
制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调
味，每日当茶喝。 2、西瓜汁:将西瓜切开取汁，当茶饮。可清热除烦，养阴润喉。 药茶疗法：
重在清热化痰、润喉利咽。正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。
下列十种药茶方可供选用。 【清音茶】
药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。 【大海生地茶】
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水 冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。 【罗汉果茶】
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。” 【橄揽海蜜茶】
胖大海3枚，橄榄3g，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。 【橄榄茶】
取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。 【桑菊杏仁茶】
桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。 【双根大海茶】
板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。 【二绿女贞茶】绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。 【山楂利咽茶】
药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。功能活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。 【马鞭草绿豆蜜茶】
鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。每日1剂，分2次服，连服数日。
