本来我以为这是夏天到了的原因，但是后来即便我不熬夜，还是整天打哈欠，精神也不好。 后来我查了一下，才知道原来是因为湿气重。而人体一旦湿气重的话，不及时排除会让身体里的废水，毒素垃圾堆积排不出来，还会影响脾胃 健康 。这就是为啥每天吃的不多但体重还是一路飙升，整个人看起来都很臃肿的原因。 其实期间我也试过很多方法去湿气，比如每天晚上用艾叶泡脚，虽然有效果但是太慢了， 后来我就去看了中医，医生说其实湿气重食疗就可以调理好，而想要减肥的话，祛湿是关键，后面就给我介绍了2个食疗方，一个人需要自己做的，一个是现成品。 下面给大家分享一下，我用了之后效果确实不错~ 食疗方1：红豆薏米水材料:赤小豆，薏米(2:1比例) ,茯苓，芡实，淮山片1炒熟的薏米和赤小豆一起泡水两个小时，这样更容易煮烂豆子，而以上需要的食材在网上和超市都可以买到。 做法：把所有食材一起下锅煮汤，水要多放,煮到豆子酥烂差不多就好了。吃法：每天2-3次，主要是喝汤，豆子也可以吃掉，这样祛湿效果更好。 注意：这个红豆薏米水，如果可以坚持下来的话，对于祛湿效果还是很好的，不过要知道，因为薏米寒性，所以孕妇、湿寒、便秘者最好不要喝，不然可能湿气会越来越重。此外加上自己工作的原因，平时比较懒所以果断选择第二种。2、 食疗液：火麻荷叶酵液这个比较适合上班族和懒人，因为是现成的食疗品，不仅可以省去了熬煮的时间，而且因为选择的食材火麻仁、荷叶、茯苓、决明子、郁李仁等中药食材都是偏温性的，所以湿寒和湿热体质都可以喝，还能健脾消肿，瘦身。荷叶有排脾之毒，健脾减肥之效； 茯苓也具有利水去湿的作用； 火麻仁通便； 郁李仁促消化，调节肠道蠕动； 决明子可以明目通便，排肝毒。 这个火麻荷叶酵液我喝了两个星期就看到了明显的效果，刚开始喝第三天，就一直跑厕所，小肚子立马瘦了，可能这是自己有些便秘有关。而且起初白白的舌苔也没了，当时我坚持了一个月，发现早上睡醒了脸没那么油腻了，小腿水肿也没那么厉害，真的以肉眼可见的速度变瘦！整个人精神好多了。现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。一、多运动，并坚持运动，这也是目前最自然并有效的办法 通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。二、养成良好的生活习惯 少吃凉菜。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。在生活中，还要注意，不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服。湿气重的体质太多了，随着地理季节气候的特殊情况而增减。比如四川属盆地，地势低凹，属丘林地带，平常雨季较多，土质多较潮湿，加之湿热兼浸，熏蒸入体所以人长期居住身体自然受湿侵袭的可能性多，湿热入体自然行成。内湿由自身抗湿功能较弱，致脏腑功障碍，脾胃不和，脾肾功能下降，影响三焦通利功能致外闭内阻，出现身困，胸闷不舒，头重如裹，肢体疼痛，倦怠无力等。平时多加强身体锻炼，自出汗为佳，饮食要热食，汤菜，汤加姜，葱，蒜，辣的味，可以刺激稳定祛寒除湿。除湿首选中药，如选一些祛障祛湿药，霍香，佩兰，香薷，葛根，防风，夏天从下焦利宜可用，车前草，夏枯草，金钱草，菌陈，龙胆草等。内热湿气重，表现为舌胎黄厚腻，或胎白厚腻，解大便困难，而且不干，黄腻粘便盆，小腹隐痛不安，就想上厕，解不多。这种情况最易形成痢疾的产发。时常用一些清热解毒，清泻湿毒的药。如大黄，黄连，黄苓，黄柏，板兰根，秦皮，寒湿常用桂皮，木香，小茴，胡椒，以仁，白芷，四肢疼痛可用防风，白芷，荆芥，苏杆，桂支等排湿，排毒。用法与用量：以上药对症选用，在5一10克。泡水或煎水服都行，也可加量泡足，蒸浴，拨灌，括沙等外治手法，都可达到除湿气解毒气的作用。谢谢邀请！湿气重的人想要调理身体，应该根据自己的体质情况进行 养生 。首先要做的就是，找到自己身体湿气重的原因，然后调整情绪，作息规律，食补是 养生 的最后一招。 如果想要改善身体湿气重的问题，首先要找到湿气重的原因。体内湿气重是内因还是外因？是因为外部天气、气候、环境潮湿导致体内湿气重，还是脾虚造成的脾不能运化水湿导致体内累积了湿气。 中医认为，情绪会对身体造成影响。如果湿气重是因为脾虚引起的，那么要想让脾得到保养，就不能做伤脾的事。《黄帝内经》中提到：“思伤脾”。有些脾不好的人，你要反思一下，自己是不是平时心思比较重，思虑过度。为了身体的 健康 ，一定要调整好自己的情绪。 不要认为作息和祛湿距离较远。因为长期作息不规律会损伤五脏。在生活作息方面，不要熬夜，应该规律作息。熬夜或长时间的睡眠不足会对五脏造成损伤，而五脏相互依托相互影响，牵一发而动全身。要下那个更好的 养生 ，一定要确保作息规律。 在饮食方面，忌酒，少食油腻辛辣食物。要想通过食补来祛湿，一定要根据自己的体质来进行调整。如果脾阴虚火旺，那就不能食用易上火的食物来进行滋补；如果脾阳虚畏寒，就不能食物性寒凉的食物来滋补。一到夏季，很多人就会感到头昏脑涨，容易疲乏，是因为夏季来临，体内湿气过重导致的。那么夏季来临，我们该怎么祛湿呢？教你几个小妙招！夏季非常炎热，人体很容易出汗。这时通过运动锻炼能够让体内排出大量的汗，同时也加速了人体内湿气的排出，只要长期坚持不仅能排出体内湿气，也会保持身体 健康 有活力哦~ 记得，运动完也要及时补水才行。 有些食材也可以帮助人体排出湿气，薏米、红豆、山药、莲子、茯苓等等，大家平常可以煮一些薏米红豆汤喝，这两种食物搭配在一起会有不错的祛湿效果，坚持喝会有显著的效果哦。注意，女性月事期间请勿食用哦。 对于湿气重的人，可以通过按摩阴陵泉来改善。位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对，当胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点部上方。因为阴陵泉是脾经的合穴，想要把身体里面的湿气祛除，每天按摩十分钟左右，坚持下去，刚开始按的时候会觉得有些疼，等身体里湿气祛除之后，痛感要减轻很多。 夏天一到很多人就宁愿长时间地呆着空调房当中，但是长期这样呆着空调房当中只会加剧湿气的问题，建议多开窗通风透气，与此同时一定不要贪图凉爽直接睡在地上，这样很容易会加重湿气的情况。中医认为百病多湿，因此身体除湿很重要。再介绍去湿气的饮食及药物前先了解一下湿气的三大典型症状：脾胃主水湿的运化，如果湿气重，就会出现舌苔厚腻，舌边缘有齿痕。患者多伴有大便溏稀，不成形，大便冲不干净等。用时会出现疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡，记忆力减退等。接下来我们了解一些具有药食两用价值的中药，可以帮助我们有效祛湿。茯苓，苍术，白术，赤小豆，薏米，山药，芡实等，既可以入药，也可以作为食物来去湿气，建议多应用。另外一些食物也具有利水的作用，如绿豆，冬瓜，莴笋，海带等，建议食用。上述材料可以单用，也可以配合，或者煲汤用。同时注意不要吃生冷，油腻，刺激性大的食物，以免损伤脾胃，加重湿气。湿气重临床上常见症状为：脘腹闷账不适，不思饮食，恶心欲吐，腹痛溏泻，头重如裹（好像戴着帽子一样），四肢困重等。其临床又分为寒湿困脾、湿热中阻、脾虚湿阻几种证型。属于寒湿困脾者多口淡不渴、舌苔白腻；属于湿热中阻者多口苦口粘，口渴而不欲饮，或身热起伏，汗出热不解，舌苔黄腻；属于脾虚湿阻者多见面色萎黄，神疲乏力、苔薄腻，质淡胖。对于湿气重的治疗，症状严重的需要去医院看中医，对症下药方为上策。至于症状轻微的，不容易辨证分型，可以服用一些甘淡祛湿的食物或中药凉茶，如果症状减轻，没有其他新的不适，即为对症，如果不减轻越来越不舒服，就要去看看中医了。吃什么食物能祛除湿气呢？ ：冬瓜、绿豆、薏仁、白扁豆、红豆、豇豆、芡实、莲子、白果、山药、陈皮等。可以选几样煮粥或和冬瓜煲汤都可以，可以灵活掌握。：参苓健脾胃颗粒、参苓白术丸、藿香正气丸、藿香祛暑软胶囊保济丸、午时茶颗粒、正露丸等。 ：霍香、佩兰、香薷、葛花、扁豆花、冬瓜皮、紫苏、车前草、茵陈，龙胆草、木棉花、薏仁、白扁豆、赤小豆、淮山、茯苓、莲蓬、芡实、莲子、白果、山药、陈皮等等。:木棉花15g，莲蓬15g，薏米15g，怀山15 g，茯苓15g,棉茵陈10g大枣5枚。 :党参15g，怀山15g，薏米15g，芡实10g，扁豆10g，茯苓10g,枸杞子10g。以上药材放入鸡或排骨、瘦肉、玉米一起煲汤，常喝可以健脾化湿，补肾强身，去除体内的湿气。以上仅供参考，谢谢大家！权威国医专家告诉您：不同的湿气有不同的调理方法：：要用茯苓、白术、草豆蔻等，：要用黄芩、黄连、黄柏、赤小豆、等，：要用藿香、佩兰等，：要用附子、桂枝等 夏天的湿气一般都是暑湿之气，当用藿香、佩兰、配上茯苓、赤小豆利水为最佳方案；（微信：哲医论坛）获取更多国医专家咨询~我们常说的湿气是中医所说“风、寒、暑、湿、燥、火”六种病邪之一，是我们身体内多余不能及时排出，而滞留于体内的水分。湿邪分有外湿、内湿成因有所不同。外湿多是由于季节气候潮湿（如夏季多雨，南方的回南天），居住环境潮湿（如海边、临水而居）、还有我们平日里淋雨、涉水等因素所致。湿浊内生称为“内湿”或“脾虚生湿”，主要是由于脾运化水液功能障碍，使得水湿痰饮内生，蓄积停滞于体内的状态。中医认为内湿由脾、肺、肾等脏腑的功能失调，尤其是脾失健运，水津不布，滞留体内而生湿所致。花椒、生姜、茯苓、赤小豆、薏米、芡实、山药等都有利水祛湿功效，既可入药，也可入菜。身上湿气重的，可以多喝些薏米赤小豆芡实茶，吃些广东地区阿婆们时常煲的薏仁排骨汤、扁豆鲫鱼汤、茯苓马蹄猪肉汤等，都是不错的选择噢。现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 一、多运动，并坚持运动，这也是目前最自然并有效的办法 通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。二、养成良好的生活习惯 少吃凉菜。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。在生活中，还要注意，不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服。 三、祛湿气的食物 1、白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。 白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。2、薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。 3、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。 4、玉米须叶 挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。 5、山药 山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。 6、辣椒 辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。 身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。
清热利湿食疗方子
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。猪肚（猪胃） 味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。牛肚（牛百叶） 味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。羊肚（羊胃） 味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。牛肉 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。糯米（江米） 味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。豇豆 味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。
通用名：琥珀利气丸作用： 平肝，理气，消食，通便。通用名：糊药作用： 开胃消食，理气，化滞。通用名：和中理脾丸作用： 理脾和胃。通用名：复方消食颗粒（冲剂）作用： 健脾利湿，开胃导滞。通用名：复方鸡内金片作用： 健脾开胃，消食化积。通用名：陈夏六君子丸作用： 补脾健胃，理气化痰。通用名：草豆蔻酊作用： 温中化湿，行气止痛，健胃消食。通用名：参术健脾丸作用： 健脾消食。通用名：参苓健体粉作用： 补气健脾，和胃渗湿。通用名：参苓健脾丸（党参健脾丸）作用： 健脾，开胃，消食。通用名：补益资生丸作用： 滋阴补气，调养脾胃。通用名：补脾消食片作用： 补脾健胃、消食化滞。以上仅供参考 最好先去看一下医生对症下药
清热利湿疏肝健脾的中成药
痰湿体质的几个典型特征，你是否中招了呢？ 1、体型肥胖，大肚皮，腹部松垮肥大 2、胸闷，痰多，容易困倦，感觉身重 3、大酒大肉，油腻的食物吃的比较多 4、舌头较平常人比较胖大，舌苔是白腻的，像上边沾了一层油那种感觉 5、发病倾向：易患糖尿病、中风、肺部等呼吸道疾病、脂肪肝等，对梅雨及湿气重的环境适应力差。 治疗痰湿，常用的中成药有哪些？ 1、降脂通脉胶囊 功效： 降脂化浊，化痰祛湿，活血通脉。用于痰瘀阻滞所致的高脂血症。防治动脉粥样硬化。 用法用量： 口服。一次2 4粒，一日3次。 2、二陈丸 功效： 燥湿化痰，理气和胃。用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐。 常与平胃丸一同服用效果更好。 用法用量： 口服。一次9 15克，一日2次。 3、平胃丸 功效： 燥湿健脾，宽胸消胀。本品用于脾胃湿盛，不思饮食，脘腹胀满，恶心呕吐，吞酸嗳气。 常与二陈丸一同服用效果更好。 用法用量： 口服，一次6克，一日2次，饭前服用。 4、参苓白术散 功效： 具有补脾胃，益肺气的功效。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。 用法用量： 口服。一次6-9g，一日2-3次。5、三子止咳胶囊 功效： 具有降气止咳，化痰消食的功效。用于痰湿阻肺证，证见咳嗽气喘，或咳嗽时喉中痰鸣音，咯吐白色沫状或粘稀痰，痰多胸闷，食欲差，腹部闷胀等；可用于慢性支气管炎（急性发作期、单纯型）见有上述证候者。 用法用量： 用法用量 口服。一次2粒，一日3次。疗程10天。 6、半夏天麻丸 功效： 健脾祛湿，化痰熄风。用于脾聚湿生痰。眩晕，头痛，头蒙，头部紧促感，胸腹部满闷。 用法用量： 口服。一次6g（1袋），一日2 3次。小喜有话说 俗话说“病从口入”，良好的饮食习惯对于痰湿体质的人尤其重要，对于油腻食品如大鱼大肉，以及油腻的素菜也应该少吃，清淡饮食为主；不要吃生冷的食物，戒烟限酒，平时可以多吃点生姜，多吃点蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。适当参加 体育 锻炼，锻炼到微微出汗最好，有助于气血顺畅。 在九大体质中，痰湿体质是最常见体质，也一直困扰着年轻的美女，想拥有好身材而发愁，与大家浅谈一下痰湿体质，调理与 养生 。 一、 痰湿体质： 是指人体由于痰湿内蕴而导致体质偏颇，以形体偏胖、黏滞重浊等痰湿表现为主要特征的体质状态。 二、病因病机： 1、饮食不节： 嗜食肥甘厚味，容易化为痰湿。酗酒，酒为湿热之品，饮酒过多，加重痰湿。 2、脾虚： 中医上讲“脾胃生痰之源”，脾虚，运化水谷功能下降，水谷在脾的运化下不能升清，变为痰浊；脾虚不能运化水湿，水湿增多，变为痰湿。 3、肾阳虚： 肾主水，主水液开关，开阖不利，则水湿内聚为痰。肾阳亏虚，不能蒸腾气化水湿，聚液为痰湿。 三、临床表现： 1、特征： 形体特征多见于形体肥胖，腹部肥满松软。 2、主要表现为： 头重如裹（如戴帽子或围围巾的感觉），头沉头晕，大便溏薄，口角流涎，口黏或甜，多汗且粘，胸闷痰多，喜食肥甘，四肢浮肿，女子带下量多，月经推后，不孕，舌苔白腻，脉滑。相当于现代医学中的乳腺增生症，子宫肌瘤，甲状腺瘤，甲状腺结节等。 3、心理特征： 性格偏温和，稳重恭谦，豁达，善于忍耐。 4、治则： 此体质应健脾祛湿。 5、方药： 参苓白术散、苍附导痰汤。 四、痰湿体质中成药的选择，要根据具体的痰湿表现选择用药。 1、 痰湿与气互结于咽部形成慢性咽炎，可选择咽炎片、清咽滴丸、慢严舒柠胶囊、藏青果颗粒、黄氏响声丸、喉舒宁片等。 2、 痰湿与气互结于甲状腺形成甲状腺瘤、甲状腺结节，可选用夏枯草颗粒等。 3、 痰湿与气互结于乳腺形成乳腺小叶增生症，可选用夏枯草颗粒、逍遥丸、丹栀逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、乳癖消颗粒等。 4、 痰湿在肺形成痰，引起咳嗽，可选用止咳川贝枇杷滴丸、急支糖浆，蜜炼川贝枇杷膏、润肺膏、蛇胆川贝液、复发鲜竹沥等。 5、 痰湿在脾胃，引起食欲不振，纳呆，腹胀腹泻，可以选用参苓白术丸、启脾丸、人参健脾丸、健脾丸等。 6、 痰湿、气、瘀互结于腹部，女子形成卵巢囊肿，子宫肌瘤，可以用桂枝茯苓丸、血府逐瘀片等。 7、 痰湿阻于胞宫，引起月经量少、闭经、不孕，可以选用苍附导痰丸、桂枝茯苓丸等。 五、痰湿体质 养生 注意事项： 1、 少吃肥甘厚味，少饮酒，以免痰湿内生。2、 积极锻炼身体，运动主阳，脾阳旺盛，祛湿功能增强。 3、 少吃生凉，少喝冰饮料，以免寒邪直中脾阳，脾阳虚衰，运化痰湿功能下降，痰湿内生。 4、 少触冒寒湿之邪，如冒雨行进、久居寒湿之地，寒湿之邪入体，加重痰湿。 以上浅谈痰湿体质的临床表现、调理与中成药选择，希望能帮助到朋友们！祝愿美女们远离痰湿，做个苗条的靓女！ 中医认为痰的含义可分为广义和狭义两种。狭义的痰指咳嗽时吐出的痰涎；广义的痰除由肺咳吐之痰外，还包括由于痰流注在体内其他脏器或体表而形成的各种痰证，我们所说痰湿体质一般是指广义的痰。痰湿由脾不健运所致，与肺肾也有密切关系。一般是由于脾不健运，水液不能正常运化，水湿停聚而形成的。所以有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”之说。肾阳不足，水汽上泛或肾阴不足，内热灼津也可形成痰饮。一般痰湿体质者往往体型较胖，饮食不振，身倦嗜卧，胸脘痞闷，舌苔厚腻。 二陈丸是燥湿化痰的代表方剂，也是很多人调理痰湿体质的首选方剂，该方主要用于治疗湿痰。方中半夏、陈皮燥湿化痰为主，配合茯苓健脾利湿，甘草健脾和中。主治脾湿痰饮，咳嗽痰多，脘痞纳呆。该方有很多衍生方，可以辩证选择使用。二陈丸去乌梅加竹茹、枳实、大枣称温胆丸，主治胆虚痰热上扰，虚烦不眠，惊悸不安，口苦呕吐涎沫等证；二陈丸去甘草，加黄芩、瓜蒌、枳实、杏仁、胆南星称清气化痰丸，治痰热内结，咳嗽痰黄，胸膈痞满，惊悸，小便短赤等，属清热化痰方。二陈丸加白术、天麻治风痰上扰，眩晕头痛，呕吐，恶心烦闷，身重，四肢厥冷等。指迷茯苓丸可以治痰停中脘，两臂酸痛，两手疲软等。 二陈丸中半夏、陈皮、茯苓不但能健脾燥湿化痰，还能化痞止呕。所以二陈丸除用于化痰外，还常用于理气和中、消痞除满。 很高兴回答 痰湿是中医中致病最多的一种因素，造成的原因有诸多，主要以肺，脾，肾，三脏功能失常为主，湿为水聚，痰为湿聚，所以痰湿及时致病因素，也是病理产物。 痰湿体质吃什么中成药: 一、二陈丸 二陈丸由陈皮、半夏、茯苓、甘草组成 具有燥湿化痰，理气和胃的功效 用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多，胸脘胀闷，恶心呕吐 二、六君子丸 六君子丸由陈皮，半夏，白术，茯苓，党参，甘草组成 具有补脾益气、燥湿化痰的作用 用于脾胃虚弱，食量不多，气虚痰多，腹胀便溏。 三、平胃散 平胃散由苍术，厚朴，陈皮，甘草组成 具有燥湿运脾，行气和胃之功效 用于湿滞脾胃证。脘腹胀满，不思饮食，口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧 具体用药还需根据医生辩证论治，或者药师知道下使用！ 大家好，我是一名医务工作者，一名执业医师，工作之余一直在做中医 健康 知识的普及，痰湿体质是我们中医说的九大种体质其中的一种，它主要是指当人体的脏腑功能失调之后，容易引起的气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，而造成的一系列痰湿内蕴的表现，主要跟我们人体的脾，肺，肾三个脏器有直接的关系。中医说，肾主水，脾主运化水湿，主代谢，这三个脏腑功能弱了，自然就会出现一些问题。 痰湿较重的人，主要有以下的症状和表现： 1：形体比较肥胖，尤其是腹部比较肥满，很难减肥，平时容易胸闷气短乏力 2：容易感到困倦疲倦，没有力气，身重不爽，痰多 3：平时喜欢吃一些肥甘厚腻的食物，喝酒也比较多。舌苔比较厚腻，舌体比较胖，大边有齿痕。 4：大便可能不成形，偏粘腻，冲不干净，小便有气味浑浊，有些人小便有泡沫 5：头面部容易出油粘腻。还容易长粉刺痤疮 6：女性白带清稀量多质黏等 痰湿也分很多种，每种情况对应的药物也是不一样的，下面我给大家介绍几种去痰湿最常见的中成药 1、二陈丸 二陈丸主要是二陈汤的组成，主要是半夏，陈皮，茯苓，甘草等，这个丸药的主要的功用是燥湿化痰，理气和中。针对痰湿症的一些表现效果比较好。 最常见的有咳嗽痰多，痰比较白，不容易咳出，平时容易恶心呕吐，胸膈痞闷，四肢困重无力，或者出现一些头晕眩晕心悸，舌苔比较白腻偏滑。这种情况下主要是因为脾失健运，聚湿成痰。脾为生痰之源，肺为储痰之器，造成的一些症状。 二陈丸渗湿健脾，杜绝了生痰之源，而且又用了一些祛痰之剂，这样的话就可以达到治疗的目的。 2、温胆汤 温胆汤主要是理气化痰，清胆和胃，主要用于胆胃不和，痰热内扰证。 临床很多中焦不畅造成的上热下寒可以使用，也可以用温胆汤泡脚。很多人因为痰湿造成的失眠多梦，虚烦不宁，还有眩晕等问题都可以使用。 3、参苓百术丸 我们知道痰湿体质跟脾的功能有直接的关系，所以祛湿一定要健脾，参苓白术丸主要就是健脾益气，渗湿为主的。 主要就是针对脾虚夹湿证，平时可能会觉得气短乏力，形体消瘦，胸脘痞闷，饮食不消化，肠鸣泄泻，面色偏黄等症状和表现。这个丸药是补脾和利湿并用。痰湿体质的人可以根据自身情况来选择。 总结 除了药物调理，日常可以多运动，吃点健脾的食物，茯苓、陈皮等都是健脾的好食物，我们上面说的3个中成药，建议在医生的指导下进行服用，千万不要自行服用。 痰湿体质吃什么中成药治疗比较好？ 中医上，人共有八大体质。前面的文章里，我们讲过阴虚火旺体质。我接着给大家普及一下痰湿体质的相关知识。 对于痰湿体质，很多人容易把目光聚集在 “ 湿 ” 上，而忽略 “ 痰 ” 。因为貌似平常我们谈论的 “ 湿 ” 更多一些，对 “ 湿 ” 的印象更深些。其实，从某个角度讲， “ 湿 ” 与 “ 痰 ” 是存在着互为因果关系的。并且它们与 “ 肺、脾、肾 ” 三脏器都密不可分。 由于肺主气，肺气不畅，就无法推动津液输布而致其为痰；脾主湿，脾不健运，会致水湿为痰；肾主水，肾阳不足，会致水液泛滥为痰。因而说，脾肺肾是统治痰的首要脏器。从阴阳角度，痰湿属阴，所以易伤气伤阳。这样看来，要想化解痰湿， 首先得从益气、健脾、利湿、化痰、泻浊的角度着眼。 现在我们了解了 “ 痰湿 ” 的成因以及治疗原则了，可究竟哪些人易有痰湿体质呢？其实，痰湿体质又称 “ 腻滞体质 ” ，从字面上看，它就能给人 “ 粘腻，臃滞 ” 的感觉。 这也就很容易让我们想到肥胖、好酒、喜吃甜食者多为此种体质类型。 不难理解，甜食是易于留湿的食物；酒是秽浊之物，性热且助湿，因此易助热生痰；而肥胖也是因脾运化水湿的功能出了 “ 故障 ”。 那么是不是有此种体质的人，就非吃药不可呢？我并不主张动不动就吃药。体质分两种：一种是禀赋天成的，另一种是生活习惯导致的。无论哪种，它都是某一类人所具有的特质。即使我们以吃药来干预它，而使它得到暂时的改变，但停药之后，却难保它不反跳回原点。 我建议：朋友们从避开体质的弊端着眼，管理好自己的生活习惯，这才是调理自身体质的良策。 那么痰湿体质的人究竟有哪些特征，以及生活中需要注意哪些呢？ 一、痰湿体质者特征： 多体型肥胖、浑身肌肉松软、面部易出油、汗多且粘、口甜而黏、痰多、大便不实、中脘易痞满，舌苔多腻等 。 二、注意事项： 1、 此种体质者在饮食上需要注意低脂低糖低盐、饮食以清淡为主，即以性质平和、热量较低、营养丰富、容易消化的食物为主。少食或者不食各种易于留湿的食物，如面食类、甜食、冷饮、竹笋、蚕豆等 。 2、 痰湿体质还与饮食肥甘厚味，及环境洼地多湿有关，所以建议有此体质者要少食肉食、烧烤、大蒜、海鲜等食物，并且避免受潮。 3、 介于痰湿体质的痰浊湿气壅滞的特点，建议此体质者多食萝卜、冬瓜、芹菜、赤小豆等消滞通利之品。 以上是对痰湿体质者饮食与环境选择上的建议。我们在掌握了此种体质正确的生活 “ 要领 ” 后，如果觉得自身症状还是很严重，也可以酌情考虑用点中成药来缓解。前面我们已经提到了其用药原则是：益气、健脾、利湿、化痰、泻浊。 由此，我们想到， 参苓白术散 对益气健脾就很有帮助。因为它的成分中 “ 人参、白术、茯苓、甘草 ” 的组合号称 “ 四君子汤 ”， 是益气健脾的经典配伍。桔梗辛散苦泄，专走肺经，能开宣肺气而化痰；山药也是能补脾肺肾的要药。这些恰巧与痰湿的治疗原则相对应。或许有朋友眼前一亮，觉得此药就是为益肺健脾而生的。话虽这么说，但我还是要强调：其实，参苓白术散并不是所有人都可以吃的。 湿热内蕴所致的泄泻、厌食、水肿及痰火咳嗽者，泻泄兼有大便不通畅、肛门有下坠感者；孕妇、高血压、心脏病、肾病糖尿病等慢性病严重者都不宜服用此药。 痰湿体质吃什么中成药治疗比较好？ 痰湿体质的形成一般由两个原因， 一个是因为体内正气不足（也就是气虚），而是喝水太多，液体摄入太多，平时饮食过于肥甘厚腻，这类人体型多肥胖，很难减下来。痰湿体质一般都会有哪些症状？ 平时咳嗽痰多，气喘，痰多色白，早上刷牙容易干呕，怕风头疼，肢体困重，脂肪较多，体型肥胖，脂肪较多。 痰湿体质的人肚子肥满松软，肥满是指肚子较大，松软是指肚子柔软下垂不成性，如果你的大腿内侧，手臂内侧，腰腹部也是这样的情况，可能预示痰湿体质。 痰湿体质可以吃什么中成药？ 二陈丸是治疗痰湿证最典型的药物，可以燥湿化痰，理气和胃，尤其舌苔厚腻的人，那么在服药期间也要记住饮食清淡一些，什么辛辣，油腻，甜味的食物还有滋补性的中药都不要再吃了，因为这些食物都可以大量助湿生痰。 这里的温胆汤是用来泡脚的，效果更加。取茯苓30g，陈皮6g，法半夏6g，竹茹6g，枳实6g，炙甘草6g，熬水，再开锅煮30分钟，滤出药汁，将药汁分两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温适宜，不宜出大汗，一般痰湿体质泡脚出的汗都是发黏。这个药是用于血脂偏高，伴有头晕，头重胸闷气憋，身体虚胖，腹胀，便溏，舌苔厚腻的症状，这个药是由中药组成的，方中由山楂，黄芩，大黄，木香等7味药组成，共同起着宣通导滞，通络散结，消痰渗湿的作用，对于脾虚痰湿重的患者有很好的调理效果。关注我！带您正确 养生 ，改善脾虚问题！分享养脾干货！ 林大妈一向为人温和恭谦，心宽体胖，是典型的老好人，还喜欢甜食。但是最近她的脸上有些黄胖还比较油，眼泡总是浮肿。很容易出汗，而且汗很黏。总是觉得困倦，还会胸闷，痰多。大便比较软散，小便微浊。特别在梅雨潮湿天气，会觉得周身不爽，总是“粘粘嗒嗒”的。 经过专家诊断为：痰湿质，建议用平胃散调理。 平胃散出自《太平惠民和剂局方》， 是燥湿祛痰，行气健脾剂。用于脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。 大凡脾胃病变，只要属于所谓脾胃湿滞，呈现胸腹胀满、口淡食少、舌苔白厚而腻主症的，都可用它来治疗，所以古人说它是“治脾圣药”。后世有许多健胃方剂，都是从它扩展演变而来。 参苓白术散 参苓白术散由人参、茯苓、白术、薏苡仁等药材组成，有着很好的祛湿补脾胃的功效，主要治疗食欲不振，长期腹泻，四肢乏力以及气少懒言。能治疗脾胃功能失常导致的腹泻，免疫力低下，营养不吸收。 香砂养胃丸 香砂养胃丸主要的组成的是木香、砂仁、白术、茯苓、陈皮等其他药物组成，有着祛湿健脾、温中和胃的功效，对于治疗因为湿邪导致的脾胃运化失常引起的胃酸倒流。现代临床主要用来治疗胃炎、消化不良以及呼吸道感染。 那痰湿不及时调理的后果是什么？ 1、肥胖，啤酒肚，三高人群往往是痰湿体质 2、PCOS，多囊卵巢综合征，不排卵了，没月经了 3、甲状腺结节，相当于中医说的瘰疬，往往也是痰湿体质 还有子宫肌瘤往往也是痰湿体质 瘀血 。。。。。 那痰湿体质有什么明显表征呢？ 第一条：脸上油腻腻的 第二条：吃的不多，但就是日益变胖 第三条：有时惊悸，有时精神恍惚，有时抑郁，有时亢奋 。。。 第四条：舌头胖大，舌苔厚腻 第五条：嗜睡，人容易困盹 第六条：大便粘马桶，有没消化的菜叶子 第七条：口渴 第八条：胸闷憋气，喜欢叹气，阴雨天会加重 有了这些就要对症下药啦！ 美好生活源于 健康 之初， 健康 之初， 健康 科普专业媒体！ 二陈丸或参苓白术散
