眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。你就会感觉到世界是多么美好的呀！据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。对此，我提出以下几点建议：
一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。爱护眼睛，人人有责。
保护视力从小做起教案
幼儿园《保护眼睛》健康教案5篇 作为一名幼儿教师，常常需要编写教案，教案有利于老师教学水平的提高，有助于教研活动的开展。那么幼儿园《保护眼睛》健康教案怎么写呢？下面是我给大家整理的幼儿园《保护眼睛》健康教案，希望大家喜欢！ 幼儿园《保护眼睛》健康教案精选篇1 活动目标 1、学会保护眼睛的方法，懂得爱护眼睛。 2、尝试理解、体会有视力障碍的人的感受。 3、了解有关眼睛的常识。 活动准备 幼儿用书、电子大书、眼罩、鼓槌、鼓。 活动过程 一、猜谜导入。 师：上边毛、下边毛，中间一颗黑葡萄。猜猜这是什么？（眼睛） 师：这则谜语是把我们黑色的眼珠子比喻成黑葡萄。是不是世界上，所有的人的眼睛都是黑色的呢？ 二、了解眼睛的颜色。 请幼儿相互看看对方的眼睛，说说对方的眼睛是什么颜色。 教师让幼儿回忆爸爸妈妈眼睛的颜色。 展示电子大书，了解眼睛的不同颜色。 师：每个人都有一双漂亮眼睛，世界上各个地区的人眼睛的颜色都不一样，有的是棕色的，有的是蓝色的，有的是绿色的，而我们中国人大多数是黑色的。 三、了解关于眼睛的有关常识。 师：除了眼睛的颜色会有不同，你还发现什么有关眼睛的有趣的事情？ 请幼儿阅读幼儿用书《用眼睛看一看》。 请幼儿说说自己的发现，鼓励幼儿提问。如有的人要戴眼镜、有人会有对眼、人伤心时会流泪等等。 四、学会保护眼睛。 1、体验盲人击鼓。 请个别幼儿蒙住眼睛，手拿鼓槌转三圈后，向前走1米左右，然后用鼓槌击鼓。 请幼儿交流游戏的体验，感受眼睛看不见东西的不便。 2、交流讨论。 师：为什么有的人眼睛看不见了？（天生眼疾、后天眼病、遭遇事故等）眼睛看不见的人心里会怎么样？我们可以怎么关心他们？ 师：眼睛看不见的人很辛苦，我们要学会关心他们，不嘲笑他们。 师：我们的眼睛用处真大，所以我们要好好保护我们的眼睛。怎么样才能保护好我们的眼睛呢？（请幼儿回答，教师做好记录） 教师小结：保护眼睛要注意：不用脏手揉眼睛、看电视不能离太近，看书不能离太近、不能躺在床上看书、不让强光照眼睛等等。 3、学习保护眼睛的儿歌《小眼睛》。 幼儿园《保护眼睛》健康教案精选篇2 活动设计背景 由于现在很多的小朋友不知道注意用眼卫生，造成近视等许多眼部疾病，所以设计了这次活动。 活动目标： 1、让幼儿知道眼睛的重要性，学会保护眼睛。 2、初步了解预防疾病的方法。 3、培养幼儿敏锐的观察能力。 4、初步了解健康的小常识。 5、初步养成良好的卫生习惯。 教学重点、难点： 重点放在对幼儿日常用眼的规范，让幼儿知道在日常生活中，正确的用眼和不正确的用眼对眼睛造成的不同影响。 活动准备： 笔、课本。 活动过程： 1、眼睛离书桌过近会近视 2、用脏手揉眼睛会眼睛疼 3、沙子进眼睛，找大人帮忙 4、正确的用眼方法，眼睛会健康、漂亮 5、让幼儿演示不正确的写字方法，眼睛易疲劳、模糊。 6、小朋友要注意勤洗手，不要用脏手揉眼睛 教学反思： 本次活动由于眼睛是身体的重要部位，不能让幼儿亲身体会眼睛疼痛是什么感觉，因此个别幼儿可能记忆不太深刻，所以我会在日常生活中注意规范他们的用眼卫生，尽量使幼儿在以后的生活中养成良好的生活习惯。 幼儿园《保护眼睛》健康教案精选篇3 一、活动 呵护眼睛，从小做起。 二、活动背景： 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。 三、活动目的： 1、使幼儿了解近视的成因和危害，激发幼儿保护眼睛的认识。 2、培养幼儿保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。 四、活动步骤： 1、宣传阶段：通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作，让幼儿初步了解近视的成因和对青少年的危害。 2、行为巩固阶段： （1）各班由教室领导组织，利用班队会时间组织全体同学进行以“为了明天，学做新编眼保健操”为主题的班会活动，通过讨论、辩论、小品等多种形式让幼儿了解并认识到近视对青少年的危害。教室领导指导幼儿将眼保健操做到位。 （2）少先队大队部对各班幼儿加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到教室量化考核中。 3、活动反馈阶段： （1）少先队大队部于6月底对全校做眼保健操情况进行总结。 （2）各教室领导组织幼儿将“爱眼护眼”的实践、体验的收获进行整理。其中1—2年级以图画形式。3—4年级以日记感想形式。5—6年级以报告、手抄报形式为主。每班挑选x份优秀作品上交少先队大队部，少先队大队部将从中挑选出优秀作品进行展出和评奖。 幼儿园《保护眼睛》健康教案精选篇4 活动目标 1.认识眼睛的基本构造，知道眼睛的用途。 2.知道要爱护眼睛以及可能会伤害眼睛的危险行为，学习保护眼睛的方法。 3.加强幼儿的安全意识。 4.初步了解健康的小常识。 5.了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。 活动准备 1.眼睛的特写图片 2.情景图片五张 3.眼保健操音乐 活动过程 一.谜语导入活动。 (1)教师:谜语：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。 (2)教师：小朋友们这个谜语的谜底是什么呢? 二.让幼儿观看眼睛的特写图片，了解眼睛的大概构造以及作用。 (1)教师：这是什么?眼睛的上面有什么?眼睫毛有什么用处?中间的黑葡萄是什么? (2)教师：眼睛是用来干什么的?(请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。) (3)教师小结：眼睛对我们来说很重要，没有眼睛我们什么也看不到。 三.观看情景图片，了解可能会伤害眼睛的种种行为。 (1)教育引导幼儿观察、理解情境1图片——看电视时离电视机很近，会伤害我们的眼睛，也不能看的太长时间。 (2)教师引导幼儿观察、理解情境2图片——偷偷地戴大人的.眼镜，眼睛有问题的时候才需要戴眼镜，不要随便戴别人的眼睛会伤害自己的眼睛。 (3)教师引导幼儿观察、理解情境3图片——用脏手揉眼睛。脏手上有许多细菌，用脏手揉眼睛会让眼睛受伤。 (4)教师引导幼儿观察、理解情境4图片——对着太阳看，盯着强光看。看很强的光线会伤害我们的眼睛。 (5)教师引导幼儿观察、理解情境5图片——玩尖锐的物品，会不小心扎到眼睛。眼睛受伤了就什么耶看不见了。 四.引导幼儿了解保护眼睛的方法。 (1)教师：小朋友们，你们知道有哪些保护眼睛的方法吗? (2)教师小结：看书看电视时间长了要向远处眺望一下，看看远方的东西，还可以看看绿色的树林、草地，让眼睛休息、放松。也可以多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、鸭肝、猪肝等。以后我们还学会做眼保健操，这些都是保护眼睛的好办法。 五.师幼总结不让眼睛受伤害的方法，懂得有危害的行为不可以去做。 六.教师带领幼儿做眼保健操活动结束。 幼儿园《保护眼睛》健康教案精选篇5 活动目标： 1、了解眼睛对人的重要性。 2、懂得如何保护眼睛。 3、培养幼儿关心、帮助残疾人的情感。 活动准备： 录音机、磁带、眼罩与幼儿人数相等、三幅头像画、盲人图片、一些关于保护眼睛的图片、“眼睛”六个 活动过程： 一、引出主题 1、游戏：指五官 就是说一个五官的名称，幼儿必须又快又准得指出来 2、以猜谜语的形式，引出活动内容，激发幼儿学习的兴趣。 谜面：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。 二、了解眼睛对人的重要性 1、幼儿听歌曲《五官歌》师：小朋友，听了这首歌谁能说说我们的眼睛可以帮我们做什么？（幼儿自由回答）那我们如果没有眼睛将会怎么样呢？好，现在请小朋友一人拿一个眼罩戴好，亲身感受一下，你可以站起来慢慢得走两步。（幼儿亲身感受后回答问题） 2、出示盲人图片师：那个小朋友来说说这个叔叔为什么带着一个墨镜，手里还拿着一根木棍在马路上走？（幼儿回答）教师引出盲人一词，刚才我们小朋友也亲身感受了眼睛看不见东西是什么滋味，所以盲人叔叔做事情很不方便，我们小朋友应该怎样呢？（使幼儿懂得关心、帮助残疾人） 三、懂得如何保护眼睛 师：眼睛对我们这么重要，那我们是不是应该保护自己的双眼呢？怎么保护呢？老师给小朋友带来了几幅图，请你们来做裁判，看看说做的对。（将幼儿分成两组，教师出示一幅，幼儿作出判断，并说明原因，答对的一组获得一朵小红花） 教师与幼儿一起小结在生活中如何保护眼睛。 四、玩“贴眼睛”的游戏 幼儿手里拿着两个“眼睛”，站在距头像一米处，把眼睛蒙上，向前走给头像贴眼睛，看说贴得准。活动自然结束。
保护视力从小做起内容
爱护眼睛保护视力内容：合理用眼、做眼保健操、平衡饮食等。
眼睛发生损害，尤其是眼睛视力下降，主要和平时用眼不当有关，大多都是因为长期看电子产品，尤其是近距离看电子产品，容易导致眼睛过度疲劳，平时要注意合理用眼，避免长时间用电子产品在近距离用眼45分钟之后要及时休息。在学习或工作的过程中，每天做眼保健操等眼周按摩，有利于缓解视疲劳，对保护视力有益。保证营养均衡的基础上，多吃蛋白质、钙质丰富的食物，少吃甜食。保护视力，主要是养成良好的用眼习惯，平时注意用眼卫生，多进行户外活动等。
爱护眼睛的宣传语：
1、爱护眼睛，你我同行。
2、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
3、爱护眼睛，享受光明。
4、爱护眼睛，拥抱光明。
5、爱眼爱生活，健康心相约。
6、爱眼护眼，预防近视。
7、爱眼护眼，专业专注。
8、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
9、把梦想点亮，为光明导航。
10、保护视力，从小做起。
11、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
