葡萄
葡萄是我们日常生活中经常会遇到的一种水果，是很多人比较喜欢吃的一种，葡萄酸甜可口、营养丰富，被中医奉为补血佳品。通常我们在吃葡萄的时候经常会把葡萄皮和葡萄籽吐掉，殊不知，葡萄最有营养的部分也被我们一同吐掉了。葡萄全身都是宝。其实葡萄虽然有比较好的功效，但是葡萄皮也不例外哦，葡萄皮中的黄酮类物质，能防止动脉粥样硬化，保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基，有抗氧化、抗癌的功效，可增强免疫力，延缓衰老。老年人牙口不好，吃葡萄的时候可以把葡萄连皮带籽一起榨成汁来饮用，这样更有助于消化，提高营养的吸收率。
莲藕
在秋冬季节的时候我们不妨多吃一些莲藕，因为莲藕中含铁的成分是比较高的，相信大家也是比较熟悉的，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
桑葚
桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
严重贫血怎么治疗最快
贫血怎么治最快最有效 贫血怎么治最快最有效，贫血就是指外周血中红细胞总量低于正常而出现的一种临床综合征。大多数贫血患者主要是因为血液中缺少铁元素导致的，以下了解贫血怎么治最快最有效。 贫血怎么治最快最有效1 生活中贫血是比较常见的，比如女性生产之后，由于没有身体恢复完全而引发的贫血症状，还有大病初愈的患者，也可能因为自身身体恢复不佳而出现贫血症状。 在治疗贫血的时候，可以根据自己的具体贫血程度来选择治疗方式： 1、贫血不严重的患者可以通过服药和食疗的方式来缓解贫血症状，比如可以多吃猪血，红枣，红豆等食物，也能有效的缓解贫血症状，如果贫血严重的，可以直接服用一些铁剂药物来进行治疗。 2、长期贫血可能会导致身体出现各方面的营养不良症状，所以可以去医院做一个检测，来查明自己是缺铁性贫血还是营养不良性贫血，然后再针对病症用药物来进行治疗。 贫血的患者平时要注意营养多样化，避免饮酒抽烟等不良生活习惯。 贫血是很多人都存在着的一种问题，也是一种因为缺铁导致的症状。贫血对于人体的影响是非常大的，为了缓解贫血症状，避免贫血给患者带来的健康带来更大的影响，患者一定要及时治疗和调理身体。贫血主要的治疗方法有：去除人体缺铁的病因、饮食补铁、口服铁剂、日常生活保养等。 1、去除人体缺铁的病因 治疗贫血首先要治疗引起缺铁性贫血的潜在疾病，找出引起贫血的原因，并尽可能去除人体缺铁的病因。缺铁性贫血病因一般常见的如下：食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血(如痔疮、胃十二指肠溃疡、胃肠道肿瘤、长期使用阿司匹林)等，只有知道引起贫血原因才能更有针对性的治疗贫血。 2、饮食补铁 饮食补铁治疗是最重要的，血红蛋白的合成需要铁，如果饮食中铁摄入不足，就容易贫血。铁在肉类和家禽中含量最为丰富，尤其是内脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，此外是红色的瘦肉，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，其次蛋黄也含有丰富的铁;在黑木耳、干果、黄豆、红枣中的铁也有一定含量。在进食这些食品时要多吃富含维生素C的果蔬，如橙子、葡萄、草莓等，以利于铁的吸收。 3、口服铁剂 如果确诊为缺铁性贫血，治疗方法主要是口服铁剂，常用的铁剂有铁,之缘片，正常情况下6~8周时间左右贫血症状会好转，补充铁剂期间少吃碱性的食物，避免吃冰冷食物、粗糙食物，避免饭后饮茶。 4、日常生活保养 除了在饮食中进行科学补铁补血之外，应在生活中学会自我保养，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。保持心情舒畅，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来。还有一点要注意，提倡使用铁锅煎炒食物，因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑，铁便溶于食物之中。所以铁锅是一种很好的补血器皿。 贫血怎么治最快最有效2 贫血的原因有很多，首先需要确定是什么原因引起的贫血，然后去对症改善。比如说女性在孕期或者经期内分泌失调引起的贫血，主要应当以调内分泌为主。其次就是从药物方面补血，这也是补血最快的方法，最后就是饮食方面补血，起到辅助治疗贫血的效果。 贫血是一种非常常见的代谢性疾病，主要发生在儿童和女性中。而贫血和内分泌失调是分不开的，尤其是孕期或者经期的女性，如果有内分泌失调的情况，就很容易导致贫血的出现。治疗贫血最快的方法是什么?下面就来简单的说一下贫血的治疗方法。 一、要确定是什么原因引起的贫血，然后才好确定下一步的治疗方式。就以儿童来说，大部分儿童由于挑食，造成营养不良，从而伴有贫血的情况。那么像这样的患者，肯定要以利于吸收消化的治疗方式为主。而孕期，经期贫血的女性，则要以临时性的补血食物为主。 二、药物调理贫血。很多医院的医生在接诊贫血患者时，都会给患者使用一些药物来进行调理贫血。一般都是中药和西药两种，相对于贫血的儿童和女性而言，西药对于内分泌的刺激较大，相对来说治疗贫血效果要快一些。中药治疗贫血效果要比西药慢得多，但副作用低一些，很适合尚未生育的患者。 三、生活治疗贫血。贫血的患者，在使用药物治疗贫血的也不可以疏忽生活治疗贫血的重要性。在贫血期间，饮食方面一定要减少辛辣刺激性的食物，多吃动物的血，如鸡血，猪血，鸭血等，达到以形补形的目的。另外补血钙片和口服液，也是可以适当的吃一些的。 以上就是针对于“治疗贫血最快的方法是什么”的介绍。通过上文可以看出，贫血的病因有很多种，不同年龄段的人群出现贫血，产生的危害性也不一样。不管是贫血还是其他疾病，都需要先做精准的检查，确定什么原因引起的'贫血，然后根据贫血的病因去进行治疗，这样才能对症治疗，效果相对也要好一些。 贫血怎么治最快最有效3 孕妇贫血怎么办呢？ 孕妇贫血是孕期一种比较常见的现象，因为怀孕后，身体的负担加重，所以容易导致贫血。要知道孕妇贫血是很严重的，因为孕妇一旦贫血，必然会造成胎盘供血不足，从而也就影响了胎儿的发育。 在日常生活中，具有补血功效的6大食物，贫血的孕妈妈们可以多吃。 1、含铁类食物 贫血其实就是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血 ，也应注意从饮食中补充铁。 黑木耳、红枣、红豆。黑木耳清楚、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ，孕妇常食用 ，不仅起到防治缺铁性贫血 ，还有滋补强力的功效。 2、含维生素C食物 含维生素的食物虽然不能补铁，但是可以促进铁的吸收，所以要多吃含维生素C丰富的果蔬。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。 3、动物血液 除了以上的那些补铁食物，其实动物的血液也能够补血。动物血液中含有丰富的血红素铁 ，易被人体消化吸收 ，动物血和内脂豆腐做汤 ，经常食用 ，具有良好的防治缺铁性贫血作用。 4、含维生素A食物 除了维生素C有促进铁的吸收的功效外，维生素A也有。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。 三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。 5、高蛋白食物 高蛋白的食物对孕妇贫血也有比较好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。 6、动物内脏 含铁量较高的食物，除了动物血液，还有动物的内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ，不仅含铁量高 ，而且维生素的含量也很丰富。
气血双补一味中药
如果将一个人比喻成为一个能量体，那么这身体里面，最重要的就是气血，一个是无形的能量气机，另一就是有形的能量血液。 对于血液的认识，相信不少人都有话要说，这血液还不简单吗？又不是没有见过。 你知道吗？如今现代医学上常见的慢性疾病，这背后的关键，很多都在于这血液。 很多人去医院做检查的第一件事，就是验血，医生通过血液来检查我们自身的身体状况，要是血液里面的糖分过高，就有可能是糖尿病； 要是血液里面的血脂过多，就会被出现高血脂； 要是血液的运行异常，出现堵滞，血管里面的压力增加，这可能会变成我们常说的高血压病症。 这些都是现代医学定义上的慢性病症，而且都跟身体里面的血液有关。 其实从中医的角度来说，上面的这些病症，又被称为“血液实证”，简单来说就是血液里面存在了不该有的东西，血液里面的废物垃圾过多，最终形成了瘀血。 关于血瘀病症的形成，这背后的原因也有很多，很有可能是外在病邪的侵袭，当然也有可能是身体里面的脏腑出现异常，总之血瘀病症的形成，是一个长期的过程，是日积月累所形成的。 身体里面的血液都是如何形成的呢？ 最主要的来源有两个，一个是水谷精微的化生，就是吃进身体的食物，在经过消化运化之后，依靠脾胃化生气血，脾胃的运化能力越强，身体里面的气血就更多。 要是脾胃出现异常，脾胃虚弱，那么就会出现气血不足、气血两亏病症，所以这关键还是在于脾胃。 不少人会问，那么该如何补益气血呢？ 中医里面具有补气之效的中药有黄芪和人参，而补血的还有阿胶和当归。 但是这些中药材只能解决一时的病症，这根源还是在于脾胃，只有将身体里面的脾胃给调养好，气血化生的能力增强，这样气血也才能真正得到补充。 另一个就是通过精气化生，中医认为“精血同源”，而掌管这两种物质的脏腑，一个是肾脏，一个是肝脏，肾藏精、肝藏血。 肾脏里面的肾精可以生成肝血，如果肾精充足，自然肝虚也就会得到补益，要是肾精亏虚，肝血就会存在不足。 血液在我们身体里面有什么作用呢？ 血液的最大作用就是滋养，不仅可以滋养肌肤，同样还能滋养脏腑，甚至我们的毛发也需要血液的滋养。 可能会有一些朋友有脱发的困扰，这其中的一个原因，就有可能是由于身体里面的气血不足所致，血液还能滋养心神，中医认为，心脏藏神，心为什么可以藏住神呢？ 因为有充足的血液，让心神得以滋养，要是心血不足，心神就会不安，便会出现失眠多梦、精神恍惚等病症。 想要彻底了解血液的世界，中医认为，气血是不分家的。气为阳，血为阴，气血本是同源，同时两者之间的关系很微妙。 气血之间可以相互转化，气能行血，气行则血行，气机推动身体里面的血液运行，要是身体里面的气机不足，那么血液运行的动力不够，就会很容易出现瘀血。 这就叫做气虚血瘀，气机的运行堵滞，血液也会难以运行，这叫做气滞血瘀。 气能摄血，气机让身体里面的血液在正常的通道运行，如果身体里面的气机出现不足，那么血液就会乱冲，比如生活中常见的牙龈出血，这很有可能就是胃气不足所造成的。 在中医里面有句行话，“气为血之帅，血为气之母”，这气机和血液分工合作，为我们的身体提供能量，同时避免病症的出现。 如果气和血“离心离德”，身体的 健康 状况就会大打折扣，更有甚者，会让生命 健康 受到威胁。 既然气血这么重要，有没有一个气血双固的方法呢？ 元代《瑞竹堂经验方》中记载了一个益气补血的方剂，至今仍被临床医生广泛使用。它就是八珍汤。 八珍汤由“人参、白术、茯苓、当归、川芎、芍药、熟地黄、炙甘草各一两”八味中药组成，适用于气血两虚证。 为什么八珍汤能够调理气血两虚证呢？ 主要还是配伍很奇妙，其中人参、熟地黄为君药，主要发挥益气养血的作用；白术、茯苓、当归、白芍为臣药，其中白术、茯苓主要起到健脾渗湿的作用，当归、芍药主要起到养血和营的作用； 川芎为佐药，主要起到活血行气的作用； 甘草为使药，主要起到益气和中的作用。 八珍汤在现代的临床中，应用十分广泛，比如白细胞减少症、慢性胃炎、习惯性流产、席汉综合征、功能性子宫出血、月经不调等病症，符合气血两虚病机的，可以辨证使用； 又比如痹证、风湿性关节炎、脱发、痤疮等病症，如果符合气血两虚病机的，也可以辨证使用； 还比如低血压、高血压、贫血、冠心病、神经衰弱等病症，如果符合气血两虚病机的，仍然可以辨证使用； 而且八珍汤还可以作为病后虚弱、各种慢性病恢复的调养方剂。
