冬天很多人爱吃牛羊肉等湿热肉类食品，肥甘厚味摄取过多造成脾胃功能降低，易发胃火。假如你发觉面颊、额头上老长痘痘，口气重，肚子胀气胃液，还严重便秘，它是典型性的胃火旺盛！内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火旺。对消化不好、严重便秘、牙龈肿胀、口腔异味等症都是有实际效果。中医认为，人之所以会得病，主要是有2大因素，一个是大自然中存有6气，即风、寒、暑、湿、燥、热。另一个是人吃五谷，而致使这6气会内部到我的身体里，完成天人合一。在肯定中，如果这6气维持旗鼓相当，互相牵制，那样，就会顺顺当当、国富民强；一样，在人们身体内，如果这6气暗流涌动、和谐共存，那样，就会各自安好，身心健康。反过来，如果这6气各行其是、互相席卷，那样，便会翻天覆地、疾病缠身。日常生活，“容易上火”，这两个字，大家都常常听见。它病症，例如可以发生双眼的肿胀，即眼赤肿胀，也有眼睛眼屎多、嘴角糜乱、口腔上火、牙肿、咽喉肿痛、尿液发黄等情况都称为容易上火。上火的症状实际上有许多，例如外感风寒来的火爆之邪，这是以外部来的或是七情过极，这也是情绪的难题，造成郁而化火也发生，也有吃完许多的多食肥甘，还可以积久而伤津，也必须是湿邪入里而伤津，这都是上火的症状，容易上火目的是为了有实火跟虚热之分。“容易上火”是我们中华民族医学中一个特殊的观点，可以体现出人体内的一些亚健康症状。这种情况大部分不是什么严重的疾病，不过确实也困惑我们每个人的日常日常生活。上火症状许多，既必须是口疮溃疡，也必须是喉咙痛，还必须是大便不通畅。可以这么说，仅仅“容易上火”两字，能够归纳许多系统软件，许多病症。中医认为，在人身体内有一种看不见的“火”，它能温馨人体，给予生活的电力能源，这类“火”又称之为“命门穴之火”，在通常情况下，命门穴之火该是深藏若虚，动而经久不散，潜且不越的，假如因为某种原因造成阴阳失衡，命门穴之火便丧失牵制，改变了正常的的隐匿作用。火气就会浮炎于上，大家便会发生咽喉干痛、双眼红赤、鼻孔热烘，口干舌痛及其烂嘴角，出鼻血、牙齿痛等，这就是容易上火。心火旺盛得话，便会发烫，烦心，失眠症，口干，脸色红，严重便秘尿液发黄；肝火在肝，就会晤红眼赤，热扰元神，心神不安，兼急躁易怒；火在肺，就气喘咳嗽、鼻息炙热、鼻头扇动、咽喉红肿痛疼；肝脏自身喜燥，一般不太容易发生上火的症状，可是脾与胃别通，胃易上火，常是躁热胃疼、口干口腔异味、牙疼、牙龈肿烂、想喝凉水、特别容易饿等；肝火在肾，女士就体现为月经量少，或是月月经量太多，还非常容易睡觉盗汗等。
降火安神的功效与作用
降火茶主要是指一些有助于清热解毒的茶饮，常用的中草药包括金银花、菊花、荆芥、连翘、蒲公英等。这些草药主要是通过清热解毒、降温去热等方式来改善体内的热气，从而达到降火的效果。
具体而言，降火茶的功效与作用包括：
1.清热解毒：降火茶中的药材具有清热解毒的作用，可以有效清除体内毒素，促进新陈代谢，改善身体不适。
2.镇静安神：降火茶中有些中草药可以起到镇静安神的作用，如菊花、茉莉花等，可以缓解焦虑情绪和失眠等问题。
3.改善皮肤问题：降火茶中的药材可以清除体内毒素和热气，有利于改善皮肤问题，如痘痘、湿疹等。
4.缓解口干口苦：热气重、体内湿气较大常导致口干口苦，喝一些降火茶可以缓解这种不适感。
5.降低体温：降火茶中的药材可以起到降温去热的作用，适用于体温偏高或热性病患者。
降火茶虽然有一定的功效和作用，但不同的人体质存在差异，若有不适应则需要及时停用。孕妇及慢性病患者需要在医生的指导下选择适合的降火茶。
降火安神的功效有哪些
1、西瓜x0dx0a西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。x0dx0a2、芦荟x0dx0a芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。x0dx0a3、蜂蜜x0dx0a营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。蜂蜜有美容养颜的妙用，很适合女性朋友食用。x0dx0a4、苦荞麦x0dx0a苦荞麦，别名菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。x0dx0a5、鸭肉x0dx0a鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。x0dx0a6、莲子x0dx0a夏天最适宜养心，由于夏天心脏最软弱，暑热逼人容易烦躁悲伤，易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。x0dx0a7、冬瓜x0dx0a冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。x0dx0a8、山竹x0dx0a“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，但是假如你身上出现了上火的痕迹，那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦!山竹是尽人皆知的降火生果，多吃山竹对熄灭你的“火气”可是很有作用的哦!x0dx0a9、苦瓜x0dx0a苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果，因此夏季可以适当食用苦瓜下火。苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，还具有排毒的功效。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，适当吃点“苦”是没问题的。x0dx0a10、荸荠x0dx0a荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。x0dx0a11、苹果x0dx0a味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。x0dx0a12、芹菜x0dx0a芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。x0dx0a13、牛奶x0dx0a很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。x0dx0a14、百合x0dx0a百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
