双眼屈光出现异常 ：当身患远视、近视、散光、眼花时，看远看近时双眼都需要使用非常大的调节力，使双眼过分劳累。
双眼过多结合：近视未获得纠正时，因为阅读文章间距太近而造成过多结合，过多结合又可随着过多调整，阅读文章间距更近。
眼部疾病：身患角膜云翳、晶状体混浊及其别的眼病造成的视力模糊不清，也易造成眼睛疲劳。
眼生长发育出现异常：如双眼瞳距很大，双眼结合艰难，易造成眼睛疲劳。
身体素质及日常生活要素：例如欠缺锻练、营养不良、睡眠质量不好、日常生活没有规律性、酒烟过多、不留意用眼卫生等，均非常容易产生眼睛疲劳。
年纪要素：40岁以上的人，双眼刚开始脆化，但又未立即配老花眼镜，非常容易产生眼睛疲劳。
环境要素：工作中或学习培训场地照明灯具不够;读写能力的笔迹或工作中物过小;总体目标与情况区别不独特;读写能力与上班时间长;焦距不固定不动(当在车船里读写能力和工作中)等，能够导致双眼焦虑不安和过多应用调节力，双眼过载地工作中，不但非常容易产生眼睛疲劳，并且还会继续造成近视和别的病症。
造成眼睛疲劳的原因有很多，如光源不够、长期用眼、不注意卫生、老人、眼周疾病等。因此 对于这种原因，一些是能够早上防止的，一些则需要开展靠谱医治。平时能够根据推拿、敷眼、合理饮食、注意休息等方式来减轻。
另外还需注意日常眼睛影响营养的补充，一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
缓解眼疲劳干眼症的滴眼液
眼药水是一种非常受欢迎的药物。 眼药水有很多功能。 眼药水的种类很多。 不同的眼药水有不同的效果。 每个人都根据自己的需要选择适合自己需要的眼药水。
一、哪种抗疲劳眼药水好1.眼疲劳可以使用消炎眼药水。 这种滴眼液具有抗炎作用并含有糖皮质激素。 对于用眼过度和熬夜引起的眼睛发红或发炎，效果相当不错。 如果除了眼睛干涩不适还有炎症，可以使用一些抗生素眼药水，效果会更好。2.人工泪液可用于眼睛疲劳。 人工泪液是最常用的眼药水。 它们可以给眼睛加水，滋润眼睛表面。 保护眼睛，改善眼睛干燥、不适和异物感。 这种眼药水分为水性和凝胶状两种。 患者可以根据自己的需要进行选择。 对于长期在电脑上工作的上班族来说，最好选择这种眼药水。 对干眼症有很好的保湿效果。 3.眼疲劳可以用营养眼药水。 这款眼药水含有保湿营养。 使用后清凉止痒，缓解视觉疲劳，保持眼睛湿润。 对于眼部疲劳、经常出现瘙痒的患者，可以使用这些眼药水，既能消肿止痛，又能止痒补水。 不同，所以根据自己眼睛的情况来选择。4.眼疲劳可用抗生素眼药水。 含有抗生素的眼药水一般适用于一些眼部疲劳和细菌感染的患者，比如一些沙眼和结膜炎的患者，可以选择这类眼药水，它的杀菌能力比较强，可以对抗眼部感染。 对于因不适引起的经常用眼疲劳和揉搓引起的眼部感染，也可选择这款含抗生素的眼药水。提醒：请在医生指导下使用。 很多人认为眼药水是小事。 只需购买一个并使用它。 这种想法是非常错误的，就像很多人感冒的时候买两个白色和黑色一样。 就等感冒药吃吧，这些行为不是你自己负责的。 一方面会延缓疾病的发生，另一方面可能会导致对身体健康的损害。 小编建议，在购买眼药水之前，一定要咨询医生，告诉医生自己眼睛的情况，包括症状和自己的感受，医生推荐使用。
二、眼睛干涩可适量使用人工泪液1. 如果眼睛真的非常干涩，可以选择人工泪液代替瓶装眼药水，人工泪液成分(即聚乙烯醇、羟丙基甲基纤维素、透明质酸等物质)产品大都不含防腐剂，而且模仿正常人体泪液，与含有防腐剂的眼药水相比，是目前较为理想的缓解眼睛干涩的产品。但人工泪液毕竟是一种模仿的泪液，它与人体正常的泪液尚有不少差别。虽然已有了多种类型的人工泪液面世，非常理想的人工泪液仍难以获得。2.眼科之家弱视沙龙医生锡强建议：“人工泪液一般不含防腐剂，即使如此也不建议无节制使用，否则会抑制自身泪液系统。”最后特别强调一下，眼药水还是在眼科医生指导下使用，或严格按照说明书规定使用。如果实在想点眼药水，可以用生理盐水、人工泪液等代替眼药水暂缓疲劳，平时常做眼保健操亦可以有效缓解疲劳。三、怎样保存眼药水1.眼药水(膏)开启后，不要超过4周使用时间。2.放冰箱内的眼药水(膏)勿放在冷冻室内。3.使用完后要拧紧盖子，隔绝空气、减少污染和药液外漏的机会。4.眼药水一定要和其他类水剂药物分开存放，千万不要误放，引起眼睛烧伤。5.还没有开启的眼药水(膏)要注意使用期限，一般为2~3年，过期及快过期就不要用了。6.使用前要看眼药水是否清亮透明，有无变色、出现颗粒、变得混浊或出现棉絮状沉淀物。有的话绝对不能用。7.眼药水(膏)使用完后要存储在阴凉、干燥、通风处，避免日光、高温、潮湿的环境，有条件可放入冰箱里(4℃即可)。这是因为药品多由化学物质制造而成，长时间放置高温等恶劣环境中，容易引起成份变化，降低效力，甚至变质为有害物质。8.在眼药水瓶上写上名字，以免点错。比如阿托品类药物是散瞳药，如果老年人用了有可能诱发青光眼，严重者视力下降，甚至失明。噻吗心安眼药水是治疗青光眼的，此药对心脏有一定的影响，点多了，可能发生心脏病，已有心脏病者病情会加重。
四、使用眼药水注意事项1.在用药物之前一定要阅读药品说明书，了解药物的名称，确定使用了正常的眼药水，了解成分、用法、用量、注意事项、有效时限、副作用、禁忌症等，如有疑问一定不能使用，待咨询医生后再使用。2.如果你曾经有过药物过敏的病史，或者怀孕，或者正在使用其它药物，应先告知医生，因任何药物都可能引起过敏，甚至非处方的眼药水中的防腐剂也会引起过敏的可能，如果出现痒痛、肿胀或眼部周围潮红时，停止使用眼药并看医生。 3.眼药水开启后，一般三个月就该丢弃，特别是不含防腐剂或特殊成份的眼药，一般在一个月内使用完毕。4.滴眼液如有变色、异味、异物、沉淀等现象，即为变质的表现，不得再次使用。 每滴药前都要检查滴眼液是否变色，是否有杂质。 除了防止眼药水的污染和变质外，还要防止误服和误用。 滴眼液最好放在阴凉干燥通风多尘的地方，不要乱扔，也不要放在高温或阳光直射的地方。 有的眼药水不稳定，需要存放在4℃左右的冰箱中，瓶口朝上，拧紧瓶盖，防止药液外泄造成意外。5. 不要使用来历不明或标签不明确的眼药水。 戴隐形眼镜的人，除非在医生指导下或摘镜时，否则不应使用眼药水。6.儿童不宜使用氯霉素眼药水。 儿童代谢功能差，造血功能不健全，对氯霉素毒性耐受性差。 即使是低浓度的氯霉素滴眼液也可能引起中毒。
缓解眼疲劳眼贴哪个牌子好用效果好
问题一：哪个品牌眼贴对疲劳效果好 眼睛疲劳眼贴只是一时缓解， 产品3大特点：（全新剂型-咀嚼片） 新西兰药厂高活性Ben Ard品种黑醋栗萃取物(花青素38%)独特的英格兰Ben Ard品种，种植于气候特殊、空气洁净与阳光充足的新西兰 ，经由新西兰药厂特殊技术萃取有效成分，花青素含量高达38%以上，其特殊晶状粉体，可达高水溶性，让身体快速利用与吸收。美国药典PDR及欧洲草药学都有记载其功能。 知名的FloraGLO?专利万寿菊(含玉米黄质) FloraGLO?Lutein万寿菊是来自美国Kemin Foods, L.C.公司以专利制造过程，从金盏花萃取、纯化取得的专利配方万寿菊(含玉米黄质)，其分子结构与大自然绿叶蔬菜中的万寿菊 (Lutein)相同，采用专利的水溶性结晶化制程，易吸收、生理利用率高、品质安全。 法国药厂高浓度小米草萃取物(Eyebright)小米草又名「明亮草」，由欧洲中古世纪开始，就被广泛应用；采用法国高科技小米草萃取工艺，完整保存小米草丰富的营养价值。 问题二：缓解眼疲劳什么牌子的护眼贴好 晚上熬夜最容易引起眼睛疲劳了，可以在网上或者药店购买缓解眼疲劳效果好一点的护眼贴，温馨提示你一下，不要乱用眼药水，或者用不干净的手揉眼睛。 问题三：缓解视力疲劳眼贴品牌哪个好 有很多啊，像华亚视光的真视美啊 问题四：缓解眼疲劳什么牌子的眼药水比较好？什么牌子的眼贴比较好。 市场上的滴眼液一般都含有激素或者防腐剂，不能长期使用，会产生干眼症。 建议你科学用眼，注意休息。非用眼药不可的话到专业的眼科医院配不含激素、防腐剂的人工泪液。 问题五：现在市面上是哪种眼贴对缓解眼睛疲劳这些比较有效果？ 我也是用过大开眼界的眼贴的，效果是不错的，不过我用的是它们的冰舒，可以一边工作一边贴，比较方便我们上班族使用 问题六：如眼疲劳症状应该用什么牌子的眼药水什么牌子的眼贴？ 最好少用药水和眼贴；用眼疲劳的最好解决办法是休息缓解一下，比如向远处眺望一会儿，做个眼周 *** ，很简单还省时间；用药虽然短时间效果较好，但是时间长了，视力会下降，眼睛对药水之类的需求会越来越大 问题七：什么品牌的护眼贴最有防止视疲劳的功效？ death as the imminent future, settle into a fort zone naught of challenge, 问题八：眼睛疲劳，用什么眼贴好 眼贴我用过，当时会好一点，可是等会还是会不舒服。建议从本质上补充胡萝卜素，也可以吃这个 胡萝卜咀嚼片
