没有。在(跑步走)口令到达目的地时有(踏步)的口令,用于调整队形,虽然是在原地进行,但不是原地跑步走。
1、踏步走的口令:踏步——走。要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步摆臂的要领摆动。
2、跑步走的口令:跑步——走。要领:“跑步”是预令,“走”是动令。
听到预令,双手迅速握拳(英雄拳:四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。
听到动令,上体前倾,同是左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米(平时跑步时的步距),前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;
两臂前后平行摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行径速度170—180步/分。
队列训练的原地动作口令:立正、跨立、稍息。
一、立正
要领:当听到立正的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,两膝夹紧,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;
两臂下垂自然伸直,手指并拢自然弯曲,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前目视。
二、跨立跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。
要领:左脚跨出约一脚长,两腿挺直,上体保持立正姿势,收腹挺胸,身体中心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指跟部与内腰带上沿同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后,两眼向前平视。
三、稍息
要领:听到稍息的口令后,左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二,两腿自然伸直,重心大部分落在右脚,上体保持正直。
参考资料来源:百度百科—《中国人民解放军队列条令(试行)》
原地跑步走口令怎么下
有两种跑步走的口令。分别为短口令和长口令:
1、短口令,跑步——走,一(左)、二(右)、一(左)
立定分别下在左、右脚。立(左)、定(右)这是短口令,适合小队伍用。
2、长口令,跑步——走,一二一
跟短口令一样,就是在立定上,往后延一步,也就是说立在左脚,定下在第2步的右脚。
无论是长短口令立肯定是左脚,定肯定是右脚。
跑步时,立定的口令在执行者的左脚落地的瞬间由指挥者下达。
在跑步过程中,指挥者的口号是1-2-1,这对应着的是执行者的左-右-左脚的步伐。
当执行者的左脚落地的下达立定口令,这时候执行者听到口令后,右脚再往前一步,左脚接上,之后右脚上前一步恢复站姿。
拓展资料
口令:跑步——走,立——定
要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合。
听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作。两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际、停止摆动)着地。
右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
原地跑步走口令怎么喊好听
齐步走换成原地踏步的时候喊:“原地踏步走”,最后的“走”字要落在右脚上,然后这个口令过后,左脚开始踏步的第一步。
一、步法变换,均从左脚开始,动令在右脚:
1、齐步换跑步,听到口预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。
2、齐步换踏步,听到口令,即换踏步。跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,换齐步行进。
3、跑步换踏步,听到口令,继续跑2步,然后换踏步。
4、踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。
二、原地踏步走是按照一二一立定来走的:
喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正),这个口令用二拍完成,即“一”要落在左脚上,“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。
三、踏步口令:
1、有个好的口令,能帮助我们更快的进入状态,喊“原地踏步走”时,“原地踏步”四个字要清晰宏亮,“走”字要用第四声喊出,舌尖要顶紧上牙龈。
2、一二一的喊法要短促有力且连惯,不能有拖音,要用普通话,不能变调,左右脚分别踩住一和二。
一、原地踏步走的作用:
1、增强心脏功能
长期步行锻炼,可使平素的心跳变慢而有力,心肌的韧性与强度大增,这不仅有益于适应运动时的需要,还可以更好地应付紧急情况。同时它在一定程度上改善了冠状动脉的血液循环,从而也减少了心肌梗塞和心脏衰竭的发生。
2、改善血管功能
促进血液循环,可增强血管的弹性,减少血管壁破裂的发生;由于减少了甘油三酯、胆固醇在动脉壁的聚积和斑块的形成,心、脑血管意外的发生可减少。
3、促进新陈代谢
长期步行可增加能量的消耗。例如降低血糖,可减少血糖转化为甘油三酯,对糖尿病和肥胖症极为有益;促进多余脂肪的利用和增强肌肉力量,使机体脂肪、肌肉的比例更为合理,因而可减少糖尿病、肥胖症引起的一系列并发症。
4、改善关节功能
步行是需要承受体重的一种锻炼,因此它特别有助于下肢骨胳和关节功能的改善。尤其对于老年人,长期的步行有助于减缓和预防骨质疏松,延缓退行性骨关节病的发生。它在一定程度上对风湿性关节炎病人,有缓解症状、改善关节活动的作用。
二、齐步走动作要领:
1、当听到“齐步走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。
2、上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。
3、两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约30厘米。
4、向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
5、听到“立定”的口令后,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。
参考资料:百度百科-原地踏步
参考资料:百度百科-齐步走