保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。1.增加阳光下的活动时间。
学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。
与此当阳光太强时，人们通常不会近距离使用眼睛，而是会更多地俯瞰远方和活动，放松眼球，有利于近视的防治。2.避免长时间近距离的用眼阅读，以防止眼睛疲劳。
长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，会伤害眼睛，每天我们用眼读书时，可以休息一会儿，可以抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反复数次即可。3.多做眼部运动。
比如:眨眼运动：先用力闭起眼睛，再慢慢睁开。为了避免眼睛过度干燥、疲劳和充血，可以在上班的时候进行这项运动。4.饮食调整，营养均衡。
保持健康的饮食习惯，少吃甜食，会消耗大量维他命，影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。
已近视的孩子保护视力的方法
小孩近视怎么恢复视力的方法 小孩近视怎么恢复视力的方法，现在的小孩子年纪小小的,视力就有所下降了,有的甚至都带上了眼镜,这以后可怎么得了啊,家长们看到孩子的这种情况都担心死了,下面是小孩近视怎么恢复视力的方法。 小孩近视怎么恢复视力的方法1 孩子近视眼家长怎么办 孩子近视眼是很常见的问题，现在戴眼镜已经很普遍了。近视的原因不光是因为学习看书，更多则是因为玩游戏、看电视，遗传的情况比较少，孩子年龄小近视是可以缓解的，而且也有很多孩子是假性近视，如果稍加注意就能摘掉眼镜。 孩子近视戴眼镜，家长首先要帮孩子做功课，让孩子了解用眼卫生，平时多注重保护眼睛，缓解眼疲劳，慢慢调节并恢复视力。主要做法包括做眼保健操，少看甚至不看电脑、手机、电视，即使看也要保持距离，不要离得要近，同时要注意光线不要太亮或者太暗。 让孩子多远眺，多看绿植，多做转眼运动。平时能不戴眼镜的时候，最好是不戴眼镜，但是不要频繁摘戴眼镜，可能对眼睛会有影响，这个可以咨询专业配镜师。 家长怎么帮孩子改善视力 除了平时注意保护眼睛以外，家长还可以从饮食上帮助孩子缓解和改善视力。主要做法就是让孩子多吃一些富含维生素的食物，对眼睛好，而且肉蛋奶以及核桃、猪肝、莲藕、鳝鱼等等都对恢复视力及增强体质有帮助，同时可以多吃一些水果和蔬菜，酸奶也比较好。尤其是一些对五脏比较补的食物，也一般都能调节视力，但效果是否明显不好说。 要想彻底恢复视力，就只能做手术了，这是最快的方式。做手术大概需要一万多，不同地方不同医院收费标准肯定是不同的，而且手术效果也会有差异，眼睛是大家最重视的手术之一，所以尽量找个靠谱的医生做，否则宁可戴眼镜。如果没有其他的办法恢复视力，但是为了美观，大家也可以戴隐形眼镜，但是花费会比较贵，而且对眼睛不一定那么好，所以要慎重。 作为妈妈要给儿童搭配营养可口的三餐，不要吃得太辛辣，更不能让儿童随心所欲的吃零食，因为很多速食的产品里面，都含有少量的添加剂，经常吃的话会对身体器官带来影响，尤其是对肝脏，这样也会影响视力的发育，可以选择让儿童用菊花泡成茶饮，早晚都饮用。 小孩近视怎么恢复视力的方法2 这6个方法告诉你 孩子近视眼怎么恢复视力 1、可以让找一个比较远的.东西和一个较近的东西，可以先看一会儿近的东西，再看一下远的东西，这样是可以帮助孩子们调节他们的眼睛的肌肉这些的，也是可以使眼睛得到放松的。 2、家长可以把自己的双手给焐热了，然后放在孩子的眼睛上面，记得试一下温度，是把双手给搓热，这样温度稍微合适一点，这样反复的几次，是可以帮助孩子缓解眼部的疲劳等的，而且孩子自己也可以这样做。 3、还有就是在有太阳的时候，孩子要把眼睛闭着，然后承受太阳的照射，当然太阳太大了还是站在阴凉的地方吧，太阳是可以刺激人体的眼部的细胞的，因为近视的人其实对光是非常的敏感的，因此给眼睛一定的光线是可以提高眼睛对光线的接受的能力的。 4、在夜晚繁星满空的时候，孩子可以数一数星星，当然不是一直盯着星星，细心的用眼睛去找，这样也是可以锻炼孩子的视力的。 5、家长可以给孩子贴眼贴，贴眼贴是对近视眼的孩子来说有很大的帮助的，是可以提高他们的视力的，贴上之后，是可以让眼部的血液得到循环的，也是可以给眼睛提供氧气的，让眼睛放松，这样也就可以帮助孩子恢复视力。 6、当孩子站着或者是坐着的时候，孩子需要先把眼睛平视着前方，然后再转动自己的眼珠，尽量是全方位的看，在转动的时候，每一个地方可以停留几秒钟的时间，当孩子有近视眼的时候，孩子的眼睛都会有一定的变形，因此用这个方法是可以帮助眼睛回到正常的位置，同时也就恢复聚焦的点了，这当然也是可以提高视力的。 孩子在没事的时候可以眨眨眼睛，这样是可以缓解眼睛的疲劳和干涩的，当然不要养成爱眨眼睛的坏习惯哦，还是要注意这些的。 小孩近视怎么恢复视力的方法3 一、小孩近视眼的物理矫正 1、镜片矫正：目前来说镜片矫正是非常常用的一种治疗小孩子真性近视的办法，如果孩子的近视程度并不严重，不要立即佩戴眼镜，但如果说是中度或者重度近视，看远处的东西已经有了明显不清楚的情况，那么就必须得及时的矫正。建议到专业的配镜中心进行验光，配上最为合适的眼镜。 2、角膜塑形镜矫正：角膜塑形镜矫正也是比较常用的一种治疗小孩近视眼的方法，简单来说就是佩戴专用的角膜接触镜片，这样可以让角膜表面的屈光力降低，从而达到矫正近视的目的。一般来说就是夜间佩戴，白天不带，这样不会对运动造成影响，而且年龄上的限制比较少，7岁以上的儿童都可以佩戴。 二、小孩近视眼的药物治疗 1、阿托品滴眼液：阿托品滴眼液能够松弛孩子的睫状肌，让睫状肌变得扁平，屈光度也会减小，这样的话就可以治疗因为睫状肌持续痉挛收缩而导致的不良症状，让假性近视眼可以恢复到正常的状态，如果是假性近视的话，可以考虑用此方法来治疗。 2、真目明眼膏：真目明眼膏也是一款比较常用的治疗小孩子近视的药物，该药物萃取的是植物精华，而且它结合了中医的经络原理以及眼部的生理构造，通过靶向穴位进行治疗，可以让眼部的细胞更加的活跃，让视力恢复正常。 三、小孩近视眼的手术治疗 如果近视眼的情况比较严重，建议是尽早的进行手术治疗，常用的手术方式就是准分子激光手术。手术能矫正150度到2000度的近视，但只适合近视度数稳定两年以上的患者。
孩子保护视力的方法有哪些
1、要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。
2、加强身体锻炼，多参加户外活动。常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。3、改善环境光线亮度。对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳(太暗、太亮、眩光、反光等)有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。
4、注意眼睛保湿。我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒之后，泪膜上便会出现一个个干点，眼球表面会越来越干燥。而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时，眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。眼睛长时间盯在屏幕上，不仅会造成眼疲劳，导致视力下降，还由于眼球干燥，角膜和眼睑之间“眼开眼闭”容易造成擦伤，从而引发眼睛干涩、炎症和疼痛，形成干眼症。
5、做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。
