关于灰指甲，我们要：
，
、勤换袜，鞋袜经常曝晒，
。
，如此容易引起发炎。
，坚持使用一段时间，差不多就好了。香蕉
，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
灰指甲酒精浸泡
双氧水的学名是过氧化氢，分子式比水分子中多一个氧原子。双氧水性质很不稳定，在与皮肤黏膜的伤口、脓液或污物相遇时，立即分解生成氧原子，氧原子具有很强的氧化能力，能破坏病原菌菌体，杀死病原菌。3%
双氧水具有消毒杀菌能力，发挥氧化作用来杀灭病原菌，可以杀灭多种病原微生物，对真菌也有杀菌的效果。双氧水不但有杀菌的作用，还可以促进皮肤角化代谢作用，促进过度角化的甲板剥脱。
虽然双氧水消灭真菌的作用不及抗真菌药物，但由于双氧水分解后的产物主要是水，没有任何毒副作用，无任何刺激性，可以安全地应用于儿童的灰指甲患者。先将患甲泡软，修剪削薄，将双氧水配置成3%的溶液，用棉棒蘸取双氧水溶液涂于患处，每日一次或隔日一次应用。
灰指甲酒精有用吗
许多人认为碘酒只是打针或手术前消毒皮肤用的，其实这只是碘
酒的用途之一。在日常生活中，碘酒可以用来治疗许多小毛病。
碘酒由碘、碘化钾溶解于酒精溶液而制成。碘是一种固体，碘化
钾有助于碘在酒精中的溶解。市售碘酒的浓度为2％。
碘酒有强大的杀灭病原体作用，它可以使病原体的蛋白质发生变
性。碘酒可以杀灭细菌、真菌、病毒、阿米巴原虫等，可用来治疗许
多细菌性、真菌性、病毒性等皮肤病。
细菌感染性皮肤病金黄色葡萄球菌易侵入毛囊，在毛囊口形成小
脓疱，中央有毛发穿过，俗称毛囊炎。好发于头皮、面部、臀部、四
肢。可用2％碘酒点涂患处，每日4～5次。每次点涂时，让蘸有碘酒
的棉签在患处停留1～2分钟，以利药物的渗透和吸收。碘酒治疗毛囊
炎，往往2～3天就能奏效。如果在毛囊炎还未形成脓疱前使用，效果
更佳。需要提醒人们的是，碘酒有一定刺激性，可刺激皮肤色素细胞
分泌色素，用后皮肤上会留下暂时性色素沉着斑。面部痤疮患者（俗
称青春痘）常继发金黄色葡萄球菌感染，引起毛囊和皮脂腺炎，出现
毛囊炎或疖肿。此时，可用1％碘酒点涂（1％碘酒配制法：在2％碘
酒中加入90％或75％酒精，以1�1的浓度稀释就成。如10毫升2％碘
酒中，加入10毫升酒精搅拌均匀就成）。由于面部表皮角质层比较薄，
药物容易渗透和吸收，所以1％碘酒不影响抗菌效果，而且不容易引
起色素沉着。
细菌性甲沟炎甲沟炎是指甲周围软组织的炎症，多因撕去指甲根
部皮肤的倒刺（逆剥），或刺伤指甲周围软组织而引起。初起时，指
甲周围红、肿、热、痛，以后可形成脓肿。在未形成脓肿以前，可用
2％碘酒治愈。均匀涂于患处，每日4次，同时每天临睡前用2％碘酒
湿敷一小时。湿敷方法为：取纱布浸碘酒液体，以不滴水为度，紧贴
患处皮肤，湿敷一小时。
口腔黏膜感染在2％碘酒中加入甘油，以1:1的浓度稀释，就制
成了1％碘甘油，可用来治疗牙龈炎、牙周炎、感染性唇炎等。还可
以用来治疗皮肤柔嫩部位的细菌感染，如腋下、脐周、腹股沟、外阴
部的毛囊炎、汗腺炎、早期疖肿等。
真菌感染性皮肤病甲癣（俗称灰指甲）的表现是：手指、足趾甲
板上有黄斑、黑斑，甲板增厚，表面粗糙，质地松脆。可用2％碘酒
点涂甲板（5％碘酒更好），点涂范围以稍超出病变范围为好，每日
两次，手指甲以3个月为一个疗程，足趾甲以6个月为一个疗程。甲癣
患者，如果甲周围软组织发生暗红色肿大，但不化脓，要考虑真菌性
甲沟炎，此时甲周也可涂2％碘酒。皮肤癣病中有一种称为水疱型手
足癣，即在手指足趾腹侧、手掌和足底部出现米粒大正常皮色小水疱，
成群分布。另有一种称浸渍型手足癣，即手指缝或足趾缝间皮肤发白、
脱皮屑，都可用2％碘酒治疗。至于糜烂型、角化型手足癣就不适合
使用碘酒治疗了。
脂溢性皮炎好发于头皮皮肤，表现为头皮出现成片红斑，边界清
楚，有油脂状鳞屑。在头皮损害内可查见大量腐生菌和真菌。也可用
1％碘酒涂擦头皮皮损处，每日一次，可消除病原菌，减少头皮屑。
病毒性皮肤病传染性软疣是好发于小儿的传染性皮肤病，病原体
为软疣病毒。皮疹表现为绿豆大圆形淡褐色丘疹，中间呈脐凹状，可
发生于患儿躯干和四肢。治疗方法为：先用2％碘酒消毒皮疹，再用7
5％酒精擦去碘酒，然后用一次性针头挑出皮疹中间的软疣小体，最
后涂上2％碘酒即可。单纯疱疹俗称“热疮”，为单纯疱疹病毒感染
所致，好发于皮肤黏膜交界处，如口周、面颊部等，皮疹表现为成群
绿豆大晶莹发亮的小水疱，此时可用1％碘酒点涂。手部皮肤在日常
工作和生活中易发生细小破损，会感染上乳头状病毒，常在手指甲旁
或手指两侧长出黄豆大坚硬的灰褐色丘疹，表面粗糙干裂，有触痛，
俗称“瘊子”，医学上称寻常疣。治疗方法为：先用小刀片薄薄削去
坚硬的角质层，然后涂上2％碘酒，每日2～3次，直到“瘊子”脱落
后，还得继续点涂1～2周，以防复发。
碘酒还可以做饮水消毒剂。500毫升水中加入2％碘酒3滴，15分
钟内可杀灭水中的细菌、阿米巴原虫等微生物，水无不良气味。
使用碘酒要注意以下四点：，以防大量碘
吸收而出现碘中毒。。
敏者。（俗称红药水）同时涂用，以免产生碘化汞
而腐蚀皮肤。
