泡脚后洗澡还是洗澡后泡脚

洗澡之后泡脚，其实最主要的还是看个人的身体情况。

洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。泡脚后立即洗澡，毛孔是张开的，湿气容易进入体内。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。基本原理

用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。

同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

泡脚和洗澡都是清洁人们身体的一个方式，有的人泡脚和洗澡都会进行，对于身体的放松是不一样的，那么泡脚和洗澡的顺序是什么呢？

泡脚和洗澡的顺序

先洗澡后泡脚。

一般来说是先进行洗澡，然后在进行泡脚会比较好，这是因为泡脚和洗澡对于血液循环的刺激作用不同而决定的。

人体在洗澡的时候，是刺激的人体全身的血液系统，可以使得全身的血液循环加快，而使得全身的得到解乏的作用。

在全身解乏之后，再进行泡脚，是对于脚部血液循环的一个刺激，可以加快脚部的血液循环，从而减少大脑的血液循环，从而让人从身心上感到解乏。

这个时候搭配脚部按摩，可以更好的使得人体得到放松的作用，从而起到更好的安眠作用，所以会推荐是先洗澡后泡脚。

泡脚出汗要不要洗澡了

可以根据自己的需求。

泡脚出汗是一种正常的生理现象，一般来说是泡脚之后若是微微的出汗，那么其就不需要进行洗澡了，只需要用干毛巾将肌肤表面的汗液吸收掉就可以了。

若是泡脚的时候出了很多汗的话，那么其也是可以进行洗澡的，只是不建议泡完脚之后，立马去洗澡。

因为泡脚出了大量的汗，证明周身的毛孔都是处于打开的状态，此时去洗澡的话容易受到风寒而感冒，建议可以选择休息一段时间再去洗澡。

洗完澡一泡脚又都是汗怎么办

吸干即可。

洗完澡之后一泡脚出了很多汗的话，只需要将肌肤表面的汗液吸干就可以了，其出汗的现象说明身体血液已经充分的循环，泡脚出汗是身体还在进行出汗排出杂质的。

但是大部分的杂质已经在洗澡的时候去除了，所以这时候擦干即可，同时在泡脚之后，一定要多注意补充分水，防止出汗出的过多而造成身体过于虚弱。

为什么泡脚湿气越重

可能泡脚方式不对。

泡脚本身是具有一定祛湿的作用，当泡脚出现湿气越来越重的情况，可能是因为泡脚的方式不对而造成的。

泡脚的时候一定不可以胡乱采用药物进行泡脚，也不可以过于频繁的泡脚，其有可能会导致的气虚，从而就出现的湿气越来越重的情况。

泡脚出汗多是寒气多吗

不一定。

泡脚出汗多不一定是因为寒气多，泡脚出汗多可能是因为每个人的汗腺不一样所导致的，汗腺发达的人其出汗就会多。

泡脚是具有一定的驱寒的作用，能够的调节体温，但是寒气多泡脚的症状是不一样的，不能够光看出汗多而判断。

泡脚是一项对身体非常好的养生方法，泡脚可以增强我们身体内血液的循环，具有缓解身体疲劳的功效，脚底还有很多的穴位，通过泡脚还具有治疗的作用，同时泡脚还有助于睡眠，但是有些人十分纠结应该是先泡脚还是先洗澡。其实应该先洗澡后休息半小时左右再泡脚，因为泡完脚后是不太适宜马上去洗澡的。一、先洗澡还是先泡脚

其实洗澡前还是泡脚先没有严格的要求，但是为什么建议大家先洗澡呢？因为我们如果先泡脚马上就去洗澡的话，在泡脚时候我们身体的毛孔是全部张开的，这时我们去洗澡空气中的湿气会进入我们的体内，久之会影响身体的健康，如果怕泡脚时出汗，澡会白洗，可以在泡脚的时候水温不要太高，而且我们穿着宽松舒服的衣服就可以了。二、泡多长时间最好

晚上泡脚可以促进我们的睡眠，所以很多人选择晚上泡脚来缓解一天的疲倦。有很多人喜欢将泡脚水加到很烫等到水凉后，再不停的添加热水一直泡一个多小时，其实这是不正确的方法，泡脚的温度在40度左右不能太烫，太烫会加速血液循环对心脏不好，一般泡脚时间在30分钟最好，老年人体弱一般泡20分钟最佳。三、泡脚的注意事项

泡脚还是有许多讲究的，首先除了泡脚水不能太热，不要泡太长时间以外；要饭后一小时才可以泡脚，因为刚吃完饭血液本来要流向消化系统，但是一泡脚血液会向下肢流去，容易引起消化不良和营养的缺乏；因为泡脚的时候血液会往足部流去，脑部的供血量会不足，一些心脑血管疾病的患者要谨慎泡脚；还有糖尿病患者因为神经感知能力差，要旁人帮助试下水温再泡，以防烫伤。

泡脚是现在人们缓解压力，促进睡眠的养生方式，经常泡脚可以增强血液的循环，活血化瘀，脚底有许多的穴位，还具有降低血压的作用，对于久坐一族来说泡脚还能放松身体，缓解头痛。所以泡脚不仅老年人喜欢，也逐渐的受到年青一代人的喜爱。