水里加东西喝既可以调养身体、美容养颜又不至于让我们嘴里滋味过于寡淡。下面介绍集中几种可以美容养颜的茶：
1、荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
2、枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。
3、柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
4、玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。
5、薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
6、蒲公英含有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用。
清热解毒利湿补肾
1 补肾上火了怎么去火快 吃清热解毒食物 补肾上火可以吃一些清热解毒的食物，像金针菜，马蹄，芹菜，绿豆，竹笋，番茄，黄瓜，菊花等，都能够达到消除炎症以及抵抗细菌作用，对于很多上火的问题都有很好的改善作用。 吃苦寒类食物 补肾上火还可以吃一些苦寒类的食物，像茄子，丝瓜，苦菜，苦瓜，田鸡，兔肉，荞麦等，可以起到降火效果。 吃利湿泻火类食物 补肾上火也可以吃一些利湿泻火类的食物，像赤小豆，甜瓜，大麦，扁豆，薏仁，西瓜，冬瓜，绿豆芽，莴笋，泥鳅等也是很不错的选择。 2 补肾平时饮食需要吃什么生姜附子烧狗肉 准备一些狗肉，清洗干净切成块状，然后放到锅中，加入适量的水，生姜慢慢的炖煮熟，然后再把附片放进去，继续炖煮几个小时，再加入生姜，大蒜慢慢的炖煮熟以后就可以吃了，补肾的作用是非常不错的。 蒸山药 准备一些山药，然后再把外面的皮去除，面粉放到一个容器当中，加入适量的水揉成面团，再制作成饼，上面放一些果脯以及核桃仁，放到锅中蒸上几十分钟，蒸好以后拿出来浇上一些蜜糖，这样就可以吃了，能够达到滋补肾阴作用。 首乌煨鸡 把三黄鸡宰杀清洗处理干净，然后再把何首乌处理好，放进纱布袋里面，再放到鸡肚子中，全部准备好以后放到砂锅里面，加入适量的清水，小火一直炖煮到肉熟，然后再把首乌纱布袋拿出来，添加适量的麻油，生姜，细盐以及料酒，小火慢慢的炖煮30分钟左右就可以吃了，能够达到很好的补肾作用。 3 补肾做什么健身运动 握固 动作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。 握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 摩肾腧 动作要领：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。 可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。 用脚后跟健走 动作要领：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。 脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
清热解毒去痘的茶
其实时间太长的痘痘一般都需要内服茶包才行的，不然，是不可能好起来的。喝什么茶排毒祛痘印呢?我带你去了解一下吧。 可以排毒祛痘的茶 可以排毒祛痘的茶1、绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。 功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。 可以排毒祛痘的茶2、银花绿豆汤 材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。 做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。 功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。 可以排毒祛痘的茶3、百合桃花茶 材料：桃花干品3克，百合10克。 做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。 功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶 对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。 可以排毒祛痘的茶4、肠道排毒花草茶 材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。 做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。 功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。 可以排毒祛痘的茶5、牛蒡枸杞排毒茶 材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。 做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。 功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。 可以排毒祛痘的茶6、祛痘连翘茶 材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。 做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。 功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。 日常去除痘印的方法 方法一:维生素E去印法 很多人反映效果好的方法是在每晚临睡前,把维生素E胶丸的透明外衣刺破涂在有印子的部位,稍加按摩,就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了。提醒：有脂肪粒的MM请不要用此方法哦。 方法二：粗盐蛋清.去印法 用一茶匙盐(最好是粗盐)跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在面部，要避开眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。 方法三：红酒蜂蜜去印法 将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至粘稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，最后用两遍温水冲洗干净。红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙，光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人要加以注意哦。 方法四：隔夜茶水去印法 晚上睡觉前，清洗干净脸后，用隔夜的茶叶水涂在脸上，适当按摩后洗掉.不仅能是痘印变浅，还能让皮肤变白。 方法五：珍珠粉去印法 洗脸后用面膜纸浸泡在兑有牛奶、蜂蜜、橄榄油(一滴)和适量珍珠粉的营养液中，面膜泡开后敷20分钟取下，清洗脸部，再涂抹上兑有珍珠粉的爽肤水，拍干，再涂乳液。
