土蜂蜜酿蜜周期长、蜜源稀少被誉为“蜜之珍品”。相比其他蜂蜜在美容、减肥、养生方面效果较好。《本草纲目》记载，正宗土蜂蜜是药引的首选蜜，具有消除疲劳、改善睡眠、改善肠胃功能、养肝护肝等功效。
1、消除疲劳：土蜂蜜食用后，一方面由于其中的果糖和葡萄糖迅速被吸收，并转化为能量提供给人体利用；另一方面中和人体积聚的乳酸，所以能较快消除疲劳，恢复体力。
2、改善睡眠：中医认为蜂蜜有安神益智、改善睡眠作用。土蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素、牛磺酸以及镁、磷、钙等物质能调节植物神经，同时提高血液的含氧量。
3、改善肠胃功能：中医认为蜂蜜能润滑胃肠，可改善便秘。土蜂蜜含有大量有益菌和活性酶，进入胃肠后合成并释放各种转化酶，促进胃肠蠕动，恢复胃肠内菌群平衡，达到双向调节肠胃功能的作用。适当食用对慢性肠胃炎、结肠炎、习惯性便秘等有良好疗效。
4、养肝护肝：土蜂蜜中含有大量的单糖、多种氨基酸、维生素、酶和有机酸，这些物质可以不经过肝脏的加工与合成，直接进入血液而被人体吸收利用，营养并保护肝脏。以上内容由天然食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。
萝卜蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜萝卜水的作用与功效如下：
1、蜂蜜萝卜水能治气管炎
蜂蜜萝卜水能补中益气，也能消炎化痰，你的慢性支气管炎以及咳嗽痰多等常见不良症状都有一定的缓解和治疗作用，平时需要时可以把白萝卜去掉外皮切成片状加清水适量煮制，煮好以后取出加蜂蜜调味，然后直接食用，每天服用一次，连用10到20天，支气管炎症状就能明显好转。
2、蜂蜜萝卜水能治咳嗽痰多
蜂蜜是一种本身就能止咳化痰的天然食材，而白萝卜则能理气排毒也能稀释痰液，他们一起使用，能止咳化痰，对人类的咳嗽痰多症状有明显治疗作用，平时需要十颗一半新鲜的白萝卜切成细丝，然后加蜂蜜腌制3到5天，以后腌好，每次取出适量的白萝卜丝和腌出的汁液，用凉开水调匀以后饮用。
3、蜂蜜萝卜水能排毒减肥
排毒减肥也是蜂蜜萝卜水的重要功效之一，蜂蜜能促进人体内多种毒素的排出，能净化肠道，也能净化血液。
而白萝卜中则含有大量的膳食纤维，它能让人体内积存的各种毒素吸附在纤维表面，随大便排出体外，同时也能抑制脂肪在人体内的堆积。平时适量食用蜂蜜萝卜水可以起到良好的排毒减肥作用。 萝卜蜂蜜水的禁忌：
1、忌空腹饮用
白萝卜蜂蜜水忌长期空腹饮用，原因是白萝卜蜂蜜水中富含有机酸等酸性物质，加之喝白萝卜蜂蜜水还能刺激胃部大量分泌胃酸，若长期空腹饮用易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠问题，尤其是本身胃酸就过多的人群更不能长期空腹饮用。
2、临睡前禁饮
白萝卜蜂蜜水不能在临睡前饮用，原因是白萝卜蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，若喝完白萝卜蜂蜜水就睡觉则极易使本身就浓稠的血液变得更加浓稠，另外临睡前喝白萝卜蜂蜜水对牙齿健康也极为不利。
3、忌过量饮用
白萝卜蜂蜜水忌长期过量饮用，原因是白萝卜蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等单糖，虽然单糖相对而言较不易转化成脂肪，但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪，实际上长期过量喝白萝卜蜂蜜水也极易因葡萄糖和果糖摄入过量而引起肥胖。
枸杞蜂蜜水的作用与功效
简单来说对很多慢性病都有好处，并有美容的作用，但也并不是对所有人都适用。 蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经； 有补中润燥，止痛，解毒的功效；常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。
枸杞作用
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
参考资料来源：百度百科—枸杞加蜂蜜
人民健康网-枸杞泡水有三大功效 每天吃多少枸杞才补肾
