在日常生活中，每个人都难免会遇到一些磕磕碰碰的情况，虽然没有什么人在意，但是无可否认会遇到磕碰比较严重的情况发生，从而造成出现淤血的情况。当肌肤出现淤青淤血的时候，如何活化淤血就成了比较多人关注的一点。在生活中有没有什么简单的办法能够帮助淤血部位达到活化淤血的效果呢？下面就和大家分享几个小方法吧！
活血化瘀的方法：
1、擦红花油
相信大家都听说过活络油，其舒筋活络的效果非常有效，因此管为人所熟知，而对于红花油则比较陌生，红花油是一种外用的药油，能够为淤青淤血的部位进行活化，从而疏通血流，是一种非常有效的活血化瘀的方法。
2、敷热毛巾
将毛巾放入热水中进行浸泡，然后祛除后进行拧干，再对着淤青淤血的部位进行热敷，通过这种方法，能够利用热水的高温对患处进行刺激，从而活化该部位的淤血，促进血液流通，达到理想的活血化瘀效果。
3、红糖水
很多人认为红糖水是经期女性专用的东西，而对于身体出现淤血的问题，同样能够通过饮用红糖水进行缓解，有助于活血通络，帮助患处进行活血化瘀的作用。
4、按摩刺激
对于出现淤血的部位进行按摩刺激，能够帮助患处进行活化淤血的作用，不过动作应当要轻柔，避免加重患处的症状，以防万一。
全身活血化瘀的方法
现在瘀血体质的人非常多，看了很多的舌象，发现很多人都有瘀血，令人难以置信。我觉得这与当地的饮食、气候等等原因有关，所以可以断定，瘀血是影响我们身体健康的最大的因素之一。 对于瘀血的症状，舌象： 1、舌边和舌尖有瘀斑瘀点； 2、舌下静脉又黑又粗，向四周怒张； 3、舌尖向一侧歪； 4、舌质颜色青紫。 体内有淤血，是怎么表现的？ 1、瘀血发热 当身体有瘀血的时候，气血运行出现障碍，则身体会有各种反应，其中之一就是发热。这种发热，分为很多种。 第一种是全身发热，就是发烧，有的是在急性病的发作中，出现高热，此时如果发现有其他的瘀血指征，则可以采用活血化瘀的方法，同时根据体质来配合其他方法，比如凉血透热等等。 还有就是全身的低热，这样的患者还是很多的，长期发低烧，西医检测不出来问题，但是就是低烧。这种情况，病因很多，其中瘀血的情况也要考虑，是因为气血阻滞，正气郁遏，故而发热，用到活血化瘀法起效的比例很高。 清代的王清任在《医林改错》里面写血府逐瘀汤的时候，就描述过一种瘀血导致的疾病，叫「 ”心里热(名曰灯笼病)”: 「 ”身外凉，心里热，故名灯笼病，内有血瘀。认为虚热，愈补愈瘀；认为实火，愈凉愈凝。三两付，血活热退。” 还有一种发热，是周期性的发热，有的是特定的午后发热，有的是凌晨发热，这种发热，原因很多，有的是阴虚有热，有的是湿热蕴结，其中还有一部分，就是瘀血了。 2、异常出汗 这是和上面的一个原因的，气血拥堵了，就如同河流，比如说在某个河段堵住了，那么这地方就会出现问题，各种症状，比如出汗，这就像被堵的河水溢出河床一样，中医认为血汗同源，两者会互相影响的。 王清任在《医林改错》的血府逐瘀汤症状里描述： 「 ”醒后出汗，名曰自汗；因出汗醒，名曰盗汗，盗散人之气血。此是千古不易之定论。竟有用补气固表、滋阴降火，服之不效，而反加重者，不知血瘀亦令人自汗、盗汗。用血府逐瘀汤，一、两付而汗止。” 3、胀满 瘀血还有一个症状，就是容易出现胀满的情况。这主要是因为血瘀阻滞，阻碍气机，气机痞塞不畅。在上焦，见「 ”病人胸满”，在中焦见「 ”腹不满，其人言我满”，这都是张仲景的描述，验之临床，确实如此。上海著名已故中医大师颜德馨老先生描述的是：「 ”就是讲这个病人自己讲肚子胀啊肚子满，但是你去按按他的肚子，看看他的肚子一点都不大，但是他自己觉的胀，这是瘀血，这叫腹胀。” 除了这种虚性的腹胀，实证也是有的，比如瘀血凝结，形成结块，一旦有了结块，除了患者感觉胀满，按上去也会找到结块。王清任说： 「 ”结块者，必有形之血也，血受寒，则凝结成块；血受热，则煎熬成块。竖血管凝结，则成竖条；横血管凝结，则成横条；横竖血管皆凝结，必接连成片，片凝日久，厚而成块。” 4、皮肤瘙痒 瘀血堵塞血脉通道，尤其是细微的络脉，因此会引起皮肤的很多问题，比如皮肤干燥，皮肤起皮。 有人说皮肤起皮，不是血虚引起的吗？是的，血虚会引起皮肤干燥，血虚生风。瘀血堵塞局部通道，同样可以造成局部的缺血，也就是局部血虚，因此皮肤也会出现干燥的情况。 同样，由于瘀血的存在，皮肤局部络脉通行受阻，因此会出现各种毒素废物等代谢产物排除障碍，营养运送困难，会不断积累，出现各种瘙痒的问题。这种情况下，如果根据具体情况，配合使用活血化瘀的药物，则效果非常好。 5、麻木、板滞 一般大家知道的，基本都是瘀血会导致疼痛，这叫「 ”不通则痛”，但是我告诉您，这种痛的时候，还是您正气比较充足的时候，气血在冲击瘀血的地方，所以会觉得疼痛。 当一个人气血不足的时候，局部有瘀血，则也不会感到疼痛，相反会感觉麻木，肢体运动不舒畅，有板滞的感觉。这是正气已经不足了。 这种麻木，以前最多见的就是老人，现在年轻人也多了，都是正气不足，长期得不到休养导致的。 6、失眠、多梦 其实，失眠多梦的原因很多，肝气不舒是最主要的，其次失眠的有血虚的，还有一种情况，就是瘀血导致的失眠多梦。 为何瘀血会导致失眠、多梦呢？是夜里血归于肝，需要在宁静的状态下得以休养补充，涵养阳气。 可是，如果有瘀血存在，血液该回收休息的回不来，该派出去值夜班的，却被堵在路上，平时很快就能循行一圈，现在因为瘀堵则费了很大的力气才走回来。你看，这是不是比平时更辛苦呢？在这种辛苦的状态下，我们的睡眠怎么能好呢？ 瘀血这个原因引起的失眠多梦，我们要心中有数，在调理失眠的时候，一般先考虑养血，或者疏肝解郁，第三个重要的原因，可能就是瘀血了，我们要随时想到，看看是否需要活血化瘀调理。 在调理的时候，我们就可以按照王清任的血府逐瘀汤来调理，可以适当在方子里加点黄连、石菖蒲、远志等药物。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
活血化瘀的方法热敷
生活中难免身体难免来些磕磕碰碰。发生淤青的原因有很多，有些人小碰一下身体就会淤青，有的人不小心用力撞到了某物。淤青影响美观，等待自然消除的时间也长，那么有什么办法可以快速消除淤青呢？用热敷好还是冷敷好呢？https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/09fa513d269759ee63479c48befb43166d22df1a?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85
一、淤青怎么消除得快?小编分享各种妙招快速消除淤青1、药酒
药酒是治疗淤青很好的东西，先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。
2、熟鸡蛋祛瘀
鸡蛋是治疗淤青的好方法，能够让淤青快速消除，把煮熟的鸡蛋剥皮，然后趁热的时候再淤青的地方进行来回的摩擦。每次十五分钟即可。
3、快速消除淤青敷香蕉皮
把香蕉皮放在淤青的地方，一段时间后取下即可，每天可以进行2-3次。或者还可以用香蕉皮对淤青部位进行按摩，这种方法同样可以有效的起到缓解淤青的作用。香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡觉前把它放在淤青处，第二天早上起床后你会发现淤青的情况得到了很好的缓解。
4、吸血疗法
吸血疗法就是利用水蛭等吸血动物吸取瘀血进行人体清淤，这种方法祛瘀效果好，速度快，就是要有一点勇气。
5、湿热交替
湿热敷的方法可以促进皮肤血液循环，从而缓解血液淤积的情况。如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤，可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换;根据这个原理，用剥了壳的热鸡蛋在淤青位置来回滚动，也有助于消除淤青哦!记得每天至少2次，每次至少15分钟。
6、冰敷急救
冰敷对淤青同样具有一定的作用，但是专家提醒，通常这种方法只适用于刚刚被撞的患者。通过冰敷的方式可以即时收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。
7、湿热敷
如果不小心造成淤青的话，特别是已经超过24小时的淤青，可以选择使用湿热敷的方式进行缓解，能够有效的促进血液循环，从而快速有效的缓解血液淤积的情况。
8、花椒酒热敷能快速祛瘀。找来一些花椒，干的或是鲜花椒都可以，再找来一些烈性白酒，把花椒装进瓶子里，加酒稍稍没过花椒，盖紧瓶盖，把瓶子进行热水浴半小时以上，注意水温不要太高。
70摄氏度左右即可，防止玻璃瓶子开裂。花椒酒泡制好后，每次用的时候，倒一点到毛巾或是吸水纸上，敷在淤青处，每次敷15分钟以上，最好能达到半小时，每天没事多敷几次。
9、花椒酒可以一次多泡制一点，以供多次使用。第一次制作出来时进行热敷，以后再用的时候有耐心就热一热，没耐心就直接用冷的敷也行。
10、熟鸡蛋祛瘀也是比较受人们推崇的，但往往比较适合轻微淤青，对于重淤青见效不太快且不彻底。
具体做法是：把鸡蛋整个煮熟，剥壳去皮，然后趁热在淤青处来回滚擦，冷了再用开水热一下反复滚擦，每次至少滚擦15分钟以上，每天至少做两次。
11、有些地方的养生馆或是疗养馆，开设有吸血疗法等项目，利用水蛭等吸血动物吸取瘀血进行人体清淤，这种方法祛瘀效果好，速度快，就是要有一点勇气。
12、一些伤及肉层的瘀伤，光外用祛瘀不能快速奏效，可以同时服用三七片、云南白药等活血化瘀药物。
淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。
所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。
发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
13、不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。
如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。
14、到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状;而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。
15、尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20?30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
16、如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。
用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5?10分钟更换一次。每天进行1?2次，每次约30分钟。
17、受伤后，及时用火疗能快速消瘀血，减小淤青形成。买来一瓶医用消毒酒精，然后用镊子夹住一个棉球蘸酒精。
以酒精不自动往下滴为好，点燃棉球在受伤处来回滚擦，棉球熄灭后再蘸酒精点火滚擦，反复滚擦15分钟以上。在往后的恢复过程中，每天做两三次火疗，化瘀速度非常好。
18、酒精燃烧的高温在外焰上，操作的时候心理不要发慌，只要外焰烧不到皮肤完全没事。
19、密集的严重淤青，可以用放血的方法进行祛瘀。用消毒过的玻璃片等刺穿皮层，把淤血挤出来。
需要注意，穿刺放血后伤口一定要消毒，保持卫生，防止感染。这种方法祛瘀效果好，速度快，但对于没有医学常识和知识的人，不建议擅自进行这种方法的祛瘀。
二、产生淤青热敷还是冷敷?到底淤青用热敷还是冷敷？根据时间来决定：1、淤青出现的48小时之内，用冷敷，此时用冷敷能起到降低神经末梢敏感的作用，从而能收缩血管、缓解疼痛。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b2de9c82d158ccbfb96f48b915d8bc3eb0354166?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85
2、淤青出现48小时以后，用热敷，能起到活血化瘀的作用。
皮肤淤青，要先冷敷24小时后候再热敷，正确操作方法示范：第一步：冰敷
立刻冰敷可减少血流量，使淤青最小化。用毛巾包好冰袋，或将毛巾在凉水中浸泡一会儿，冷敷患处10分钟，每隔20分钟左右重复冷敷。建议平时家里都提前备好冰袋，可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之后放入冰箱冷冻，做成简易冰袋。按压患处或受伤后立即缠上弹性创可贴，淤青程度就会大大减轻。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b64543a98226cffc35574331b5014a90f603ea30?x-bce-process=image/resize,m_lfit,w_450,h_600,limit_1/quality,q_85
第二步：抬高
刚磕碰出淤青时，减少患处血流可使淤血最小化。如果腿部淤青，冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上，将腿部抬高至心脏以上的位置;如果手臂受伤，应尽量将手臂抬高到心脏的高度。
第三步：热敷
24小时后，热敷患处可促进血液循环，清除淤血。可以用电热垫、热水袋或热毛巾热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟。醋能促进皮肤表层血液流动，有助于消散淤青，可以将其倒进温水中，浸泡毛巾用于热敷。但是热敷温度不宜太高，否则容易灼伤皮肤。
