放屁这种尴尬的事情我们每一个人都经历过，不过这种事情也是偶尔才会出现，不是说这种好运气次次都会在自己的身上发生。不过有些人放屁就是很频繁，同样的这也个人造成一定的困扰，那么经常放屁我们又该如何调理呢？今天我们就来说一说。
首先就是改变我们的饮食习惯。其实放屁有利于排出体内的废气，维护我们自己的身体健康，但是不放或者多放屁都是不对的，如果出现了这种情况就一定要先改变我们自己的饮食习惯，毕竟放屁首先就是因为我们体内消化产生的一些附属物，所以要想改变这种情况，我们就应该首先在自己的饮食上下手。其次就是坚持运动多喝水。每一次提到如何调理身体的时候，坚持运动这一项总是不落，人们常说运动有利于我们身体各方面健康，所以这次把坚持运动和多喝水放在一起讲。坚持运动多喝水，有助于我们新陈代谢速度加快，可以快一点的把我们体内的废气给排出去，减少我们放屁的频率。多摄入一些膳食纤维以及保持肠道菌群平衡。首先膳食纤维可以帮助我们肠道消化，同时食物内的纤维素还可以促进肠道蠕动，从而帮助体内排毒。其次我们都知道，我们吃进身体里面的食物都是各种酶或者各种菌消化的，所以保持肠道菌群平衡不仅可以调离身体，减少放屁的频率还能够有助于肠胃消化，减少肠道疾病。放屁其实就是我们人体排放气体的其中一种方式，不过有的时候放屁也是因为一些疾病造成的。如果不是因为疾病造成频繁放屁，也可以试一试我们上面提到的调理方法，减少我们放屁的频率，也能少出现一些放屁的尴尬场景。
调理肠胃的益生菌哪个牌子好用
患有胃肠道疾病的人除了需要积极配合医生进行治疗，还需要在日常生活中注意调理胃肠道。比如一日三餐要定时定量、饮食以易消化的食物为主、避免食用刺激性食物、保持规律的作息。还可以通过定期服用益生菌来调理。什么牌子益生菌调理肠胃比较好呢? 什么牌子益生菌调理肠胃比较好 肠道益生菌的生产厂家比较多，大家在购买时要认准品牌，大型的生产厂家生产出来的益生菌的质量会比较高，市面上所销售的肠道益生菌的品牌众多。 1、乐力益生菌 乐力益生菌是专门为成人设计的一款益生菌，对于长期熬夜、喝酒等问题引起的胃肠道紊乱问题能够起到很好的缓解作用，并且还能够增强人体的免疫力。 2、修正益生菌 修正益生菌中还添加了葡萄糖成分，能够很好提升人体的免疫力、提高抗病能力，同时对于肠道菌群的平衡有很好的调理作用。 3、Culturelle康萃乐成人益生菌 这款产品对于环节肠胃道功能紊乱，还能缓解肠胃不适感，还有促进消化都是很有效果的。而且这款产品来自于美国，也是全球优质的成人益生菌保健品牌的，孕期还有哺乳期的女性都是可以服用的一款益生菌品牌。 益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。 小儿可以吃酸奶吗 一般来说小儿在三周岁以下是不适宜吃酸奶的。因为三周岁之下的孩子肠胃功能弱，不能像成年人那样，想吃什么就吃什么。孩子肠胃娇嫩，如果吃东西不注意，吃了不该吃的东西，很容易伤到脾胃。酸奶就是一种可以伤到小孩子脾胃的奶制品。 酸奶中含有丰富的乳酸菌。乳酸菌是一种腐蚀能力强的成分。如果小孩子吃了酸奶就会很容易导致小孩子的肠胃被乳酸腐蚀，而这个时候的小孩子的肠胃功能是很弱的。肠胃是娇嫩的，也是很容易被腐蚀的，所以家长最好是不要给小孩子过早吃酸奶。如果一定要吃，最好是等到小孩子三周岁之后，肠胃功能强一些才可以。 其实，宝宝喝酸奶也需要适应过程，一开始添加酸奶的时候，最好是少量多次，看到宝宝没有不适反应。妈妈可以放心添加一些，逐渐增加到一定的量。不可以刚开始添加就大量的食用，可能会对宝宝肠胃造成负担，宝宝无法适应。
调理肠胃用什么益生菌最好
有的人肠胃不好想吃益生菌来调理肠胃，现在市场上益生菌的种类繁多，从昂贵的到便宜的，从国产的到进口的都有。在挑选益生菌的时候要注意选择好的适合自己的，要对症下药才有效果。哪款益生菌调理肠胃最佳呢? 哪款益生菌调理肠胃最佳 胃肠道内存在多种益生菌，没有明确哪种益生菌是最好的，一般有些益生菌是复合的益生菌。而且益生菌调理肠胃只能起到一定的保健作用，只能用来治疗自身无脾胃病的人群。若已患消化性疾病，单纯益生菌的作用较弱。 虽然益生菌可以很好改善肠道菌群失调的状态，而且有助于促进消化和吸收，从而改善肠道，缓解便秘。但是在平时应该养成良好的饮食习惯，注重日常生活调理，可以吃一些含有膳食纤维的粗粮或者是蔬菜水果，需要养成每天定时排便的好习惯，预防便秘。 目前没有任何科学证明好的益生菌是有依赖性的，比如BB-12动物双歧杆菌益生菌没有任何副作用和依赖性。 抗生素在一定浓度下对病原体有抑制和杀灭作用，使用后见效快、疗程短，同时也会有很多不良反应，抗生素会把益生菌也一起杀死，导致体内菌群失调，使肠道缺乏保护，细菌更容易乘机而入，导致食欲不振、腹泻、呕吐恶心等症状。使用抗生素后要及时补充益生菌。 建议注意腹部的保暖，需要避免受凉，饮食上最好是少食多餐，避免食用吃生冷、辛辣的食物，每天早上一杯蜂蜜水，具有润肠通便的作用。 调理肠胃最佳的药物 调理胃肠道需要吃的药有很多，有中药也有西药。其中可以调理肠胃的西药有抑酸药物，比如兰索拉唑肠溶片、奥美拉唑肠溶片、艾司奥美拉唑镁肠溶片、雷贝拉唑肠溶片、泮托拉唑肠溶片，可以抑制胃内的胃酸形成和分泌，保护胃黏膜，这些药物可以口服，也有针剂，可以静脉滴注应用。 调理肠胃的中成药有以下三种： 1、补脾益肠丸。该药为中成药剂，有补中益气、健脾和胃、涩肠止泻等功效。适用于腹泻腹痛、腹胀肠鸣、粘液血便以及阳虚便秘等症的治疗。 2、麻仁润肠丸。麻仁润肠丸具有润肠通便的作用，同时还可以治疗肠胃积食和胸腹胀满的问题。服用此药物期间要保证饮食清淡，不可过多进食辛辣刺激性的食物，而且也不能同时服用滋补性的中成药。 3、香砂养胃丸、乳酸菌素片。香砂养胃丸为中成药，它具有温中和胃之功效;而乳酸菌素片，则适用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎等症状。此二类药物可用于患者治疗肠胃不好的恢复期，具有特别有好的调理作用。
