身上起红疹后，最好去医院的皮肤科请大夫诊断和治疗，而不可随意使用药物，以免药物成份不合适导致病情加重。一般来讲，红疹的治疗方法有药物治疗、抗生素治疗等，还分为外用药物和口服药物，具体的方法要根据病情轻重决定。1、口服药物：皮疹是皮肤的一种过敏反应，因此需要口服抗过敏、抗感染的药物，如扑尔敏、非那根等，这些药物不仅有抗过敏的功效，还有镇静舒缓的效果，能有效缓解红疹导致的瘙痒、红肿。2、外用药膏：起了红疹后，外用的药膏是不可或缺的，药膏可以直达病灶，迅速缓解不适。治疗红疹的外用药膏种类很多，根据病情的轻重，所适用的药膏也是不相同的额，应该由医生进行诊断。3、中药治疗：中药治疗也会起到很好的效果，还有些医生认为只有中药才会达到根治红疹的作用，不过中药重在调理，虽然效果显著，但是见效较慢，患者要坚持治疗。红疹的症状
红疹是指凸起于皮肤表面，颜色为红色或者浅红色，摸起来有颗粒感的一种皮肤疾病。红疹的具体症状根据病情不同，外在表现也不尽相同。1、 玫瑰疹：玫瑰疹好发于胸口的位置，因其形态形似玫瑰，因此得名玫瑰疹。玫瑰疹大小与一角硬币类似，颜色通常呈现白色，在手指的按压下会消失。2、 荨麻疹：荨麻疹也是红疹的一种，颜色以红色为主，荨麻疹患者的皮肤会出现风团，如果没有及时治疗，风团会逐渐扩散，最后连接成片，严重者皮肤会起水泡，甚至破损。荨麻疹的大小不一，形态各异，部分患者还会有恶心呕吐、腹胀腹泻的情况出现。3、 丘疹：丘疹从字面意思可以看出，会像山丘一样突出于皮肤表面，有圆形、多边形等形态，有些表面还会有鳞屑出现。丘疹可能会伴有疼痛、瘙痒等情况，颜色有红色、紫色、白色等。4、 斑疹：斑疹是由于疾病导致血管扩张，导致皮肤颜色改变，而未使皮肤出现实质性的改变，通常以紫色为主。
缓解肌肉疲劳的办法
肌肉疲劳的情况是我们在平时的时候经常会出现的一种现象，不但在我们进行了运动或是工作后会出现，而且还会在我们不注意的情况后也会出现，出现了肌肉疲劳的情况后，不但身上会没有精神，而且还会出现肌肉酸痛的现象，对我们生活也有着一定的影响，缓解肌肉疲劳的方法有什么？这是我们在平时要注意的事情。1、睡眠睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方式。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。在平时训练期间，每天应有8一9小时的睡眠。在大运动量和比赛期间，睡眠时间应适当延长。青少年运动员的睡眠时间，应比成年运动员长，必须保证每天有10小时睡眠。如果上、下午都安排训练，中午应有适当时间午睡(～2小时)。2、温水浴训练后进行温水淋浴是最简单易行的消除疲劳方法。温水浴可促进全身的血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。3、桑那浴又名热空气浴或芬兰式蒸气浴。我国已有生产，故使用较普通。桑那浴是在特制的小木屋内用电炉加热空气，造成一个高温干燥的环境。除有镇静，使肌肉关节组织充血作用 外，还可促使大量排汗。摔跤、举重等运动员常用于赛前减重。以上三种方法是我们身体放松的方法，同时也是肌肉放松的最好方法，特别是对于我们心情也有着放松的效果，在平时我们有了肌肉疲劳的情况后，一定要注意缓解肌肉疲劳，这样可以避免别的不正常情况的发生，另外也要注意平时工作或是运动的方法。
快速缓解疲劳的办法
无论是学生还是上班族，学习、工作、生活压力无处不在，长期生活在压力下，我们很容易感到疲惫，下面教大家几个小方法来缓解疲惫。 缓解疲劳的20个小方法 1、拳头按压，释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2、百用薄荷，醒脑消暑 盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。 3、嗅闻精油，神清气爽 精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。 4、粗盐泡脚，恢复精神 有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡热热的水温不仅纾解脚的`疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。 5、借助音乐，增添乐趣 在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。 6、深呼吸，缓解压力 感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。坐直身体，鼻孔吸气，吸气4秒，屏住呼吸3秒，呼气1秒。该动作可以反复进行，持续10分钟。 7、睡前运动，消除疲劳 疲劳、困倦已经让你站不起来了，这时不妨躺在床上、被窝里尽情地打滚吧。为了能够及时消除一天的疲劳，睡前伸展运动必不可少。从头到脚完全将身体舒展开来，全身都会感觉非常的放松，最后再用两只手用力地抱紧两膝。如果你感觉疲惫，就在睡觉之前重复做5次以上的动作吧。 8、专心睡觉，提升活力 一个高品质的睡眠，是提升活力的最重要关键。大部分的人皆需要7-8小时的睡眠，隔天才会觉得有精神。不过如果你真的没办法睡足7个小时，利用中午的时间小睡一下，也是可以的，不过最好不要超过1小时，否则会让你下午昏昏欲睡。 9、喝杯绿茶，神清气爽 绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。 10、干刷身体，提神养身 头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。 11、冷水洗脸，提神醒脑 在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。 12、吃些燕麦，稳定情绪 碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。 13、爱上水果，提供能量 富含维生素的水果，可以帮助你提高血液里血糖含量，为你提供健康的能量，是缓解疲劳的天然食物。吃得过度会得到相反效果并让你精力下降，所以关键是适度。 14、眼部按摩，缓解眼疲劳 在人们感觉眼疲劳时，也可采用眼部按摩法，人们常做的眼保健操就是一种很好的眼部按摩法。眼部按摩法可以放松眼部肌肉，达到缓解眼部疲劳的效果。 15、填字游戏，激发能量 感觉没劲的时候，花10分钟做做填字等脑力游戏，有助于激发能量。 16、指弹轻敲，赶走疲倦 头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。 17、独自静坐，清醒头脑 在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。 18、热石按摩，颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。 19、享受月光浴，净化心灵 一般认为满月是生命、生理现象之始，其实它更是净化的最佳时机。在满月的夜晚，沉静地享受一场月光浴吧。 20、快步走，恢复活力 格布斯塔德博士表示，快走是恢复身体活力的最佳方式，专家建议每天至少快走半小时。
