艾叶泡脚的方法 艾叶泡脚的方法，用艾叶泡脚，是一种中医足疗法，它的好处非常多，对我们的身体健康大有裨益，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，下面我就让你掌握正确的艾叶泡脚方法，提升生活品质！ 艾叶泡脚的方法1 艾叶泡脚多久一次 艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。艾叶泡脚每周2～3次即可。 泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 还要注意的是，有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚。 艾叶能每天泡脚吗 艾叶泡脚的好处非常多，正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。 过量的使用艾叶，还会使身体出现亏虚，眼睛干涩，人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。 任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。艾叶不能每天都泡，艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛，口腔溃疡等，这类不适合艾叶泡脚，但是可以用温水泡脚哦。 艾叶泡脚的方法 取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。 艾叶泡脚还有几个小验方： 1、艾叶加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 2、艾叶加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。 3、艾叶加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。 4、艾叶加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 艾叶泡脚的功效 其实，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。 只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。 尤其对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。 但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。 艾叶泡脚注意事项 1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。 2、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。 3、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。 4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。 5、女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。 艾叶泡脚的方法2 孕妇艾叶泡脚的功效与作用 1、能有效的祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等病症。 2、对于身体寒湿重的孕妈，可以每周用艾叶泡脚一次，并在用艾叶泡脚的喝上一杯生姜红枣水，即可驱寒又不至于泻气。 3、对全身气血的运行，关节经络的通利都会有好处，并且用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效，可在一定程度上缓解风湿病症。 4、能够驱风散寒，增强孕妈的身体免疫力。 5、由于艾叶具有安胎的作用，所以用艾叶泡脚也是可以发挥这个功效哦！ 孕妇艾叶泡脚的方法是什么 方法一： 取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。 方法二： 把艾叶放到锅里面去煮，滚开15分钟后，把艾叶捞出，把水倒到桶或者盆里面去，待它自然凉到合适的.温度之后，再把双脚放进去泡就可以了。 孕妇艾叶泡脚有哪些注意事项 1、每周一次用艾叶水泡脚就可以了，次数不要太频繁，这样反而会适得其反的。 2、用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。 3、饭后半小时内不宜泡脚也是艾叶泡脚的禁忌，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。 4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。 5、注意泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以半个小时左右为宜。 6、如果是低血压的孕妈，或者是经常头痛的孕妈都不宜在太热的水里长时间泡脚。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。 孕妇艾叶泡脚多长时间最好 其实，孕妇艾叶泡脚的时候是不太适宜时间太长的，有些人喜欢泡脚的感觉，然后就会一直泡到水完全冷掉，才舍得把它倒掉。又或者是发现水泡冷了之后，不断地续水，直到自己觉得过瘾之后才停止。这个方法是不对的，孕妈需要注意啦，孕妇艾叶泡脚时间以半个小时左右为宜，而且最好就是每日临睡前泡脚20分钟为佳。因为时间的把控也是很重要，泡太久是不利于孕妈妈以及胎儿的身体健康的。
艾叶泡脚的方法介绍
将艾叶放入煮热水的锅中煮沸，等水开之后导入洗脚盆中即可泡脚。
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质，黄酮，醇，多糖，微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。
天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人体内寒气自然也就无处可待。但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火，寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头面部的气血两亏。
注意事项：
1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。
2、艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果好。
3、最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。
4、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，比平时穿的厚一层。
5、阴虚血热的用户最好不要采用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。
参考资料来源：百度百科-艾叶
参考资料来源：百度百科-泡脚
参考资料来源：人民网-用艾叶泡脚，消灭黑眼圈
参考资料来源：人民网-艾叶泡脚治百病 中医教你如何泡脚保长寿
艾叶泡脚的方法和用量
艾叶泡脚虽然有很多的好处，但是我们需要正视艾叶泡脚，由于艾叶泡脚会生寒，所以在泡脚的期间需要食用温性食物，特别是孕妈妈哦。那么孕妇在使用艾叶泡脚的时候需要注意什么呢？
每周一次
每周一次用艾叶水泡脚就可以了，次数不要太频繁，这样反而会适得其反的。
温性食物
用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。
不宜过长
注意泡脚时间不宜过长。很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以半个小时左右为宜。
禁忌
如果是低血压的孕妈，或者是经常头痛的孕妈都不宜在太热的水里长时间泡脚。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
泡脚后不宜马上睡觉
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
孕妇需谨慎
孕妇在使用艾叶泡脚的时候需要注意，用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，每周一次用艾叶水泡脚就可以了，泡脚时间不宜过长，如果是低血压的孕妈，或者是经常头痛的孕妈都不宜在太热的水里长时间泡脚。
