1、真人采气 2、清水穿鱼 3、上工诊脉 4、碧海藏龙
5、黄蜂出洞 6、脱铐开枷 7、蛟龙翻浪 8、鸾凤栖梧9、腊梅迎春 10、金鸡独立 11、浪里行舟 12、野马分鬃13.裂乌啄食 14、烈马翻蹄 15、青龙潜海 16、金丝缠腕17.行云流水 18、黄蜂出洞 19、旭日东升 20、鹰击长空21.腾蛟起凤 22、大鹏展翅 23、裂鸟啄食 24、碧海藏龙25.云压青松 26、金针指南 27、灵龟服气 28、野马分鬃29.裂乌啄食 30、烈马翻蹄 31、青龙潜海 32、金丝缠腕33.行云流水 34、马步单鞭 35、羽翼护雏 36、气息归元养生太极掌的特点：
太极掌功属“太极”系列，虽派生功法多种，但功法简便，易于掌握。它动静相兼，刚柔并济，还有以意领气，意气相合的特点。太极掌功法以意带气，以声助气，以气催力，往往在刹那间能爆发出超平常人的能量。因而，本功法对疏经活络，通运周天和强身健体作用较快;对体育运动员的爆发力、武术技击力的训练以及硬气功的整体速成皆有独特的效果。尤其在医疗气功上它可增进功力，有助于外气发放训练。
太极掌功派生的系列功法，分为筑基功法(周天术、内功术、桩功术).高乘功法(丹功术、运使术、演练术)和特技功法(运掌术、布气术、澉能术)三部分。这三部功法由浅入深且互相为用各有特点。
养生太极掌第三套口令表
1、真人采气2、清水穿鱼3、上工诊脉4、碧海藏龙
5、黄蜂出洞6、脱铐开枷7、蛟龙翻浪8、鸾凤栖梧9、腊梅迎春10、金鸡独立11、浪里行舟12、野马分鬃13.裂乌啄食14、烈马翻蹄15、青龙潜海16、金丝缠腕17.行云流水18、黄蜂出洞19、旭日东升20、鹰击长空21.腾蛟起凤22、大鹏展翅23、裂鸟啄食24、碧海藏龙25.云压青松26、金针指南27、灵龟服气28、野马分鬃29.裂乌啄食30、烈马翻蹄31、青龙潜海32、金丝缠腕33.行云流水34、马步单鞭35、羽翼护雏36、气息归元养生太极掌的特点：
太极掌功属“太极”系列，虽派生功法多种，但功法简便，易于掌握。它动静相兼，刚柔并济，还有以意领气，意气相合的特点。太极掌功法以意带气，以声助气，以气催力，往往在刹那间能爆发出超平常人的能量。因而，本功法对疏经活络，通运周天和强身健体作用较快;对体育运动员的爆发力、武术技击力的训练以及硬气功的整体速成皆有独特的效果。尤其在医疗气功上它可增进功力，有助于外气发放训练。
太极掌功派生的系列功法，分为筑基功法(周天术、内功术、桩功术).高乘功法(丹功术、运使术、演练术)和特技功法(运掌术、布气术、澉能术)三部分。这三部功法由浅入深且互相为用各有特点。
养生太极掌第三套口令词
养生太极拳第一套39式口令如下：
一、
真人采气、托梁换柱、顺手牵羊、掌推华山、白马磨头
巧女纫针、春风摆柳、苍鹰掐嗉、苍鹰掐嗉
第二段
上峰诊、卧龙藏身、顺身转舵、紫燕栖巢、喜鹊舒尾、罗汉安睡
野马分鬃、上峰诊脉、卧龙藏身、顺身转舵、撩衣提袍
金鸡独立
第三段
掩手挑帘、孤雁出群、二龙戏珠、昭君捕蝶
母鸡护雏、气息归元
第四段
开合拉气、气息归元、宿鸟投林、巧女纫针、春风摆柳
苍鹰掐嗉、迎风摆莲、顺手牵羊、推波助澜、马步单鞭
母鸡护雏、采气归元扩展资料
养生太极掌的好处：
1、太极拳具有柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动的重要特点，被公认为有全面锻炼效果的运动项目之一。
2、太极拳能内外兼顾，具有一般运动项目活动肌肉的好处，又吸收了静坐法调息养神的好处。
3、太极拳的动作都走圆形或者弧形的线路，随着圆转如意的程度不断提高，会产生浓厚的趣味性，趣味浓厚能提高锻炼情绪，对促进健康很有好处。
参考资料来源：百度百科-太极拳口令词
