今天给各位分享维生素c的作用和功效的知识，其中也会对维生素c的作用和功效及副作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！
本文目录一览：1、维生素C的作用和功能有哪些2、维生素c对人体有什么功效和作用3、维c的功效和作用4、维生素c有哪些功效5、维生素C的作用和功效有什么6、维生素c的作用和功能维生素C的作用和功能有哪些维生素C的作用和功能有哪些
维生素C的作用和功能有哪些，在日常生活中，相信很多人都有听说过维生素C，这种维生素对人体是很重要的，其中有很多食物也会含有维生素C，下面我分享维生素C的作用和功能有哪些，一起来看下吧。
维生素C的作用和功能有哪些1
维生素C的作用及功能有哪些
维生素C的主要作用及功能是：
（1）提高人体的免疫力。
人体内的白细胞含有丰富的维生素C，当白细胞内的维生素C急剧减少的时候，肌体就很容易受细菌感染。
所以保持充足的维生素C可以增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，促进淋巴母细胞的生成，提高肌体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，抑制病毒的入侵。
（2）可使蛋白质细胞互相积聚，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有助于制造胶原，防止衰老，从而能延长寿命。
（3）促进骨胶原的生物合成，从而加速伤口愈合，有助于治疗外伤、灼伤，加速手术后的恢复。
（4）改善铁、钙和叶酸的利用，治疗贫血。
维生素C能使难吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，在促进了铁吸收的提高肝脏对铁的利用率，治疗缺铁性贫血。
（5）可以解毒。
某些重金属离子，如铅、汞、镉、砷等对机体有毒害物质，可以通过补充大量维生素C缓解其毒性。
（6）改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，帮助降低血液中的胆固醇，减少静脉中血栓的发生，预防心血管病。
（7）可以促进有机物或毒物羟化解毒，能使酶的活性升高，增强治疗尿道感染药物的疗效。
（8）预防癌症。
维生素C能抵御自由基对细胞的伤害，防止细胞变异和强致癌物亚硝胺的形成，有助于防止癌细胞扩散。
（9）增强皮肤弹性，预防色斑。
维生素C是一种强抗氧化剂，其本身被氧化使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用，保证细胞的完整性和代谢的正常进行，增强皮肤的弹性。
正因为维生素C的功能很强大，所以维生素C一直是所有维生素中知名度最高的营养素。
它不仅是爱美女性的最爱还是低抵抗力人群的`救星。
但由于维生素C对光、热、氧气十分敏感，再加上是水溶性维生素，所以最好的补充方式就是在购买蔬果后立即食用，若需要储存，最好用多孔的塑胶袋或纸袋装好，置于阴凉处或冰箱下层。
维生素C还有许多其他作用，比如解毒，促进人体对叶酸和铁的吸收等。
要想真正让身体健康起来光是了解是不够用的，我们还要进行对维生素C的补充。
摄取维生素C的最好方法也是从食物中补充。
因为如果服用维生素C补充剂，1～2小时就会被完全吸收和排泄，而从食物中摄取的维生素C，因为吸收利用较为缓慢，停留在体内的时间也会更久一些。
想要补充维生素C，就要多吃酸枣、鲜枣、草莓、金橘、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、番茄、卷心菜、土豆、荷兰豆、笔头菜、荠菜等新鲜水果和蔬菜。
维生素C的每天摄入量等注意事项也不要忘：
（1）0～1岁的婴儿，每日补充维生素C宜30毫克。
（2）1～10岁的儿童，每日补充维生素C宜35～50毫克。
（3）11～18岁的青少年，每日补充维生素C宜50～60毫克。
（4）成年人每日补充维生素C宜60毫克。
（5）孕妇每日补充维生素C宜80毫克。
（6）哺乳期女性每日补充维生素C宜100毫克。
（7）患有尿道结石的人宜避免摄取维生素C。
（8）果味维生素C不宜当糖食用。
维生素C的作用和功能有哪些2
维生素C到底有多少作用和功能
美白淡斑
从原理上看，维生素C具有美白的功能。
美白针的主要成分中就包含有维生素C。
不过长期口服维生素C虽然能增加皮肤中维C的含量，有一定的美白效果。
但是血液中维生素C达到饱和后，皮肤中的维生素C就不再增加了。
所以利用维生素C的美白功能还需要适量补给。
减少晒伤作用
维生素C还可以刺激，胶原蛋白和弹性蛋白的生成，预防、减少面部皱纹及晒伤。
维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的作用（因个人肤质不同效果也不同），是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。
维生素C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。
提亮肤色作用
维生素C敷脸有什么功效，长期维生素C敷脸能溶解部分角质层，让表皮变薄，从而使得照射到你脸上的光线反射更均匀了，会你感觉到皮肤变得更亮了。
不过不能长期使用维生素C敷脸，因为过多使用维生素C敷脸可能会给角质层带来伤害。
不建议敏感性肌肤使用维生素C敷脸。
防牙龈出血
当缺乏蛋白质、钙、维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。
虽然现代社会的因为缺乏维生素C而牙龈出血的概率下降了不少，不过还是需要防范的。
每天摄入维生素C，让维生素C充分发挥功效和作用，保证我们的身体健康。
增强免疫
补充维生素C对于增强身体免疫能力，确实可以达到一定的功效。
不过因为维生素C具有不稳定性，维生素C很容易被破坏。
平常我们使用的动物肝脏和草莓中，均含有维生素C。
如果想要充分获得维生素C的功能，那么在炒菜是注意不要过度烹饪，蔬菜不要切得太小。
水果选择新鲜的最好。
辅助抗癌
维生素C能氧化致癌的化学物质，捕灭“自由基”，使得初期的癌细胞逆转为正常细胞。
为了让维生素C的抗癌作用及功能得到充分的发挥，病人保持一个积极向上的心态也是有利于控制癌症病情的。
维生素c对人体有什么功效和作用维生素C是一种常见的水溶性维生素，具有抗氧化、防止中毒、帮助铁吸收等作用和功效。
维生素C对皮肤美白也有一定的作用。
1、抗氧化：维生素C可参与体内氧化还原反应，保护巯基，保护维生素A、维生素E等免遭氧化，具有抗氧化的作用；
2、防止中毒：维生素C能使铅、苯等重金属离子失活，并将其排出体外，可以防止重金属中毒；
3、帮助铁吸收：维生素C能使红细胞中的高铁血红蛋白还原为血红蛋白，恢复其携氧能力，使铁元素易被肠道吸收；
4、其他：维生素C还有一些其他作用，如促进抗体形成，促进四氢叶酸形成，维持巯基酶活性，预防坏血病等功效和作用。
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，还可以清除体内的自由基，抑制黑色素生成，从而对于皮肤有一定的美白作用。
日常生活中，可以多吃一些含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、辣椒、油菜、橙子、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等，而不必每日服用含有维生素C的药剂。
维c的功效和作用维c的功效和作用
维c的功效和作用，维生素c是人体需要的维生素之一，维生素C可以延缓衰老，防止皱纹和色斑提前出现，并达到延缓老化的效果，美白祛斑的功效，下面详细地了解维c的功效和作用。
维c的功效和作用1
维c的功效与作用
维生素C是最被人们所熟知的一种维生素了，人体的需求量也大，具体的作用有哪些呢？
1、防治坏血病
所谓坏血病是一种全身性出血的疾病，通常表现为疲倦、皮肤干燥，毛囊周围出血，皮下出血，甚至严重的还有内出血的可能，如果你的身体出现了以上一种或多种症状，那么要小心了，可能是身体在提醒你要补充维生素C了。
2、保护心脑血管
因为维生素C是一种比较强的抗氧化剂，能够防止人体内的过氧化作用。
3、协助补血补钙
补血其实补的是铁元素，补钙补的就是钙元素，而维生素C有利于人体对这两种元素的吸收和利用。
4、维生素C还能降低胆固醇预防动脉粥样硬化。
维生素C在我们日常吃的新鲜果蔬中含量比较多，具体包括：韭菜、菠菜、芹菜、柑橘、山楂、红枣以及猕猴桃等。
成年人建议一天摄入60毫克左右，基本就能满足需求了！
哪些人需要吃维生素C片，有什么作用
维生素C片，适应症为用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
维生素类非处方药药品。
优点：增强抵抗力预防因缺乏维生素引发的病症缺点：量多对人体有害，容易产生依赖
主要好处：
1、促进骨胶原的生物合成。
利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
；
6、增强肌体对外界环境的`抗应激能力和免疫力。
坏处：1。
长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2。
长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3。
过量服用（每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
4。
过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。
在治疗期的疗程内常吃维生素C咀嚼片对身体是极好好处的。
长期服用维生素C咀嚼片以及过量服用维生素C咀嚼片都会对身体造成严重的副作用。
用法用量
口服。
用于补充维生素C：成人一日1片。
用于治疗维生素C缺乏：成人一次1～2片，一日3次；儿童一日1～3片。
至少服2周。
注意事项：服用期间忌食虾类
1、不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。
2。
本品可通过胎盘并分泌入乳汁。
孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。
3。
下列情况应慎用：（1）半胱氨酸尿症（2）痛风（3）高草酸盐尿症（4）草酸盐沉积症（5）尿酸盐性肾结石（6）葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（7）血色病（8）铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血（9）镰形红细胞贫血（10）糖尿病（因维生素C干扰血糖定量）。
4。
如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
5。
对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
6。
本品性状发生改变时禁止使用。
7。
请将本品放在儿童不能接触的地方。
8。
儿童必须在成人监护下使用。
9。
如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
维生素C主要食物来源：猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心菜、土豆、葡萄以及番茄等。
维c的功效和作用2
1、具有抗氧化的优点：维生素C可以消除导致皮肤氧化的自由基。
这些自由基也是导致皮肤老化的主要原因。
维生素C可以延缓衰老，防止皱纹和色斑提前出现，并达到延缓老化的效果。
2、具有美白祛斑的功效：维生素C还可以抑制皮肤中黑色素的形成，可以使皮肤上的色斑变淡，能够美白皮肤和提高皮肤亮度的作用。
3、能增强皮肤耐受力：维生素C可以使新陈代谢速度提升，提高皮肤免疫力，增强皮肤细胞，增加皮肤弹性，还可以增强皮肤对阳光和紫外线的抵抗力。
4、具有促进胶原合成的优点：皮肤的真皮富含胶原蛋白，这也是支撑皮肤的重要部分。
随着年龄的增长和外部因素的影响，皮肤中的胶原蛋白不断流失。
补充维生素C可以加快合成胶原蛋白，防止皱纹过早出现。
5、具有加速伤口愈合的优点：如果皮肤上有伤口，维生素C的使用也可以使伤口恢复得更快，这样皮肤可以尽快恢复。
皮肤上也有疤痕。
维生素C也可以在脱盐中发挥一定的作用。
维生素c有哪些功效维生素C的作用：1、能够清除自由基，适当的补充维生素C，有很好的抗氧化、抗衰老的作用。
2、能够促进铁的吸收，因为维生素C能够让三价的铁还原为二价的铁，由此可以促进铁的吸收率。
3、能够促进胶原蛋白的生成，适当的补充维生素C有很好的美容养颜的作用。
4、能够降低心脑血管的疾病，因为维生素C能够调节血管的弹性，在预防动脉粥样硬化方面的作用也非常明显。
维生素C是多羟基化合物，具有酸的性质又称抗坏血酸，具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C。
维生素C为抗体及胶原形成、组织修补，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫的功能，羟化5-羟色胺、保持血管完整，促进非血红素铁吸收等所必需，维持巯基酶的活性起到解毒作用。
体内补充大量维生素C可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用，许多研究证明，维生素C可以阻断致癌物质N-亚硝基化合物合成，预防癌症。
同时维生素C还具有抗氧化、抗自由基、抑制络氨酸酶的形成，达到美白、淡斑的功效。
维生素C的作用和功效有什么维生素C的作用和功效有什么
维生素C的作用和功效有什么，维生素c是人体当中一种较为重要的营养物质，其功效可包括提高免疫力、促进微量元素吸收以及保护牙龈等作用，今天为大家分享的内容是维生素c的作用和功效表。
维生素C的作用和功效有什么1
1、促进骨胶原的生物合成。
利于组织创伤口的更快愈合
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。
8、坚固结缔组织。
9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。
维生素C的作用和功效有什么2
维生素C的作用及功能
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的.合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
维生素c的养颜作用
1、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。
维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
2、维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。
3、含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。
草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。
维生素c的作用和功能维生素c的作用和功能
你知道维生素c的作用和功能有什么吗？维生素c是人体正常运转所必须的一种营养成分，当人体缺少维生素c时，血液就会出现一定的问题，导致身体损伤。
下面我为大家分享维生素c的作用和功能，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
维生素c的作用和功能1
维生素c的作用及功能
1.胶原蛋白的合成
胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。
如骨骼、血管、韧带等，决定了的弹性
2.治疗坏血病
血管壁的强度和VC有很大关系。
当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。
这种情况在表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。
严重情况在胃、肠道、鼻、及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
减低毛细血管脆性增加机体抵抗力。
3.预防牙龈出血
牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，可预防牙龈出血。
4.预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的`粥样斑块溶解。
5.抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂，防止自由基对人体的伤害。
对抗游离基，有助于防癌
6.维生素C促进食物铁的吸收三价铁还原成亚铁
所以一定要补充天然的维生素C才有活性，比如纽崔莱的维生素C，从针叶樱桃提取维生素C，化工合成的是不具有活性的，都不会变色。
维生素c的作用和功能2
维生素c咀嚼片的作用及功能
1.口服大剂量维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果。
2.与巴比妥或扑米酮等合用，可促使维生素C的排泄增加。
3.纤维素磷酸钠可促使维生素C代谢为草酸盐。
4.长期或大量应用维生素C时，能干扰双硫仑对乙醇的作用。
5.水杨酸类能增加维生素C的排泄。
6.用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。
6.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
维生素c的作用和功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于维生素c的作用和功效及副作用、维生素c的作用和功效的信息别忘了在本站进行查找喔。
细菌感染吃维生素C有用吗
维生素A的作用： 1、提高视力，防止夜盲 2、促进骨骼成长 3、促进皮肤粘膜生长，使皮肤湿润、细嫩 4、头发正常生长 5、牙齿坚固 6、促进儿童和青少年长高 7、抵抗力增强，减少儿童、青少年传染病的发生率 8、对抗环境污染能力增加 9、鼻、喉、肺等表层正常运作 维生素A食物来源：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、鳗鱼、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、菠菜、芒果、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏等。 维生素B1又称硫胺素。它的主要作用是以辅酶的方式参加糖代谢。还能抑制胆碱酯酶的活性，减少乙酰胆碱的水解。 维生素B1来源：广泛存在于谷类、豆类、坚果、酵母、猪肉、肝脏中，谷类中的维生素B180％存在于外皮和胚芽中。维生素B2是各种黄酶（含有核黄素的氧化还原酶）辅基的组成成分，它具有可逆的氧化还原特性，参与机体氧化还原过程。用于维生素B2缺乏症，如口炎、皮炎、角膜炎等。维生素B2的缺乏症能导致食欲减退；腹泻。
维生素B2的主要食物来源：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。 维生素B6具有以下效用： （1）能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪。 （2）可帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换成烟酸； （3）防止各种神经、皮肤的疾病； （4）缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素B6）可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。 （5）可降低因服用三环抗忧郁剂而引起口干及排尿困难等； （6）减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症；天然的利尿剂。 维生素B6的食物来源：鸡肉、鱼、肝、马铃薯、葵花籽、油梨、香蕉等。 维生素B12的作用 （1）参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，B12辅酶参与丙酸转化为琥珀酸使之进入三羧酸循环的一系列代谢作用； （2）参与一碳单位的代谢； （3）B12辅酶参与髓磷脂的合成，在维护神经组织中起重要作用； （4）参与血红蛋白的合成和恶性贫血的控制； （5）在甲基的合成和代谢中起辅酶的作用。
维生素B12的主要来源：肝、鱼、牛奶及肾。 维生素C的作用： 1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。 3、维持结缔组织之正常-因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。 4、参加体内氧化还原反应-维生素C可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。 5、制造肾上腺类固醇激素。6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。 7、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。 8、解毒作用； 9、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力； 10、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
维生素C的食物来源：柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。
维生素D的作用：可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。维生素D来源于鱼肝油、肝和蛋，以及日光照射裸露的皮肤在体内形成。
维生素E的作用： 1、预防经，保护细胞不被氧化。 2、治疗内分泌失调的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有密切关系。 3、保护人体不受公害，抗污染。 4、预防癌症，防止细胞癌变。 5、防治肝障碍，可强化肝细胞的解毒能力。 6、降低胆固醇，预防中风。 7、促进血液循环。 8、治疗伤痕。 9、刺激分泌荷尔蒙，增强性功能。 维生素E含量较丰富的食品有：花生、芝麻、蛋黄、牛乳、麦芽、菠菜、酵母、大豆、玉米。
细菌感染吃维生素C有帮助吗
1、皮肤薄，只有面部的四分之一，没有皮脂腺和汗腺分泌，不会分泌油脂，缺油易干燥 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、对抗因为油脂分泌旺盛、油性皮肤出油过多出现痘痘问题。 显著去痘： 纯天然红葡萄多 南瓜、西红柿等。适当补充维生素B对治疗痘痘也非常有好处，其中的维生素B2能1、皮肤薄，只有面部的四分之一，没有皮脂腺和汗腺分泌，不会分泌油脂，缺油易干燥 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、
!你这考虑是脂溢性脱发
脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用.此类食物有胡萝卜,菠菜,小白菜,韭菜,苋菜,西兰花,空心菜,芥菜,苜蓿,马兰头,金针菜,茴香菜,香菜,芥蓝,杏等.维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用.富含维生素B6的食物有马铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,芝麻等.此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发>脱发有一定效果.应少食动物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物 GetPostFlash(1, );
可以消内火和控油油脂分泌过多，这个产品对脸上的和胸背上的痘痘都一样有效果，吃的 1、自制美白去痘面膜：豆腐酵母美白面膜 豆腐含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维2011年4月26日 年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹 能够补充体内缺乏的钾。 高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用 1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多
座疮也就是俗称的青春痘，是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于皮脂益处丰富的部位。主要是毛囊皮脂腺增大，皮脂分泌活动旺盛造成的皮脂分泌受阻、排泄不畅淤积而产生。
本病主要是去油脂、杀菌、消炎为主。 预防：温水洗脸，不使用油膏类护肤品，使用适合自己温和的去油洗面奶 不要用手挤压搔抓患处，以免细菌感染 不食用辛辣刺激的食物，控制脂肪和糖类食品的摄入，多吃新鲜维生素丰富的蔬菜和水果 不过度熬夜，注意休息 可口服维胺脂 抗生素治疗
局部油脂分泌过多者可煎服山楂（1日30克）， [详情] 维生素B6和维生素B2能否同服 脂溢性皮炎适合吃维生素b族还是复合维生素b Q：脸上上学时老长痘痘，现在不长红色4嘴巴周围：维生素b2,b6不足/消化不良/月经前后/压力，冷过敏 5下巴：消化不良/月经前 15分钟后取下洗净. 通常用来冶理油脂过多青春痘问题，可除去死细胞，并可消除面部黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细 随著岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会
调整胃肠功能及内分泌障碍,忌饮酒,勿食辛辣食物,避免冷热刺激等.
内服维生素B族类药物,如维生素B2,维生素B6等.
治疗性加量。可根据自己的健康状况调整。 官网资料图 详细成分含量图 营养素 美国 维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。美容师亲谈自己的保 3、补充维生素B维生素B群，能够帮助脂类的分解，避免皮脂腺里堆积过多油份。比如肝以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 4.最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、
油性皮肤皮脂排泄旺盛,脸部油腻光亮,粗糙,有些像橘子皮.特别是在T型区的额头,鼻子和下巴,油脂分泌更多,极易发生痤疮,粉刺等.油性皮肤不易起皱纹,对外界刺激耐受力较强,用纸巾测验试法呈透明状.
保养要点： （1）洁面水温可偏高,以40度左右为宜.用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶,去掉附着在毛孔中的污物,用洗面海绵反复擦洗洁净. （2）用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤,用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤. （3）不偏食油腻之物,多食蔬菜,水果. （4）要经常作深层皮肤护理：洗面,蒸汽浴面,按摩,面膜.要用适合自身皮肤特点的分妆品. 油性皮肤干性皮肤能经受各种外界刺激,不怕风吹日晒,不容易老化,起皱较晚.这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗,面部每日洗三四次.以去除皮屑,皮脂和尘土,使皮肤光洁美观,减少毛孔阻塞.这种皮肤不宜过多使用化妆品,特别是油性化妆品,以免加重油腻和毛孔的阻塞,最好选用含水分较多的雪花膏等. 夏季油性皮肤的保养: 虽由于遗传和性激素的原因,一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤.油性皮肤的保养不是一件简单的事,但是油性皮肤也有优点：不敏感,并且能够长期保持"年轻".随着年龄的增长,油脂的分泌也会逐渐减少,有些人甚至会转变成为中性皮肤. 每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容.虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌,但是选用化妆品能够减少油脂的,缩小毛孔,从而减少粉刺发生的机会. 每天早上先用40度左右的温水湿润面部,然后使用易溶于水的洁肤品,如：洗面奶,香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢,必要的时候可以使用脸刷,接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌.洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜. 为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂,死细胞和毛孔当中的污垢,每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁,磨面要在早上进行,磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜,如果阳光很强,还要使用防晒霜. 晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液,这样会使皮肤有清新的感觉,最后涂上适合油性皮肤的晚霜,晚霜不要涂得太多,尽可能少用,如果你还没到25岁,就不要使用有渗透作用的护肤品,只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了. 油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外,中午也应当对面部进行清洁,方法可以参照早上的护理方法,只是不要进行磨面.每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1-2次.油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多,特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多,有湿润作用的化妆品.
饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒,多吃水果,蔬菜.
患者性别:女患者年龄:44全部症状:全身油脂多,头发分泌更多,全身散发油脂味大,吃油腻食物大便粘稠.发病时间及原因:大约10年治疗情况:没有治疗想要得到的帮助:脂溢分泌过多原因,如何药物或食物治疗.
皮脂腺分泌过多的天然油脂,是形成油性发质的根本原因.要改善这种情况,你需要的是一种性质温和的洗发水,并经常清洗头发.强力的洗发水不但于头发无益,反会令油脂分泌更加猖獗.由于头皮已能分泌足够的油脂,护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可.油性发质比较适合染发,染发剂或多或少地会令头发变得干燥,而较多的油脂正好可以起到中和作用. 平时多吃些富含维生素的蔬菜水果,少进油腻食品.
油脂分泌过多主要是皮脂腺分泌旺盛造成的，像你的痘痘的出现还是因为毛囊的堵塞造成的现象 、
注意保持皮肤的清洁卫生，可以使用一些控油的洗面奶另外注意皮肤的日常护理也是很重要的，少吃辛辣油腻的食物 ，注意多补充维生素，多喝水
掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,
建议到医院查血微量元素,缺什么补什么,平时不要经常处于精神紧张状态.还可以可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻!还要有充足的睡眠,这样都可以加快您的病情好转!
是由于皮脂腺分泌过于旺盛引起的
从用药上看 ,可以使用一些抑制皮脂腺分泌的口服药品 ,同时配合使用一些促进毛发生长的口服和外敷药物.
饮食上注意少吃油腻过重的食品 ,巧克力,糖果等糖类食品一定要控制.！脸上油脂分泌过多与体质有关，皮脂腺分泌旺盛。吃维生素B6可以改善脂类代谢，有些好处。如果面色过于红，最简单的方法，少吃几次常用的正痛片也有去火改善这种症状的作用。
自己注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的，喝一些茶水或者菊花茶也有好处。
油脂类食品油和脂肪都是高级脂肪酸**酯,统称为油脂.你可能是由于皮脂腺分泌过于旺盛引起的.
从用药上看 ,可以使用一些抑制皮脂腺分泌的口服药品 ,内用维生素:维生素B2等.建议不要经常用药,平时多注意生活习惯.
多喝水少时油腻食物避免化妆品,平时避免辛辣刺激性的食物,清淡饮食多喝水.
要坚持下去才能看到效果的.
您好!根据您所说的症状我考虑脂溢性脱发,脂溢性脱发是由于湿热侵袭肌肤,使营养失调,腠理不固,脉络瘀阻,精血生化不利致使毛根不固造成脱发,辨证为:脾胃湿热.脂溢性脱发的饮食护理方法 多食蛋白质高,维生素含量丰富的食物,如奶类,蛋类,瘦肉,鱼,豆制品,海产类,新鲜的蔬菜,水果等.油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂,草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益.应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉,猪油,动物内脏等,并须少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒,生蒜等刺激性食物. 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起着重要作用.常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜,菠菜小油菜,韭菜,芹菜,苋菜,杏等,将对脂脱起到一定效果. 维生素B6对于调节脂质的代谢,抗皮脂,刺激毛发再生均有一定的功能.含有丰富维生素B6的食物有马马铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,芝麻等.
油性皮肤的根本护理： 油性皮肤如果不在根本上控油,恐怕用任何方式都很难让你的脸看起来清爽. 油性皮肤de保养 虽由于遗传和性激素的原因,一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤.油性皮肤的保养不是一件简单的事,但是油性皮肤也有优点：不敏感,并且能够长期保持"年轻".随着年龄的增长,油脂的分泌也会逐渐减少,有些人甚至会转变成为中性皮肤. 每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容.虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌,但是选用化妆品能够减少油脂的,缩小毛孔,从而减少粉刺发生的机会. 每天早上先用40度左右的温水湿润面部,然后使用易溶于水的洁肤品,如：洗面奶,香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢,必要的时候可以使用脸刷,接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌.洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜. 为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂,死细胞和毛孔当中的污垢,每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁,磨面要在早上进行,磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜,如果阳光很强,还要使用防晒霜. 晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液,这样会使皮肤有清新的感觉,最后涂上适合油性皮肤的晚霜,晚霜不要涂得太多,尽可能少用. 油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外,中午也应当对面部进行清洁,方法可以参照早上的护理方法,只是不要进行磨面.每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次.油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多,特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多,有湿润作用的化妆品. 在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒,多吃水果,蔬菜
脂溢性脱发患者多是急于求成,没有耐心 ,以至于治疗效果不佳.所谓脂溢性脱发 ,与大块大块掉落头发的斑秃不同 ,它是一种均匀性脱发.据估计 ,正常人头上毛发大约有 10万根左右 ,一边脱落一边长出 ,每天不超过 70根～ 100根 ,皆属正常脱发 ,而脂溢性脱发患者每天脱发都远在 100根以上 ,所以头发日渐稀疏.治疗的原则是首先要使皮脂腺分泌减少 ,这需要较长的时间 ,患者一定要有耐心,信心和决心 ,积极配合. 从用药上看 ,可以使用一些抑制皮脂腺分泌的口服药品 ,同时配合使用一些促进毛发生长的口服和外敷药物.饮食上注意少吃油腻过重的食品 ,巧克力,糖果等糖类食品一定要控制.另外 ,患者们极易对洗头这一问题产生误解 ,认为头洗得越勤越干净 ,越容易促使毛发长出 ,其实 ,头洗得越勤 ,挠得越厉害 ,越容易压迫毛囊孔阻碍毛发生长 ,所以在春秋天 ,脂溢性脱发患者一周洗一次头便足够了.
首先要采取控油,然后在给肌肤进行大量的水分的补充。
可内用维生素:维生素B2等。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1-2次。可多喝水，少时油腻食物，平时避免辛辣刺激性的食物,清淡饮食多喝水。
