适合女人滋阴养颜的汤 适合女人滋阴养颜的汤,肾虚对女性的容颜影响是非常巨大的，因此要想拥有美丽的容易，就需要在生活中做好调理工作，其中汤就可以很好的滋补，以下分享适合女人滋阴养颜的汤。 适合女人滋阴养颜的汤1 推荐：木瓜海带乌鸡汤 房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。 此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。 原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。 做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。 这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。 推荐：山药枸杞子汤 原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。 做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。 这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的`症状尤为适合。 性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。 推荐：海蛤墨鱼汤 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只， 生姜20克。 做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。 这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。 房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。 适合女人滋阴养颜的汤2 一、银耳雪梨红枣莲子汤 材料：银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。 做法： 1、将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵，将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净。 2、再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核。 3、最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟即可。 功效：此汤能够起到滋阴润燥的作用，并且清肺润心。 二、南瓜蘑豆汤 材料：牛肉、南瓜、香菇、豌豆、盐、冰糖、葱姜、淀粉、植物油、酱油各适量。 做法： 1、将牛肉洗干净后切成大小易入口的块状，以淀粉，酱油和少许冰糖腌渍半个小时左右。 2、将南瓜清洗干净，削去外面的皮，切成块放在碗里备用。 3、将香菇和豌豆加少许油，香菇对切成半或切成片备用。 4、炒菜锅加少许油，爆香葱姜，将腌好的牛肉翻炒至半熟，加入适量的热开水，放上南瓜块，盖上锅盖煮至开后，调小火继续煮半个小时。 5、待牛肉和南瓜煮软后，加上豌豆，香菇和适量的盐调味，再煮10分钟就可以食用了。 功效：此汤具有很好的清肠排毒和美容养颜的功效，牛肉含有丰富的蛋白质，最大的作用就是补气血，利脾胃，可以增强体力防癌抗老，滋补内脏。 三、墨鱼炖乌鸡 材料：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。 做法： 1、将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水。 2、武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。 功效：滋阴养血，化瘀调经。 适合女人滋阴养颜的汤3 燕窝蜜枣汤 红糖适量，把燕窝用清水泡开以后，除去杂质，然后将蜜枣去核洗净一起放入锅中，再加适量得清水，煮至蜜枣烂熟，最后根据个人口味加入适量红糖调味即可食用。该方法有养颜和祛皱纹的功效，使肤色变得光泽滋润。 薏米绿豆百合粥 薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，绿豆、薏米浸泡3小时，再与新鲜的百合放放锅中，加水，大火煮好后，再用小火焖，至薏米熟透。加白糖调味。能够清热解毒，滋阴润肺。 银耳枸杞羹 银耳15克，枸杞子25克。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中，加适量的清水，先用小火煎成浓汁后，随后加适量的蜂蜜，再煎5分钟即可食用。隔日1次，用温开水对服。该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血的功效。 牛奶煮薏米 鲜牛奶沸后，加入适量薏仁粉，搅拌均匀即可。可以润泽肌肤，美白祛湿。 银耳红枣羹 银耳25克，陈皮6克，红枣15克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，然后放入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 三味美颜汤 将胡萝卜、藕、苹果切成小块，一同放入果汁机中绞成汁，然后再用少许蜂蜜调味饮用。藕中含有大量的磷、钾及多种维生素。胡萝卜、苹果均含有大量的果酸，胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之细腻、光泽、柔嫩。滋阴养颜汤的食用方法有很多，你可以跟自己食用习惯，分成几次食用。
润肺止咳美容养颜
山药，青果，鱼腥草可以起到养肺止咳，美容养颜，提高抵抗力的作用。社会经济发展越来越快，人们的生活质量在不断的提升，很多人在生活中因为饮食的不注意也会导致健康问题的到来。在冬春季节更替的时候，我们一定要注意多吃一些润肺止咳的食物，山药，青果，鱼腥草都是非常不错的选择，尽管说，鱼腥草的味道非常难闻，但是却是养肺止咳的一味良药。1、山药可以起到养肺止咳的作用。
山药是一种清火降气的健康食品，很多女性朋友在生活中会选择用山药炖粥，不仅能够起到美容养颜的效果，而可以且还可以提升自己的抵抗力，不过我们在吃山药的时候最好选择与杏仁同时中色抽脂，杏仁也有强健机体的功效，对于生根发芽的山药，一定要敬而远之，当然在山药的处理上也应该选择戴手套去皮，避免产生过敏现象。2、青果可以有效的提高自身抵抗力。
青果是一味中药，具有舒筋活络的功效，对于感冒咳嗽反咳等症状有非常不错的作用，青果里面含有大量的钙质，对于青少年来说多食青果可以起到补充能量的作用。紧紧依靠饮食来改善自己的身体素质是不够的，在生活中也应该加强自身的体育锻炼，这样才可以更好的提高自身免疫力。3、多吃鱼腥草保障身体健康。
鱼腥草里面含有大量的鱼腥草素，不仅能够有效的提高人体的免疫力，而且还可以更好的帮助人们抵御外来的细菌病毒，对于老年人来说，在感冒发烧的时候都喜欢冲上一杯鱼腥草来缓解自己的症状，不过鱼腥草的味道非常难闻，对于不喜欢吃鱼腥草的人来说，简直是一味毒药。
改善睡眠美容养颜
第一、燕麦片
燕麦片中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质，同时富含膳食纤维，一方面能够促进胆固醇的排泄、改善血液循环、促进伤口愈合的功效，另一方面燕麦片能促进褪黑素的产生，从而起到引起困意、促进睡眠的效果。
第二、牛奶
牛奶不仅是日常生活中补钙的良好来源，含有的色氨酸和肽类物质，能起到镇静安神、养心补气的功效。患有神经衰弱、更年期综合征、失眠的人，睡前适当喝一小杯温热的牛奶，能较好的帮助失眠者安然入睡，改善睡眠质量。
第三、红枣
红枣具有显著的滋阴补阳的功效，由于其养生作用确切，所以可以熬成银耳红枣粥、莲子红枣汤等进行食补。红枣具有养血安神、补虚益气等功效，平时多梦易醒的患者，可适当喝点红枣粥。第四、小米
小米在谷物中含有的色氨酸最为丰富。色氨酸能够促进神经细胞分泌五羟色胺，能调节神经功能，接触疲劳。而且小米能够调理批文，喝点小米粥后会有明显的饱腹感，也能通过刺激胰岛素的分泌，达到提高色氨酸水平、改善睡眠的功效。
第五、藕粉
藕粉具有清热凉血、补脾益气的作用，而且含铁量很高，是平时生活中不错的补铁养血的食物。冲调藕粉，加入适量的蜂蜜，就变成一道美味的小食了。藕粉对于血虚失眠患者有较好的缓解效果。
第六、百合
百合具有极高的药用价值，具有养阴清热、滋补精血、宁心安神、健脾养胃等功效。百合干可以炖煮熬汤，能较好的缓解虚烦不安、失眠多梦、神思恍惚等症状。尤其是女性，适当食用还能美容养颜。
