无论你的是什么类型的色斑，找准色斑形成的原因是祛斑的关键所在。脸上长斑之后，给人感觉就如同自己深陷绝境一样，走到哪里自己都抬不起来头，很多人都会对你冷嘲热讽，自己总是会成为别人议论的对象，给你的生活带来了抹不去的烦恼.紫外线照射。日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。紫外线的照射会引起黄褐斑，普通脸部色斑颜色加深。1、吃维生素c提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但对提升肤色明亮度有好处。
2、补水
补水，给皮肤喝饱水也很重要哦，皮肤角质层的水分流失以后，就会开始流失皮肤底层的水分，这时候就比较容易形成浅色斑。南方女孩子皮肤一般都很好就是空气湿润，皮肤时时刻刻都是喝饱水的状态，因此不容易长斑。
3、纯天然的牛奶
这个方法很简单哦。取一小杯低脂纯鲜奶，并用蒸气蒸脸。然后用面膜纸浸泡在鲜奶中，带面膜纸完全吸收吸，敷在脸上大概15分钟后取下来，最后用清水将脸上的牛奶洗干净即可。坚持以这种方法敷脸，能让你的肤色变得更加白净均匀哦。
4、白醋
白醋，它具有活血、红润、美白、紧致肌肤的作用，适用于各种肤质，对于斑点皮肤更是有很好的效果。把牙膏和白醋两者均匀融合，密封安放在阴凉处几个小时后，打开滤了汁液与微温的水调理均匀，成糊状后可以立刻抹在面部，双手重复轻按帮助吸收。
5、补充睡眠
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
6、瑜伽
很多人可能会不解,瑜伽不是能减肥吗?怎么又能祛斑了呢?那是因为做瑜伽的时候全身都保持放松状态,肌肤在这时也处在完全放松的状态,细胞生长和自我修复率最高,全身循环加速了,就能帮助身体毒素排出,而毒素的排出有利于祛斑和缓解痘痘等症状。
7、勤涂防晒产品
紫外线是使皮肤全面变黑的元凶，长期照射紫外线不仅会使得皮肤大面积的晒黑，还会致使局部的黑色素不断沉淀，形成色斑，因此预防黑色素沉淀(防晒很重要，真的很重要)，这是来的最直接最有效的方式，阻断黑色素的形成!首先调节生活小习惯
积极向上的应对心态，积极乐观的心，对色斑的淡化具有很好的推行动用，切莫浮躁，要保持一个乐观、愉快的心情。良好的生活习惯，饮食要清淡，切莫吃太多辛辣油腻食物，另外做好防晒，注意电脑辅助的防范。第一、首先必须保证的是产品质量合格,安全健康才能放心祛斑。第二、上市时间较长。我们选择一个祛斑产品的时候,一定要考察它的上市时间。很多新上市的产品最好不要选择,因为效果没有得到查验,我们不能充当试验品。第三、上市时间较长。我们选择一个祛斑产品的时候,一定要考察它的上市时间。很多新上市的产品最好不要选择,因为效果没有得到查验,我们不能充当试验品。
调节内分泌淡化色斑的药
长期喝什么可以淡化黄褐斑 长期喝什么可以淡化黄褐斑，黄褐斑是指颜面部黄褐色色素沉着斑，可由多种因素导致，中青年女性见多。皮疹多分布对称，通常在春夏季加重，那么长期喝什么可以淡化黄褐斑？ 长期喝什么可以淡化黄褐斑1 1、大家在生活中可以多吃点西红柿， 西红柿有很多种做法，大家可以吃点西红柿炒鸡蛋，或者是西红柿鸡蛋汤，这些食物还是非常有营养的，另外还有一种最简单的食用的方法，就是直接将西红柿洗干净，然后榨汁，经常喝西红柿汁，可以预防衰老，另外还能够保持年轻化，女性朋友们不妨经常喝点西红柿汁。 2、黄瓜， 黄瓜是具有润肤补水保湿的效果，大家可以生吃黄瓜，或者是煮黄瓜粥吃，将黄瓜洗干净，去皮切丝，然后切成薄片，把大米洗干净，然后煮成粥，快熟的时候再放入黄瓜片，黄瓜说主要是具有减肥润肤的效果，另外还具有非常好的祛斑作用，大家在生活中可以多吃一些。 3、莲藕 ，莲藕主要是具有排毒的效果，如果是有上火的朋友们可以多吃点，直接将莲藕打成汁，然后再加入少量的蜂蜜调味就可以食用了，或者是将莲藕用来熬汤喝，能够滋补身体，另外还具有一定的排毒效果，也能够去除色斑。 黄褐斑怎么治疗吃法一：柠檬冰糖汁 食材：柠檬、冰糖 做法：取鲜柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。 功效：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬中所含维生素高达50毫克，常饮柠檬汁不仅可以补充体内的维生素，还可以美白皮肤，淡化色斑，对治疗黄褐斑有很大的功效。 黄褐斑怎么治疗吃法二：猪肾山药汤 食材：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。 做法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次;最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。 功效：猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容这些食材都是美容淡斑的佳品，此方法更适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。 黄褐斑怎么治疗吃法三：白鸭消斑汤 食材： 白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。 做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。 功效：白鸭具有补肝补肾的功效，养阴消斑。此方法同样更适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。 长期喝什么可以淡化黄褐斑2 黄褐斑可以喝什么茶 1、红巧梅花茶 脸上长有黄褐斑的女性，可以通过喝红巧梅花茶祛除脸上的黄褐斑。这是因为红巧梅花茶可以有效的调节身体的内分泌，一旦身体内分泌得到正常以后，体内的内分泌调整到正常，脸上的黄褐斑也会得到淡化，长时间喝红巧梅花茶可以有效祛斑。 2、康乃馨花茶 康乃馨花茶具有安神、促进人体新陈代谢、加速血液循环的功效，康乃馨花茶可以清心除燥、排毒养颜以及调节体内内分泌的作用，而黄褐斑主要是因为内分泌失调所引起的色斑，所以脸上长幼黄褐斑的女性也可以通过喝康乃馨花茶祛除脸上黄褐斑。 黄褐斑的治疗方法有哪些 1、敷脐疗法 用红花、柴胡、生地等药贴脐。 2、刮痧治疗 主要使用水牛角板，沾取红花油，按针刺穴位取穴。 3、针灸治疗 肝郁型选择肝俞、太冲、血海、足三里，脾虚型选择胃俞、脾俞、足三里、血海，肾虚型选择肾俞、照海、足三里、血海。 4 、激光治疗 激光祛黄褐斑是运用选择性光热吸收原理，靶向作用真皮层沉积色素颗粒，以其强大的瞬间功率、高度集中的镭射能量及高度的色素选择性，将色素颗粒击碎，通过淋巴组织排出体外，而不影响周围正常组织，从而达到疗效确切、无损伤、无瘢痕、痛苦小及治疗安全的良好效果。 黄褐斑的药物治疗 1、谷胱甘肽 可口服或静脉注射，常与维生素C联用。 2、维生素C和维生素E 口服用药为主，严重者可大剂量维生素C静脉注射。维生素C能阻止多巴氧化，抑制黑素合成，维生素E具有较强的抗脂质过氧化作用，两者联合应用疗效更强。 3、氨甲环酸 不仅可抑制黑素合成，还具有抑制血管形成、减轻红斑的作用。可口服或静脉给药，口服是最方便有效的用药方式。常见不良反应包括胃肠道反应、月经量减少等。服药前及治疗过程中最好监测血常规、凝血酶原时间及血黏度等。既往患有血栓、心绞痛、中风病史或家族史者禁用。 一、富含维生素C的食物 1各类新鲜蔬菜 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要多多享用，它们也具有非同一般的'美白功效。 2、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，色素沉淀，保持皮肤白皙。 3、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的比较好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。 孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 4、柠檬 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效皮肤色素沉着。 二、富含维生素E的食物 1、黄豆 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能色素沉着于皮肤。 大豆甜汤黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 2、牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。 3、带谷皮类食物 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 猪肾薏苡仁粥，猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
调节内分泌淡化色斑的药物
祛斑的药品并不建议大家使用，毕竟是药三分毒，没有效果的花还是小事，最怕的就是没有效果也把脸上的肌肤搞坏了，小编这里整理了一些祛斑的方法，一起看一下吧。祛斑方法一：茶叶美肌祛斑法把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等。它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。祛斑方法二：冬瓜冬瓜是一种很好的滋补食品，对身体的益处有很多。祛斑的方法哪个比较好?可以多吃一些冬瓜。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，最主要的一点是冬瓜中含有的丙醇二酸，对防止人体发胖，增进形体健美有很好的作用。冬瓜中所含的b族维生素能够加速脸部皮肤的黑色素的代谢，而且来帮助改善脸部黄褐斑有着较大的作用。祛斑也要选择正规的祛斑方法，只有这样大家祛斑的时候才能更加的放心，起码安全方面忧虑保障了。
