有一些人特别容易手脚出汗，尤其是手心出汗特别明显，一年四季都是汗津津的。都不敢跟人握手，握手之前都得先擦擦。其实这种现象，从中医上来说，就是新阴亏虚所致，因为中医认为，汗为心之液，而手心又是心包经的起始点。而想要解决这种令人尴尬的手汗问题，就得滋阴养心。 《黄帝内经·宣明五气篇》说：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。”当然了，我们说汗为心之液，并不仅仅是因为《黄帝内经》这样说了，而是人们实际观察到，汗的排泄是受人的心情所控制的。比如说心里很急躁，或者恐惧的时候，就会导致大汗淋漓。手汗多的人，越是精神紧张，手汗越是多。这都说明了，心的功能对于汗的排泄具有很重要的管控作用。 而另一方面，中医认为，汗的形成，乃是“阳加于阴乃为汗”，汗液排出的动力，来自于心的阳气的逼迫。所以如果心阴心阳相对平衡，就会汗出有度；如果心阴亏虚，心阳偏亢，阳气对于阴液的逼迫作用增加，就会容易出汗，尤其是手心汗出较多。 心阴亏虚证，除了手心出汗多之外，还会表现为晚上睡觉的时候出汗多，醒来汗出停止； 心慌、心悸，口干舌燥，舌苔少； 心情容易烦躁不安，没有耐心，失眠。 甚至有一些患者，会阵发性的出现脸颊部位潮红的现象。 1.鸭肉 鸭肉是一种相对来说药性偏寒的一种肉食，具有滋阴生津的作用，通常用老鸭肉，滋阴效果更好。 对于阴虚火旺的人来说，使用鸭肉是比较适合的，可以帮助降火、滋补身体。所以心阴亏虚的人，日常可以使用鸭肉。比如可以一周食用两次老鸭汤，可加入淡竹叶、淡豆豉，来增强清心除烦的作用。 2.百合 这里说的百合，是指百合的鳞茎，它既是一种食材，也是一种良药。不仅可以养阴润肺，还可以清心除烦安神，可以滋补心阴。 调理心阴亏虚的问题，可以用百合与同样可以滋阴养心的鸡蛋（又叫做鸡子）搭配食用，制作百合鸡蛋汤，就可以有助于滋阴养心，清心除烦。 3.玉竹 从名字上就可以看出来，这种东西与竹子形似，同时因为它药性寒凉，能够滋养阴精，就像是寒玉一样，所以叫做玉竹。 玉竹可是一种滋阴降火功效最佳的食物，经常进食玉竹的话，对调理心阴虚的症状有较好的一个效果。玉竹还有美颜的功效，长期食用对于美白也是有较好的功效。 如果你发现自己手脚出汗如下雨，那么有很大的可能就是因为心阴虚导致的，一定要及时进行调理，以保持身心 健康 ，希望能够对大家有所帮助。 #哆咖医生超能团##谣零零计划#
滋补心阴的食物有哪些
养胃阴的食物有哪些1、苹果味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
2、燕窝味甘、性平，归脾、胃、肾经。作用：养阴润燥，益气和中。宜于阴虚胃痛，津亏便秘，胃热吐血。
3、银耳味甘、性平。作用：滋阴润肺，养胃生津。宜于阴虚胃痛，肠燥津亏便秘。腹泻、外感者忌食。
4、百合味甘微苦、性凉，归肺、心经。健脾滋胃，清心安神。宜于胃阴虚兼有心烦失眠者。虚寒泄泻者忌食。
5、松子味甘、性微温，归脾、肺、大肠经。作用：养液熄风，润肺止咳，润肠通便。宜于津亏肠燥便秘。湿证、腹泻者忌食。
6、蕃茄(西红柿)味甘酸、性微寒。作用：生津止渴，养胃消食。宜于阴虚胃痛，食少纳呆。虚寒证忌食。
养胃阴吃什么水果蔬菜养胃阴可以多吃一些新鲜的温热性的水果以及蔬菜，这样对保护脾胃比较好。
养胃阴的中药有哪些1、白术
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。
2、黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
3、沙参
沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。
4、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
滋阴补肾健脾食物
人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。这里给大家介绍10种具有滋阴补肾功效的常见食物。去看看滋阴补肾的食物都是些什么吧。 滋阴补肾的食物1.鸭肉 是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。 滋阴补肾的食物2.猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。 滋阴补肾的食物3.牛奶 历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。 滋阴补肾的食物4.甲鱼 能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。 滋阴补肾的食物5.干贝 肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。 滋阴补肾的食物6.蛤蜊 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。 滋阴补肾的食物7.桑葚 有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。 滋阴补肾的食物8.枸杞 有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。 滋阴补肾的食物9.银耳 是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。 编辑：admin 如何健康食疗养生 胃炎不能吃什么食物 日常应该如何养胃 暖胃健脾有哪些茶呢 日常应该如何养胃 宝宝胃热吃什么好呢 日常该如何养胃 怀孕胃酸吃什么能缓解 日常如何养胃 宝宝脾虚胃热的症状有哪些 //此处调价评论代码
