低胆固醇和低脂肪饮食可减低LDL水平。锻炼有助于降低血中LDL胆固醇水平并增加HDL胆固醇水平。每天饮少量的酒可升高HDL胆固醇水平并降低LDL的水平，但每天超过两杯可能会出现相反的影响。胆固醇和甘油三酯水平过高最好的治疗方法是如果超重可减轻体重、停止吸烟、减少饮食中脂肪和胆固醇的总量、加强锻炼，如有必要，服用降血脂药物。如果血脂水平很高或常规治疗无效时，应用特殊的血液检查方法鉴别是否有特殊的疾病，以便采取相应的治疗。所谓合理的饮食包括着两方面的意义：第一是，所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的，又要使病人获得足够的营养供给，才能保证身体健康。那种以素食为主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的片面做法，决不可取。第二是，饮食治疗应根据不同的高脂血症的类型而异，还要因人而别，不可生搬硬套，更不可道听途说。下面对不同类型高脂血症的饮食治疗，作一个原则性介绍：
(1)高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点是限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高，每瓶牛奶仅含30mg，其他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右，不必过分忌口，当然也不要吃得太多。限制动物性脂肪，适当增加植物油，计算表明，如烹调不用动物油，则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过多，否则也会带来不利的作用。第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。第四，多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。这些食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病也有好处。
(2)高甘油三酯血症 对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，其饮食治疗的要点与上面不同。关键在于限制进食量，降低体重，达到并维持在标准范围的体重。标准体重可用下列公式计算：
男性：身高(厘米)-105(公斤)
女性：身高(厘米)-107.5(公斤)
限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使这类患者的甘油三酯含量增高。第四，适当增加蛋白质，尤其是大豆蛋白。第五，适当限制胆固醇，每天低于300mg，允许病人每周吃3个鸡蛋，其他含胆固醇食物也可适当食用，只要总摄入量不高于上述界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是动物脂肪。
(3)混合型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高，饮食治疗的要点是将上面两型结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪，控制食量以降低体重，忌吃甜食、戒酒，适当增加植物油、豆类及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。不少人为血脂增高而烦恼，而血脂增高是导致动脉硬化和心脑血管病的元凶。血脂高者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习惯，才能有效控制血脂水平。医生建议，血脂高的人应多吃下列食品：
豆制品：豆制品中不含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节人体新陈代谢、降血脂、降血压作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
荞麦、燕麦：荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低血胆固醇水平。据研究，血胆固醇高的人每天吃100克燕麦片，数周后血胆固醇可降低5%。
大蒜、洋葱：大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇合成的作用。洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血压和抗动脉硬化作用。
鱼：鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止动脉硬化。尤其是海鱼，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，竟无人患动脉粥样硬化性心脏病。
蔬菜、水果：蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。
茶：研究证明，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。高脂血症的患者不妨多饮茶。
中年之后，人的基础代谢率减低，能量需要量降低。有高脂血症的人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/千克之内，折合主食每天不宜超过300克。
高血压的预防与治疗（1）注意劳逸结合。要想防治高血压带来的危害，最主要的环节还在于早期预防，预防是处理高血压最有效的方法，否则等出现并发症就为时过晚。总的说来，血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，约有41%将 在4年内发展为长期高血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，并轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，这对绝大多数高血压病人都是适宜的。当然适当地做广播体操，打太极拳，对保持体力，促进血压恢复也十分有好处。轻、中度高血压病人骑自行车、游泳也未尝不可。注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯，老年人及重度高血压病人，最好在医生指导下安排活动，切不可逞强斗胜，贪一时快活而造成终身遗憾。对于一些能引导起高血压的疾病，应该尽早到医院治疗。（2）注意合理饮食。高血压患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；最好忌不良嗜好，如烟、酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。研究结果表明，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，这部分人医学上称为盐敏感者。还有一些食品是天然的“降压药”，平时注意适当进食有助于降压。它们是：香菇 研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。牛奶 含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。甲鱼 具有滋阴、进补作用。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量。海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。海带中的不饱和脂肪酸、纤维素、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，有很高的食疗价值。苹果 含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。燕麦 含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清高密度脂蛋白。（3）药物治疗。对于那些一般预防措施无效者，就需要积极药物治疗了。当然服药也不是随便了事，必须遵照有关原则来进行。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率。由于存在个体差异，需在服药过程中不断摸索，以求最小、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。对于药物的选用，目前主张利尿剂和β受体阻滞剂联合服用，可以降低舒张期高血压病人的心血管事件发生率和病死率。老年人不应单独使用β受体阻滞剂，除非并发症需要用β受体阻滞剂。早期高血压患者或老年患者开始可以先用利尿剂治疗，单纯收缩期高血压还可选择用二氢吡啶类钙拮抗剂，如卡托普利减少心血管事件发生率的效果似乎与利尿剂和β受体阻滞剂一样好。为了保证血压在一天中相对平稳而不波动过大，建议首选如络活喜一类的长效制剂药品。由于降压药的品种较多，有的作用于β受体，有的为血管紧张素Ⅱ拮抗剂，如选择不当容易发生副作用，建议患者还是在医院明确诊断，遵医嘱用药比较安全。经过治疗，对于各期高血压病人，应将收缩压降至＜150mmHg，舒张压降至＜90mmHg最为理想。高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
降低血脂肌肉注射
血脂康是由特殊的红曲和大米生物发酵制成的，属于脂肪调节中药，主要成分为天然复合他汀类药物。 根据中医理论，血脂康复具有促进血液循环、消除血瘀、除湿、痰、脾、消除食物的作用，用于缺乏、气短、头痛、头晕、腹胀、食物少、胸闷等。 有研究发现， 每天服用两克左右的血脂康可以对密度脂蛋白胆固醇起到一个降低作用， 效果很明显，与他汀类药物相仿。对于冠心病可以起到很好的功效，显著降低其死亡率和发生率，也可以降低老年患者中风的风险。 血脂康对于心血管还能起到保护作用 ，比如抗炎、抗氧化、舒张血管、保护内皮细胞、保护心肌细胞、改善胰岛素抵抗等。它可以延缓动脉粥样硬化的发生和发展，保护血管。 心脑血管疾病是现阶段发病率、病发率、死亡率最大的病症。 心血管疾病通常患病于不知不觉间，发病后进展过程漫长，在患病前期很难被察觉到。各种心血管疾病通常相互关联，甚至互为因果。临床医生在治疗心血管疾病类患者时，通常必须从全身心来实施全面的疾病管理，才能使心血管疾病患者具有实际治疗效果。 而血脂异常就是引起心血管疾病的一个主要因素之一，所以如何控制血脂是预防或者治疗的关键所在。 现阶段较常用的是辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀类药物， 但有很多患者表示长期性吃他汀造成肌肉疼 ，有的患者感觉骨骼全是痛的。 实际上是因为 他汀类药物会造成肌酸激酶升高，引起肌肉痛，乃至还将会发生横纹肌溶解。 那么是否有一种药品作用与他汀类似，或者优于他汀呢？ 血脂 健康 胶囊便是最好的答案。 血脂康复的一些药理学主要作用如下。 1、血脂 健康 可以抑制内源胆固醇生成。 可以促进麦角甾醇竞争影响胆固醇的吸收，降低外源胆固醇的吸收并转换为维他命D，可推动老人对钙磷的吸收。 2、血脂康对细胞质的一致性、膜融合酶的活性、膜的流通性和组织细胞的活力起着关键作用，并很有可能抑制恶性肿瘤的产生。 同时血脂康中的不饱和脂肪酸能抑制甘油三酯的生成。其中含有的大豆异黄酮具备一定的雌性激素作用，还具备降低血脂、溶血栓、调整免疫功能、抗炎抗氧化性、抑制肌浆网繁殖、左室小动脉等作用。 血脂康含有纯天然他汀类药物，包含洛伐他汀等13种他汀类药物同系物，绝大多数具备降血脂活性的作用。 临床实验和身体药动学科学研究结果显示，血脂康在抑制HMG-CoA还原酶活性层面好于洛伐他汀。 血脂康复的多种多样绿原酸具备调脂、抗血管硬化、改进胰岛素抵抗和抑制恶性肿瘤的作用。 血脂康(1200mg)比洛伐他汀(20mg)具备更高一些的血液浓度值和更强的生物利用度。临床医学上，血脂康复实际作用效果要好于洛伐他汀。 血脂康所含碳水化合物成份具备降血脂、维护心脏、调整免疫功能、抗炎、抗氧化性、维护内皮细胞、祛毒的作用。各种组成成分对营养元素有各种维护作用。在多种多样成份的共同作用下，血脂康不但能降低血脂，抗血管硬化，还能 改进胰岛素抵抗，并具有一定的抗瘤作用，这很有可能与其对体细胞的维护作用相关。 血脂康胶囊可以对各种密度过高的脂蛋白胆固醇起到降低密度的作用，对各种低密度脂蛋白胆固醇起到升高密度的作用。 具备综合性调整血糖的作用。 1、血脂上的副作用。 由于血脂康是从红曲和大米中提取而来，所以安全系数整体上是比较高的。而如果有影响的话，比较大的可能是， 血脂康胶囊会对肝功能有一定的影响，也有可能会在一定水平上刺激性服药患者的胃肠道。 可是 这种副作用发生的概率都比较低。 要不是胃肠道比较敏感的患者，或者肝功能以前就会有过损害的患者，一般是不会产生以上的副作用的。而即使发生这种副作用，一般来讲也是比较轻度的，患者身体可以自主修复，不需要进行医治。 可以放心地服用血脂康复胶囊 。为了更好地保障用药安全，血脂康胶囊的服用注意事项也应该需要了解一下。 2、血脂 健康 注意事项。 在服药前，请一定要仔细阅读文章血脂康胶囊的使用使用说明，严格执行要求的服药时间和服药使用量服用。 一般剂量为2粒600mg，每天两次，饭后服用。对血脂水平达标的患者，就只用服用维持剂量2粒600mg，晚饭后服用。 在服药前， 还需要确定是不是对血脂康胶囊的主要成份——红曲会造成皮肤过敏状况，胃肠道是不是比较比较敏感，或者肝功能不当。 如果有上述情况，请先找医生咨询提议，再选择是否服用血脂康复胶囊。 3、可能造成的不良反应。 常见的有肠胃不适感，如胃疼、肚胀、胃部灼热等。在极少数情况下，可能造成头脑发痛，肌肉酸痛，头昏眼花，口干舌燥等刺激性症状。 血脂康胶囊是一种可以维护身体内皮细胞，在调整脂代谢及其抑制主动脉低糖样硬底化层面成效明显的普遍心血管疾病服药。 针对心血管疾病患者而言，如心肌梗塞患者， 服用一个疗程的血脂康复胶囊以后，病况可以获得一定水平的减轻 (要视患者的实际病况及其 健康 状况而定)，尤其是患者有相互配合其它的用药治疗及物理学恢复工作，则血脂康胶囊可以发挥更为明显的治疗效果。 血脂康不能取代他汀类药物。 他汀类药物具有较为明显的软化血管功效，可以降低低密度脂蛋白、胆固、甘油三酯，并且也是有升高高密度脂蛋白的功效。他汀类药物拥有稳定色斑、抗血管硬化的作用，它可以降低脑栓塞脑中风、心梗等症状的发生。 他汀类药物在临床医学专业应用的数据是较为全面的。 虽然血脂康的功效和他汀的药物相仿，但是血脂康的需求量和治疗效果以及对心血管维护保养的体系还要进一步探讨，而且血脂康的出现时间较短，相关医疗机构还没有对血脂康的功效进行一个完整的验证检测。 所以大家在治疗心脑血管疾病的时候，如果你的 病情况比较复杂，或者说想要更稳妥地进行治疗，建议还是选择他汀类药物进行治疗。 高血脂病症的产生和大家日常一些不好的饮食结构是密切相关的， 例如大家在日常生活之中经常吃含脂肪量太高的食材非常容易引起高血脂病症。高血压会对人体带来非常大的伤害。 1、高血脂会使血液的黏度发生变化，血液变黏，对血液循环注浆造成危害。 减少血液的流动速度，使血液的黏稠度大幅度增加，毛细管产生淤滞，红细胞的电泳原理能力下降，形变能力随之下降。 2、高血脂会导致心肌梗塞。 当人体因为长期性高血脂产生血管硬化后，使冠脉内血容量缩小、毛细血管腔内变小，心肌肉注射血条降低，导致心脏供血不足，导致心梗，产生心肌梗塞。 3、高血脂会导致血压高在人体内产生血管硬化之后，会导致心脏神经功能紊乱。 高血脂会使血管紧张，使毛细血管主动脉发生痉挛，对肾上腺素代谢造成影响，导致血压升高。 4、高血脂会导致脑梗。 人体一旦产生血压高，会使毛细血管长期处在抽搐情况，而心脑血管在硬化后内皮损伤，导致开裂，产生出血性脑梗。而心脑血管在血栓形成式形成血栓情况下淤滞，导致脑溢血和脑栓塞。 5、高血脂会导致肝脏作用损害。 长期性高血脂会导致轻度脂肪肝，而肝血管硬化后遭受损害、肝小叶损害后，构造产生变化，导致肝硬化腹水，损害肝脏功能。 6、高血脂会导致身体产生很多氧自由基，损害人体细胞。 人体血液中若有很多脂类化学物质游离和沉积，会提升机体耗氧，并通过化学作用，产生脂类空气氧化氧自由基，游离在血液中，损害机体体细胞。使细胞死亡、变老，细胞大量发生衰变，就会使人体呈现出衰老的趋势。 7、高血脂会影响人体内的pH值使血液呈碱性。 高血脂会使很多脂质蛋清产生，而这些蛋清在人体内游走，很可能会和空气产生氧化反应，就会使人体中的血液呈现为碱性。病毒细菌等有害物质就可以更加轻松地进入。并影响骨质增生钙的溶解游离，导致缺少钙和骨质疏松。 8、高血脂会让机体内部的代谢调整系统发生混乱。 人体内的脂肪过多就会逐渐在血液中沉淀，最后堆积在一起，就会使人体呈现出一种脂肪过剩的状态，造成肥胖症。 高血脂会减少人的抵抗能力，容易受病毒和细菌损害。 1、注意高脂食品类 人体内血糖的上升与摄入的人体脂肪有很大的关联， 当摄入的人体脂肪远远地超出身体所需要的情况下就会造成血糖的升高， 造成肥胖症等问题的发生。 高血脂患者在日常生活中应该严格挑选胆固含量低的食品类， 例如蔬菜水果，猪瘦肉，豆类食品这些，尤其是应当多吃含有纤维的食材，可以合理的降低肠内胆固的消化吸收。 适当地摄入含较多不饱和脂肪酸的食材，也会对高血脂患者有好处。 各种各样食用油里边包含的不饱和脂肪酸比较多，而动物油脂里边通常是含油量的饱和脂肪，所以高血脂人群可以尽可能地多吃食用油。 2、少吃甜食 许多人们在心情郁闷的情况下都喜爱吃甜食，在美餐之后也喜爱吃甜食， 甜品里边的糖份含量是比较多的。 高血脂的人群应当要尽量少摄入这方面的食材。 主要是糖可以在肝部内转换为内源甘油三脂 ，对血液中的该化学物质产生影响，浓度发生变化，就会造成高血脂的状况发生。 3、减轻体重 许多高血脂病症都随着肥胖症而发生， 肥胖症也是造成高血脂的一个主要因素， 而减轻体重也是对抗高血脂的一个很好的方法，体重减轻高血脂也会有所缓解，但是体重下降的速率不能过快，最好是在专业的人员具体指导下进行减脂。 在减少重量的过程中需要留意遵循一些饮食搭配的标准， 例如要低热量，少糖，而且摄入充足的蛋白，那样能够在减脂的过程中不容易损害到身体的身心 健康 。 4、增强体质 高血脂患者在生活中应该多进行运动。 合理适当的运动，对高血脂患者具有良好作用。运动针对身体里边的人体脂肪和血糖的耗费会提升，因此有益于高血脂患者的身体 健康 。 高血脂患者的具体情况不一样，可以选择的实际健身运动计划方案也就不一样， 实际的健身运动可以资询自己的主治医师，或是在专业的辅导下进行健身运动。 血脂康生产制造之后，在中国、海外都进行了大批量的临床医学研究。 在研究中证明血脂康确实可以起到降脂作用，防止发生心肌梗塞、脑梗塞。 同时 血脂康也列入了国家医保目录 之中，花费也相对而言很平价。 在使用的过程之中，一定要在医师的辅导下，依据查验结果来调节治疗的使用量。无论是使用血脂康还是其他药品进行调脂治疗，都应当坚持不间断使用，合理控制血脂，防止心脑血管疾病的发生。 同时也要保证良好的生活习惯， 健康 饮食，适度锻炼，远离高血脂。
吃泌乳素降低血脂
泌乳素是女性身体里面大量存在的激素 ，能帮助女性调理内分泌系统，泌乳素有问题，会扰乱内分泌系统，月经不调要喝大麦茶，大麦茶里面有调理月经的茶多酚，茶多酚能提高人身体的兴奋度，有的人睡不觉就因为茶多酚吃多了，来月经的时候能喝含茶多酚的茶吗，泌乳素高能喝大麦茶吗? 泌乳素高能喝大麦茶吗 保持情绪稳定，不可以使情绪大起大落，因为良好的情绪有助于控制泌乳素增高。注意做好保暖工作，避免身体着凉。因为机体在适宜的温度才能保持气血的通畅，在一定程度上可以缓解泌乳素增高，还要有合理的饮食，营养要均衡，可以适当多吃水果、蔬菜，以补充维生素，可以增加机体的抗病能力，不可以吃寒凉、辛辣的食物，不可以喝咖啡、浓茶。 泌乳素高的患者还要进行适当运动，因为运动可以增强患者自身的体质，从而减少泌乳素增高的现象，可以做有氧运动，比如散步、慢跑。在发生垂体泌乳素增高的现象后，可以选择药物进行治疗，多巴胺的治疗过程非常关键，可以进行辅助类排卵药物，这对于调节女性垂体泌乳素非常重要。最为关键的是在服用药物过程中，要以小剂量开始，逐渐增加以口服为主，如果不能承受药物对身体造成的，应该按照医生的建议来选择，按照其它的药物进行治疗，但患者千万不要在不了解病情的情况下胡乱停止服用药物，这对于身体健康和疾病的反弹具有危害。我们就了解垂体泌乳素增高吃的三种食物。 泌乳素高自我调节方法吃啥食物 1.熟地甲鱼汤，食材：甲鱼、枸杞、熟地、盐。做法：甲鱼去掉头、爪、壳、内脏后切成小块，放入锅中，加入水、枸杞和熟地炖汤，一个小时左右就可以调味食用。有滋阴养阴、滋补肝肾的作用，适合肝肾阴虚型患者。对于应季的新鲜水果和蔬菜，泌乳素高的朋友可以多吃一些，这些水果蔬菜具备较高的营养，所以能够调节泌乳素。豆类、菌类食物也可以有效调节泌乳素，豆类食物能够为女性朋友提供丰富的蛋白质营养，菌类食物不仅具备蛋白质，还具备丰富的糖水化合物、维生素以及微量元素，营养价格非常高，大家不妨试一试。 2.苏木黑豆汤，食材：苏木、黑豆、红糖。做法：把黑豆和苏木洗净后加入用水炖到黑豆完全熟烂，然后把苏木取出，加入红糖煮到融化就可以食用了。有补肾活血的作用，适合肾虚血瘀型患者。想要调节卵巢功能的女性朋友还应该多吃一些大豆，大豆里面含有非常丰富的膳食纤维，维生素e，大豆皂苷，大豆异黄酮以及优质蛋白质等等，能够让卵巢衰老的速度变慢，还可以达到降低血脂以及降低血压作用，大豆里面含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，可以让雌激素分泌不足的问题得到有效调节，能够预防各种卵巢疾病出现。上面给大家介绍的就是卵巢功能差吃什么最好，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，卵巢功能差就应该多吃上面这些食物，还应该多吃一些梨子，香蕉，火龙果，山楂，苹果，黄瓜，百合，茯苓，这些食物同样可以达到调节卵巢功能作用，想要保养卵巢还应该注意把不良的习惯改掉，保持愉快的心情，到医院进行定期检查。
