秋季气温逐渐变凉，空气干燥，人们容易咳嗽、干燥喉咙。此时，一杯暖暖的水果茶不仅能让人舒缓身心，还能起到止咳润肺的作用。以下是几种适合秋季的水果茶：1.柚子茶：柚子富含维生素C和柚皮甙，具有解毒消炎、清热化痰的功效。将柚子洗净，切成薄片，加入蜂蜜和姜片，倒入开水，搅拌均匀即可。2.梨汁茶：梨子含有大量的维生素C和膳食纤维，能够润肺止咳、解热降火。将新鲜的梨子捣碎，加入适量的蜂蜜和少量的姜汁，加入温水，搅拌均匀即可。3.苹果茶：苹果含有丰富的维生素C和营养物质，能够清热解毒、生津止渴。将苹果洗净，切成薄片，加入少量的蜂蜜和姜片，倒入开水，搅拌均匀即可。4.红枣茶：红枣能够调理脾胃、益气养血，有助于缓解身体疲劳。将红枣洗净，加入适量的蜂蜜和少量的姜片，加入温水，煮开后转小火煮10分钟即可。5.草莓汁茶：草莓富含维生素C和抗氧化物质，具有清热消炎、润肺化痰的作用。将新鲜的草莓捣碎，加入适量的蜂蜜和少量的姜汁，加入温水，搅拌均匀即可。
润肺止咳的水果茶配方
润肺水果茶的做法和配方如下：材料：柠檬1个、梨子1个、苹果1个、蜂蜜适量、水适量做法：1.将柠檬切成薄片，梨子和苹果去皮去核切成小块；2.将切好的水果和柠檬放入热水壶中；3.加入适量的水，盖上盖子，用小火煮10分钟；4.将煮好的水果茶倒入杯中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。作用：此款茶叶所用的水果，柠檬含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，清热解毒，有助于呼吸道消炎，减轻感冒症状；梨子和苹果则具有润肺止咳的功效，有助于缓解咳嗽、胸闷等症状。注意事项：1.不要过量饮用，一天一杯就可以了；2.饮用过程中如果感觉有不适，应立即停止饮用；3.注意口腔卫生，不要让饮用后的残渣停留在口腔里。
润肺止咳的水果茶有哪些
1、梨
初期或久咳多痰者，可以吃点梨。处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。
2、枇杷
因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。
3、橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P，具有消炎、抗过敏的功效。
虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果的时候，应该分清寒热：体质虚寒的人，可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。吃水果可化痰止咳，对缓解这种咳嗽有一定作用，但是想要完全治好咳嗽还是需要吃药的，也要注意患者的饮食。
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法其实有很多，最常见的就是和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制，之后将核挖去，将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，对于止咳的效果都很好。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
参考资料：饮食新知：水果就是药 这些水果能止咳化痰--人民网
