1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
建议不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶。失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足。
对身体有没有什么影响
环境污染对人体的危害主要有三个方面： （1）急性危害：污染物在短期内浓度很高，或者几种污染物联合进入人体可以对人体造成急性危害， （2）慢性危害：慢性危害主要指小剂量的污染物持续的作用于人体产生的危害。如大气污染对呼吸道慢性炎症发病率的影响等。 （3）远期危害：环境污染对人体的危害，一般是经过一段较长的潜伏期后才表现出来，如环境因素的致癌作用等。环境中致癌因素主要有物理、化学和生物学因素。物理因素，如放射线体外照射或吸入放射性物质引起的白血病、肺癌等，生物学因放，如热带性恶性淋巴瘤，已经证明是由吸血昆曳传播的一种病毒引素的。化学因素，根据动物实验证明，有致癌性的化学物质达1100余种。污染物对遗传有很大影响。一切生物本身都具有遗传变异的特性，环境污染对人体遗传的危害，主要表现2．有害化学药品对生物的危害 农药是一类常见的有害化学药品。人们在利用农药杀灭病菌和害虫时，也会造成环境污染，对包括人类在内的多种生物造成危害。 许多农药是不易分解的化合物，被生物体吸收以后，会在生物体内不断积累，致使这类有害物质在生物体内的含量远远超过在外界环境中的含量，这种现象称为生物富集作用。生物富集作用随着食物链的延长而加强。几十年前DDT作为一种高效农药，曾经广泛用于防治害虫。美国某地曾经使用DDT防治湖内的孑孓，使湖水中残存有DDT，而浮游动物体内DDT的含量则达到湖水的一万多倍。小鱼吃浮游动物，大鱼又吃小鱼，致使DDT在这些大鱼体内的含量竟高达湖水的八百多万倍。 3．重金属对生物的危害 有些重金属如Mn、Cu、Zn等是生物体生命活动必需的微量元素，但是大部分重金属如Hg、Pb等对生物体的生命活动有毒害作用。生态环境中的Hg、Pb等重金属，同样可以通过生物富集作用在生物体内大量浓缩，从而产生严重的危害 4.Hg对水蚤生命活动的影响 通过演示实验可以看出，Hg对水蚤有毒害作用。科学家们发现，自然界中的Hg在水体中经过微生物的作用，能够转化成毒性更大的甲基汞。在被甲基汞污染了的海水中，藻类植物改变了颜色，海鱼也大量死亡。科学家们还发现，质量浓度仅为4mg/L的PbCl2溶液，就能明显地抑制菠菜和番茄正常地进行光合作用。可见，Hg、Pb等重金属对于生物的正常生命活动是十分有害的。 5．富营养化对生物的危害 富营养化是指因水体中N、P等植物必需的矿质元素含量过多而使水质恶化的现象。水体中含有适量的N、P等矿质元素，这是藻类植物生长发育所必需的。如果这些矿质元素大量地进入水体，就会使藻类植物和其他浮游生物大量繁殖。这些生物死亡以后，先被需氧微生物分解，使水体中溶解氧的含量明显减少。生物遗体又会被厌氧微生物分解，产生出硫化氢、甲烷等有毒物质，致使鱼类和其他水生生物大量死亡。发生富营养化的湖泊、海湾等流动缓慢的水体，因浮游生物种类的不同而呈现出蓝、红、褐等颜色。富营养化发生在池塘和湖泊中叫做“水华”，发生在海水中叫做“赤潮”。工业废水、生活污水和农田排出的水中含有很多N、P等植物必需的矿质元素，这些植物必需的矿质元素大量地排到池塘和湖泊中，会使池塘和湖泊出现富营养化现象。池塘和湖泊的富营养化不仅影响水产养殖业，而且会使水中含有亚硝酸盐等致癌物质，严重地影响人畜的安全饮水。 二.环境与人体健康 随着环境污染的日益严重，许多人终日呼吸着污染的空气，饮用着污染的水，吃着从污染的土壤中生长出来的农产品，耳边响着噪声……环境污染严重地威胁着人体健康 1．大气污染与人体健康 大气污染主要是指大气的化学性污染。大气中化学性污染物的种类很多，对人体危害严重的多达几十种。我国的大气污染属于煤炭型污染，主要的污染物是烟尘和二氧化硫，还有氮氧化物和一氧化碳等。这些污染物主要通过呼吸道进入人体内，不经过肝脏的解毒作用，直接由血液运输到全身。大气的化学性污染对人体健康的危害很大。这种危害可以分为慢性中毒、急性中毒和致癌作用三种。 慢性中毒 大气中化学性污染物的浓度一般比较低，对人体主要产生慢性毒害作用。科学研究表明，城市大气的化学性污染是慢性支气管炎、肺气肿和支气管哮喘等疾病的重要诱因。急性中毒 在工厂大量排放有害气体并且无风、多雾时，大气中的化学污染物不易散开，就会使人急性中毒。1961年，日本四日市的三家石油化工企业，因为不断地大量排放二氧化硫等化学性污染物，再加上无风的天气，致使当地居民哮喘病大发生。后来，当地的这种大气污染得到了治理，哮喘病的发病率也随着降低了。 致癌作用 大气中化学性污染物中具有致癌作用的有多环芳烃类和含Pb的化合物等，其中3，4-苯并芘引起肺癌的作用最强烈。燃烧的煤炭、行驶的汽车和香烟的烟雾中都含有很多的3，4-苯并芘。大气中的化学性污染物，还可以降落到水体和土壤中以及农作物上，被农作物吸收和富集后，进而危害人体健康。 大气污染还包括大气的生物性污染和大气的放射性污染。大气的生物性污染物主要有病原菌、霉菌孢子和花粉。病原菌能使人患肺结核等传染病，霉菌孢子和花粉能使一些人产生过敏反应。大气的放射性污染物，主要来自原子能工业的放射性废弃物和医用X射线源等，这些污染物容易使人患皮肤癌和白血病等。 2．水污染与人体健康 河流、湖泊等水体被污染后，对人体健康会造成严重的危害，这主要表现在以下三个方面。第一，饮用污染的水和食用污水中的生物，能使人中毒，甚至死亡。1956年，日本熊本县的水俣湾地区出现了一些病因不明的患者。患者有痉挛、麻痹、运动失调、语言和听力发生障碍等症状，最后因无法治疗而痛苦地死去，人们称这种怪病为水俣病。科学家们后来研究清楚了这种病是由当地含Hg的工业废水造成的。Hg转化成甲基汞后，富集在鱼、虾和贝类的体内，人们如果长期食用这些鱼、虾和贝类，甲基汞就会引起以脑细胞损伤为主的慢性甲基汞中毒。孕妇体内的甲基汞，甚至能使患儿发育不良、智能低下和四肢变形。第二，被人畜粪便和生活垃圾污染了的水体，能够引起病毒性肝炎、细菌性痢疾等传染病，以及血吸虫病等寄生虫疾病。第三，一些具有致癌作用的化学物质，如砷(As)、铬(Cr)、苯胺等污染水体后，可以在水体中的悬浮物、底泥和水生生物体内蓄积。长期饮用这样的污水，容易诱发癌症。 3．固体废弃物污染与人体健康 固体废弃物是指人类在生产和生活中丢弃的固体物质，如采矿业的废石，工业的废渣，废弃的塑料制品，以及生活垃圾。应当认识到，固体废弃物只是在某一过程或某一方面没有使用价值，实际上往往可以作为另一生产过程的原料被利用，固体废弃物又叫“放在错误地点的原料”。这些“放在错误地点的原料”，往往含有多种对人体健康有害的物质，如果不及时加以利用，长期堆放，越积越多，就会污染生态环境，对人体健康造成危害。 4．噪声污染与人体健康 噪声对人的危害是多方面的：第一，损伤听力。长期在强噪声中工作，听力就会下降，甚至造成噪声性耳聋。第二，干扰睡眠。当人的睡眠受到噪声的干扰时，就不能消除疲劳、恢复体力。第三，诱发多种疾病。噪声会使人处在紧张状态，致使心率加快、血压升高，甚至诱发胃肠溃疡和内分泌系统功能紊乱等疾病。第四，影响心理健康。噪声会使人心情烦躁，不能集中精力学习和工作，并且容易引发工伤和交通事故。我们应当采取多种措施，防治环境污染，使包括人类在内的所有生物都生活在美好的生态环 三．环境污染对生物的影响，环境污染与“三致作用” 环境污染往往具有使人或哺乳动物致癌、致突变和致畸的作用，统称“三致作用”。“三致作用”的危害，一般需要经过比较长的时间才显露出来，有些危害甚至影响到后代。 1．致癌作用 致癌作用是指导致人或哺乳动物患癌症的作用。早在1775年，英国医生波特就发现清扫烟囱的工人易患阴囊癌，他认为患阴囊癌与经常接触煤烟灰有关。1915年，日本科学家通过实验证实，煤焦油可以诱发皮肤癌。污染物中能够诱发人或哺乳动物患癌症的物质叫做致癌物。致癌物可以分为化学性致癌物(如亚硝酸盐、石棉和生产蚊香用的双氯甲醚)、物理性致癌物(如镭的核聚变物)和生物性致癌物(如黄曲霉毒素)三类。 2．致突变作用 致突变作用是指导致人或哺乳动物发生基因突变、染色体结构变异或染色体数目变异的作用。人或哺乳动物的生殖细胞如果发生突变，可以影响妊娠过程，导致不孕或胚胎早期死亡等。人或哺乳动物的体细胞如果发生突变，可以导致癌症的发生。常见的致突变物有亚硝胺类、甲醛、苯和敌敌畏等。 3．致畸作用 致畸作用是指作用于妊娠母体，干扰胚胎的正常发育，导致新生儿或幼小哺乳动物先天性畸形的作用。20世纪60年代初，西欧和日本出现了一些畸形新生儿。科学家们经过研究发现，原来孕妇在怀孕后的30天～50天内，服用了一种叫做“反应停”的镇静药，这种药具有致畸作用。目前已经确认的致畸物有甲基汞和某些病毒等。 综上所述,环境污染的危害是巨大的,涉及面广,危害程度大,侵袭性强,且难以治理.我们必须做好每一步环境污染防止的工作,坚持预防为主,防止结合,综合治理的原则,真正地把环境保护与治理同经济,社会持续发展相协调.
助眠的香囊放在枕边行吗
薰衣草香包的危害 薰衣草香包的危害，熏衣草它是一种具备独特香味的花瓣，这种植物是具备安神助眠入神、促进睡眠这些功效的，以下为大家分享薰衣草香包的危害，想知道的朋友们快来一起看看吧。 薰衣草香包的危害1 薰衣草香包可用多长时间： 没有实际的时间吧。一般装个1年上下就没有味儿了，自然还是需看你买的怎么样。薰衣草香包。能够 常带的身上伴香，不能太长久闻。檀香、沉香木、龙涎香、桂花树、玫瑰花这些对较为合适。但一般针对皮肤过敏人而言不适合。 薰衣草香包对身体有毒吗： 1、选购薰衣草香包要谨慎。很多售卖薰衣草香包的摊点点的薰衣草香包大多数真假难辨，是用上色绿色植物、伪劣淡香水做成的。 2、据在大城市做香辛料、淡香水做生意的刘先生详细介绍，熏衣草的芬芳物质关键在头状花序中，因此纯正的熏衣草香袋选用的是熏衣草的花瓣，并不是叶茎，并且熏衣草的叶茎不容易造成很浓郁的香气，长期闻也不会造成头昏、恶心想吐等觉得。刘先生说，真实的熏衣草产品，对健康有益，而街边吆喝的一些薰衣草香包是小贩以便节约成本，吸引住消费者，用上色绿色植物、到期香辛料、伪劣淡香水混制而成，这类香囊不但没有熏衣草的功效，反过来还对身体危害。 3、在大城市西大街、长江路等街道社区见到，几个小摊贩推着双驱三轮车售卖薰衣草香包，非机动车在十米以外就可以嗅到一股浓郁的香气，香囊用乳白色的小包装袋扎裹而成，香囊内的熏衣草状似碎草，呈葱翠绿色。售卖薰衣草香包的小摊贩竞相在厚纸板上写着防蛀、防虫、除各种各样臭味、香气与众不同等相关薰衣草功效及主要用途的广告词。因为这种薰衣草香包每袋仅售一元钱，并且味道芬芳，因此很多群众尤其是女士对香囊非常很感兴趣，大部分女性一次就需要选购五六袋。 4、在西门口一个售卖薰衣草香包的摊点上，未开启香囊，仅用手去摸了香囊的塑料包装制品后，两小时以内手指头上还留出飘香。这类薰衣草香包闻得时间稍长一点，便会有头昏、恶心想吐的觉得。 薰衣草香包的危害2 薰衣草香包有什么好处 1、舒缓心情，释放压力。 2、调节身体的生理机能，帮助提高身体免疫力。 3、提神醒脑，缓解疲劳，提高学习工作效率。 4、舒缓神经，有安神助眠的作用。 5、可以预防病毒性、传染性疾病。 薰衣草香包闻多了的坏处 如果是正规的薰衣草香包，如果正常使用，并且对薰衣草无过敏症状人群使用时，是安全的。 但是市面上售卖的薰衣草香包，很多都是由染色植物和劣质香水制作而成的，因此使用这样的香包不仅对身体无益还会有害。 使用劣质香包常出现的症状有头晕、恶心等症状，所以在选购的时候一定要多加注意。 购买香包时需要注意些什么 因为现在市场上有许多以次充好、鱼目混珠的现象发生，有些商家为了牟取利润，而用低廉的香水冒充中药材，所以在购买香包的时候，尽量避免在小摊位上购买。 最好去正规的中药商城或者药店购买，也不要买一些成分不明的香包，避免对身体造成伤害。 薰衣草香包的危害3 薰衣草香包的作用 古时候的香包属于妇女的刺绣工艺品，有着防湿芳香的作用，而如今薰衣草之类的香包却是造型百变，功能多多，不仅如古代的香包一样能够芳香除湿，而且能够起到装饰饰品的效果，点缀房间。薰衣草香包还能够帮助人的睡眠以及缓解人体的疲劳的作用。 薰衣草香包的功效 1、薰衣草香包放在室内，能够杀菌、芳香味能够调节室内的空气质量，增添生活浪漫温馨的强调。 2、薰衣草香包放在枕边、能够抚平情绪、缓解压力和身体的疲倦、提高人体的睡眠质量。 3、薰衣草香包用来进行芳香浴、能顾辅助高血压的治疗和放松肌肉。 4、薰衣草香包放在包包内，能够起到干燥、和增添包包香味的效果。 5、薰衣草香包放在开水中进行足浴，能够促进血液的循环。 6、薰衣草香包放在衣橱里能够防虫防蛀，也是赠送亲朋好友的.最佳礼品。 薰衣草香包的制作 【材料】 薰衣草花蕾、碎花布、缝纫机、汤勺、纸漏斗 【制作】 ①准备一个4厘米*4厘米的模板，按照模板裁剪布料。②裁剪两块大小一样的布料，用缝纫机将两块布一起车缝。③在布料一边留一个小开口。④将纸漏斗放进布袋里，并往里面放入薰衣草花蕾。⑤放满薰衣草后，用缝纫机缝合开口即可，一个个小巧精致的薰衣草香包就做好了。 注意： 薰衣草香包虽然具有众多好的功效和作用，但是使用是还是需要注意，例如薰衣草香包不适宜孕妇和婴儿，孕妇和婴儿对香味都很敏感，有可能会造成不必要的伤害，因此薰衣草香包最好远离孕妇婴儿。 薰衣草香包的危害4 薰衣草香包对人体有毒吗： 1、购买薰衣草香包要慎重。许多出售薰衣草香包的小摊点的薰衣草香包大多以假乱真，是用染色植物、劣质香水制成的。 2、据在省城做香料、香水生意的李先生介绍，薰衣草的芳香物质主要在花序中，因而正宗的薰衣草香袋采用的是薰衣草的花朵，并非茎叶，而且薰衣草的茎叶不会产生很浓烈的香味，长时间闻也不会产生头晕、恶心等感觉。李先生说，真正的薰衣草制品，对健康有益，而街头叫卖的一些薰衣草香包是小商贩为了节约成本，吸引顾客，用染色植物、过期香料、劣质香水混制而成，这种香包不仅没有薰衣草的作用，相反还对人体有害 3、在省城西大街、长江路等街道看到，有几个小贩推着双轮小推车出售薰衣草香包，行人在十米开外就可以闻到一股浓烈的香味，香包用白色的小塑料袋扎裹而成，香包内的薰衣草状似碎草，呈葱绿色。出售薰衣草香包的小贩纷纷在硬纸板上写着防虫、防蛀、除各种异味、香味独特等有关薰衣草功效及用途的广告语。由于这些薰衣草香包每包仅售一元钱，而且气味芳香，所以许多市民尤其是女性对香包特别感兴趣，大多数女士一次就要购买五六袋。 4、在西门口一个出售薰衣草香包的小摊上，未打开香包，仅用手摸了香包的塑料包装后，两小时之内手指上还留有余香。这种薰衣草香包闻得时间稍长一点，就会有头晕、恶心的感觉。
