以下几种食物有很好的活血化瘀效果：1、红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。2、山楂，具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。3、茄子，味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热止血。宜于便血，便秘。虚寒泄泻、孕妇忌食。4、柿子，味甘涩、性寒，归心、肺、大肠经。作用：润肺止咳，凉血止血，涩肠止泻。宜于热证吐血，便血，反胃，呃逆。虚寒证、湿证忌食。5、藕，味甘、性寒，归心、脾、胃经。作用，生用凉血散瘀，清热生津，熟用健脾开胃，养血生肌，止泻。生用宜于瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒证忌食。熟用宜于脾胃虚弱，食欲不振，大便泄泻。6、空心菜（蕹菜），味甘、性寒，归肠、胃经。作用；凉血止血，滑肠通便，清热利湿。宜于血热吐血，便血，湿热胃痛，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。7、黑木耳，味甘、性平，归胃、大肠经。作用：凉血止血。宜于血热吐血、便血，大便干燥。虚寒证、脾虚泄泻者忌食。8、慈姑（白地粟），味苦甘、性微寒，归心、肝、肺经。作用：行血通淋，滑胎利窍，化痰止咳。宜于瘀血胃痛，腹痛。孕妇、出血者忌食。9、桃子，味甘酸、性温。作用：活血消积，补气生津。宜于瘀血胃腹痛，津亏便秘。虚寒证忌食。10、醋，味酸苦、性温，归肝、胃经。作用：活血祛瘀，止血，安蛔、解毒。宜于瘀血胃腹疼痛，食欲不振，吐血、便血。外感者忌食，不宜与茯苓同食。
效果立竿见影
立竿见影，汉语成语，拼音为lì gān jiàn yǐng，释义：指在阳光下竖起竹竿，立刻就看到了竹竿的影子。词意比喻行事能马上看到效果或付出能马上得到收获。多用于描述某种具体措施能立刻见效。出自汉·魏伯阳《参同契》。
成语辨析
【示例】你说你莲花化身，清净无为，其如五行变化，～。 ◎明·许仲琳《封神演义》第七十八回
【近义词】马到成功、立见成效
【反义词】旷日持久、劳而无功
成语用法
【语法】连动式；作谓语、定语、宾语；比喻事物见效快
行之有效，汉语成语，拼音是xíng zhī yǒu xiào，意思是实行起来有成效；指某种方法或措施已经实行过，证明很有效用。出自晋·张华《博物志·方士》。
成语解释
实行起来有成效；指某种方法或措施已经实行过，证明很有效用。
之：代词，它，指办法、措施等；效：成效，效果。
成语辨析
【近义词】立竿见影、卓有成效
【反义词】劳而无功、徒劳无益
【语法】主谓式；作谓语、宾语、定语；含褒义。
成语用法
示例
实践证明，这是一个行之有效的方法。
经过多年的摸索，我终于总结出了一套行之有效的工作方法。
活血化瘀最佳配方
王清任的血府逐瘀汤，膈下逐瘀汤，少腹逐瘀汤，身痛逐瘀汤 都很经典啊。或者桃红四物汤，四物汤加减也可以。
血府逐瘀汤：《医林改错》方。组成：当归、生地各三钱，桃仁四钱，红花三钱，枳壳、赤芍药各二钱，柴胡一钱，甘草二钱，桔梗一钱半，川芎一钱半，牛膝三钱。
身痛逐瘀汤：《医林改错》卷下。 【组成】秦艽3克 川芎6克 桃仁9克 红花9克 甘草6克 羌活3克 没药6克 当归9克 灵脂6克(炒) 香附3克 牛膝9克地龙6克(去土)
少腹逐瘀汤：小茴香(炒)7粒 干姜(炒)0.6克 延胡索3克 没药(研)6克 当归9克 川芎6克 官桂3克 赤芍6克 蒲黄9克 五灵脂(炒)6克
膈下逐瘀汤：灵脂6克(炒) 当归9克 川芎6克 桃仁9克(研泥) 丹皮6克 赤芍6克 乌药6克 玄胡索3克 甘草9克 香附4.5克 红花9克 枳壳4.5克
四物汤：熟地，当归，白芍，川芎。桃红四物汤就是四物汤加桃仁，红花。
