糖尿病患者要做好秋季的健康养生（秋季养生秘诀）
入秋了，秋天天气变化无常，气候干燥，很多人在这时候容易生病；
特别是糖尿病患者，血糖波动与季节密切相关，在秋季会出现血糖逐渐不稳定等情况。糖尿病患者在秋季要注意保养。具体该怎么做？
01饮食
秋季天气干燥，而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，故秋季饮食应以甘淡滋润为主。
水果：梨、柑橘、荸荠、枇杷等有滋阴润肺功效；
蔬菜：萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等有生津润燥、清热通便功效；
开水、牛奶、果汁等有养阴润燥功效，饮水可少量多饮。
少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如葱、姜、蒜、烤羊肉、炸鸡腿等。02睡眠
秋天白昼逐渐缩短，夜晚逐渐增长，糖尿病患者不要因为天气变凉而贪眠，要早睡早起。
还要多出门走走，晒太阳是最好的红外线理疗，对改善血液循环很有好处。在阳光照射下，身体肌肤和暖，血气刚强，抵御外邪的能力增强。03情绪
秋季凋零的景象，容易使人情绪低落，糖尿病人秋季要健康养生，需要调适好自己的心情。
保持平静状态，切忌暴躁易怒。
可以下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等怡情养性，保持心情愉悦，以利于血糖稳定。04运动
秋季是运动的好时机。
糖尿病患者进行适当的运动，减轻体重、改善胰岛素敏感性、改善脂质代谢，控制血糖稳定。
可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。05添衣
初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，容易发生感冒。
糖尿病患者一旦感冒，就容易造成血糖、血脂、血压波动，有些感冒还会导致酮症酸中毒、高渗综合征等糖尿病急性并发症，危及生命。
糖尿病患者在秋季应随时注意天气变化，及时增减衣物，谨防感冒。
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编辑：足康科技
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老人干燥症吃什么好
要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，不要忽视豆制品的摄入，冬天不忘红小豆，夏天不忘绿小豆，每天吃一顿麦片粥，经常吃全麦面包;蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源，每天保证1斤蔬菜，其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现在餐桌上，白天保证2两至4两的水果，香蕉、苹果最相宜。牙口不好的老年人，要吃带馅的食物，如包子、蒸饺、水饺等，或把蔬菜切成菜末做熟，水果制成果泥（用豆浆机或食物料理机搅碎成泥）。每天1～2盒酸奶。要增加饮水量。到我们咨询室来的郑大伯是典型的缺水型便秘患者。看他皮肤干燥、枯黄，他不喜欢喝粥，也不爱喝水，更不喝菜汤，因为已坚持多年，养成了习惯，并不觉得口渴，只是便秘常困扰他，使他痛苦不堪。我们建议他，每日应饮水2000毫升左右，水可作为润滑剂，膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能膨胀，刺激肠蠕动，软化粪便。还要注意，不要养成依赖泻药的习惯。泻药使食物通过肠道过快，减低了肠道对食物的消化和吸收，致使多种营养素遭到损失。长期用泻药，还可使肠肌松弛变形，菌群失调，更会加重便秘。提醒便秘的老年朋友，要经常吃点蜂蜜、黑芝麻等，它们有很好的防治便秘作用。黑芝麻要研成粉状，放到大米粥里，再加入蜂蜜，可以通便、润肠、除燥。
老年干燥症有没偏方
吉林省公安厅消防局医院 二楼免疫内科找秀荣主任介绍：没有偏方和捷径，就是正规药物正规治疗。西医主要用抗生素、激素来治疗，优点：见效快，费用低，缺点：副作用太大，1.容易引起发胖、头晕
2.影响钙铁锌等微量元素吸收导致骨质疏松.
3.、连续应用容易引起股骨头坏死.
4.还容易引起高血压、糖尿病、等慢性疾病和电解质紊乱，
5还有依赖性，停用疾病会反弹的更重免疫功能失调，阴虚血瘀火旺，热度炽盛、虚火上炎、
心脾积热、肝肾虚损是病根。治疗原则：清内热、内火、
内毒，补气虚、血虚、阴虚，清窍通络化瘀、滋阴补肾、
疏肝利胆、健脾利胃、养心益肺、凉血止痛、排脓敛疮、
消斑除癣、抗病毒、抗感染、提高机体免疫为一体，
整体治疗，全身调理中医辨证施治：热毒湿浊型临床表现为口腔，外阴溃疡、疼痛、两眼眶作痛、口干苦、烦热头昏、心慌、心悸、关节酸痛、小便 色黄 或赤痛，苔黄腻或厚黄腻而糙，脉细数，治则以清热解毒，利湿化浊为重点。
肝肾阴虚型临床表现为口腔、咽喉、前阴、肛周溃烂、疮面暗红、久不愈合、头昏目眩、腰膝酸软、午后潮热、时有烘热汗出、手足心热、心烦不眠、舌红少苔、脉细数、治则以滋肾养肝、清热养阴为主。
肾虚血瘀型临床表现为口腔、外阴溃疡、疼痛、两目眶胀痛、面色苍白、形寒肢冷、头昏腰酸、关节酸楚、舌质暗，或有瘀斑、脉沉细涩，治则以温肾散寒、活血化瘀为主，以益气扶正为辅
