测试项目
这项测试有助于人们了解自己的免疫力的强弱程度，从而决定有否有必要求助于免疫学专家。用“是”或“否”回答下列问题：
1.你是否经常从事体育运动？
2.你是否冬天常常冻伤手脚？
3.你是否从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息？
4.你是否一年不少于4次感冒？
5.你是否有点毛病就得吃药？
6.你的食谱里是否包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素？
7.你是个善于交际的人，有几个知心朋友，是吗？
8.你是否爱情很满意，家庭生活很幸福？
9.你是否喜欢散步，呼吸新鲜空气？
10.你是否吸烟？
11.你是否时不时喝一小杯好酒？
12.你生活在城市里吗？
13.你很注意自己的体形吗？
14.你经常使用公共交通工具吗？
15.你在一个大集体里工作吗？
16.每天你是否喝足够多的水吗？
17.你的工作很是否紧张，家务活也很繁重吗？
18.你多数时间是在温暖的房间里度过吗？
统计分数
如果1、3、6、7、8、9、11、13、16题的回答是“是”，得1分；
如果2、4、5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”，也得1分。
测试结果
A级(1－6分)：可以说，你的免疫力为零，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。
B级(7－12分)：你的免疫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多种维生素，每天早晨洗一个水温反差大的澡，这些小措施对增强免疫力十分有益。
C级(13－18分)：你的免疫力很强，精力充沛，疾病绕着你走，即使有点不舒服，也容易恢复。
增强抵抗力免疫力打白蛋白还是球蛋白
免疫球蛋白主要是有保护作用和致病作用。
保护作用主要表现为对机体有防御保护作用，主要表现为能够结合外界的抗原、药物的抗原、细菌中的抗原，消除这些抗原的成分以及致病的成分。
另外本身如果生成过多的情况下，就容易导致过敏反应发生，是一个重要的致病成分，另外还可以生成很多的抗体，会引起自身免疫性疾病的发生。在临床上，经常遇到一些常年感冒或者患有肝病的患者，他们会定期注射免疫球蛋白，把免疫球蛋白说的神乎其神，并错误的认为它可以预防或治疗各种疾病，尤其是老年人，会经常问我需不需要给他注射免疫球蛋白。首先我们看看什么是免疫球蛋白，免疫球蛋白究竟适合哪一类患者。
免疫球蛋白，顾名思义，就是可以增加或者调节人体免疫力，可以增强人体对抗病毒侵袭的一种动物蛋白，具有抗体活性，或化学结构和抗体分子相似的一种免疫球蛋白，有分泌型和膜型之分。免疫球蛋白主要存在于血浆中，当然其它体液、组织液、分泌液里也有。人体血浆免疫球蛋白多存在于丙种球蛋白中。分泌型主要存在血液以及组织液中，具有抗体的功能，膜型则构成B细胞膜上的抗原受体。
免疫球蛋白通常分可为免疫球蛋白A，免疫球蛋白G，免疫球蛋白D，免疫球蛋白E和免疫球蛋白M五类。
免疫球蛋白多用于免疫缺陷和重症感染的患者，还可以用于因自身抗体引起的风湿免疫系统疾病，或其他自身免疫性疾病。临床应用，多是在药物治疗的基础上的一种配合治疗，当然也有单独注射的。目前临床使用的免疫球蛋白多是从人体血浆中提取的，是一种血液制品，有导致输血传染性疾病的风险，还有可能传染乙肝、丙肝、艾滋病或梅毒等疾病。静脉输注白蛋白，在临床上必须要严格掌握使用指征，在必要的时候才能使用。我建议大家，尤其一些免疫力差的人群，尽量采用食疗，食疗不行可以在中医师合理指导下选用药膳或中药治疗，尽量不要盲目选用血浆制品，以避免或杜绝交叉感染。
增强抵抗力免疫力吃什么药效果最好
很多母亲会发现，虽然自己在生活中百般呵护自己的孩子，但是孩子还是很容易生病，这是因为小孩子的抵抗力普遍比较差的原因，当孩子的抵抗力比较差时，就容易受到细菌的侵入导致生病。所以家长们在平时要注意提高孩子的抵抗力。如何提高儿童免疫力?免疫力低吃什么药效果好? 免疫力低吃什么药效果好 免疫力低最好是通过食疗的方式来解决。比如： 1、菌菇类食物 食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显地提高免疫力，这种物质在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用，同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。 银耳含有17种氨基酸，还有钙、维生素等营养物质，具有滋阴润肺、生津养胃的作用。最常见的香菇、蘑菇等食物，这两种食物中所含有的多糖类更加的丰富，因此可有效的预防宝宝出现佝偻病及贫血。 2、黄、绿色蔬菜 肠胃不健康，影响健康，还会导致免疫力下降。因此妈妈一定要注意保护宝宝肠胃的健康，专家建议应给宝宝多吃含有纤维素的食物，可以有效预防便秘。 除了纤维素食物之外，还应该多吃一些水果以及蔬菜，这些食物含有果寡糖，可帮助肠道益菌生长。 3、薏米 薏米是一种能够增强免疫力以及抵抗力的食物，在薏米中含有大量的营养，较为常见的有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等，特别是对患有感冒、口臭、舌苔腻的宝宝来说更加适合食用。经常吃薏米可起到很好的健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。 4、山药 在山药中含有大量的营养物质，比如像钙、磷、糖、维生素及皂甙等，这些营养物质对健脾益胃有着非常好好的疗效。同时还具有固肾、滋养强壮作用，经常吃山药可有效的提高宝宝的免疫力。 5、番茄 番茄中含有大量的抗氧化强效因子，比如像番茄红、胡萝卜素、维生素E和c等，这些营养元素都可帮助宝宝有效的增强免疫力。同时番茄红还能够修补受损的细胞，并且保护细胞不受损害，经过研究发现番*茄*红还能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。 如何提高儿童免疫力 1、母乳喂养 母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。 2、抚触——改善宝宝的血液循环 在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。 3、免疫预防接种——积极主动应对 为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。 4、规律的生活习惯——保持充足睡眠时间 父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。 5、均衡饮食——提升防御功能 孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
