您好，进入冬季，天气和气候的转冷，容易引发许多老年性疾病，因此老年人在冬季必须要更加重视对身体的保养，根据科学研究和实验表明，遵循以下几大原则，老年人可以在冬季更好地保养身体，平安地度过寒冬。
一要少出大汗
冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二要健脚板
健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
三要防犯病
冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力。
四要水量足
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，一般每日补水不应少于2000～3000毫升。
五要调精神
冬天确实易使人身心处于低落状态，改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
六要空气好
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。
七要粥调养
冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
老年人冬季皮肤瘙痒的原因及治疗
临床上老年人来就诊诉说皮肤瘙痒，但是观看全身的皮肤没有红斑、丘疹、水疱，可以见到很多的抓痕。对于老年人的瘙痒，主要的原因就是皮肤干燥，因为皮脂腺功能减退，加上洗澡时好用热水，过度的烫洗，都是老年人瘙痒的主要的原因。另外老年人的瘙痒与一些系统疾病也有很大的关系，对于老年性的瘙痒，需要排除糖尿病、尿毒症、肝胆疾病、甲状腺功能异常等。对于皮肤瘙痒的老年患者，建议改掉用肥皂洗澡的不良习惯，皮肤干燥的地方用润肤剂，贴身衣服应该穿纯棉的衣服，能够减轻瘙痒的症状。
老年人冬季帽子什么样的最好
3不同老人选择帽子不同 帽子的材料应以柔软轻便保暖性能好为宜北方冬季很冷，可用皮帽皮脂腺功能旺盛，头发油脂较多的人，要戴透气轻薄的帽子，而且要经常刷洗，及时去掉油污和汗渍体质较弱易感冒的人，要用呢料。
对于身材较瘦或个头较大的老年人来说，戴圆顶帽是可取的老这要根据个人喜好来选择但家中生病的老人应选择戴压发帽，因为它柔软舒适，可折叠，便于存放，晚上戴脱方便经常锻炼的老年人戴一顶压发帽，不。
冬天给老人选帽子的时候，一定要选保暖的颜色鲜艳的在人群中能够发现的这样的帽子。
透气不透风冬季戴帽子，一定要注重保暖性和舒适性，以毛线毛呢动物皮毛等材质为佳这些材质不仅舒适柔软，而且挡风保暖性和透气性好，适合老年人戴而市场上常见的一些人造革材质的帽子，虽然挡风，但是不透。
应戴得高一些，让脸部的焦点不那么集中帽子的形式和颜色要和衣服围巾手套及鞋子等配套，秋冬的帽子要挑纯色的，比如金色红色白色等今年流行帽檐相对缩短一些的鸭舌帽，让人显得更有精神。
在关内，一般如北京地，区不用戴皮帽但在关外，高寒酷冷地区的冬天，皮帽就成为人们外出的亲密伙伴，如果能戴一顶狐皮软帽，自会觉得头身皆暖，精神愉悦有些老年人还喜欢选用前进帽鸭舌帽解放帽法国。中老年人瘦脸型的，一般带鸭舌帽最好，因为鸭舌帽帽沿长带上去露出来，脸比较方也十分好看，大方，带上鸭舌帽，感觉出比较适合庄重。
报童帽最先是送报的孩子佩戴的，后来成为时髦的单品报童帽的风格有点偏中性，带着的时候显得特别活泼不过肉饼脸的不建议带报童帽，可能会显得脸更大毛线帽 如果天气真的非常冷，你可以选择毛线帽，保暖效果真的超级。
要看你妈妈的性格，习惯，以及所处的生活环境不同的性格习惯在不同的生活环境下穿戴是有很大的差距的像贵妇人那种一般戴的是颜色比较艳丽的或者是黑色或白色的丝质帽子，那种比较彰显他们的那种雍容华贵的气质而如果在。
帽子的种类繁多，但对于女人来说，尤其是适合冬天穿戴的，大致分为3种贝雷帽渔夫帽报童帽对于身材适中的女人，可以选择贝雷帽因为这种类型的帽子，对于身材适中的女人来说，非常的友好，尤其是对于脸大的女人可以起到。
一个人如果只是多穿几件衣服，而不戴帽子，那就像热水倒入热水瓶而不盖塞子一样，热气就会源源不断地向外“排出”老年人冬天戴一顶帽子，不仅可以保暖，而且还可避免发生感冒咳嗽头痛等疾病头部的冷热变化很。
50岁的男人的话冬天可以选择佩戴内雷帽或者是针织帽子以及羊绒材质的帽子的，这样可以起到很好的保暖效果的，对头部以及耳朵的保暖效果是非常好的。其实冷帽并没有什么需要谨慎挑选的，只要选择自己喜欢的颜色就好啦，超低的价格就算入手十顶每天换着带也不心疼而且针织的面料很有弹性，大头星人完全不用担心带不进去的尴尬，戴上这顶帽子你就是街上最靓的仔三。
可爱护耳冬季新款双层加厚保暖时尚冬帽 女士兔毛保暖帽子韩版潮学生百搭手套帽子，轻松百搭，不挑年龄，特别帅气时髦，有多种颜色挑选老年人毛线帽冬天中老年女士保暖老人妈妈帽 面料的弹性非常好，耐摩擦不易起球，材质天然。
帽子的选择也要与季节相适应寒冷的冬季，帽子的材料要选用比较厚实，保暖性强的毛织物，东北高寒地区则应选择皮帽和棉帽，对耳朵脸部都可起到保护作用，防止冻伤避免头部受寒，预防感冒在气温并不是十分寒冷的时候。
