如何去提高夫妻生活

好的性爱需要我们努力去创造和掌握。是夫妻感情的催化剂和稳定器。如何提高夫妻的生活质量呢？和谐完美可以让关系更牢固更稳定。下面小编就来告诉你如何提高夫妻生活质量。如何提高夫妻生活质量？1.夫妻性生活一定要有规律：很多专家反复强调，夫妻之间的性生活一定要有规律，在身体允许的范围内。有时候一些东方的恶太容易得到，往往不懂得珍惜。性生活一定要适度，性生活泛滥会导致疲劳。随着时间的推移，两个人的关系也会发生变化。2.性生活的姿势要丰富：性生活的姿势要丰富，也就是说性生活要有一定的技巧，性生活要有新意，这样才会更幸福。可以获取一些相关知识的性爱教程。3.性用品：性用品应用广泛。性用品在一定程度上可以提高性生活质量，大大提高性生活质量。性用品的主要目的是激发夫妻间的性欲，获得快乐。4.夫妻一定要健康：男女双方都有问题，还是会影响夫妻之间的性生活。比如男性(ED)和一些妇科病会严重降低夫妻性生活质量，所以健康很重要。5.高质量的性生活需要一个好的时机：如果你有身体不适或抑郁的症状，不适合性生活，也会影响性生活。睡前和早上起床是性生活的黄金时期。花式触摸技巧，触摸快感。1.巧妙地使用你的舌头我们说的不仅仅是口语技巧，还有更深一层的含义：会话。口头技巧是女人的天赋，但愿意谈论你的性生活比这更重要。时不时打破隔阂，问问她真实的感受，从她的角度去了解她快乐的根源。你会受益匪浅。性交时别忘了发出愉快的声音。不要害羞。她需要知道和感受你真正的幸福。2.给她一个漂亮的吻。一个美丽的吻是交流的最高境界。忘记机械的指定动作，压在嘴唇上，滑入舌尖，然后交出舌头，深深地啜饮一个真正难忘的吻。注意她轻柔的呼吸；当她呼吸的时候，用你深情的眼神抓住她的水眼，让她知道你有多珍惜她。3.拓展性的新领域让她知道你是个大冒险家！很多人禁止新的尝试和寻找，不是因为会造成身体上的痛苦，而是因为心理上的障碍。最能激起双方欲望的一件事就是看对方自慰；这不仅不算侮辱，还能让双方更好地了解伴侣最敏感的部位，改善性生活。4.慢慢感受对方的节奏。一般都有一种错觉，在三级或四级的电影里，性交总是来得很快很激烈。但是面对情侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看得更远更清楚，才是更重要的技巧。如果对方还在享受前戏带来的触觉享受，你为什么这么快？偶尔在日常中插入一些步骤来延长探索时间，可以让双方的乐趣更持久。5.性幻想增加持久的热情。有的人在性交过程中会不停地想其他不重要的事情；你的伴侣是一个非常情绪化的动物，她会注意到你的分心。也许她能为你想到另一个女人！但有些离经叛道的幻想是例外，可以增加你的热情和坚持。你不妨试一试；但对象记得自己还在前面，以免一时叫错名字。6.保持湿润的乐趣一位性学家给了无数恋人一个启示：你只要尽量闭上嘴，用纸巾把水全部印出来，然后用手指轻轻扫在嘴唇上，注意自己的感受。现在用舌头沾湿嘴唇，然后沾湿手指轻轻扫过。最近怎么样？湿嘴唇会让你舒服吗？虽然男女的身体都有很多可以分泌天然润滑剂的器官，但是它们的分泌物都有一个共同的缺点：很快就会干涸。7.选择可靠的避孕套记得选择可靠的安全套。虽然无障碍性爱永远是理想的，但后果往往非常严重。女人可能会觉得不被尊重和受伤，因为男人拒绝戴避孕套。毕竟吃避孕药总会带来一点副作用。除非你有怀孕计划，否则另当别论。

如果你是男性，（1）一定要为你的另一半做足前戏，前戏对女人来说非常重要，时间一般维持在八到十分钟为佳，也可以延续到十五分钟左右。这是提高质量的第一步，也是最重要的一步。

（2）你可以多关注一些讲解女性敏感部位的文章，当然每位女性的敏感带还是有所差别的，多和你的另一半沟通，了解哪些是她最喜欢被刺激的部位。

（3）做完之后不要立刻倒头就睡，或者抽烟或者一言不发。抱抱你的伴侣，亲亲她的额头或嘴唇，和她说说话，这些后戏都可以给她你很爱她很在意她的感觉，会让她更期待下一次的交汇。如果你是女性，（1）在你的男伴对你轻柔爱抚时一定要积极回应。身材上的缺陷一定不要过度在意，事实上当男人沉浸在性爱中时，并不会特别的在意伴侣的身材缺陷。你只需要放轻松，让自己全身心地投入到爱爱当中。

（2）女性在性生活中总是习惯性地被动，你可以更加主动一些，但尽量让男伴掌握主动权的时间多一些。

（3）穿上你觉得自己很性感的衣服，而不是他告诉你他喜欢你穿的衣服。只有你自己感觉你才会提起充分的兴趣。

（4）另外也要多了解一些两性知识，多和伴侣沟通，大胆告诉你喜欢被刺激的部位，不要不好意思，提高性生活质量是巩固两人感情基础、维系婚姻生活的纽带。这需要两个人共同来解决。

夫妻性生活是重要的，但真正拥有满足且美好的性生活的夫妻却是少之又少。对于性生活的不和谐，人们似乎都能找到这样或者那样的理由。将性生活不和谐归结成性欲下降或者性欲衰退，是借口。 心理治疗师直言不讳：夫妻的性趣淡薄是有定向的，丈夫不想和妻子做爱，是由于妻子对丈夫的性吸引力在下降，与其他外因无关。解析，性快感弱、性频率低、性交时间短、性欲望低等都是夫妻间常说的性欲衰退的表现。工作压力过强而无方法舒解、生活作息没有规律等，这些都是‘性欲减退’的外因。但实质上，对性伴侣的性趣度下降才是最常见亦是最关键的因素。性趣度是伴侣间性吸引力的元素。为何对伴侣的性趣度会下降？治疗师分析，从大范围来说，主要是来自于对方的体形变化、性惩罚、性反应缺失、体味的接受度下降、疾病后身体的反应等原因。在已婚夫妇中，婚后丈夫或者妻子的‘不修边幅’，是导致伴侣‘索然无味’的常见因素。讲自己性欲衰退的人通常是指对自己常态中的性对象没有欲望而已。心理治疗师表示，婚姻中爱情的保鲜期其实很短暂，只有3年，甚至3个月，更甚至是3天。他指出，正是由于对伴侣的性趣度下降，出于生理要求，人们就会去寻找新的性兴奋点，通常都会在日常工作、社交中寻求安慰，更有甚者甚至会选择‘出轨’。支招：提高性趣度不能纵欲生活中，也有不少夫妻在为性趣度而作努力：一起看A片、穿性感内衣、买情趣用品但对此，心理治疗师却不予肯定。当常规的性行为不能被满足内心性的渴望时，人就会去寻找新的刺激热点。但恰恰相反，通过A片或图片的学习只会使性伴侣的性和谐度减弱。心理治疗师表示，这样纯模仿，只会导致更糟的情况发生：看A片越多，越是不能和伴侣亲热，当模仿的结果并不如看A片后的期望时，是一个相当大的挫败感。这就是为何有些丈夫宁愿看A片自慰也不愿意和妻子亲热。 小编提醒：精彩内容不断，想继续关注更多相关内容请进入【性保健】频道。