疏肝理气可以减肥吗

大家都知道中药有许多疗效，不仅养生固本还有减肥的功效，现代人生活节奏快，许多人健身减肥，但是办了健身卡之后发现自己根本没有时间去健身房，而中药减肥却可以节约大家宝贵的时间，让你轻松摆脱一身肥肉，那么你知道中药减肥的方法有哪些吗？和我一起来看看吧！

1.中药减肥食谱

1.枸杞消除周末水肿

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

功效：枸杞是非常有效去水肿的食物，难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用

2.大黄开胃消食

早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

功效：周二的减肥主题是健胃促进消化，因为大黄中含有活性物质白藜芦醇，这种物质不仅可以抑制胆固醇的吸收，还能增加内皮的致密性，减少脂肪的堆积，同时还可以有效促进肠胃的蠕动和消化，帮助身体快速燃脂和去除多余的油脂，燃烧脂肪。

配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

3.茯苓超高纤维素

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

功效：周三是时候让身体通过高纤维低热量的食物帮助肠胃蠕动起来了，茯苓有很好的健脾胃功能，同时还可以调理身体，让身体中的有毒物质和废物全部都排除体外，促进血液循环、刺激身体的新陈代谢，让减肥瘦身的效果更加显著。

4.红花排毒消脂

早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

功效：周四的重点在于清肠和排毒，而利用红花的活血痛经，散瘀止痛的功效，能够有效促进身体的血液循环，起到一定的排毒消脂效果，让腰腹的赘肉大大减少，坚持食用几周后还能还原你平坦的小腹。红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身，还有美白肌肤的功效喔。

5.党参暖胃塑身

早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。

功效：经过了今天的肠胃调理，胃部要好好滋养一番，利用党参的补中益气的作用，再搭配花草茶等一起食用，能有非常好发挥减肥消脂的作用，还能治疗各种亚健康症状。

6.山楂解腻消脂

早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

功效：周末两天休息在家，难免会出门应酬，或者是吃些好吃的食物，这些食物当中不乏有油腻之物，而山楂此时就是最好食物，不仅能够促进胃液分泌和增加胃内酶素，还能帮助食物分解，特别是肉类的分解，让你满足口腹之欲的时候，还不会长肉肉。

7.海藻轻身汤：

材料：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。

8.大柴胡汤：

材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

9.荷叶灰方：

材料：荷叶。

方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。

2.中医减肥法

1、化湿法

用于因为脾胃功能不健全，使聚集身体的湿气、废物不容易得到利用，或排除而积存于肌肤致成为肥胖者所谓的脾虚湿阻型。此类病人体态肥胖臃肿，常会感到腹部满胀、头晕、面色萎黄、倦怠乏力、下肢浮肿、大便塘稀、舌苔白腻、脉儒而细滑。本型多见于中、老年肥胖病人，尤以妇女为多见。当长期饮食不当而损了脾胃的功能，加之中年以后身体机能渐渐趋于减退，代谢功能也逐渐低下，脾胃运化功能失常，致使人体臃肿。

治则：健脾气、利湿化_。

处方：代表的传统中药方剂如泽泻汤、二术四苓汤、防己黄蓍汤等，参苓白术散合清消饮加减。

2、_痰法

用于痰_肥胖者，此类患者，食欲特别好，美食主义者，平时应酬饮酒多、体重乏力、嗜睡懒动，伴有眩晕、胸闷，或妇女不孕、闭经、舌苔腻或黄腻、脉弦滑所谓的痰_中阻型。古人有“肥人多痰”之说。此型多因过食肥甘厚味，损伤脾胃，湿热_生，湿为热蒸，炼液为痰，痰_阻滞脉络，络脉不通，膏脂瘀积，形体肥胖。

治则：理脾化痰。

处方：轻者用二陈汤合泽泻汤、三子养亲汤加减。陈皮、半夏、伏苓、菖蒲、远志、泽泻、冬瓜皮。重者用控涎丹、导痰汤等。

3、利水法

用于脾虚湿阻型肥胖者腹胀、下肢浮肿甚则全身皆肿、小便不利、苔白薄质淡、脉沈缓。有微利与推逐之分。微利用五皮饮、导水伏苓汤、小分清饮，严重的用舟车丸、十枣汤之类。

代表性方药有：五皮饮（桑白皮、橘皮、生姜皮、大腹皮、赤伏苓皮）；五苓散（泽泻、伏苓、猪苓、白术、桂枝）；导水伏苓汤（赤伏苓、麦门冬、泽泻、白术、桑白皮、紫苏、木瓜、大腹皮、陈皮、砂仁、木香）；七皮饮（大腹皮、陈皮、伏苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮）；以上药煎水服用，以利湿消，理气健脾。

4、通腑法

以轻度软便为主。多运用于喜好吃肥腻厚味或油炸所致肥胖者。此类病人大多属于中广型肥胖、多食，很容易肚子饿、面红怕热、口干思饮、大腹便便、大便容易便秘或干结，不喜运动，一动就喘，舌苔黄厚腻。此型多见于青少年、孕妇及产后发胖者所谓胃腑积热型。

中医认为：脾胃为仓_之官，胃主受纳，脾主运化。胃纳之物经胃_腐热，其精华部分由脾运化输布至五脏六腑、经络、四肢百胲，来营养全身。如果由于进食过多，所食之水谷化生精微也多，脾气运化输布精微物质的负担过多，超过脾气的运化功能。这不是因为脾气不足，而是一种超负荷的表现，这里称为“滞脾”。结果不能被脾气输布的精微物质瘀积于体_，化为膏脂，而形成肥胖。

治则：清胃泻热，通腑化滞。

处方：可选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片，小承气汤合清通饮加减。

5、消导法

用于食欲亢进型肥胖者。此类病人看什么食物都很有胃口而且食量偏大，肥胖懒得动，腹满、积食、肌肤肥嫩，面红舌燥，苔白或黄，脉滑实。

本治法代表方剂有：保和丸（山楂、神曲、麦芽、半夏、伏苓、陈皮、连翘、莱菔子）；织实导滞丸（大黄、织实、神曲、伏苓、黄连、黄芩、白术、泽泻）；三仙饮（山楂、神曲、麦芽），以上方剂均用于消食导滞消肥化积。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。合而称为三仙饮，对营养过剩性肥胖有一定效果。

6、疏肝利胆法

用于肥胖兼有肝郁气滞〈志不得伸，郁卒型〉或血瘀等症。症见肥胖兼有两胁胀痛、个性急躁易怒、头痛口苦、目黄厌油腻、常常感到眩晕感、倦怠、腹胀、舌苔黄而舌质红、脉象弦所谓肝郁气滞型。

治则：疏肝理气，清热降火。

处方：常选用疏肝饮、温胆汤、疏肝饮（柴胡、郁金、姜黄、薄荷）、消胀散（砂仁、莱菔子）、逍遥散（丸）等加减。

7、健脾法

用于所谓的虚胖型患者，以健全脾胃补益肾气来使身体恢复正常的循环及代谢而减肥的方法。此类病人多见有脾气虚弱，胃口不好，体胖神倦而无力，舌苔白舌质淡红，脉细弱无力。

治则：益气健脾、温补脾肾。常用方如参苓白术散（人参、白术、伏苓、甘草、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、橘皮）；异功散（党参、白术、伏苓、甘草、陈皮）；五苓散（猪苓、伏苓、白术、桂枝、泽泻）；织术丸等。

8、温阳法

用于阳虚型肥胖，此类病人大多有容易流汗、气短、一动则喘，容易疲劳无力感、腰腿容易酸痛或浮肿、舌胖苔白，脉细沈，怕冷等脾肾阳虚的症状。

治则：温阳化湿。常选用济生肾气丸、加味肾气丸、甘草附子汤、苓桂术甘汤、真武汤等加减。此型多见于肥胖病合并糖尿病，冠心病，高血压、甲状腺功能低下症等及一些慢性病的肥胖病人。因脾为后天之本，肾为先天之本，共同主宰人体之阳气，共同完成水湿的气化和运化过程。脾肾阳虚运化水湿无权，所食之水谷不能温煦布化，而化为湿_泛溢于肌肤则见形盛体胖。

9、养阴法

属肥胖者阴液耗伤型，症见大便秘结、脉沈无力；气阴两虚者表现为多食易饥，口干汗出，神疲乏力，心悸气短，头晕耳鸣，手足心热，舌红苔少。

本治代表性方剂有：知柏地黄丸（知母、黄柏、山药、山茱萸、熟地黄、牡丹皮、伏苓、泽泻）；大补阴丸（黄柏、知母、熟地黄、龟板、猪脊髓）；保真汤（人参、黄蓍、白术、甘草、赤白伏苓、五味子、当归、生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、赤芍药、白芍药、柴胡、厚朴、地骨皮、黄柏、知母、莲心、陈皮、生姜、大枣）等。以上方药煎水服用，以滋阴清热、润肠通便。

肝气郁结怎么排出气 肝气郁结怎么排出气，平时有很多人因为工作上或者学习上的压力比较大，不良情绪没能得到有效的宣泄长期郁结在心，使得一些毒素对肝脏造成一定的损害，也就是肝气郁结，那么肝气郁结怎么排出气呢？ 肝气郁结怎么排出气1 肝气郁结的治疗原则并不是排气，而是调理气机，保持气血运行通畅。一般情况下，可以通过药物治疗来改善病情，根据患者具体病情选用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物，或者配合推拿治疗。此外患者还需要加强生活管理，做到心情舒畅、饮食和作息规律。 肝气郁结是日常中比较常见的一类病证，其是指肝失疏泄，导致气机运行不畅而引起的病理变化、肝气郁结的发生原因包括长期情志抑郁、肝胆疾病等，这些因素会导致患者出现胸闷、胸痛、喜欢叹息、乏力、食欲减退、反酸、嗳气等症状。 目前治疗肝气郁结是以疏肝解郁、理气和胃为原则，临床医生会在辩证之后使用疏肝理气药物，常用的药物有舒肝理气丸、柴胡疏肝散等，能够起到行气活血、疏理肝脾等功效。如果患者的脾胃不适症状较严重，可适当加减神曲、山楂、旋复花等药物。此外还可以配合推拿、针灸等中医外治法来缓解症状。 肝气郁结除了药物治疗外，还要注意生活调养，尽量，保持心情舒畅、愉快，少生气、烦恼、忧伤，以免加重病情。另外饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物。肝气郁结的患者还应保持生活作息有规律，保证充分的休息时间，避免熬夜。 肝气郁结怎么排出气2 肝气郁结的表现 心情不好 烦躁 情绪波动比较大 容易生气 胸肋胀痛 生气要排不能忍 五脏六腑中，肝胆互为表里，互相照应，成语「肝胆相照」即源于此。生气易气郁，这时候要使肝气舒畅，可按揉足厥阴肝经上的太冲穴，和敲胆经，排解郁结的肝胆浊气。 太冲穴 取太冲穴时，可采用正坐的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。按揉太冲穴每天两次，每次5分钟，用大拇指点揉即可。 胆经 敲打经络的时候要均匀有力的慢慢敲，来回敲。用保健捶或者半握拳敲打双侧腿部外侧和胸腹部外侧胆经循行的位置，均匀有力的慢慢敲。 多看绿色好心情 肝属木，在五行上属于绿色。平时多看看绿色，不仅可以缓解视力的.疲劳，而且绿色的东西往往充满生机，开了心情会很好。「郁郁青山夹路松，行人笑语绿阴中。」平日里多出行，游荡在青山绿水之中，多在目之所及的地方，放几盆可爱的绿植，心绪也会平静很多。 杯中一笑玫瑰花 玫瑰花甘辛温。调中，活血，舒郁结，辟秽，和肝。蒸露熏茶，糖收作馅，浸油泽发，铁粉悦颜，酿酒亦佳。可消乳癖。——《随息居饮食谱》 玫瑰花除了可以观赏，亦可入药、入膳，能行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。干花常用来泡水喝，有驻颜的效果。新鲜的玫瑰花经过梅卤的腌制，色香依旧，再混上砂糖，捣烂成酱，口感绵滑，味道酸甜，花香芬芳。 心情不好，血瘀痛经的姑娘可以吃些红糖玫瑰酱，活血散寒味道好，祛斑美容必备佳品。现成的很好买，以苏州采芝斋产的为佳。周围没有卖的，也可以用食用玫瑰和红糖一起熬。 肝气郁结怎么排出气3 肝郁会自愈吗 肝郁程度较轻的可以自己恢复正常，程度如果很重就比较难。肝郁即肝气郁结，和心情的关系比较大，正常人在心情不好的时候就会引起肝气郁结，但是大部分人在心情不好了之后会自己恢复，所以肝气郁结也自动恢复正常。 但是有的人长期保持心情不好的状态，经常性的抑郁或者愤怒，那么这种人就很难自己恢复正常，需要寻求医生的帮助。 对症用药建议： 如果是正常人，心情不好引起的肝气郁结，可以不用治疗，等心情自然会恢复正常。如果是经常心情不好，而且心情不好的时候，会导致不想吃饭，容易感觉胸闷等，可以服用逍遥散，药店里面有逍遥丸卖。如果肝郁化火了，伴有心烦，易怒，口干口渴，可以买丹栀逍遥丸。如果是长期的心情不好，持续数个月，甚至引起胸胁部的疼痛，可以服用柴胡疏肝散。 穴位治疗： 治疗肝气郁结最合适的穴位是太冲穴，内关穴，神门穴，太冲穴是肝经的原穴，疏肝解郁的功效最强，内关穴，通于任脉，可以治疗胸闷心烦，神门是心经的原穴。最合适的治疗是用针灸治疗，自己平时也可以按压穴位，如果要自己按压穴位，由于太冲穴在脚背上，如果休息的时候可以按压，平时用的时候不太方便，所以如果平时心情不好的时候，可以按压内关穴和神门穴，这两个穴位都在手腕附近。 四个方法疏肝解郁 一、功法调理 按揉印堂、膻中穴、太冲穴 每日按揉印堂穴（额部，两眉头中间处）、膻中穴（两胸正中）、太冲穴（足部，第一跖骨间隙的凹陷处）各200下，早晚各按一次，可以起到很好的舒肝理气作用，浊气废气统统排出。 敲十指 心中有结的女性朋友，建议平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心也就得到了宽慰。 在放松的状态下，听着美妙的音乐，双手十指有节奏地敲击桌面。如此反复，心中的心结自然就会慢慢解开，终至忘却。 推脚、推通肝经、推肋 中医讲肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响，不开心容易形成肝郁，肝气一旦郁结，就会更不开心。通肝经，重在一个推字。 二、作息调理 一定要有一个好的作息的习惯，这是很重要的，因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养，是很好的。 人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。 三、情绪调理 一个好的情绪的培养是很重要的，肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪，所以要调节好自己的心态，保持心情舒畅、愉悦，这是很重要的。 四、饮食调理 肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物；金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。 四大妙招解肝郁 一、宣开两腋解郁疏肝 两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住；（坐着也可以做） 维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸一会儿，然后再慢慢正过来，再右转。 二、按摩养肝护肝 按摩肚子：一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下，什么肝郁都能解除。 按压护肝穴：双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力；或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。 三、眼泪排毒解郁法 中医和西医皆认为，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。难受、委屈、压抑就哭出来吧，对于那些“乐天派”，甚至可以通过看悲情电影，让泪水随着情节流淌、排毒。 四、中医药茶去肝火 决明子茶：单味炒决明子15克，可以在药店或者医院购买，直接泡茶饮用，直至茶水无色。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便，还有一定程度的减肥作用；对虚火上炎、头痛、大便燥结者非常有效；本身有高血压、抵抗力差、高血脂、便秘的人更适合使用。

今年来减肥的热度一直居高不下，各种各样的健身房遍地开花，这都是因为人么的诉求引起的。为了让自己更瘦一些女生们无所不用其极不管是减肥药还是运动或者节食统统都试过，现在又开始向中医进发了。那么中医可以减肥吗？那些中药可以减肥？

1、中医可以减肥吗

近来来减肥的热度一直处于升温状态,为了使自己能更瘦一些,一些女孩子甚至不惜用减肥药、节食等危害自己的健康,岂不知其实减肥没有那么痛苦,使用中医的方法也能轻松减肥。

2、中医减肥磁石经络法

磁石经络法至今已流传300多年。它简单朴素,毫不张扬的外表下潜藏着巨大的能量,只要简单一贴,磁石和黑膏药就能通过对穴位的刺激加速脂肪的运动和燃烧,让你不知不觉间瘦下来,中医减肥,就是那么轻松。

3、中医减肥拔罐减肥法

拔罐疗法在中国已经有两千多年的历史,而且形成了一种独特的治病放肆,先慢慢也成为人们的瘦身方式。它的原理就是出尽人体血液循环,将体内的毒素全部排出,出尽新陈代谢来减肥的,而且够根据肥胖的位置选择局部穴位循经疏导,消除局部脂肪达到局部减肥的目的,也就是人们通常所说的“想减哪里就减哪里”的效果。

4、中医减肥疗法

4.1、降低热量的摄取

营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。

4.2、减少食物的摄入量

要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。

4.3、少吃1口肉2个月减10磅

专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物。

4.4、每天1餐流食5周减10磅

通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。

5、哪些中药能减肥

1、金银花:减肥原理:金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

2、柴胡:减肥原理:柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

3、荷叶:中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。

4、麦芽:饱食、肉吃过多时,容易腹胀甚至不适,麦芽能消化宿食,破冷气,去心腹胀满。促进身体代谢正常,拥有健康的体重。另外除了减重外,更重要的是美化身形,不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出,麦芽针对小肚腩效果显着。

6、中医减肥的误区

1、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃,晚餐丰盛,睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖,而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。

晚上由于迷走神经兴奋,促进胰岛素分泌,脂肪合成增加,且夜间活动少,热量消耗也少,故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。

2、贪食摄食过量,摄入热量过多。

这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的,在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃,不伤感情,满杯饮”的思想影响下,往往多食。有人以酒解愁,以食解忧,于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。

3、快食吃饭时间不定,往往开饭延迟,饥肠辘辘,形成狼吞虎咽与暴饮暴食的习惯。

4、偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物,喜吃肯德鸡、汉堡包等洋餐,使营养素不能均衡地供给。

5、代食指早餐不进食,用午餐来补充,使午餐摄入过量导致胰岛素分泌突然增加,因而造成了脂肪合成增加。

7、中药茶减肥

1、茵陈减肥茶减肥

原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3-6克，每日一次代茶饮。

功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

2、健身降脂茶减肥

原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

3、山楂菊花茶减肥轻身

原料：山楂片，决明子（捣碎）各15克。菊花6克。

用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

功效：平肝清热，消积化淤。

4、车前草荷叶茶治单纯肥胖

原料：荷叶、车前草各等份。

用法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。

功效：消炎利水，降脂减肥。