人伤了元气怎么补回来

补元气从八种食物食物入手：1. 人参：大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。2. 黄芪：补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。3. 西洋参：补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。4. 党参：能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴 气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。5. 太子参：补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦 肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。6. 白术：补气健脾、、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗 水湿停滞的痰饮、水肿 妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。7.黑芝麻：补元气应该怎么补，黑芝麻是不错的选择。黑芝麻是很好的补充元气的食物，味甘、性平，能够补肝肾、益脏腑、长肌肉，对于肝肾亏虚造成的多种疾病都有很好的调理作用，如眩晕、少白头、脱 发、乏力、肠燥便秘等。对于爱美的女性来说，黑芝麻也是很好的养颜食物。而经常在办公室工作的脑力劳动者，更是要借助于黑芝麻来提升精力。黑芝麻虽然油脂 含量很高，但对于高血脂也有一定的辅助治疗作用，还能够防治胆结石。所以身体虚弱的老年人也可以把黑芝麻当做是补身佳品。黑芝麻可以炒食，也可以在拌凉菜 时放入一些或做成黑芝麻煳都是不错的吃法。爱吃甜品的人还可以用黑芝麻做馅制成各种各样的甜品食用。8.黑木耳：黑木耳是一种典型的黑色食品，性平、味甘，有很好的益气补脑、润肺凉血、止血涩肠、养颜的功效。现代人还发现黑木耳有很好的防癌作用，对于 预防心脑血管疾病也有不错的疗效。可将黑木耳炒肉丝食用。做法是：黑木耳一百克，猪肉五十克，青椒一个，葱姜末适量。把木耳泡发后切丝，猪肉洗净切丝，青 椒切丝，锅中放入食用油烧热后，放入葱姜丝爆香，下猪肉翻炒至变色，再放入青椒丝和木耳，加盐炒至熟即可。这个菜清香可口，很适宜先天元气不足的人食用。 除了炒之外，黑木耳也可以用来炖汤、涮火锅或做凉菜等，补益效果都很好。

虽然大家都知道熬夜伤身体，但是还是有很多的人熬夜，有的人是不得不熬夜，是因为还有很多工作没有做完，需要加班加点的把这些工作给做完，还有的人是因为情绪或者其他方面，在晚上的时候睡不着。熬夜非常伤身体，想要把盐气补回来，有什么方法比较实用吗？其实想要把元气补回来并不是一件很难的事情，我们可以通过饮食的方法，把熬夜后伤的元气补回来，多吃以下的食物，就能够在很大的程度上，把损耗的元气给补回来了。枸杞，其实枸杞可以发挥着特别强大的清肝明目功效，相信应该有很多人都知道，熬夜是一件非常伤肝的事情，所以多吃枸杞是有很大的好处的。那么应该怎么样吃枸杞呢？其实最简单的一个办法就是用枸杞来泡茶，或者用枸杞来煲汤煮粥，枸杞不但有很好的护肝功效，也有着非常好的护眼功效，所以在熬夜之后大家记得多食用枸杞。韭菜，其实在韭菜里面蕴含着非常丰富的胡萝卜素，这也是一种非常护肝的好食物，因为总是熬夜让我们的肝脏，得不到及时的排毒，肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨2点，在这段时间内我们们没有睡觉的话，那肝脏就没有办法正常工作了。身体长期得不到排毒，那么我们的体质就会变得越来越差，所以我们经常熬夜的人，应该要记得经常食用韭菜，这样能够把我们损耗的元气，在一定程度上补回来。

在生活中，很多病都需要通过手术来治疗。而手术治疗对于人体的伤害也是很大的。最主要的就是对人体元气的损伤。所以说一个人的术后恢复就非常重要了。在做手术之后，病人一般需要大量的营养才能满足正常的身体需求，所以很多人在手术后不得不补充大量的营养物质。最常见的就是手术后的喝的各种营养汤类。

人在做完手术后想要快速恢复体力和精力，首先就是需要充足的休息。对于每个做完手术的病人来说，最重要的就是让身体得到足够的休息，这是手术后恢复体力和精力最重要的；保证营养的摄入。做完手术后人体的元气会受到一定的损伤，身体急需补充营养，所以要想快速恢复体力和精力，就需要保证一日三餐充足的营养摄入量，但是也不要营养过剩，以免加重身体负担；保持好心情。在手术以后，情绪的好坏也影响病人的恢复状况，要想尽快恢复精力和体力也需要调整好心态，保持一个好心情。一、充足的休息。

在做完手术之后，充足的休息对于病人的恢复是非常重要的，尤其是刚做完手术一定要让病人得到充足的休息，这样对于病人尽快恢复体力和精力是非常有帮助的。休息是养元气的最重要手段。二、保证营养的摄入。

手术相对于保守治疗来说对人体是有一定的损伤的，在手术以后，人体急需不畅营养满足身体所需。所以除了休息之外，还要保证病人的营养跟得上，要保证充足的营养摄入。三、保持好心情。

除了休息和补充营养之外，一个好的心情对于对于病人的恢复也是非常有帮助的，所以在手术以后要尽量让病人保持一个好的心情，以便于他更好更快的恢复身体。

你还有哪些术后恢复的好方法？