中药泡脚不仅可以对症下药，还简单价廉。专家提示，中药泡脚适合各类亚健康人群，用煎过的中药渣来泡脚也能起到效果。养生泡脚方和治疗泡脚方的不同泡脚又称足浴，足浴疗法的作用主要是借药物热力直接透达，用来浸润、温煦足底反射区，从而达到治疗疾病和自我保健的目的。一般来说足浴时间最好是在晚饭后1小时开始或临睡前，每次泡脚的时间一般以30~45分钟为宜。用于养生保健每次可以浸泡30分钟左右，用于治疗每次可以浸泡45分钟左右。如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症，一般需浸泡45分钟左右。用于养生保健，每天泡1次即可。用于祛病治疗，每天浸泡2~3次。泡脚适用范围较广，一般人都可以，尤其对中老年人患有慢性病者更有疗效，此外都市白领、各类亚健康人群也可以用泡脚来舒缓疲劳，改善睡眠。女性在月经期也可以用温水或生姜水泡脚，但水的温度不宜太高，应控制在40℃为好。中药泡脚简单有效泡脚可单纯用热水或盐水，但更多会加入中药材，即大家所称“中药泡脚”。中药泡脚可使得药物的有效成分通过脚部吸收。中药泡脚选用中药也是依据中医辨证施治原则组方，不过由于是外用，剂量可加大，如果正在吃中药的人，用煎过的中药渣来泡脚也有作用。如风寒感冒的病人，喝了中药后药渣留着泡脚，能更快改善病症。生姜熬水泡脚对感冒鼻塞病人有很好作用。用热水泡脚时，若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况，应暂时停止泡脚，马上休息。专家推荐泡脚药方：1、失眠泡脚方：材料：五味子20g、香附20g、夜交藤30g、郁金30g、百合30g、石菖蒲30 g。用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，（天下养生网）用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次，每剂重复2~3天。2、温经散寒方：材料：可用老姜30g、牛膝30g、秦艽30g、肉桂20g、独活30g、徐长卿30g、川椒30g、红花15g。用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟。3、腰膝酸痛方：材料：附子50g、肉桂50g、吴茱萸100g、生姜150g、葱头50g、花椒80g。用法：用纱布裹好水煮50分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次，每剂药重复使用2~3天。
家庭养生泡脚系列产品
足浴盆品牌十大排名榜如下所示：
一、泰昌Taicn
泰昌成立于1998年，是一家专注于足浴器产品设计、研发、生产和销售为一体的企业。二、蓓慈BEICI
蓓慈是专注智能健康护理电器的创新型科技企业，为家庭健康护理提供全身解决方案。公司拥有芜湖、慈溪、福安、深圳等地多个生产、研发基地，始终专注于智能健康护理电器的创新科技，研发出涵盖全身按摩椅、头部、眼部、颈肩、腰腹、膝部、足部按摩器等产品。三、长虹Changhong
创建于1958年，是集消费电子、核心器件研发与制造为一体的综合型跨国企业集团。四、皇威HUANGWEI
皇威是国内较早生产智能养生器材类产品的企业，专注于足浴器及保健器材等智能养生系列产品的研发、生产、销售的科技型企业。五、HITH
HITH是一家集研发、生产、销售于一体的互联网创新型公司，致力于提供智能、创新的家用健康管理类产品。六、凯伦诗
凯伦诗专注于按摩仪器及居家个护产品研发、生产及销售的企业。公司秉承“智能、健康、新家电”主张，致力于提供高品质美学家电。七、美的Midea
成立于1968年，提供多元化的产品种类与服务，包括以厨房家电、冰箱、洗衣机、及各类小家电为核心的消费电器业务；以家用空调、中央空调、供暖及通风系统为核心的暖通空调业务；以库卡集团、美的机器人公司等为核心的机器人及自动化系统业务等业务。八、艾斯凯ACK
艾斯凯是专业个人护理品牌，主营养生足浴器、女性暖宫护腰带系列个人护理产品。艾斯凯产品屡次斩获德国红点设计大奖，已覆盖各大社交电商以及自媒体电商平台。九、美妙Mimir
美妙是一家专业生产足浴按摩器、按摩保健器、车载洗车器、按摩垫、电子秤等生活健康家电系列产品的企业。十、祥利CheungHing
祥利电器始于1991年，由香港祥兴集团投资创办的中外合资企业，国内按摩器材知名品牌，集小家电开发、设计、生产、质检、销售、服务等多功能为一体的企业。
家庭养生泡脚系列大全
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。泡脚加什么东西可以养生呢，快来看看吧。 ：加柠檬 1、预防感冒：温水中加入2片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 2、消肿功效：柠檬还有排毒消肿功效，走路过多，脚部疲乏的时候，可以尝试用柠檬草水泡脚或使用柠檬精油。 3、软化角质层：泡脚前，在水中加入一些柠檬汁或柠檬皮，水一定要淹没踝关节，以浸泡10分钟为佳。泡完脚以后，再用柠檬皮搓脚，反复搓揉，直至手心脚心发热，大约搓上10分钟，可以软化角质层。 ：加盐 1、能预防脚气：经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还能使双脚光滑整洁。 2、能助眠抗衰：用盐水洗脚时再配以 *** 涌泉穴等穴位，能促进区域性血液回圈，有助眠抗衰之效，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。 盐水洗脚的方法是：一般在半盆热水中加入半汤匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓用盐水洗脚，改用热水泡脚。 ：加姜 1、治失眠：每晚睡觉前，将3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加一小勺醋，待水温适宜，浸泡双脚30分钟，可安神助眠。 2、暖脾胃：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮的水洗澡，可以暖脾胃、祛溼、解困。如觉得泡澡繁琐，可用此水泡脚。 3、防治下肢静脉曲张：用生姜煎水洗脚可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液回圈，从而使呼吸道黏膜内血液中的白细胞及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液回圈，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉淤血，防治下肢静脉曲张。 泡完脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚 *** ，也可区域性 *** ，多 *** 涌泉穴***足心***或太冲穴***第一、二足趾关节后***或太溪穴***内踝高点与跟腱之间凹陷中***，对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。 ：加酒 1、促进血液回圈：用加入适量米酒或其他白酒的温水泡脚，可促进血液回圈。 2、除脚臭：用加白酒、茶叶的热水来泡脚，多泡几次就不会有脚臭了，因为白酒有很强的杀菌作用。具体方法是：取葛根15克研成细粉，加白酒15克，再加适量水，烧开后待水凉至适温时泡脚20分钟。每日1次，连泡1周。 3、缓解疲劳：每晚临睡觉前先用加少许白酒的半盆热水泡脚15分钟，再取红花油少许涂于脚心，然后依次刮拭足底6个基本反射区，即肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、脾区各50～100下，再将5个脚指头以及整个脚背部分各刮拭50～100下。刮拭完毕，取红花油少许涂于脚背，用双手心搓擦脚背脚心至发热为止，整个 *** 过程15～20分钟即可。这个方法可以缓解白天的疲劳，让你轻松入睡。 ：加醋 1、滋润面板：泡脚前，在水中加入100～150克米醋或老陈醋来泡脚，很利于健康。因为用醋泡脚不仅能增加面板弹性，使面板变得光滑，还可以祛除风溼，改善畏寒怕冷等不适症状。 2、消除疲劳：醋可以加速人体的血液回圈，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松。 3、治疗睡眠障碍：每天用加醋的水泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量。 泡脚时，要注意下列几点： 1、准备一个大且深的水桶，以水浸到小腿一半以上为原则。 2、桶不宜过小，脚要能舒适平放于桶底，否则容易抽筋。 3、浸泡时间约30分钟，若水凉得快，中间可加热水1～2次。 4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢与及时补充体液。
