问题一：钢筋中的拉筋指的是什么? 就是单肢箍筋，多用于剪力墙，构造柱深入墙体的钢筋叫拉结筋！ 问题二：拉筋有什么好处 日日“抻拔筋骨，你的筋骨会像婴儿般柔韧针对症状：关节不灵活、活动笨拙。治病真法：练习“抻拔筋骨法”，每天1次。每一个婴儿的皮肤都非常细嫩，他们的关节非常柔韧，生命力也很旺盛。随着时间的推移，当一个人渐渐变老时，他的生命力就会随之下降，许多令人烦恼的问题便接踵而至：皮肤变得粗糙、关节愈发不灵活、活动日渐笨拙……如此看来，我们若想实现健康长寿的目标，就必须使我们的筋骨保持婴儿般柔韧。说到筋骨强韧，我家楼下就有个姓张的老爷子，他身体特别结实，是我见过的身体最棒的老人。张老已经83岁高龄了，却依然身体硬朗、思维敏捷、耳聪目明、声如洪钟，健康的他在闲暇时还给孩子们做些家务，洗衣服、烧饭……每当别人问起他如何保持这一身结实的筋骨时，他总是毫不保留地笑着回答： “我有几招抻拔筋骨的方法，如果你也能像我一样常年坚持练习，相信你的筋骨也会像铁打的一样。”其实，张老从小体质就很弱，一些痢疾、感冒、胃肠炎等疾病，总是三番两头缠上他。他几乎每天都在吃药，他身边的人还为他起了个绰号――“药匣子”。虽然张老年轻时吃了不少药，身体却越来越差。在他30岁那年，竟然一病不起。在朋友的介绍下，他结识了一位气功老师，并教了他几招“抻拔筋骨法”。就通过“抻拔筋骨法”的濡养，张老的身体竟然慢慢好了起来，感觉浑身上下都有使不完的力气。尝到了甜头，他更加勤奋地练习，一直坚持到如今。张老认为： “气血通，百病除”，只有气血畅通无阻地在体内自由运行，筋骨才会柔韧，身体才会健康。张老所说的抻拔筋骨法既是一种形体运动，也是一种穴位 *** 方法，双管齐下，可以调动身体的各个关节，并加速周身气血的循环，这个方法会让人骨髓充盈、体健力壮。从中医角度来看，经常大幅度地抻拔筋骨，可以拉长我们关节周围的肌肉和韧带，促进人体的骨钙代谢，防止关节僵硬、腰腿痛疼、骨质疏松、肌肉萎缩等症状的出现，还可以提高筋骨的柔韧性和灵活性，从而使我们筋强骨硬，行动敏捷。通过活动筋骨，还能有效地提高内脏器官的代谢水平，对减少肥胖症、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病、癌症等顽疾的发生，起着至关重要的作用。“抻拔筋骨法”这个养生操共有六节，若能坚持长久练习，对身体将大有裨益。一、双手攀足在床上正坐，将双腿伸直，两手叮然放在身体两侧，然后向前俯身，用你的双手去攀足；停留片刻，再将双手松开，反复进行5次不等(根据个人情况而定)；做完后，用手掌分别搓擦双足底的涌泉穴，直到感觉发热为止。做这个动作时要注意伸直双腿，这样可以最大限度地抻拉你的筋骨。二、手足双动在床上仰卧，将双手的掌面、双足的足趾朝上，然后用力分张手指和足趾，再将手和足蜷曲；停顿几秒，再用力分张手指和足趾，将手和足再蜷曲……如此交替重复10次；将手腕和足腕分别按顺、逆时针方向各旋转5次。这个动作可以抻拔你的四肢，促进血液循环。三、翻身转体身体向左侧卧，左腿略微弯屈，右腿屈膝超越左腿，右足触床；用左手压住右膝，将右臂右伸，做到两肩贴床，再向右最大限度地转动颈部，转至右耳可以贴到枕头上为止。带动抻拉腰椎骶椎，如此抻拉5次。然后右侧卧，反向做上述动作。这个动作可以带动抻拉到腰部的肾腧、命门穴。四、双足击臀仰卧在床上，屈膝，将两臂侧伸，同时放松足腕；用双足跟快速地交替击打臀部各5-10次。对于中老年人来说，如果出现筋骨疼痛及其他不适反应时，应及时减少运动的次数。五、双腿侧蹬仰卧在床上，将足跟对接，足尖向外拐，双足同时用力侧蹬，两腿夹角愈大愈好；......>> 问题三：吊顶用拉筋,拉筋是什么东西 在梁与柱、梁与墙、墙与墙等构件之间起拉结作用的钢筋。主要增强整体性，提高抗剪性能，提高抗震性能。 问题四：什么叫拉筋? 软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，,。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,:有外伤、皮肤严重过敏者禁用. 问题五：拉筋的具体作用是什么 详细?? 拉筋的具体作用是什么？对五脏器官、关节、骨骼都有好处吗？ 答：拉筋对身体的各类痛症都有效果。对其他脏腑病的疗效正在拓展，现在不断有新的病种被治好，包括：头痛、鼻炎、抑郁症、便秘、失眠等等如果配合正骨和针、灸疗效更好。 拉筋每天的频次应该是多少？ 答：健身为主，一天做一次；治疗性一天做三次，每次每条腿10 分钟，两条腿共20 分钟。 拉筋可以使体内的毒素排出来吗？ 答：可以。拉筋有很好的排毒效果，配合拍打会更见效。 在室外拉筋会不会容易让风邪侵入身体？我在屋里拉筋的时候都把门窗关的严严的。 答：无论在室内，还是在室外拉筋，都要将四肢包好。因为拉筋时毛孔张开，易受风寒袭击入骨，加剧病情。冬日气温低，夏日空调状态中气温也低，所以绝对不可露膝，更不可露腰。 拉筋时，先拉左腿或者先拉右腿有区别吗？膝下部位出汗，是什么原因？ 答：先拉哪条腿没有区别。出汗，是在排毒，是好的现象。 做立位拉筋时，家里没有低的门框可，可以不扶门框吗？ 答：姿势对了即可，不一定非要扶门框。 如何让颈椎拉筋？ 答：平躺在床上，将头伸出床头，让头的自重拉开颈部。 拉筋太疼，坚持不下来怎么办？ 答：凡是疼，就说明该处经络不通，更需要拉筋。但拉筋的强度、时间可自己掌握，要循序渐进。只要坚持，就一定会有效果。 强直性脊椎炎可以拉筋吗？ 答：拉筋是治疗此病的有效疗法。但必须忍受痛苦。拉完后可拍打整个后背，尤其是脊椎。拍打结束后，可拔火罐，没火罐用气罐也行。除了脊椎、整个背部也都可拔上。拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。 拉筋时腰椎很疼，不能平卧，只可侧躺怎么办？ 答：很疼，说明腰椎的筋缩非常厉害，所以更得忍痛平卧，这个过程已经是在拉筋。拉筋过程可循序渐进。时间长了，动作自然会越来越标准。 因车祸腰椎受伤，骨折部位已基本回复健康，但劳累或受凉后腰还是会疼。平时如果用力过度，也会疼痛，请问像这种情况适合拉筋吗？应该注意些什么问题？ 答：可用拉筋调理，但要循序渐进。 椎间盘突出压迫神经导致的双脚麻木，不易做手术，这种情况可以做拉筋吗？会不会对脊椎有不好的影响？ 答：可以做，适度就好。不会有不好的影响。 由于膝盖骨质增生致使骨缝变窄，走路时疼痛异常，情况比较严重，像这样的情况，拉筋还能有用吗？ 答：拉筋拍打都有用，二者相结合，效果会比较显著。 拉筋时，主要是大腿内侧和后侧痛，是什么原因？ 答：内侧和后侧痛说明肝、脾、肾、膀胱经有问题，亦即妇科、男科以及内分泌、生殖、泌尿系统可能都有问题。 因月子没做好造成浑身关节和骨头疼，最为明显的是后背、肩膀、整个脊柱、腰和跨，有时腿也酸疼的厉害，中医说我是气血不足、肾虚、肝不调。请问拉筋的方法适合我的病吗？ 答：适合。拉筋的同时还应配合拍打。先拍打两肘、两膝、两肩再拍打全身任何不适的部位。每次最好拍一个小时以上。 我右腿有静脉曲张，经常感到腿部沉重，肿胀。请问能拉筋和拍打吗？应该注意什么吗？ 答：拉筋拍打都治，注意坚持。 我患有乙肝、胆囊息肉、乳腺增生等病，同时有严重的椎间盘突出，做CT 脊椎的生理曲度也有改变、肩也不好，人比较胖，尤其是腰以下和大腿，像我这种情况，应该怎么办呢？ 答：对于病重的患者，可将每条腿的拉筋时间延长到半小时，同时增加拍打的时间。 我父亲自幼年左腿患小儿麻痹症，脊椎明显偏向左边，患糖尿病也有10 年。请问正骨手法能调整这种情况吗？ 答：这样的情况要先拉筋两个月，再看具体情况如何。因为正骨前最好先拉筋，尤其这种几十年的病。 多发性中风引起老年帕金症综合症，睡觉时可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，现在还有些......>> 问题六：拉筋拉的是什么 拉筋就是玻璃鱼缸再缸口附近粘的玻璃条，功能就是增加鱼缸抗水压的强度，像一根筋一样拉住鱼缸，顾名思义叫拉筋。 问题七：工程上拉筋什么时候用 工程结构上用： 梁腰筋的拉钩筋、柱箍筋的拉钩筋、墙及墙柱的拉钩筋、人防筏板拉钩筋、砌体墙的锚拉筋等。 腰筋设置按照GB50010-2010《混凝土结构设计规范》。梁截面腹板高度R450时应于腹板两侧增设腰筋，%，且其竖向间距不大于200mm。左右侧对着设，直径不小于12mm。 腰筋的拉钩筋间距不大于加密区箍筋间距的4倍。 问题八：拉筋有什么好处呢？ 20分 俗话说：“气血通，百病除”，只有气血畅通无阻地在体内自由运行，筋骨才会柔韧，身体才会健康。 经常拉筋就是能起到”气血通“的目的，同时可以拉长关节周围的肌肉和韧带，促进人体的骨钙代谢，防止关节僵硬、腰腿痛疼、骨质疏松、肌肉萎缩等症状的出现，还可以提高筋骨的柔韧性和灵活性，从而使我们筋强骨硬，行动敏捷。 通过活动筋骨，还能有效地提高内脏器官的代谢水平，对减少肥胖症、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病、癌症等顽疾的发生，起着至关重要的作用。 坚持拉筋锻炼贵在坚持，一定能看到效果 问题九：拉筋有什么好处？可以详细点解释吗 中医指出，人的身上共有485道大筋，除了骨头，软的部分都属于筋的范畴，相当于现代医学里所说的“软组织”。人体有这么多的筋难免不出问题，最常见的也是我们最容易疏忽的问题就是“筋缩”。所谓的筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉1米的筋现在只能拉半米了。 筋缩会引起很多疾病，如颈肩部的筋缩会引起头晕、头痛、颈肩疼痛；胸背部筋缩会导致胸闷、背痛、乏力；腰、臀、大腿筋缩会导致腰酸膝软、臀下肢，莓痛麻木。平时我们常见的着风受凉引起的头痛也是头部的筋缩所致。 我们的“筋”为什么出问题呢?中医认为，筋受血能握，能走，能劳动，一旦。血脉不活”，血液不能及时、正常地供应营养，“筋”就会被饿坏，失去原来的弹性，就会萎缩，造成“血不养筋，筋不固骨”。很多人一熬夜就会出现手脚麻木的现象，这是因为熬夜伤肝，而肝藏血，血养筋、血不养筋，筋就会出问题。 我们知道湿邪会伤阳气，更会伤筋。《素问*生气通天论》中说“因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋续短，小筋弛长，续短为拘，弛长为痿。”意思是说，如果我们身体的阳气一旦被湿邪所伤，就会出现头部沉重，好像用布包着一样的感觉，如果湿邪长时间不能排除，就会使筋受到损伤，出现筋脉或收缩而短，或松弛而长，肢体关节拘挛或者痿软不能随意运动。 我们说，男人太勤快了不好，久行伤筋，久劳成疾；男人太懒了也不好，你太懒了，你的筋也会跟着“犯懒”。也就是说，缺乏运动或过度运动都是导致男人筋出问题的主要原因。 男人在32岁前，筋和肌肉都非常有力，“四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”，但过了32岁如果不注意保养，筋的功能很快就会走下坡路。很多男人结婚后，再加上工作和生活等诸多原因，人就会变懒了，健康也就相应出现了问题。有的男人听之任之，不管不顾，依旧我行我素，筋也因变懒而收缩；而有的人意识倒挺高，发现自己健康亮红灯了，就开始拼命地运动。这样的“突然袭击”，也会让筋很受伤。 筋缩了，就要把它拉开，拉筋可以打通背部的督脉和膀胱经。督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾强，肾强则人的精力、性能力也会变强；膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖等问题自然不会找上门来。 拉筋还改善了大腿内侧的肝、脾、肾三条经，这几条经通畅则人的性功能会变强。如果你有阳痿、早泄、前列腺炎等问题，最简便有效的办法之一就是拉筋。 问题十：bjd拉筋是什么 是指用结实的皮筋，给娃每个关节拆解开重新连接上，意在改善娃的可动性自立性等等。 附拉筋教程中的走向图一张： 有什么其他问题就追问我吧 最后满意请采纳m(o?ω?o)m
活血揉筋的中药
身体经络不通，会出现疼痛，怕冷，失眠等症状，影响我们的健康与生活。那么疏经活络的中草药有哪些?以下是我为你整理有关于疏经活络有哪些中草药，希望能帮到你。中草药 1、威灵仙:威灵仙,为毛莨科植物威灵仙、棉团铁线莲或东北铁线莲的干燥根和根茎。祛风除湿,通络止痛,消痰水,散癖积。主治痛风顽痹、风湿痹痛,肢体麻木,膝冷痛,筋脉拘挛,屈伸不利,脚气,疟疾,症瘕积聚,破伤风,扁桃体炎,诸骨鲠咽。2、乌头:乌头为毛茛科植物,母根叫乌头,侧根(子根)入药,叫附子。有回阳、逐冷、祛风湿的作用。治大汗亡阳、四肢厥逆、霍乱转筋、肾阳衰弱的腰膝冷痛、形寒爱冷、精神不振以及风寒湿痛、脚气等症。3、地龙:地龙,又名蚯蚓、土龙等,是我国重要的中药材之一。李时珍在《本草纲目》称之为具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管疾病作用。4、天南星:天南星,为天南星科植物天南星、异叶天南星或东北天南星的干燥块茎。祛风止痉;化痰散结。主中风痰壅;口眼歪任意;半身不遂;手足麻痹;风痰眩晕;癫闲;惊风;破伤风;咳嗽多痰;痈肿;瘰疬;跌打麻痹;毒蛇咬伤。5、白花蛇:白花蛇,为蝮蛇科动物尖吻蝮(五步蛇)的干燥全体。祛风通络,定惊止痉。主治风湿痹痛,筋脉拘急,中风口眼喎斜,半身不遂,小儿惊风,破伤风,麻风,疥癣,梅毒,恶疮。食疗方法 1、白水萝卜汤白萝卜400克,盐5克,味精1克,胡椒2克。将萝卜去皮修边,改成长3厘米、宽2厘米、。烧高汤,下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。2、山楂姜枣汤山楂50克,红枣15颗,老姜15克。所有材料洗干净后放两碗水,我是放到我家的小熊隔水炖盅炖的,因为我没时间看火。大家也可以用火煮,水开后再小火煮30分钟吧,山楂酸性会腐蚀铁器,所以最好用砂锅来煎。煎好后一天分两次喝完。3、薄荷绿茶汤取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。4、老丝瓜汤老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。按摩保健方法 1、膻中穴膻中穴又名元见,因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉,是心包经的经气聚集之处;又为足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经之会穴。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸,降气通络之功。常用于治疗心胸疾病,如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。此穴位于胸骨中线上、两乳头间,平第四肋间隙。操作方法:以擦法治疗,即用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际,进行直线来回摩擦,感觉局部发热即可。2、云门穴此穴为手太阴肺经脉气所发,内应上焦肺气,为肺气出入之门户,故名云门,是宣通肺气要穴,有开肺宽胸理气之功。主要用于治疗肺气郁滞、邪气阻塞、肺气不宣等疾病,如胸满、咳嗽、哮喘等。云门穴位于胸骨中线旁开6寸,锁骨外端下方的凹陷处。操作方法:按揉云门穴,以有酸胀感为宜,时间约10分钟。猜你喜欢：1. 拔罐养生穴位 2. 绝对成交的销售话术40句 3. 古人的养生秘诀 4. 穴位拔罐壮阳 5. 面部刮痧美容的常用穴位
什么是拉筋活血的方法
【导读】：说到拉筋相信很多人都并不陌生，拉筋可以起到排毒的作用，而且也可以有助于长高，整体来说可以说好处多多。那么拉筋有什么好处和坏处？下面来看一下。 拉筋有什么好处和坏处 拉筋的好处 1、拉筋的疗效，祛痛、排毒、增强性功能拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、膕窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋可以有复位的作用，可以有缓解四肢酸痛的问题，而且也可以有排毒的功效，对于去痛有好处，而且也能强身健体。 2、拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，拉筋可以有打通督脉的作用，对于增强性能力和肾脏功能有一定的好处和功效。 拉筋也是为健身运动提前热身的一种方式，能够有效的防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。而且也可以有活血的作用，对于缓解气血不足，促进血液循环来说起到了很好的功效和作用。 拉筋的坏处 1、在拉筋的时候需要注意，是很容易会因此而导致我们产生各种危害，特别要避免面对电扇或者空调的情况产生，这样是容易导致我们出现身体的不适情况，在拉筋的时候，因为我们人体是比较放松的，这时候如果毛孔出现了洞开的情况，那么就要避免露膝和露腰的做法才行。特别是在空调盛行的时候，这时候我们最好去选择穿长袖衣裤进行保暖，否则是容易产生关节受寒的不适情况，是容易导致添病的，而且拉筋的生活出汗是一件好事，不必刻意的降温排汗就可以了。 2、在拉筋的时候，我们需要对年龄和病况的不同而选择拉筋的方法，因为在拉筋的时候，时间和强度实际上并没有统一的标准。但说如果说想要让病好得更快，这时候就需要多拉、重拉、长时间的进行拉筋才行。但说如果担心影响我们病情，那么拉筋就应该避免了。 3、在拉筋脚的时候很多人会出现着地困难的情况，这时候我们膝腿是可以稍向外撇的，这样可以起到减轻痛苦的效果，但是本身拉筋还是会有比较大的疼痛感存在，可以说是拉筋的时候最常见的一个问题了。 4、如果是属于高血压、心脏病、体弱重病的患者，或者是老年人，在进行拉筋的时候一定会出现非常疼痛的情况产生，而在忍受疼痛的时候，我们心跳是会产生加快、血压升高的情况产生，这时候是容易影响我们健康的。所以说大家必须要谨慎对待。拉筋的时候还容易产生患者手脚发麻、冰凉的情况，还有人会产生脸色变青、出冷汗的问题。 筋长一寸寿延十年原理 不要钻牛角尖，计较一寸和十年的数量关系，是没有意义的，这只是一个大概的说法。筋长寿命就长，这个说法，显然是对的。 电视节目《百寿探秘》，报道了重庆的一位103岁的长寿奶奶，身体柔软度，连20几岁的女记者，都比不上。我之前写过文章，《身体越柔软，越健康！硬化和紧缩，是疾病和衰老的重要原因》，说的就是要保持身体的柔软。有网友指出，应该是柔韧，而不是柔软，他说的不错。这个韧字，就体现了筋的意义。 少林寺有部经典，叫做《易筋经》，从书名看，就知道筋的重要性。这部书讲的是什么呢？主要就是 *** 、导引、吐纳等功夫，其实就是练气的。易就是变，易筋意思是说，筋可伸可缩，可长可短，这体现的就是韧。 筋是什么呢？根据身体组织的特点，大致可以分为皮、骨、肌、筋、膜五种。筋，是指附在肌腱或骨头上的韧带。作用有三：一是固定，二是保护，三是运动。也许还有运输的作用。现在有门学科，叫做筋膜学，就是在研究这个事。 皮、骨、肌、筋、膜，这五种组织中，筋的韧性最强，为什么呢，从其结构成分看，筋的重要成分，就是弹性蛋白、胶原蛋白、纤维蛋白等，构成的致密网状组织，这是它有弹性、有韧性、可拉伸的原因。 因为筋的韧性最强，所以要保证身体的柔韧度，首先就是从筋开始，筋长一寸，寿延十年的说法，不但理论上是正确的，从实际情况看，长寿者也都有此特点。 婴儿的身体，之所以特别柔软、灵活，各种动作都可以做，从结构成分上看，就是胶原蛋白很多。从筋的层面看，就是筋特别的柔韧。筋的韧性是有限的，人在生长的过程中，在使用身体的过程中，筋的韧性不断的被利用，到最后韧性慢慢减小，筋收缩以后，不能再很好的伸长和舒展，出现了紧缩。 《筋长一寸寿延十年》，有一本同名书籍，作者是香港中医朱增祥，这位医生很有名气，香港的很多演艺明星，乃至政要，都请他治疗，效果很好。他因此而经常出入港督府。有这样一位医生，有这样一本书，所以筋长一寸，寿延十年的说法，才能广为流传。 有了这个基础理论，才有了养生中的各种抻筋法。上面说筋的韧性，是有限的。如果还去做抻筋，那不是会加重筋的损耗吗？实际情况是，我们的身体，没有得到正常的使用，才会生病、早衰和虚弱。筋缩，不是因为它的寿命到了，而是别的原因导致的。帮助筋恢复舒展和韧性，是有必要的。 抻筋养生，仍然不是整体的解决思路，它只是一个切入点，有效但效果不是最好。其实除了抻筋，还有洗髓、正骨、拉皮、换血等各种方法，同样的都只是一个切入点。养生的关键，始终是生命能量。
