黑芝麻、核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。
枸杞养肝护肝、清肝明目，配上健脾补血的红枣， 这几种食材与大米一起打成的米糊，香甜润滑，为冬季时节一道滋补的养生饮品。材料
主料：大米30g、核桃5个、红枣5个、黑芝麻20g、枸杞10粒；
辅料：水适量、冰糖适量
补气血养颜米糊
1
大米洗净浸泡1个小时。2
将红枣、核桃切成小块。3
清洗好黑芝麻与枸杞。4
将核桃红枣倒入豆浆机。5
将黑芝麻、枸杞倒入豆浆机里。6
将泡好的大米连同水倒入豆浆机里。7
倒入适量的清水到豆浆机的刻度线处。8
联通电源，选择营养米糊按键。9
20分钟左右，豆浆机提示音起，即可倒出饮用。可以根据个人口味加入适量冰糖。
益气补血养颜的米糊有哪些
1、养胃安神米糊
材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖
注意：在制作米糊之前，这些食材最好要提前在清水里浸泡一个晚上，这样更容易打碎。2、五色豆米糊
材料：大米90克，红小豆、绿豆、黑豆、黄豆、芸豆共90克
营养：黄豆和黑豆都属优质蛋白质且蛋白质含量高，可以替代一部分肉类，对于预防控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的人群特别适合。绿豆解毒降暑、红豆高钾又补铁。而且大米缺乏赖氨酸，大豆蛋白富含赖氨酸，让豆类与大米一起混合，比单吃—种食物时的蛋白质利用率高。这款米糊一次吃一小碗即可，也可搭配水果当早餐吃。
3、消积食米糊
材料：鸡内金50克、粳米500克，加适量白糖调味。每次50克，做辅食喂食。
营养：鸡内金能健胃消食；粳米能补中益气、健脾和胃，共用有健脾胃、消积食的功效，适用于6月龄以上婴幼儿。
扩展资料
注意事项：
正餐食用白粥、面条等食物是功能性消化不良患者的主要治疗手段。这类食物含大量淀粉，利于消化系统功能的恢复，有助保持胃肠道内菌群平衡，并为人体提供能量。但对于胃部肿瘤、炎症和溃疡的患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗手段，配合药物和其他医疗技术，帮助胃部正常功能的恢复。
由于面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用，否则血糖容易快速升高，不利于糖友控制血糖。
参考资料来源：人民网-晚上喝米糊会安神么？喝什么种类的米糊好呢？
参考资料来源：人民网-熬夜加班 吃碗五色豆米糊
参考资料来源：人民网-小儿积食 喂鸡内金米糊
参考资料来源：人民网-白粥、米糊、面条能护胃？养胃要因人而异
益气补血口服液喝多久有效
贫血是现在很多人都有的一种症状，而对于贫血的人来说补血是非常重要的，因此很多人会服用补血口服液，那么我们便要了解一下补血口服液可以空腹喝吗？补血口服液喝多久有效？补血口服液可以空腹喝吗 益气养血口服液最好不要空腹喝，空腹服用可能会对消化系统造成刺激，感冒发热拉肚子期间是不可以服用药物的，容易影响药物的效力，还有可能会产生一些副反应，益气养血口服液是中药，可以治疗因气血虚弱引起的面色苍白、疲劳、腰膝酸痛，还具有养血的功效。服用中成药，也须按照说明书或医嘱，不宜超剂量或减少剂量。建议患者要按照疗程服用药物，肾功能不全的患者要谨慎选择，在医生的指导下服用。尤其是中药注射剂应注意正确的给药方法和用药剂量，以保证安全有效。补血口服液喝多久有效 益气养血口服液如果对症，一般2-3天就会有效，但有的需要结合患者病情、配合治疗情况以及体质等因素而定，不可一概而论。针对普通患者，若气血亏虚程度较轻，并且能够积极配合医生治疗，疗程相对较短，通常服用益气养血口服液2-4周会有效改善。如果气血亏虚病情比较严重，而且患者不积极配合医生治疗，继续吃生冷食物，继续熬夜、劳累、不休息等保持不良生活习惯，吃药也并不规律，见效时间会相对延长。患者服用益气养血口服液一段时间后，建议到医院中医科或相关科室复诊，由医生判断疗效，必要时对药物做出调整。用药期间，患者要注意保持良好饮食习惯，不要吃辛辣、油腻食物。具有高血压、糖尿病、冠心病、肝肾功能损伤等慢性疾病患者，需要严格在医生指导下服用药物。补血口服液是否影响血压 会影响。益气养血口服液成分为人参(去芦)、黄芪、党参、白术(炒)、当归、地黄、制何首乌、鹿茸、淫羊藿、五味子、麦冬、地骨皮等13味。益气养血口服液能升血压，因此高血压病人不能服用，而且在服用期间需测试血压变化。建议平时注意饮食要清淡，不要经常喝酒抽烟和熬夜要早睡早起睡觉前可以喝一杯热牛奶这样的话，对睡眠是比较有好处的睡觉前也不要做一些剧烈的运动，这样的话对睡眠也是很不好的，要多喝水。平时多吃一些蛋白质比较丰富的食物，比如说鸡鸭鱼肉动物的内脏啊，等等多喝点粥类的食物红枣粥银耳盅木瓜粥百合粥这些都是比较不错的，平时也要多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃一点蛋白质不叫丰富的食物。平时心情要保持愉悦，不要经常生气焦虑多出去走走多呼吸下新鲜空气适当的运动运动出出汗这样的话能提高身体的一个免疫力对身体都是很不错的，平时冬天要注意不要经常的，着凉感冒。喝补血口服液会长胖吗 补血口服液是治疗贫血的药物，该药不能增加热量的摄入，因此与发胖没有关系，服用该药也不会影响静脉曲张也是安全的， 如果你有贫血的表现，你可以放心服用该药，不会发胖，有静脉曲张的也可以服用，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。益气养血口服液具有补气养血的功效，同时也具有温补肾阳的作用，能够提高患者的免疫力，特别适合于身体虚弱和气血两亏的人群服用。身体肥胖可能是长时间饮食不注意所引起，会导致患者的脂肪堆积，平时生活中应该多进行户外活动，能够促进血液循环，也要控制饮食。
