强筋壮骨的中药，不知道大家了解多少。人人都希望自己身体健康，强筋壮骨。下面我带你了解能够强筋壮骨的中药，希望对你有帮助! 能够强筋壮骨的中药 一、鹿茸 1、中药功用 补肾阳，壮筋骨：用于肾阳不足之畏寒无力、阳瘘滑精以及阳虚不固之崩漏带下等。 2、中药剂量：1～2克。多入丸散用，或研粉冲服。 二、淫羊藿 1、中药功用 补肾壮阳：用于肾虚阳痿、腰膝无力，为性神经强壮药。 祛风湿：用于下肢风寒湿痹。 三、枸杞 1、中药功用 补肝肾，强腰膝：用于肝肾不足之腰腿酸痛无力，治腰痛常配。 四、杜仲、牛膝。 1、中药功用 祛风湿：用于风湿痛，尤以风湿性腰脊痛疗效更佳。 2、中药剂量：10～15克。 五、续断(川断) 1、中药功用 补肝肾，续筋骨：用于肝肾不足之腰膝酸痛、风湿痛及跌打损伤。 止血安胎：用于崩漏或妊娠漏血、胎动不安。配杜仲、白术、当归安胎以预防流产。 2、中药剂量：10～20克。 六、杜仲 1、中药功用 补肝肾，强筋骨：用于肝肾不足之腰痛、腰膝无力，常配续断。 暖宫安胎：用于肾经虚寒所致的妊娠漏血、胎动不安。配续断、菟丝子可预防流产。 2、中药剂量：10～15克。 强筋壮骨的药酒 药酒有着几千年的历史，在殷商时期的甲骨文中就有“鬯其酒”的记载，这是最早的药酒记载，它是用百草之香和郁金酿造的药酒，有很好地预防和治疗心脑血管疾病的作用。可见早期的药酒是用药物直接酿造而成的，直到人工酿酒发明之后才开始用黄酒、白酒浸泡而成为药酒。被誉为药王的孙思邈享年百岁，与他常服药酒补益养生有关，他说：“冬服药酒二三两，立春则止。此法终生常尔，则百病不生。” 中医认为，酒性剽悍、疾利、先卫气而行，酒有活血化瘀、通经活络、振奋精神、驱寒散瘀、麻醉镇痛、消毒杀菌的作用。酒作为药引子使用，可以引药入经，直达病所，更好地发挥药物的定向治疗作用。酒作为溶媒与药物合用泡制药酒，能更好地提取药物有效成分，提高药物的治疗效果，适应复杂的病情;广泛用治多种疾病，因此酒为百药之长。 三国里面曹操和刘备青梅煮酒论英雄的故事是大家耳熟能详的，曹操当年款待刘备是用煮好的黄酒配上青梅，黄酒暖胃散寒的作用，青梅就是乌梅开胃生津促进消化，它们是配伍非常好的温胃开胃的饮品，这一配伍和引用的方法一直传延至今。老百姓再喝黄酒的时候还是配着青梅服用。 黄酒以大米等谷物为原料，经过蒸煮、糖化和发酵、压滤而成的酿造酒。属于低度的发酵原酒。酒精度为12-15%。黄酒性醇和，适宜长期饮贮存。主要成分除乙醇和水外，主要含有糖分、糊精、有机酸等，特别值得称道的是它含有人体所需的十七种氨基酸，具有较高的营养价值。而且具有“越陈越香”的特点。经常饮用可促进食欲，解除疲劳，延年益寿。 好的黄酒可以从以下几个方面进行鉴别： 1、黄酒色泽鉴别——黄酒应是琥珀色或淡黄色的液体，清澈透明，光泽明亮，无沉淀物和悬浮物。 2、黄酒香气鉴别——黄酒以香味馥郁者为佳，即具有黄酒特有的酯香。 3、黄酒滋味鉴别——应是醇厚而稍甜，酒味柔和无刺激性，不得有辛辣酸涩等异味。 4、黄酒手感鉴别——倒少量的酒在手心里面来感受它的滑腻感。酿造的黄酒干了以后非常粘手，而勾兑黄酒基本上不粘手，原因是酿造黄酒里含有很多的由原料里面浸出来的可溶性的固形物，而勾兑黄酒没有这些固形物。 酒能活血、通经、散寒。药物靠酒疏通经络后，能更好地被人体吸收，所以中医在治疗骨质疏松和风湿类疾病的时候，经常会使用到药酒，效果也很明显。 强筋壮骨药酒：骨碎补50克，补骨脂50克，杜仲50克，牛膝50克，枸杞子50克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大枣20枚，白酒4升。大豆炒香，与它药共研粗粉，大枣掰碎，装入纱布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡15日后，过滤，去渣饮用。 药酒虽好，服用也不能过量，一般每天两次，饭后半小时服用15毫升就可以了。另外药酒也不能与西药同服，酒对肝脏内影响西药代谢的酶有作用，从而影响西药的疗效。 身体的特殊时期也不饮药酒： 如感冒、胃溃疡、出血等。 强筋壮骨的健身操 两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。 功效 调整呼吸。 两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 功效 降低血压，镇心安神。 把两臂和肩同平，由内向外运动，手在两腋向下来回按摩，并以意引导到涌泉，两腿再做深蹲，这样重复多次。 功效 可放松全身，舒筋活络。 自然站立，两臂胸前伸展如抱球状。随呼气两手臂向外舒展，吸气时复原，两腿微蹲，重复数次。 功效 开阔心胸。 两腿分开微蹲，两手臂前伸，肘部稍弯，掌心相对距1尺左右。两手前后来回搓动，身体也随之转动，重复数次。 功效 强健腰部。 两腿自然张开，两个手臂圈在小腹前，腰部以上身体随两臂向左侧身后转动，重复数次。 功效 强健腰腹部。
舒筋活血强筋健骨的中成药
中国紧缺药材有很多，如党参、黄芩、黄精、重楼、远志等，如下：
1、党参
党参是生活中的常见植物药材，它来源于植物党参是这种植物的干燥根，党参不单能治疗人类的多种常见病，还能当养生食材供人们食用，党参是所有中药材中效果较好的存在。，。
2、黄芩
黄芩别名山茶根又叫土金茶根，原产地是在东北地区。黄芩的药用价值主要集中在它的根部，2015年黄芩“烂市”的影响，已将黄芩推向紧缺药材的一方。，，2017年下降到9000吨左右。~。3、黄精
黄精是一种植物药材，有抗衰老的作用。黄精在医药界用途十分广泛，可作为中药使用，也能在临床上用药。有医学者表明，当下黄精的医学价值已是没有什么东西可以替代了，未来需求还会日益增加。
国内需求量约在4000吨左右，每年国内的黄精是供不应求，需要进口黄精才能满足国内需求。全国黄精产量在3000吨，进口量1000吨左右。
4、重楼
重楼主要产于中国贵州、云南江西等地，是一种比较特殊的中药材，它源于百合科植物，植物云南重楼和七叶一枝花的干燥根茎。
全国每年需求重楼干品超过3000吨，其中云南白药集团还是最大的用户，大概需求量在1000吨左右，其他药厂、中医院及民间需求2000吨以上。我国年产仅600吨，市场缺口主要依赖缅甸、尼泊尔、越南进口。在入药以后味甘性寒且略带毒性，勿过量食用。5、远志
远志也叫葽绕，线儿茶等，在我国的分布范围广阔，但却一直都是一种非常紧缺的药材，野生的资源经过大力的开采挖掘之后，日渐枯竭，市场上远志出现货物短缺的现象。
尽管这这几年来不断地增加种植规模，但市场上远志的供需矛盾还是非常的激烈，尤其是出口的远志极其少见。远志全国产量为1000吨左右，市场需求3000吨左右。
6、苦地丁
苦地丁，为罂粟科植物地丁紫堇的全草。苦地丁属于地方区域性品种，以前药厂用量并不大，但近年来随着新产品的开发，其药用量明显增加，在地产品种中，苦地丁属于销量增加明显品种之一。苦地丁全国产量1800吨，年需求量3000吨，严格的供需矛盾。
7、猫爪草
猫爪草在市场上面是一种非常珍贵的中药材，这是因为它的产量一直都不高，目前广西、浙江、湖北、浙江、华南、台湾等地四季主要分布猫爪草的地方，猫爪草的根茎是主要入药的部分。
猫爪草年需求量估计在400-500吨，但是我国年产量不足100吨，市场供求关系非常紧张，这导致猫爪草的市场价格不断上涨。8、猪苓
猪苓为多年生真菌，具喜冷凉、阴郁、湿润，怕干旱的特性。在我国分布极其广泛，而且已有2000多年的药用历史，在国内外享有盛名。
猪苓作为一种中药材，具有利水渗湿的功效。因糖尿病人群增多、癌症病人增多，促使其需求量逐年增多，猪苓年需2000-3000吨左右，货源主要来自野生，野生猪苓产量大约400-600吨。
9、柴胡
柴胡又称山菜、茹草，是一种伞形科植物柴胡的干燥根。我国每年对柴胡市场需求在500吨左右，产量却不及400吨，所以现在急需增产来满足市场，柴胡吃多了会导致身体倦怠、白天爱打嗜睡、反应能力下降、工作效率会降低、严重影响食欲等不良现象，一定要适量的服用柴胡。
10、紫苏
紫苏，相信很多爱吃炒螺的朋友们都了解，炒田螺的时候加点紫苏叶子下去，不但可以去腥还可以增香！是一种非常不错的搭配食材，紫苏也是我们常见的中药材，我国中药材市场及食品市场年需紫苏约120吨左右，但我国产量只有60吨上下。
扩展资料
属于短缺药品中药材、中药饮片、中成药、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等都属于短缺药品范畴。
一般认为成本高、利润低、生产厂家少是“救命药”短缺的直接原因。
舒筋活血强筋健骨的药有哪些
1、葡萄。
1997年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。
2、黑米
它也被称之为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质，它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状。3、栗子
栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
栗子是碳水化合物含量较多的干果品种，能提供较多的热能，有利于机体抵御寒冷，比较适合秋冬季节食用。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。
栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。
黑米被誉为“黑珍珠”，是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米。黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。
黑米外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。研究表明，米的颜色越深，表皮色素的抗衰老效果越明显，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
参考资料来源：人民网-肾好气色佳 7种黑色食物最能滋阴补肾
参考资料来源：人民网-黑米的功效黑米补肾强体熬制黑米有讲究
